Reprise du message précédent :

Oui c'est pas non plus l'horreur, je me disais bien.
 
D'ici un mois je pense être à l'aise sur sub55. Je me mets pas la pression pour autant, c'est une première !

On a jamais été aussi proche de dimanche
 
J'ai mon dossard, un beau maillot de la course, une puce a mettre au pied (c'est quoi ce machin avec les lacets je pige rien )

 
Ca reste la seul utilité du ricard, à boire pur pour contrer la chiasse  

steu talonnance:
http://youtu.be/ekRrfCJzOKc

Il fait des foulées de dingue... Il est à quelle vitesse là ?

Au fait, ça tient toujours l'Ekiden début novembre ?

Ah tu offres un verre ce soir c'est ça ?!    
 
 

 
Ben dans ce cas t'as pas grand chose à te mettre sous la dent en ce moment...
 
Mais je vais me reprendre avant 2015 j'espère

 
T'es à Lyon jusqu'à quelle heure ? Je suis libre à partir de 17h30 à 20h.

je vais reprendre une licence, mais je ne sais pas encore pour quel sport
Du coup je suis tombé sur ca
http://www.ac-grenoble.fr/college/ [...] EDICAL.pdf
ca couvre un peu tout, je vais me faire faire signer un truc comme ca

 
Si qqun veut l'organiser, oui. Je te sens motivé?

C'est quoi l'Ekiden ? Ca fait pas mal de temps que je vois ce terme mais c'est toujours pas très clair.

Bon sinon j'ai été voir Baihel ce midi en retirant mon dossard. Il m'a donné quelques cadeaux pumas, un buff et des manchettes pour cet hiver et des bracelets sylicones, c'est super sympa !  
 
Putain par contre je me souvenais pas quel surnom j'avais choisi pour mon dossard quand je me suis inscrit il y a 5 mois  
 

 
Mais putain à quoi je pensais

Moi j'avais mis Kostochou
Idem, gros facepalm au retrait des dossards

Pfff mon pote me lache pour le marathon d'Amsterdam. Déjà que j'étais pas hyper chaud vu que je m'entraine quasi plus... tout seul ça va vraiment être la corvée

/3615 mylife

Hier midi, j'ai déjeuné avec un vieux de la vieille, avec lequel je venais de faire ma sortie récup.
Il m'a raconté un peu son 100km et ses 24h réalisées il y a 2 ou 3 ans.

Il a failli me donner envie ce con pour les 24h
(je rappelle, c'est 24h de course sur une boucle de 1.3km )
En plus, ça se fait genre à 3km de chez moi....

Faut vraiment que je me projette dans el truc pour me dire que ça doit être un vrai supplice.
Mais bizarrement, y'a un truc qui fait que....

3km, idéal pour l'échauffement
En revanche ça doit paraître interminable pour rentrer chez soi

C est quoi le topic nigàls ou n'igàlzla ? Un sombre topic des adeptes du KKK ?

Ça se fait très bien seul la prépa marathon  

S'échauffer pour un 100km c'est un concept

 
Je parle pas trop de la prépa mais du marathon en lui même
Prépa inexistante pour ma part  

24H sur une boucle si courte?
La vache faut pas que les chronométreurs aient le droit de dormir  

Ouais
 
Apparemment l'ambiance est très particulière, car en gros tu as un nombre réduit d'adeptes, qui font la plupart des 24h français d'ailleurs. Du coup les gars se connaissent, discutent, mais restent compétiteurs malgré tout.
Lui avait trouvé ça pas mal dans l'ambiance, et surtout il était arrivé dans une zone mentale complètement inconnue pour lui.
Enfin quitte à courir 24h, je préférerai me lancer sur un trail de 100 120 bornes

ce sont des réincarnation d hamster     la secte des 24h quoi !!!
jack bauer doit etre bon a ca !! il en a fait plein lui de 24h !!!  

