sinon, il y a qui sur le topic qui a une carrure d'homme a part vignass, Sonia, titounne,  mac et moi ??

 
Je pose la question mais je pense que c'est plusieurs minutes la réponse... je ne vois pas en quoi c'est dangereux, en tout cas, pas plus qu'être à 98 ou 99% je pense... (quand on est un sportif entrainé)

 
Cherche dans le fichier stasi tous ceux qui font plus de 40' sur 10k

 
 
va pas la bas, tu vas plus arreter de niquer, et tu ne pourra plus courrir !!  

sinon, il y a qui sur le topic qui a une carrure d'homme a part vignass, Sonia, titounne,  mac et moi ??

 
  monsieur bolt pese son poids, et il court vite !!!

 
Je pose la question mais je pense que c'est plusieurs minutes la réponse... je ne vois pas en quoi c'est dangereux, en tout cas, pas plus qu'être à 98 ou 99% je pense... (quand on est un sportif entrainé)

 
Je pense que sur 10k je le défonce amplement

sinon, il y a qui sur le topic qui a une carrure d'homme a part vignass, Sonia, titounne,  mac et moi ??

sinon, il y a qui sur le topic qui a une carrure d'homme a part vignass, Sonia, titounne,  mac et moi ??

 
Je comprends mieux pourquoi tu lurkes nigauds
 
Remarque pas vraiment mais bon
 
Un jour moi aussi je trouverai une fille qui voudra  que j'arrête de courir tous les dimanches pour prendre soin d'elle    
 
En attendant, dimanche c'est SL

En fait je me demandais, sur un 5000m, si j'atteins FCM au bout de 3km, je continue jusqu'à l'arrivée sur le même rythme? Ce qui va me limiter c'est le taux de lactates? (jusqu'à dépasser mon seuil de tolérance?)

Moi non plus
 
Mais j'ai pas une carrure de bonhomme

 
Au niveau de Hardt c'est sensé être bien violent 10k As21 quand même    
 
Cela dit une séance d'As21 / seuil pas trop violente c'est une bonne idée  

D'ailleurs si on pouvait mettre a jour mon temps au 5k ca serait top  (15:33)

rappel des données totalement volontaires
 
Infos générales:

• Pseudo HFR :  
• Pseudo Strava :  

Performances en justifiant un minimum (date + nom de la course + strava si dispo / lien vers classement ...): (au moins deux performances récentes pour être dans le tableau principal - des temps de passage sont acceptés - dénivelé quasi nul requis pour les distances <3km)

• 400m (mm:ss.000) :
• 1km (mm:ss) :  
• 3km (mm:ss) :  
• 5km (mm:ss) :  
• 10km (hh:mm:ss) :  
• 15km (hh:mm:ss) :  
• 20km (hh:mm:ss) :  
• Semi (hh:mm:ss) :  
• Marathon (hh:mm:ss) :  

Autres informations:

• Sexe (H/F) :  
• Année de naissance :  
• Taille (cm) :  
• Poids (kg) :  
• VMA (km/h) :  
• Fréquence cardiaque repos (puls/min) :  
• Fréquence cardiaque maximale (puls/min) :  
• Pointure (chaussures de running) :  
• Tour de cuisse (cm) :  
• Tour de mollet (cm) :  

J'aime bien le "au niveau de Hardt", ça booste l'égo (bon après je vois une séance de La Poutance sur Strava et je redescends sur Terre  http://stkr.es/s/zpl  
En tout cas je pense que je vais partir là-dessus, aux sensations

D'ailleurs si on pouvait mettre a jour mon temps au 5k ca serait top  (15:33)
 
(Et mon nom sous Strava)

sinon, il y a qui sur le topic qui a une carrure d'homme a part vignass, Sonia, titounne,  mac et moi ??

Bordel ce temps  

Ou alors tu trouveras une fille qui te sortiras du lit le dimanche matin pour aller courir alors que ton objectif sportif de la journée c'était plutôt l'enchainement telefoot/formule 1

 
Oue d'ailleurs j'ai enfin recu mon prix pour cette course  
$300  

 
Bah y'a moi donc  
 
1m82 pour 82 kgs
 
PAN!
 

 
Oue d'ailleurs j'ai enfin recu mon prix pour cette course  
$300  

rappel des données totalement volontaires
 
Infos générales:

• Pseudo HFR :  
• Pseudo Strava :  

Performances en justifiant un minimum (date + nom de la course + strava si dispo / lien vers classement ...): (au moins deux performances récentes pour être dans le tableau principal - des temps de passage sont acceptés - dénivelé quasi nul requis pour les distances <3km)

• 400m (mm:ss.000) :
• 1km (mm:ss) :  
• 3km (mm:ss) :  
• 5km (mm:ss) :  
• 10km (hh:mm:ss) :  
• 15km (hh:mm:ss) :  
• 20km (hh:mm:ss) :  
• Semi (hh:mm:ss) :  
• Marathon (hh:mm:ss) :  

Autres informations:

• Sexe (H/F) :  
• Année de naissance :  
• Taille (cm) :  
• Poids (kg) :  
• VMA (km/h) :  
• Fréquence cardiaque repos (puls/min) :  
• Fréquence cardiaque maximale (puls/min) :  
• Pointure (chaussures de running) :  
• Tour de cuisse (cm) :  
• Tour de mollet (cm) :  

sinon, il y a qui sur le topic qui a une carrure d'homme a part vignass, Sonia, titounne,  mac et moi ??

 
Et question sérieuse: ton record sur 10k en descente est homologué ou pas?
 
Par ex en France, les 10k un peu en descente style Taulé-Morlaix ou Leucate sont qualifiants (= tu peux te qualifier aux France avec) mais pas homologués pour les records.
Concrètement, ceux qui ont leur PR à Taulé-Morlaix ont la perf sur la fiche FFA (quand on sélectionne performances), mais elle n'est pas en gras au bilan.

 
Haha, en voilà un autre qui porte pas la culotte à la maison
 
Mais papillonette cuisine, t'as pas le droit de te plaindre. D'ailleurs son blog déboîte, mais quand j'essaie ça ressemble jamais aux photos remboursez !!!

 
C'est étrange pour le coup. Le PR c'est un peu pour se palucher mais concrètement ça sert à rien. Se qualifier aux France c'est prendre une place de plus grâce à une perf que tu referas pas autour d'une piste