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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

lucas77

Reprise du message précédent :
Allez pour Boulogne, qui fait une liste avec les objectif de chacun ?
Ca permetra de recentrer un peu le débat.

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kulamaker

( ︶︿︶)_╭∩╮

Mangez des carottes les boulimiques !

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil

Grounded

Man with burning hair

titounne a écrit :

Bon ben faisais froid ce matin [:bakk12]

Clair

D'ailleurs est-ce que le froid fait monter la FC ? Parce que ce matin pendant l'échauffement allure EF j'étais 25 pulse au dessus de ce qu'il fallait, et puis quand je suis rentré dans la qualité, ma FC n'a pas bougé...

---------------
Profil strava

kham

Le temps passe trop vite...

Physiologiquement, oui.
mise en place de plusieurs systèmes qui vont combattre le froid, dont certains liés à une augmentation de l'activité cardiaque.

Message édité par kham le 06-11-2014 à 09:47:10

---------------
Le topic Asie du sud Est

Grounded

Man with burning hair

+1 avec ça.

Avec un bémol quand même pour flo. De façon purement rhétorique, et sans rentrer dans le fond du débat gros porc vs volontée :
lors d'une argumentation, c'est hors sujet de dire "si ça m'arrivait, je ferais les bonnes choses", car ça n'a aucun poids ( [:911gt3] ) venant de quelqu'un qui n'a jamais été confronté au problème.

---------------
Profil strava

alvas

Train hard. Win easy.

Je vous apprends la technique...

#SEMIBOULOGNE2014

klougist (1h15)

Chou Andy

Would you know my nem

Merci alvas :jap:

#SEMIBOULOGNE2014

klougist (1h15)
Chou Andy (1h24)

Message édité par Chou Andy le 06-11-2014 à 09:57:04

---------------
J'aurais voulu être un businessman

kham

Le temps passe trop vite...

3'33 okilo sur un semi, normal... :sweat:

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Bien sur que c'est de la chance... le métabolisme c'est de l'inné [:skeye]

[:karma up]
En plus de la team [:lulu110] faut créer une team [:castor_masqu]

Message cité 1 fois

---------------
More GG, more skill

klougist

Sub 1h17 pour ne pas être déçu, sub1h16 et je suis content

Message cité 1 fois

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EvilTyler

ex-Consultant Hippie

klougist a écrit :

Sub 1h17 pour ne pas être déçu, sub1h16 et je suis content

[:perco_35:2]

---------------
More GG, more skill

klougist

#SEMIBOULOGNE2014

klougist (1h16)
Chou Andy (1h24)

Je corrige

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Finalement j'irai pas courir ce midi, je vais plutôt aller dans une cave

http://www.demotivateur.fr/article [...] hang--1055

---------------
More GG, more skill

Juan Magan

Petit mais puissant

Gros, gros +1.

Je viens de rattraper mon retard, et c'est vraiment tout ce que ça m'inspire. Laissez renard tranquille, personne a le droit de juger, chacun ses vices.

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

titounne

the_blob a écrit :

rapelles moi de venir courir avec toi l'été quand il fait chaud

Mais quand tu veux [:mestraim]

Sanslesmains :jap:

---------------
Des images

Juan Magan

Petit mais puissant

bikounou a écrit :

J'avais justement décidé d'arrêter de fumer ce matin donc je suis ouvert à toute positivité :lol:

"Arrêter de fumer c'est facile, j'arrête environ 20 fois par jour"

Message cité 1 fois

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

bikounou

C'est ça Mais ça faisait longtemps que je n'avais pas essayé

la poutance

wacca wacca wacca

#SEMIBOULOGNE2014

klougist (1h16)
Chou Andy (1h24)
La poutance (1h26)

Message cité 1 fois

bikounou

la poutance a écrit :

#SEMIBOULOGNE2014

klougist (1h16)
Chou Andy (1h24)
La poutance (1h26)

p'tit zizi sub 1h25!!

Message cité 1 fois

bikounou

Juan Magan a écrit :

"Arrêter de fumer c'est facile, j'arrête environ 20 fois par jour"

J'tiens bon [:bastian:1]
Par contre je fais mon renard sur les viennoiseries Merci la réunion de service [:franzill:1]

Message cité 1 fois

la poutance

wacca wacca wacca

bikounou a écrit :

p'tit zizi sub 1h25!!

Stratégie de klougist.
J'ai toujours dit que je serai content de faire 4'05/km.
Je tacherai de faire mieux, et je serai très content avec sub1h25.
Mais je serai content si moins d'1h26

C'est ma première fois hein [:cerveau cawa2]

Message cité 1 fois

alvas

Train hard. Win easy.

la poutance a écrit :

J'ai fait 1h26 à Paris alors que je valais 38'55 sur 10, et je me suis franchement loupé sur la fin (40'00 au KM10, 1h00 au KM15... et 1h26:30 au final :x )

Profil supprimé

Intéressant pour les Skechers peut être !

