Reprise du message précédent :

= +20kg?

 
Je préfère ne pas me peser  

Bon ben faisais froid ce matin   surtout que la montre à mis une plombe à trouver les satellites    
 
Je partais pour 20 minutes d'échauffement puis 4*800 à 6' (AS10 visée)
Je demarre tout va bien (enfin non c'est dur j'suis pas dedans mais ça va venir quoi)
Je lap au bout d'une grosse 20aine de minutes et là je vois "2km" pour le lap    
 
Qui est la boulette qui s'est plantée hier en programment la montre?    
 
Bon je me suis donc arrêtée et j'ai corriger ça rapidement mais du coup c'est en deux fois la sortie avec l'échauffementd'un coté et la séance en elle même de l'autre  
http://www.strava.com/activities/216064671
 

 
Bon alors un peu trop vite, pas régulière pendant la fraction... J'arrive décidément pas à "trouver" l'allure
 
Et malgré le froid j'ai fini en t-shirt, j'ai vite trop chaud.

Présent!
 
Depuis ta chute à vélo?
Tu peux vraiment rien faire niveau sport?

 
Pas mal la FC  

 
 
1h1x:xx ?

 
Ouep !
 
Toujours mal au coccyx et à une côte même si vendredi la séance d'ostéo m'a fait beaucoup de bien je sens que je suis de mieux en mieux.
 
Mais hier j'ai joué vite fait avec les gamins et je sens que les voyants ne sont pas encore au  vert.
 
Et l'ostéo m'a dis de revenir la voir une fois que je ne me ressens plus avant de reprendre le sport mais qu'il fallait bien trois semaines pour que ça se consolide dans mon cas.

C'est vrai que je m'attendais à ce que ce soit plus haut vu mon ressenti pourrax  
 
Mais bon je me demande quand même comment faire 10k comme ça pour le moment. Ca me parait si long....

 
moi j'aime bien les posts de renard, ceux de nono aussi d'ailleurs

La chance. Ben voyons.

 
+1
 
une addiction sans conséquence n'est pas une addiction , renard les vois les concequences , et c'est ca justement qui le travail.
une addiction qu'on sait pertinemment sinon peut stopper net n'est pas une addiction .
quand j'ai stopé net la clope, je ne savais pas que je pourrais le faire .

 
Rien de plus normal c'est le jour de ton 10 km que tu dois être prête et pas maintenant  

 
Sans parler de chance on ne peut pas nier que nous ne sommes pas tous égaux devant la bouffe hein.

C'est clair.

Chazal.

 
 
 
 
Ca...  

 
Hamdoulaaaaah

Et puis sérieusement tu peux être "maigre" tout en mangeant mal mais ça t'empêchera pas d'être possiblement pourri de l'intérieur...

SansLesMains

Ah ça te la met toute dure hein

 
un conseil fais le !!!
 
 
"jusque ici, tout va bien ....."  

C'est beau  

 
 
rapelles moi de venir courir avec toi l'été quand il fait chaud  

J'avais justement décidé d'arrêter de fumer ce matin  donc je suis ouvert à toute positivité

 
C'est beau
 
mais gros +1

 
chacun voit midi a sa porte .
 
je comprend les 2 points de vue.
 
aillant toujours été bien portant, je ne sais pas si a l'ecole on se moque des maigrichons comme on se moque des gros, a mon avis c'est kifkif.

On est tous le gros/nul/moche/pauvre d'un autre

 
si ca peut te rassurer, j'ai encore des envies de clope de temps à autres, meme, si maintenant c'est des envies de courir en majorité (oui, c'est une addiction)

Je conseille la technique dite de l’écœurement, qui a parfaitement marché sur moi : tu fumes 2 paquets en une soirée, tu te forces vraiment à allumer clope sur clope et si tout marche comme prévu tu vas être écœuré à vie. Écœuré par l'odeur (du tabac, chaud ou froid), le goût, la pensée du goût et de l'odeur, l'idée de la pensée du goût et de l'odeur, la vision d'une clope ou l'idée de la pensée de la vision d'une clope ou de quelqu'un qui fume.
testé et approuvé. Faut arrêter net le lendemain. Si t'as bien bossé la technique la veille t'auras la gerbe toute la journée, tu te sentiras tout monoxydocarbonisé de l'intérieur pendant 2-3 jours et ensuite ce sera que du bonheur.
J'ai arrêté 3 ans comme ça (passé de un paquet par jour à 0). Puis j'ai recommencé car j'ai traîné avec une fille qui fumait. Puis j'ai stoppé seul à la fin de la relation (plus besoin de m’écœurer, la seule pensée suffisait). Il m'est arrivé de tirer quelques lattes sur une clope ou une cigarette qui fait rire depuis, mais je suis aussitôt dégoûté/nauséeux.
 
[/HS]désolé alvas

 
Présent !
 
J'ai perdu ma bonne dynamique de la fin d'été, mes entraînements sont moins bons et un peu moins fréquents, mais bon, on garde le moral, ça devrait suffire pour mettre 2-3 minutes à mon record.

La preuve que ce n'est pas que de la chance, il a perdu 30 Kg.
 
Et je dis ça alors que  
1) 1,86m pour 85 Kg, je suis loin d'etre un léger
2) A chaque écart (milka, fast food) je le paye cash
3) J'ai des tendance boulimiques contre lesquelles je lutte, notamment quand je suis fatigué.
 
La génétique, c'est vraiment un facteur secondaire et ça n'explique pas un IMC hors normes.

 
N'oublie pas que vu les allures travaillés c'était  moins de 1h25 facile  

 
Tu prend le truc à l'envers.
 
Perso je parlais plutôt des mecs qui peuvent s'enfiler des tonnes de merde sans grossir d'un poil (et sans sport tant qu'à faire).

Allez pour Boulogne, qui fait une liste avec les objectif de chacun ?
Ca permetra de recentrer un peu le débat.