Reprise du message précédent :

 
C'est le seul don que la génétique m'a donné : 29°c ce soir et je suais un peu tout en soufflotant
J'aurais préféré un deuxième cœur ou un deuxième poumon ²

Mouarf c'est toi à qui il manque 5 kilos !

1m74 et que 52 kilos ça devient critique ! lol

Moi à 57kg je me dis qu'il faudrait pas que je descende plus bas ! Mais j'arrive pas à grossir, pourtant je mange comme 4, à n'importe quelle heure, n'importe quoi et n'importe comment.... Bein non....

J'ai même bossé 3 ans au Mcdo quand j'étais jeune, en y mangeant tous les jours pendant toute cette période, quand je suis partit je faisait le même poids qu'en y arrivant, 55 kilos....

ouais et l'interieur facon  tchernobyl surtout !!!

pour prendre du poids y as pas de secret. manger aux heures regulieres et faires des vrais repas.
car en prenant entrées, plats, desert. tu ne magera pas a cotés des repas.

c est pas de manger un plat et de penser que l ont a assez mangé,  1h apres prendre plein de truc a grignoter et de penser que l ont mange plus que la normale.

mangez a table comme il faut . mangez en plus entre les repas. je vous garantit une prise de poids. muscle ou gras mais vous prendrez des kilos

Je me porte comme un charme donc non c'est pas critique et j'ai toujours été comme ça
 
T'inquiète pas tu peux descendre plus bas tu vas pas mourir il y a encore de la marge  
 
 
C'est pourtant ce que je fais et je grossis pas donc bon après je cherche pas spécialement à grossir non plus faut pas déconner  

Celà m'étonnerait que tu fasse 3 vrais repas par jour
 
Avec petit dej bien copieux , un repas a midi avec une entrée ( salade  et autre ) plat de résistance , désert ou fromage et le soir la même tout en Continuant a manger entre les repas .
 
Deux madeleines et un mars ça compte pas comme manger entre les repas.  
 
Manger entre les repas c est ce resservir du dernier plat, se faire un sandwich ect.....  
 
Tu dois manger tout juste ce que tu dépense en calorie dans la journée et en courant tu en gaspille encore plus  
 
Enfin bref même les gens qui on du mal a prendre du poids en prenne tjrs un peu en mangeant.  
 
Régularité des repas
Quantité des repas  
C est les maîtres mots d une prise de poids
 
Après certains sont plus avantagé que d autres aveć la prise ou la perte de poids  

Nan franchement moi aussi je grossis pas ! Alors que je mange beaucoup, et entrée (Salade 90% du temps) plat dessert, midi et soir, viande ou poisson aux 2 repas....
Et je mange de la glace quasi tout les jours, j'adore ça, été comme hiver....

Seul le petit déj je mange que dalle !

Mon père est comme ça, il a jamais bougé niveau poids, pourtant lui a une hygiène de vie saine, et mange exactement comme tu viens de le décrire !
Et moi comme je l'ai mis au dessus, j'ai mangé pendant 3 ans au Mcdo tous les jours, et pas juste un menu hein, j'ai pas bougé du tout ! Ça peut paraitre dingue pour certains mais c'est vrai...

Et je grignote beaucoup entre les repas oui, genre à 1H du mat j'ai faim, je mange un sandwich, un bout de fromage et une glace.... A 16/17H pareil.....

Tous mes amis / famille me disent toujours qu'il savent pas où je mets tout ce que je mange, et ceux qui prennent du poids facilement que c'est dégueulasse qu'ils soient pas comme moi !

Après moi non plus je cherche pas non plus à grossir pour grossir ! Au niveau du ventre j'ai des abdos sympa, j'en changerais pour rien au monde, je veux pas prendre du bide lol ! Mais juste que j'aimerais 2-3 Kg de plus, mais du muscle, genre les bras par exemple !
En me mettant au sport, CAP + VTT, j’espère bien que ça m'aideras à prendre un peu de muscle...

Pourquoi t'as qu'un seul poumon?

schéma de la matinée :
-réveil 6h
-arrivée boulot 6h40
-départ CAP 6h50
-retour CAP+étirement 7h50
-arrivée au poste de travail 8h10
   
 
voilà Maintenant upload strava, vv et post sur HFR non mais!
 
