Reprise du message précédent :

Tu fais les 10km de Cholet?  
http://www.lesfouleescholetaises.com/

ah non non j'aime pas les 10
 
je préfère les 15 et 20 et semi.
Apres je dis pas qu'un jour je ferais une vraie prepa 10 pour faire baisser mon seul chrono

le topic commande iphone 6 est pas mal non plus

pire topic de hfr de tous les temps. Ce serait des mecs qui ferait un topic comme ça,  tout le monde crierait au scandale, etc... Ce topic c'est le mal.

 
Je ferai le 10    J'ai vu que Yohann Diniz le courait aussi    

je regardais le leader des km du mois de septembre sur strava http://www.strava.com/athletes/1112056
 
Les temps en perf c'est pas extraordinaire mais c'est quoi cette FC de malade ???? le mec il fait des trails a 92 bpm de moyenne

ah ouais ? classe  
il va le faire en marchant en 35-37'

Tu serais venu au 10km de Cholet tu l'aurais vu également (il est parrain de la course )

comme le coach bikou

Bonjour,
 
je suis désolé de vous embêter avec ça car j'imagine que le sujet a déjà été évoqué plusieurs fois, mais je ne trouve pas les dernières recommandations : je cherche une ceinture pour le running afin d'y mettre principalement de l'eau (1 ou 2 gourdes), quelques gels et mes clés. Je cours plutôt de longue distance.
 
J'avais acheté : http://www.decathlon.fr/ceinture-2 [...] 12250.html et je suis super déçu. Soit ça bouge dans tous les sens, soit il faut serrer tellement fort que j'en ai mal au ventre et des brulures à l'arrivée.
 
Peut-être que je dois plutôt partir sur un sac à dos ?
 
Merci de vos avis

http://www.salomon.com/fr/product/ [...] t-set.html

 
 
J'ai celle là et en suis plutôt content : http://www.i-run.fr/accessoires/Hy [...] 22181.html

+1millard²puissance 10 multiplié par le cosinus du vecteur de vega !!!

Je viens poser ma question ici n'ayant pas trouvé de topic sur la marche, pas taper hein
J'ai démarré la marche il y a un mois, à raison d'1h et 5.5km par jour 5 fois/semaine.
Les 100km seront franchis à la prochaine marche.
Je précise que je ne suis pas du tout sportif, et que je pars de zéro.
Mon pb est que systématiquement après qq minutes, j'ai mal au niveau de la zone basse des tibias. C'est uniquement pendant la marche, jamais après.
Je suppose que c'est lié au fait que cette zone n'est pas habituée à "travailler" ; est ce qu'avec toujours plus d'entrainement çà fini par passer ce genre de douleur ?
Merci.

Pour de la marche ?
Non

Pfiou j'ai fait à peine une heure d'ef, je suis plus fatigué que sur ma dernière séance d'all10. Fait lourd...

 
Link !

 
Je vais regarder çà, merci bcp

Tout commence ici, c'est cadeau

http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t39530495

Ah ouais la banale à lunette elle a du niveau !  

 
Heureusement que Sonia est là c'est la voie de la sagesse  

 
Alors qu'ici, quand on dit qu'Antoine est trop maigre ou que Vignass est trop gros, no pb quoi
 

 
M'en parle pas !
 
Ça faisait longtemps que je n'avais pas couru sur chemins et bordel cette FC  

Chaud la  

 
Moi le marathon

J'aime ça même

bon seance de 7*800 pour moi ce soir @3'45 = 3' les 800.
les deux premiers passe bien et pour le 3eme j avais oublié de lancer le lap et j ai fait plus de 200m a 3'15 ca ma cramé pour tout les autres .........
3'00
2'58
2'48
3'01
3'06
3'09
3'07
en plus je devais en faire que 6 j en ai fait 7. je viens de m en apercevoir en rentrant !!!!!
donc pas content de ma seance, j ai aidé ma tante a finir c est 1200.
3*1200 en 4'10 - 4'13 - 4'09

donc une super seance de 7*800 + 3*1200 pour moi dans les pattes !!!

t un ouf!

un ouf qui va surement le payer mdr

sinon ca sert a quelque chose cette seance ? ou c est de la merde en boite mon rajout des 1200 ?

edit: ha question !!! les recups les mecs du club les font limite arreté !! il marche meme les mecs qui valent 32'. pourquoi ? ca change rien ?

ben c'est un peu con d'avoir rajouter les 1200, je te l'accorde ça aurait été vers 5'/km, je dis pas mais là...
Aucun intérêt de les faire arrêté, on s'entraine pour courir, pas pour marcher

J'ai accompagné la miss moi ce soir, elle reprenait après 15 jours sans courir. Ça doit être de la super EF pour moi à ce rythme lol !?
 
http://www.strava.com/activities/196700590

ma fois ils font tous ca meme les elite du club, y as que moi sur les 800 qui courait comme un poulet sans tete en rond et en travers !!!
bin ca fait une seance dure tant pis c est le week end !!!!! ( je pleurais demain !!!! )

 
il y a de la place pour mettre un gros telephone ?

meme une grosse MITE  
oui tu as largement la place de caler ton iphone dans la poche zippé de devant et derriere tu en met 8

 
Oui là c'est même de la bonne récupération !

 
Mon pote en 35'20 sur 10 km fait toutes ses récupérations arrêtés