Reprise du message précédent :
Au pire tu reçois un mail comme quoi t'arrives trop tard, tu ne seras pas débité et donc ce n'est pas bien lourd
On peut parler en direct avec eux via le chat sur leur site au cas où on veut vraiment savoir si c'est OK

 
Juste pour savoir : tu as déjà traité de la sorte avec eux/tu bosses chez eux, ou tu spécules?    
Ces derniers mois, dans d'autres domaines, j'ai rencontré des cas de sites où la commande était débitée dans les 24 heures, alors que le produit n'était pas en stock, et dont le fournisseur ne pouvait même pas fournir une date d'approvisionnement.  
Dans ce cas, on peut être remboursé biensûr, et ce n'est pas toujours dans les 24h...(euphémisme   )
 

Voilà le tracé du marathon sur googlemap
 
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3426668
 
Y a une merde quelquepart car on fini à 43 km, mais ça à l'air d'être le même tracé!!
 
Putain à Boulogne on va prendre des routes super étroites!!!
 
je pense notamment entre le 38è et le 39 è et autour du 42è (route de la muette à Neuilly) (regarder googlemap , pas le VRAI kilométrage).
 
Je cours tous ls samedi là bas beh je peux vous dire qu'on va être super serrés!

Je spécule

 
Je pèse 85kg, je cours 2-4 fois par semaine et ça fait 3 fois que je me rééquipe en Asics Gel 1xxx (enfin, je me souviens d'avoir eu des 1080 et là j'ai des 1150).Je ne me suis jamais fait conseiller (je le ferai pour la prochaine paire) mais j'ai toujours trouv le modèle très confortable, depuis que j'en ai j'ai oublié les problèmes d'ampoule
 
Et mon pôpa (85kg  aussi) met des Asics Gel Nimbus.
 
Bref, j'ai toujours aimé le confort des Asics.

Ils sont sérieux et le compte est débité uniquement à l'expédition (c'est la loi) et donc si pas de stock, pas de sous prélevé!

à ce stade là, la foule sera beaucoup moins dense à mon avis, surtout en 3h30... Sur les 40000, y'en a une majorité en 4h et plus à mon avis!

On n'est jamais mieux servi que par soi même, j'ai fait mon propre tracé et ça s'approche plus des 42.195 km:
 
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3595568

Nan mais c'est le marathon de Paris hein, c'est pas une course de village... LA distance est évidemment mesurée et si tu veux réellement faire 42,195km, il te faudra coller à la ligne bleue tracée sur la route...

 
l'idée c'est pas de le faire au mètre près voyons!
 
l'autre lien que j'avais y avait 1,5km de plus! ça fait beaucoup, il a pas dut prendre toutes les bonnes routes!
 
N'empêche, l'an passé, si tu le finissais en 3h30 t'étais à peine dans les 6000 premiers!! Y a du niveau au marathon...

c'est cher par contre, non?
 

j'ai déjà acheté des vêtements qui m'ont été débités à l'achat

 
100€, chez une enseigne au logo bleu
 
Par contre en soldes ou en magasin d'usine c'est tout de suite moins cher

Balance le site, j'ai 2 paires asics à prendre (DS trainer + trabuco) ...

edit : si c'est espaceoutdoor, ce n'est pas la peine

 
Perso j'ai combiné solde et magasin d'usine  

Purée, j'viens de me rendre compte que je ne passais jamais les 180bpm lors de mes entrainements, même fractionnés, pour une Fmax de 192...
Lors de la dernière course, j'ai fini à 187bpm!  
Va vraiment falloir que j'me mette à me taper dedans!!!    
Oh oui fait moi mal!!!!  

Je me demande si mon palpitant serait encore capable de taper le 180. Je ne crois pas.    
L'important c'est aussi de pouvoir bien le tenir. Mon dernier 10 de mémoire j'étais à 170 au bout d'un km et à 180 de moyenne (y'a 3 ans déjà. Putain je dois avoir le ratio le plus pourri sur Terre : heures de courses/heures d'entrainement   ).
J'allais faire des footings avec un pote footeux qui m'accompagnait pour la forme, j'étais tout le temps 10 pulses au-dessus de lui. Par contre j'étais plus frais sur fin.

Cycle 2 R2PH :  
 

 
Tableau synthétique :
 

 
Bilan R2PH :
 

 
Compet' dimanche et vue la charge récente depuis quelques semaines, j'ai joué la sécurité et me suis pas donné à fond, ça faussera peut être le bilan final mais bon ...
Du coup, pas difficultés particulières, j'ai gambadé "plaisir" sans souffrance et avec le soleil en plus    
 

 
GG pour ta récente perf !
En fait tu soulèves un point qui nous différencie, moi coureur moyen et toi, bon coureur (quelqu'un sous les < 40' pour moi) : la FC.
Ce n'est pas la seul différence mais elle est de taille : perso, ma FC monte facilement, même en footing léger, du coup, en compet', je suis mini à 90% FCM, j'en ai même fait une à 97% FCM ... alors que toi, tu dois lutter pour être au taquet, tu souffres donc moins et dure plus longtemps, si tu ajoutes à ça le fait que tu as plus de puissance (donc VMA > à la mienne) bé bingo, tu es sous les 40'.
Ceci m'amène à l'idée suivante : une fois R2PH terminé, je compte travailler ma puissance, étant donné que ma FC risque de pas monter des masses, autant, pour une même FC, gagner en vitesse.
A ce propos, je compte aussi travailler ma foulée genre en me faisant des exercices en montant des marches, j'en ai vu des sympas
 
 
 
On a le même âge et j'ai récemment établie ma nouvelle FCM : 193
Je vois qu'on la même soucis de FC (avec footeur   )

Parce que je le connais déjà
Et qu'il ne fait pas de réduc sur les pompes que je souhaite

 
193, c'est plus la peine, y'a 5/6 ans je tapais déjà plus dans le 190.  

