Reprise du message précédent :

 
sois un des premiers à rentrer dans le sas!

 
Faut arriver tôt, non ?
 
Et après, c'est chiant, t'attends, tu peux pas t'échauffer, tu peux pas pisser.  

Autre question : je pense venir en voiture et me garer dans le parking souterrain Porte Maillot. Est-ce une bonne idée et à quelle heure faut-il arriver ?
 
Merci d'avance.

perso j'y vais en transport et je prévois d'arriver sur place à 7h30!
 
une bonne demi heure pour poser ses affaires et faire le pipi, un petit quart d'heure d'échauffement et 1/4 d'heure dans le sas avant le départ (le1/4 d'heure qui reste c'est une marge de sécurité).
 
Par contre moi je tiendrai jamais tout un marathon sans pisser!  
 
chaque sortie longue = un pipi minimum à l'entrainement

t'es sur que t'as pas un problème à la prostate?  

Franchement bon courage pour démarrer ce marathon, rien que le Marseille Cassis qui avait deux fois moins de monde c'était du grand n'importe quoi. Obligé de te battre sur chaque foulée pour tenir le rythme, et je parle même pas des ravitaillements.
 
Perso je crois que je ne ferais des gros évènements que quand je serai en mesure d'être dans les 20% meilleurs pour pouvoir partir vite et éviter ceux qui sont la pour le folklore.

je bois énormément!
 
avant mes séances longues j'ai au moins ingurgité 1 litre de thé dans l'heure et demi qui précède!
 
Mais par contre le jour du semi marathon, je n'avais pas bu tant que ça, j'ai pissé avant d'aller dans le sas, et au bout de 5 minutes, je me suis arrêter pour pisser (et j'étais loin d'être le seul)...du coup je me demande si j'ai pas une petite vessie

Possible que ce soit le stress de la course qui te donne envie de pisser

en même temps un marathon c'est 12 semaines de souffrances et préparation intensives!

et dans mon cas ça sanctionne 2 ans de course à pied, avec levé à 6h30 du mat 2 fois par semaine (et le samedi je prends plus mon temps) même en période creuse!

la semaine passée j'avais perdu 9 kg par rapport à mi-janvier (j'ai repris un peu de poids depuis, le week-end m'a été fatal)

alors autant vous dire que si je me retrouve à marcher au bout de 20km le jour J, j'aurais le moral dans les chaussettes!!

moi au marathon c'est toujours caca

+1 même un marathon de 8000 personnes c'est l'enfer, alors 40 000 ...
Moi c'est fini les gros.

cours moins souvent  

pas besoin d'échauffement pour un marathon en 3h30!

si y avait un modèle de chaussures spécifiquement contre le mal de pied, ça se saurait. Le bon modèle pour toi va dépendre de la morphologie de ton pied, de ta foulée, etc.
Si ton budget est un peu serré, le mieux est d'attendre les soldes et de faire une descente dans un magasin de sport à ce moment-là.
Ta gamme de prix est (hors soldes) un peu restrictive, c'est plutôt 80-100€ pour des bonnes pompes en général. Tu peux essayer les Saucony Progrid Jazz, Asics Stratus, Mizuna Wave Nexus, Adidas Response cushion ou Brooks Switch, qui sont abordables financièrement.

Mauvaise idée, le thé est un diurétique

 
t'as essayé de mettre un tour de sparadrap à l'endroit des ampoules?  

J'ai echeté ces rouleaux-là sur le net, ça tient très bien. Au tennis quand j'avais des ampoules dans la paume de la main, un bout de sparadrap me permettait de tenir deux jeux, et crois-moi c'est pas mal avec la sueur+les frictions de la raquette.  
Lors des premières sorties avec des godasses neuves, j'en mets un bout sur chaque malléole et sur la bosse du talon, et bien après la douche ils sont encore là.    
Faudrait p'têt essayer la magnésie dans les chaussettes, mais là je connais pas.  

 
va voir un podologue...hier j'ai été en voir un qu'on m'a recommandé sur Lyon
il a regardé mon type de foulée, etc...et après il m'a préconisé des formes de chaussures, en me disant d'aller dans un vrai magasin de course à pied et de montrer un certain nombre de paramètres au vendeur (forme de chaussure +type de foulée (le mec me disait que les types de foulée seul c'est trop réducteur), poids, distance parcourue, nb de sorties / semaine, objectif visé, etc...
 
Si t'as des irritations essaye aussi d'acheter des bonnes chaussettes...t'as des Kalenji très correctes chez decat pour pas cher...

j'ai des nike et je fais 85kg, mais je suis pas un freak des chaussures, les miennes on 2000km et j'ai pas l'intention de les changer pour l'instant.

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Sinon il existe des crèmes pour les pieds (genre scholl) qui fonctionnent très bien. J'ai testé sur 1 semaine de rando et je n'ai eu aucune ampoule

tout s'explique ^^.
 
ceci dit c'est le cas pour le café aussi, non?

 
 
oui, même en supermarché au rayon parapharmacie
Tu peux mettre de la vaseline aussi...

pareil...après t'es pas obligé de boire un lire de café...un espresso suffit....

Rien à voir mais ...je ne trouve pas le tracé du marathon de Paris 2010 qui aurait été fait sur googlemap!
 
J'ai trouvé ce qu'il faut sur les tracés des années précédentes mais pas sur celui à venir...vous savez où je pourrais trouver ça?

 
Tout ce que je sais, c'est que le parcours a été légèrement modifié récemment.

Des Mizuno Rider sinon (pieds neutres), certainement + d'amorti que tes Adidas : http://espaceoutdoor.com/modele/94 [...] _12_M.html

Je trouve que les Nike Air Pegasus ont un bon amorti également.
http://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] _1269.html

Pop pop pop    Rosco a linké des WR 12, on en est aux 13, faudra se méfier du stock.

Le stock est indiqué correctement, il faut juste que sa pointure soit dedans car ce sont des fins de série. Les "nouveaux" modèles sont au plein tarif à 120-130 € et n'apportent pas grand-chose de toute façon...

Mesure ton pied avec les indications que le site te donne si tu te diriges vers ça, car Mizuno taille grand par rapport aux autres et la règle pointure<->cm est un peu différente.

 
Je ne dis pas le contraire, j'ai toujours acheté mes mizuno en périodes de soldes, soit la "génération précédente".
Pour le stock, si ce site a beaucoup de demandes, perso j'appellerais d'abord ou je mailerais, avant d'acheter. Ca évite une procédure plus lourde.    
La tenue du site a peu de chances d'être synchro avec les commandes, la MAJ ets peut-être manuelle et pas quotidienne.    
Au pire ok, sur un modèle normal ils repassent commande, mais sur une fin de série à succès, méfiance.

Au pire tu reçois un mail comme quoi t'arrives trop tard, tu ne seras pas débité et donc ce n'est pas bien lourd
On peut parler en direct avec eux via le chat sur leur site au cas où on veut vraiment savoir si c'est OK