Reprise du message précédent :

 
C'est le "fameux" bug de batterie du Garmin, c'est la deuxième fois que ça m'arrive depuis que je le possède (2 ans et demie).
J'arrive pas à isoler le problème pour savoir d'où ça pourrait venir, perso, je pense à un allumage de la montre du à un évènement externe (j'ai bougé mon antenne wifi hier).
 

 
Un peu trop pépère dernièrement    

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On a tous un côté doc tor caché en nous
T'as intérêt à cravacher en 2010 pour sûr !
Allez, je file voire Morphée

Y'a des gens qui galopent dans Paris intra-muros sur le forum ? Si oui, vous allez courir où ?

bois de boulogne (c'est la commune de paris )
sinon, pas mal de gens courent au buttes chaumont, c'est assez vallonné
au champ de mars également, jardin des plantes etc...

bosi de vincennes, le tour de chaque parc en hiver ^^
Sinon, petite coulée verte jusqu'au parc de sceaux ya moyen, ça change un peu.

Bois de Vincennes ou promenade plantée (Bastille - Vincennes) mais la première partie est un peu étroite quand il y a du monde.
 
Y a-t-il des gens qui courent en musique ? Vous utilisez quoi comme écouteurs ?
La gamme sport de Sennheiser a pas l'air mal, par exemple : http://www.sennheiser.fr/casques-a [...] 0-sport-ii

Les miens ont tenu 4 mois (à raison de 3 entrainements/sem), complètement rouillés aujourd'hui, et l'écouteur de gauche ne fonctionne plus ... alors leur "résistant à l'eau" me fait rire jaune aujourd'hui ! C'est dommage parce que le maintient est vraiment génial !
Pour l'anecdote, j'ai commandé sur amazon en Aout, et j'en ai reçu 2, à 1 jour intervalle sans aucune demande de renvoie.

Salut all, bon j'enleve mon platre (au bras) lundi.  
Donc mardi je peux aller m'équiper pour courrir.  
Niveau vetement technique, j'ai juste besoin d'un collant (long?) pour l'hiver car le reste j'ai déjà tout un stock vu que je viens du cyclisme.  
Ainsi qu'une veste coupe vent.
Et puis le principal des pompes.  
Que conseillez vous comme pompes pour débuter
 
je fais 63 kgs pour 1.76 bon voilà un gros gabarit quoi  
 
Je sais pas si je suppine ou pronapine?lol  
 

Prends des universelles, au moins ton poids te laisse le choix.
Moi j'ai bien aimé les Mizuno, mais sans promo elles sont chères en magasin.

 seance du jour 8* 200m a vitesse maxi en cotes R:3' sous le soleil    
 

 
au bout de la 5e serie ont sent bien les jambes    je penasait avoir pas mal perdu en vitesse sur les dernieres mais finalement c'est pas mal,  
demain normalement 1h10 footing, j'aurai peut être plus (sortie club)
 
bon week  

Ecouteurs Sennheiser classiques (gamme MX, mais ancien modèle). Nul besoin de casque "sport" ou autre bricole

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Allez, faut y aller là, y fait 4 °C dehors

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Merci pour vos réponses.
J'imagine qu'il faut privilégier des écouteurs "tour d'oreille" ou "neckband" pour que ça tienne bien pendant la course.
Les écouteurs classiques ne tiennent pas bien je trouve et j'aime pas les intras.

Aucun souci pour les classiques chez moi. Je reviens d'une heure de course avec là, ça ne tombe pas
Mais si tu veux un truc qui tiennent vraiment à toute épreuve, hormis des intra, alors oui un tour d'oreille ou un tour de cou est un bon choix.

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Moi les classiques ça tient pas même en marchant
Et les intras, le problème est que t'es effectivement coupé du monde, ce qui peut être dangereux  
Je vais faire un tour à la Fnac pour voir ce qu'ils ont...

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Sans en arriver là, les trucs de ce genre doivent pas être mal :

Je les ai. Très bons niveau tenu, nickels pour courir. Par contre, si tu comptes faire du vélo avec, oublie. Avec le vent qui s'infiltre, si tu mets pas le son au max, t'entends rien.

En hiver, le bandeau sur les oreilles (et le casque donc) fera son office autrement oui ... En vélo, c'est intras ou rien.

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Sur celui montré un peu plus haut (PMX) non du tout, après mon bandeau est fin (vraiment agréable, un Goretex de Craft).

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Euh ... t'es des genoux para-tendinites pour risquer ça ?

Edit: Ouai ... ça dépend où tu vis aussi, je n'ai pas suivi.

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Short aussi tout à l'heure et juste mon nouveau maillot manche longue, j'avais encore trop chaud à la fin, bien en sueur
Le plus chiant pour moi, ce sont les orteils froids pendant les 15 premières minutes, le temps d'être en température, car les Mizuno sont très aérées. A part ça, ça pootre

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Jamais entendu qu'on risquait une tendinite à cause du froid. Le froid diminue la performance des muscles, leur vitesse de contraction, mais à part ça...
Ca dépend des personnes, le froid ne m'a jamais dérangé perso, même dans le négatif. Faut courir + vite pour avoir + chaud

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Bon après quelques recherches, le truc avec un froid intense serait une accélération de la cristallisation de l'acide urique dans les tendons, ce qui peut mener à des tendinites. Néanmoins, une bonne alimentation ainsi qu'une bonne hydratation évite d'avoir beaucoup d'acide urique. Pour les fractoches, ce n'est pas très agréable quand il fait froid, c'est vrai.

le mieux étant aussi de bien se couvrir, notamment sortir les jambieres, et pas faire le cake en short flottant par -1 °c, comme on peut le voir  

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Petites natures

J'avais surtout retenu que protéger le genoux l'échauffait plus vite ( normal ) et du coup au niveau lubrification et sensations c'était bien mieux.

Bon, j'en ai marre, j'arrive à tenir ma fréquence cardiaque entre 65 et 70% de ma FCM, mais je tourne aux entre 10:15 et 10:45 minutes par km.
 
Heureusement, ça tire moins les mollets, j'ai dû améliorer ma façon de courir. Je n'ai aussi plus besoin de "réfléchir" à comment caler ma respirations, ça devient naturel.
 
Mais c'est loooooonnnnnnng. Cela fait pourtant déjà un bon mois que je cours
Ça peut prendre combien de temps avant d'arriver à une vitesse décente ?

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Bon, inscription effectuée sans problème,  maintenant,  
y'a plus qu'à!
Sinon j'ai croisé la star, Philippe Rémon...

pareil pour moi
pour les mollets, tu as du te muscler surtout et le corps s'habitue très vite à un type d'effort en particulier
hier soir, j'avais plus couru depuis 10 jours et hop, j'ai fait 8 bornes en 46 min, j'étais bien
aujourd'hui, un petit peu mal sur le dessus des cuisses (les quadriceps ?) mais on ne peut pas parler de courbatures, juste les jambes un peu "dures"  
 
par contre, tu cours très très lentement non ?