 
ça va être sympa  

Ouaip mais si je veux aller plus vite, faut que j'arrive à tenir des FC plus élevées et donc, faut que j'arrive à les travailler correctement...

inscrits aux 21km100 de ma ville pour mi-mai
12,5€ d'inscription, je me plains pas, par rapport au marathon de Paris par exemple  

le semi de Paris ça commence à 22 euros je crois (à vérifier)

d'ailleurs ils m'ont proposés les résultats par PDF ou par sms
j'ai pris que par sms
vous prenez quoi vous?

PDF si t'es sûr de faire une bonne perf ça peut être sympa à garder. Sinon un sms suffit

je vous demandiez ce que vous preniez, vous  

 
 
Je t'ai répondu ce que j'aurais pris moi , c'est un avis valable aussi non?
 

Bon, de retour d'un footing dans le voisinage. Par deux fois je me suis quasiment fait agresser par des chiens.
Première fois 3 clebs dehors, taille moyenne, à un endroit ou les proprio les laissent systématiquement dehors. Ils me barraient tout simplement la route, j'ai faire un vieux détour par un terrain vague pour les éviter.
Seconde fois, là aussi à un endroit ou il y a un petit excité derrière un grillage qui me gueule systématiquement dessus. Sauf que là en plus il y avait un gros chien de merde, genre pitbull, dehors devant le grillage. Je passe, le gros ne bronche pas. Sauf que là le petit s'excite, du coup le gros aussi et commence à me foncer dessus. C'est pas passé loin de mal se terminer.

Là je viens de rentrer, et j'ai qu'une envie, c'est prendre ma voiture et aller les exploser contre la chaussée puis leur rouler dessus 3/4 fois, histoire d'être sur. Et tant pis pour le pare-chocs.

Bon j'vais pas aller jusque là, mais que faire à votre avis ? Police ? Sonner chez les connards de proprios ? Batte de base-ball ? J'en ai vraiment vraiment ras le bol.

Mort au rats    
Sinon voir les propriétaires, il y a que cette façon pour régler à l'amiable...
 
Pour reste dans le sujet je vais me prendre une 2e paires car les miennes commencent à fatiguer je crois... Et puis elle sont plus destiné à du trail (New balance 708).  
Les kalengis c'est dela merdasse ou bien ?(J'ai un bon d4 mais je peux prendre une autre marque)
Je mis remet doucement après les 2e premiers de l'année sans vraiment courir (j'ai du faire 3 sorties en 2 mois   ).

Je me garderai de faire une généralité, mais je bouge pas mal en terme de pompes, du fait que j'achète systématiquement celles qui sont en promo. Du coup, je me suis retrouvé 2 fois avec des Kalenjis (les premières, je ne m'en souviens plus, les secondes toutes blanches avec un trait rouge tout autour du pied). Ce sont les seules pompes qui m'ont jamais fait mal au pied en courant: une espèce de crampe sous la plante, la même les deux fois. J'ai eu des Nike, des Adidas, des Asics, des Mizunos, j'ai jamais retrouvé ce genre de douleur.

Du coup, depuis, je ne prends plus cette marque.

c'est mon nerf sciatique qui doit me niquer sur le coté de ma jambe  
putain la malédiction

 
N'oublie pas d'envoyer la note aux proprios pour la carosserie, ils sont responsables    
 
Sinon j'ai jamais été emmerdé par les chiens dans ma campagne. Faut dire que les gens clôturent leurs propriétés ou mettent des colliers électroniques. Comme le dit Nounourz, va voir les proprios, ça devrait d'autant mieux passer que c'est le voisinage.
 
 
 

Bon je verrai les promos à D4 quand j'irai. vu que j'ai encore plus de 100€ sur mon bon je verrai car je vais peut être racheter quelle truc en plus (Montre-cardio...).
En attendant je potasse les Triathlète magazines de ma sœur  .

yop    
 
faut que tu fasses comme moi, tu arrête le cardio, comme ça, pas de problème de FC
 
en attendant, y a pas que le cardio que j'arrête
j'ai eu la flemme de sortir jeudi, ça m'était jamais arrivé    
 
bon, par contre, je commence à lurker du côté du garmin 305, ne serait ce que pour gérer automatiquement mes temps de séries de fractoches
comme dirait l'autre, "chassez le naturel, il revient au galop"

Les montres cardio y a toujours le truc à mettre sur la poitrine ou ca prend le pouls au poignet?