Reprise du message précédent :
tu trouve pas l apparition de ton truc soudain quand meme florent ?
avec le fait que tu te mette a run a 14km/h ton 10km au bout de peut de temps de reprise sportive ?
 
meme si tu te sens bien le corps c est une machine fragile au final ( et tellement solide a la fois ). faut le preparer au chocs malheureusement

Je parlais médicalement !

Oui t'as pas tout à fait tord, c'est clairement lié à la reprise du sport, mais je suis persuadé de pas avoir choppé ça en courant ! Apparemment la cause la plus probable serait des chaussures trop serrées ! Et comme les premières douleurs sont apparue en vélo, ça m'étonne pas, car c'est vrai que quand je fais du vélo, mon pied est très serré et mes chaussures étroites....

J'ai demandé à mon médecin si justement j'avais trop forcé, il m'a dit que non, que c'était plus lié au matériel...

Maintenant ça c'est pas fait en une sortie donc j'en saurais pas plus, mais vu le truc que c'est, les chaussures c'est presque sur que c'est ça, pas les efforts eux même ! D'ailleurs c'est une maladie qui touche quasiment que les femmes en général, à cause des chaussures type escarpins ou à talon très étroites....

T'avais pas mal aux pieds ?

tu cours en escarpins !!!!!  jimy chu ? louboutin ?

 
N'oublie pas la sortie vélo de 90 km à 30 km/h    
 

ha oui my bad

Mais ça ne vient sans doute pas de là voyons  

Non du tout !
 
Et les gars suis pas médecin, je répète ce qu'il m'a dit... Lacets trop serrés, frottements des nerfs, apparition du truc....  
 
Ce truc arrive aux femmes qui marchent en talons, ou aux gens qui font de la randonnée ! Rien à voir avec l'effort en lui même...

la bande de kinés du centre de reeduc ou je suis. m avaient parlé du nevrome de morton quand je suis arrivé avec mon truc au pieds gauche.

crois moi ca arrive pas qu aux femmes. j ai un écrasement des chaires avec un métastase fêlé depuis fin mai. au depart ils on pensaient a cela justement a cause des chaires traumatisés ( d ailleurs ca persiste un peu en ce moment la douleurs ).
mais c est pas seulement que materiel. faut qu il y est eu traumatisme
les femmes elles sont des maso a marcher 30km pars jours avec leurs escarpins !!! mais si elles le faisaient progressivement elles en attraperaient pas  .  ( achat de chaussure pour une soirée ou mariage et hop elle break dance 8h d affilées dans la souffrance tu m etonne qu elles chopent cette merde )

toi c est pareil reprise de sport violente avec port de shoes surement inadapté = bobo.
si t avais repris moins dure au depart tu aurais peut etre eu une douleurs mais d avertissement et pas une blessure

Possible, comme j'ai dit je répète ce que m'a dit mon médecin...

Après sincèrement j'ai pas l'impression d'avoir forcé, je me suis jamais levé le lendemain d'une séance vélo / course à pieds avec des douleurs ou des courbatures à pas pouvoir marcher !
Quand je regarde mon Strava, le max que j'ai fais depuis 3 mois que j'ai repris, sur une semaine c'est 2 footing de même pas une heure et 2 sortie vélo d'une heure+, sauf la fois ou j'ai fais 90km ! Rien de fou....

Après vous allez me dire j'ai fais le 10km plus rapide, ouais, mais pareil, j'ai pas eu l'impression d'avoir forcé plus que ça, puis j'aurais fais une course un weekend j'aurais surement donné plus....

Maintenant je suis pas dupe, je sais bien que c'est pas arrivé tout seul, vous avez pas tord, mais juste que de mon ressenti, j'ai pas l'impression, et vraiment très très loin, d'avoir abusé.  

bin alors c est que tu as le corps en chocolat
ou alors que ut manqué de proteine/lipide/phéromone®renard

J'ai plus 20 ans lol !  
Et sérieusement, quand j'étais jeune je me suis jamais blessé de la sorte, jamais de blessure musculaire de ma vie ! Les seuls arrêts que j'ai eu, c'est quand je faisais du foot, entorses / fractures.....

Ceci dit ça me fait bien chier, mais bon maintenant c'est fait c'est fait, j’espère que ça va pas être trop lourd ensuite.... J'ai vraiment repris gout à courir et le vélo également, je le vivrais mal si ça devait me stopper dans mon élan...

tu as quel age ? car y as que des vieux ici

Je suis pas d'accord

deux jeune n ont jms fait un vieux

31

Ça va 31 !!!! A 31 ans je grimpais aux arbres sans les mains !!!!( merde ct y as 3 ans )

 
Effectivement c'est très très vieux.

Question de n00b : vous arrivez à vous connecter à garmin connect chez vous ? J'peux pas partager mon merveilleux run du matin avec la terre entière. Ca me perturbe.  

Hier ça déconnait à fond, ce matin ça va.

Bon, chez moi ça déconne toujours. Wait & see.
 
Merci pour la réponse    
 
Depuis que je cours avec une montre GPS (c'est à dire depuis une semaine) je deviens accro à l'allure, ce dont je me fichais avant pendant mes sorties. Je ne regardais les stats qu'après la course. Y a pas à dire, ça aide à tenir le rythme. Ca fait peur les gadgets.