 
C'est sur quel type de terrain la boucle ?

chardon ardents .... c'est en tout cas l'impression que tu as a partir de 20h

Ouais même avant
Rien que 10 heures je trouve ça énorme

Dans les rues d'un village, donc goudron  

Il en a eu très marre au bout de 5 ou 6h je crois.
Après ça passe apparemment.
 
Sauf qu'il n'arrivait plus à s'y retrouver dans son schéma: 3 tours-1 arrêt.

C'est le genre de conneries qui me tentera un jour aussi les 24 heures  

 
Ouais voilà au début t'es conscient ... Donc c'est chiant
Après t'es un robot  

Même pas en rêve je cours sur une boucle goudronnée pendant 24h Un ultra-trail par contre

heureusement que tu es là coach !!! tu me sauve la vie en rigolant !!! merci merci

 
t'es un inconscient  !!!

Non mais Cazeloof c'est un suicide il n'a aucune préparation et surtout il en branle donc là le risque au bout de 10 bornes de se dire mais bordel qu'est ce que je fous là est quand même conséquent !

Je rigolais ! Mais c'est con suis pas dispo dans cette tranche horaire, bien plus tard ! Mais ça aurait été avec plaisir !  
 
D'ailleurs je sais pas si y'a d'autres Lyonnais sur le topic ? Serait sympa de boire un verre un de ces quatre !
 

 
Ptin moi aussi je veux des goodies !
Classe le dossard haha !    
 

 
Marathon en touriste ! Normal !
 
 
 

Petit essai de la nouvelle montre (Suunto Ambit 2 HR Black pour ceux du fond qui ne suivent pas )

Constat sur la montre:
- Elle fait assez grosse au poignée quand comme moi on a des poignées de femme
- Un peu lourde mais on s'y fait
- Comme je le pressentais la ceinture me gène un peu, mais avec l'habitude ça devrait passer

J'ai fait ma première sortie depuis une semaine
Je me suis dit que j'allais changer mes habitudes, c'est à dire ne pas courir à allure constante.

note: le programme n'a rien à voir avec un entrainement officiel, c'était pour rendre la sortie "ludique" et tester la montre

- 1 km très lent (6:43/km)
- puis je pousse un peu sur un segment strava (1.6km - 5:00/km) , j'étais pas très bien à la fin
- marche pendant 3mins
- puis on rentre très doucement (6:30/km)

Je n'ai pas l'habitude de "courir vite" donc je l'ai bien senti à la fin du segment de 1.6km, la banane mangée  30mins plus tôt était en train de remonter (en plus j'avais envi de )

Constat sur la course
- Première fois que je prend ma fréquence cardiaque, c'est sympa à voir sur le graph.
- D'après Movescount, mon plus haut de la session est à 173 bpm , je m'attendais clairement à avoir plus lors du "sprint"
- Grosse difficulté à me ralentir pour rester autour du 6:30 , un mixte entre une lutte de l'esprit pour ne pas aller trop vite et une lutte pour ne pas avoir mal aux membres car je ralentis

Ce genre d'excercice peut être sympa en remplacement d'une sortie constante, mais je dois bien sûr améliorer le programme

http://www.strava.com/activities/202727834

edit: sur le segment que je viens de faire, un mec semble l'avoir fait en vélo (ou alors il est super balaide Distance 78,4km Distance 2:47:10, Durée 2:08/km)
Si j'utilise le bouton [Signaler] avec comme raison "l'activité se déroulait dans un véhicule". Il va se faire stormshit ou bien l'activité sera simplement requalifiée ?
Je ne voudrais me mettre à dos cette personne que je ne connais pas

Pas le temps d'aller passer voir Baihel, j'ai un entretien à préparer pour lundi après les 125km du weekend

lol le KOM de ton segment, encore un clown !

Ha ba tiens, je viens de faire un edit justement sur mon post.
Tu as peut être la réponse