EF 50'
http://goo.gl/MhN6Ro
http://www.strava.com/activities/167012657

Ca fait des jolies pics
 
D'ailleurs maintenant quand je clique sur altitude pour la corriger ya rien qui s'ouvre sur IE ou Chrome  
 
Sinon j'ai reussi a me motiver \o/ Ca pique un peu

 
A mon rythme d'EF et 29 degré je transpire pas trop non plus, mais là on était au rythme d'EF de ma femme    
 
 

 
 
Ok donc après nous narguer en démarrant la CAP à 4'25 okilo tu continues en nous racontant que tu restes maigrichon en bouffant n'importe quoi...
 
Tu as vraiment envie d'être aimé sur le topic toi      

 
Purée moi c'est l'inverse, même quand il fait 15 je transpire à fond

question d'habitude    

mais +1 quoi ! Ou alors t'es un troll
Et puis je sais pas quel âge tu as, mais passé 25/30 ans c'est plus la même    

   
pareil !  

 
Idem
Je transpire tout le temps en courant, tellement que j'ai toujours un truc sur la tête (casquette, bonnet, visière, buff...). Si j'ai rien ça me coule dans les znoeils et ça pipique un max!!
Par contre à l'inverse je transpire pas dans la journée, quand je fais pas de sport.
Et aussi je sens pas beaucoup, ma transpiration est comme une douce rosée du matin...  

 
Nan je me suis mal exprimé, c'est vrai que je parle des bras, et derrière CAP / VTT, dans ma tête c'était cuisses et mollets pour la course et le vélo, mais dit comme ça.....
 

 
Désolé...  Mais y'a vraiment aucune intention de narguer....    
 

 
Aucun troll ! J'avais même demandé à mon médecin comment faire pour prendre 2-3 kilos, il m'avait répondu que vu mon père (qu'il suit aussi) y'allait pas avoir de recette miracle...
 
Et j'ai 31 ans !  

Régime kitkat maltesers. Ca marche bien

Ca différe des M&M's et M&M's au beurre de Cacahuète que je mange en grande quantité ?    
 
 
 
Ça me fait penser qu'il faut que j'aille m'acheter un truc pour mettre au poignet, car pareil que toi je transpire beaucoup, et dans les yeux aie aie aie...

Je transpire que quand je m'arrête

grande quantité c'est quoi ? moi je suis capable de manger un paquet de 400g par jour

2000 kcal par jour de cochonneries +  alimentation riche en pates, bah on a vite fait de rpendre 30 /40 kilos

 
400g par jour nan, même si oui je serais capable.... ! Mais un ou 2 paquets par jour, les classiques de 100g !
 
Je mange pas mal de bonbons aussi, c'est ma drogue ! D'ailleurs je viens de recevoir une commande de Nerds des US !    
 

 
Casquette ça fait l'affaire pour la sueur dans les yeux
Ou alors une gouttière au dessus des sourcils mais c'est moinsse pratique

Bah j'aime pas trop la casquette en fait

Et pour les caries, non du tout !

D'ailleurs passé 30 ans j'ai eu un bon coup de flip niveau nourriture et sucreries, je me suis dis que si je faisais des analyses ça allait pas être folichon, j'ai eu vraiment peur d'y aller et de ce que ça allait découvrir... Je me suis finalement lancé, et tout va super ! Juste qu'il me manque de la vitamine du soleil, je sais plus laquelle c'est, mais apparemment c'est courant ça mon médecin m'a dit....

Bon allez d'ailleurs je vais aller le prendre le soleil, mon VTT m'attends

 
 
D ! tout le monde en manque...

Ce concours de bite sur celui qui bouffe le plus de merde ...

2heures que je bronze dans la piscine. Va falloir que en sorte pour aller courir un peu
T'in c'est bien les wacances

 
 
non  

 
va mourir  

Voilà !  

Haha c'est un peu ça !  

Non sérieusement, la bouffe c'est le seul truc pour lequel j'ai du mal à me restreindre...
Je peux avoir de la volonté pour plein de choses, comme me passer de boire de l'alcool pendant des semaines par exemple, facile, mais la nourriture nan.....

Je pars rouler, il fait 35, pas un nuage, je vais prendre des couleurs aussi !

 
+1    

On l'a échappé belle  

 
Faut pas faire la contrepetrie  

Je me tate pour aller courir mais là il fait vraiment chaud
C'est pas très bon quand même...

En forêt il fait plus frais que chez moi  

je vais y aller dans 20 30' moi !! je vais en chier je le sens !!!!!!