Juan Magan

Petit mais puissant

bikounou a écrit :

J'tiens bon [:bastian:1]
Par contre je fais mon renard sur les viennoiseries Merci la réunion de service [:franzill:1]

T'as le droit

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

Profil supprimé

EvilTyler a écrit :

Bien sur que c'est de la chance... le métabolisme c'est de l'inné [:skeye]

Ne pas grossir en étant en intraveineuse de chocolat industriel, je serai curieux de savoir quel % de la population est concernée.

Le métabolisme est vraiment à la marge.

Mais je ne cherche pas à tacler sur ce topic. Au contraire, c'est un message d'espoir, on n'est pas condamné à être gros.

Message édité par Profil supprimé le 06-11-2014 à 11:09:35

WRC80

Phoinix a écrit :

Qui est-ce qui fait le semi de boulogne, le week-end prochain ?

présent !

ca sera ma 1ere course ! (j'ai pris le sas 2h du coup )

J'ai hate que ca arrive pour boucler le plan, depuis le décalage horaire ca devient vraiment chiant entre la nuit et les T°

Juan Magan

Petit mais puissant

Je pense tenter 2x3000 @ as10 cet après-midi. C'est très idiot à J-5 ou pas ?

Message cité 2 fois

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

Angelus

oui!

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

mucky bear

Shot with...

Juan Magan a écrit :

Je pense tenter 2x3000 @ as10 cet après-midi. C'est très idiot à J-5 ou pas ?

3000 As10, le truc qui est déjà compliqué en temps normal :pt1cable:

Message cité 1 fois

Juan Magan

Petit mais puissant

Ouais, c'est ce que vivi m'avait dit sur Strava, je lui avais dit que du coup je le ferais

Et je sais pas si je peux avoir la prétention de viser sub39, alors je veux essayer

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

Bagdarion

:jap:

Profil supprimé

Juan Magan a écrit :

Je pense tenter 2x3000 @ as10 cet après-midi. C'est très idiot à J-5 ou pas ?

Idiot mais tu le sais déjà !

Angelus a écrit :

oui!

mucky bear a écrit :

3000 As10, le truc qui est déjà compliqué en temps normal :pt1cable:

Voilà pour moi c'est même quasiment impossible pour le commun des coureurs cette séance !

Si tu veux te donner tente à la limite un 5 * 1500 allure 10 - 5/10"

Ou un 3 * 2000 je sais pas

Message cité 1 fois

alvas

Train hard. Win easy.

5*1500 allure 5k, c'est quoi ce conseil ridicule à J-5??? 7.5km d'allure spé pour qqun qui vaut "seulement" 40'...

Message cité 1 fois
Message édité par alvas le 06-11-2014 à 11:47:30

Headspace

:hello:

Je revends des adidas supernova glide 6 M. Pointure 44 2/3. Utilisées une fois, trop petites. 50 euros.

Message cité 1 fois
Message édité par Headspace le 06-11-2014 à 11:47:43

alvas

Train hard. Win easy.

Headspace a écrit :

:hello:

Je revends des adidas supernova glide 6 M. Pointure 44 2/3. Utilisées une fois, trop petites. 50 euros.

http://www.sports-aventure.fr/bout [...] de-6-z.jpg

=> section achat/vente:divers

Message cité 1 fois
Message édité par alvas le 06-11-2014 à 11:48:05

jluc

Nothing else matters ...

ça peut durer jusqu'à 30 ans en général, après c'est nettement moins vrai
moi aussi à 25 ans je pouvais bouffer comme un goret
le métabolisme change avec l'âge pour la plupart des gens

Message cité 1 fois

---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫ -

alvas

Train hard. Win easy.

jluc a écrit :

ça peut durer jusqu'à 30 ans en général, après c'est nettement moins vrai
moi aussi à 25 ans je pouvais bouffer comme un goret
le métabolisme change avec l'âge pour la plupart des gens

Tout à fait :jap:
Et j'ai souvent constaté que quand on est jeune et qu'on n'a pas ce pb, on a tendance à ne pas comprendre ceux qui sont confrontés à ce pb. (Perso je n'ai pas encore ce souci, mais je fais attention à ce que je mange pour rester à un poids "bas". )

Message édité par alvas le 06-11-2014 à 11:54:07

Headspace

alvas a écrit :

=> section achat/vente:divers

+ de clients potentiels ici

C'est devenu le topic remise en forme ici ?

Message cité 1 fois

alvas

Train hard. Win easy.

Headspace a écrit :

+ de clients potentiels ici

C'est devenu le topic remise en forme ici ?

Nan mais je te conseille de faire un topic de vente, et mettre le lien ici

Headspace

:jap:

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