C'est parce que c'est le début. Avec l'habitude, tu sauras évaluer ton allure assez simplement.

J'y arrive à peu près je pense. Mais j'ai la barrière psychologique du 5'10min/km. Quand je vois que je passe au dessus, je mets un coup de rein

Ce matin je suis parti courir j'ai fais 1 km et je me suis dis "mais t'a pas envie là en fait ?" Bah non je n'avais pas envie du coup j'ai stoppé et je suis rentré en marchant  

Mais t'es rien qu'un salow!

Garmin il ont prévu de réparer leur merde ou pas ?

Ce matin je me suis enfin motivé a sortir pour la 3ème sortie de mon plan de reprise ( j'ai louper les deux première )
Alors au programme 10 + 15' EF entrecouper par 5' d'étirement.  
Bon déjà des les 200 premier mètres le cardio s'emballe. Mon rhume de cet semaine laisse encore quelques trace. Une fois la machine en route ça ira mieux.  
Et une demi heure après me voilà de retour chez moi. Ce fut cour.  
 
Pour les Kudo c'est par ici    
https://www.strava.com/activities/177577010

J'ai une question pour les marathoniens.
 
Je cours mon premier marathon le 5 octobre (Bruxelles). Pour le moment, du moins jusqu'à mon départ en vacances, j'avais fait beaucoup de séances VMA et cela m'avait permis d'améliorer mon PR sur 10km (44'29 à 43'08). Là je suis rentré et j'ai quasiment pas couru depuis 3 semaines à part deux fois sur tapis et une fois en extérieur mais les conditions n'ont pas aidé.  
 
Du coup je me pose la question suivante : est-ce que je fais encore un peu de VMA (est-ce qu'on perd beaucoup après 3 semaines d'arrêt ??) ou bien est-ce que je travaille plutôt dès maintenant du travaille à AS42 ??
 
Merci d'avance !  

Dommage quand même d'avoir coupé 3 semaines mais là il te reste pile poil 8 semaines avant le marathon donc tu es dans les clous pour attaquer un plan structuré qui t'emmènera jusqu'au jour J avec une montée en charge progressive.

Pour octobre tu as le temps. Il faut que tu fasse un plan de reprise progressif, avec de la VMA, avant de basculer doucement vers le plan spécifique marathon.

 
Ça c'est de la vrai reprise dis donc  

 
Ben je partais en vacances et j'avais pas de place pour prendre mes affaires de CAP.  
 
C'est toi qui avais arrêté un moment pour cause de blessure avant de marathon du lac d'Annecy ? Tu avais fait comment pour la reprise ?

Prépa marathon direct  

 
Arrêt de 33 jours puis 4 séances de reprise avant d'attaquer les 8 semaines de préparation marathon !

Tu ne l'as pas mise sur strava, ça méritait pourtant des kudos

Alors le mien on sent rien.
Ce qui fait que niveau délais c'est n'importe quoi.
J'ai consulté une semaine et demi après le déclenchement de la douleur mais rien à la palpation donc radio et echo et RAS au images
du coup le doc m'a dit d'attendre et si ça passe pas rhumato
 
Je l'ai vu le 31 (soit 8 semaines en gros après le déclenchement de la douleur) et j'ai eu une infiltration
 
La j'ai repris la course (j'ai moins mal dans mes running que dans les autres pompes, en fait dans les running j'ai presque aucune gene) mais j'ai toujours une douleur chelou à l'orteil (. Par contre je n'ai plus l'impression d'avoir un truc qui s'enfonce dans mon pieds à chaque pas)
Il faut savoir qu'en plus j'ai mes nouvelles semelles dans mes chaussures et que ça aide peut être un peu.
 
 
Courage et à Hadjime aussi

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Merde ils m'ont grillé

Donc tu as vu un rhumato après ton médecin, et il t'as fait une infiltration direct ?

La radio et l'echo c'est ton médecin généraliste qui l'a prescrit ou un ortho ?

Bon c'est quand même encourageant je trouve si tu peux déjà courir à nouveau sans la douleur du névrome ! Par contre moi il l'a sentis à la palpation, donc c'est peut être plus grave....

Je pars en Corse dans 10 jours, j'aurais bien aimé avoir un rdv avant, mais ça va être mission impossible...  

Merci à toi en tout cas, et bon courage également...

Ouais ce genre de truc ça passe rarement au travers !  

Mon nevrome fait 8 à 9 mm (d'après mes souvenirs).
Quand je dis espacées, c'est 1 à 2 fois par semaine environ.
Moi, ça ne s'engourdit pas, ça fait des décharges électriques dans les doigts de pied.
Je n'ai arrêté le sport que pour les grossesses. De toute façon, je fais un sport pieds nus. Je ne courre (un peu) que depuis 18 mois, en complément de mon AM.

   
Ca m'a bloquée pour le sport environ 8 mois avant, 6 mois après l'accouchement.
 
   

 
 
Perso, je ne porte quasi jamais de talons, alors ça n'a pas pu m'arriver avec ça.
 
 
C'est peut-être aussi du pas de bol...
 
   

 
Ah oui du coup 1 à 2 fois par semaine c'est pas pareil, je pensais que pour toi c'était genre 2-3 fois par heure, mais dans ce cas là oui, c'est supportable...
M'enfin ça reste bien lourd....