Reprise du message précédent :

+1  
Si tu peux attendre 1 mois, attends les soldes (genre sur irun.fr ou autre site similaire) et pas mal de paires seront à moins de 100€. Tu devrais trouver ton bonheur

 
Vu l'usure de tes pompes je dirais que tu es neutre voire supinateur... En tant que tel, et vu ton poids, je te recommande ça :
 
http://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] 16565.html
 
125€ mais de l'excellente qualité que tu garderas très longtemps.  
 
Un autre très bon choix : http://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] 10152.html
 
Sinon regarde les modèles Décathlon à 80€ (le haut de gamme), en ce qui me concerne, je suis très satisfait de leur modèle léger-dynamique.

 
Ouch    
 
Ouais des pegasus c'est cool, j'aime assez bien
 
Sinon les kalenji LD doivent êtres assez amorties je pense, et abordables (80€ je pense)
 
D4 c'est un bon choix pour un ptit budget, sinon tu fait le rat et tu va en magasin pour les conseils et tu achète ailleurs, même si c'est pas top pour les vendeurs / gérants...

 
  Je sens que je vais encore acheter des trucs moi j'accroche pas au 1080 que j'ai acheté récemment ...  

Ton PR aux foulées de cachan aurait dû être ton "best effort" sur 5k, c'était sans compter sur leur tracé à la truelle apparemment
Belle séance sinon  

 
Raison inversée J'ai une soirée le samedi, du coup je me rabats sur cette course courue à 40km de chez moi dans la canicule Mais plate et roulante
 
Par contre, le niveau   L'an dernier les 5 premiers font moins de 30 minutes, 80% de licenciés athlé, et avec mon record personnel je suis dans les 100 derniers  

Bravo !! (désolée du retard)

 
C'est ton smartphone qui est pourri  

 
Je viens de voir, 150 SUB 40 sur 700 participants. Ca va encore, ca battra pas Aubergenville, ou Montereau. Mais c'est sur que les "petits" 10km FFA plat attirent beaucoup les clubs, beaucoup plus qu'un 10km l'Equipe.

 
C'est aussi bien ceci dit. J'y vais essentiellement pour me rapprocher de 50', pas pour le scratch (jamais pour le scratch d'ailleurs )

 
Merci    
(c'est pas grave )

Et bien profite, et essai de bien temporiser. 5min/km c'est facile a calculer sur une montre chrono toute bête pour savoir si tu es en retard ou trop en avance.
Dommage que tu fais pas Brunoy, ll y a un meneur 50...Enfin un meneur faut tomber sur le bon, qu'il ne fasse pas 4km en 5'20, puis accélère a fond car il est en retard, ou le contraire...

J'ai vu que la course est en 3 tours, sur le troisième tu te fera certainement dépasser par la tête de course, n'essaie pas de les accrocher, laisse les filer.

'Tain les ruines en photo Apres on s'étonne que certains soient blessés
 
<troll>On perçoit bien l'attaque medio pied</troll>

 
Ouiii, ça, n'est-ce pas, je pense que je vais les laisser filer    
 
Merci pour les conseils sinon !

J'ai essayé avec mon iPhone 5S et un Nexus 5 pour voir si ça venait de là et même chose donc bon ça vient pas de là

Merci pour les conseils! J'avais oublié les soldes qui approchent  
 
(et désolé pour la photo d'horreur )

 
 
Coucou koupain  

Sur univers-running t'as du bon destockage à -50% en ce moment

 
Non au 5k de Cachan j'ai démarré mon chrono 200m après le départ... Mais le tracé faisait sûrement 5k c'est un FFA

 
Oui donc c'est bien ce que je disais
 
Avec mon Lumia ça marche bien en tout cas

Le 10k était FFA, le 5k ne l'était pas (et ça n'existe pas de 5k FFA)

Sortie club du soir : 30' EF + gammes + 4x1500 en 5'50" r=2'45" + 10' EF
 

 
http://app.strava.com/activities/149141431
http://connect.garmin.com/activity/513324007
 
Footing tranquille, le groupe avec qui on est parti faisait une autre séance, demi-tour vers la piste après 15', allure un peu + rapide.
Je m'improvise coach et mène les gammes : 3xtalons fesse + 3xjambes tendues + 3xmontée genoux + 2xaccel.
Nous n'étions que 3 à faire la séance dont un qui fait parti du groupe du dessus (vma@19km/h) : bein on étais tous les 3 dans un mauvais jour !
Dès le 1er 1500, on a tous souffert, entre moi qui a eu le cardio au taquet dès le 1er 400 (en 1'34" donc sur mon allure), mon acolyte V2 qui a trop chargé la semaine dernière (86km en 5 sorties) et le warrior qui avais juste pas de jus, c'étais la team looser ce soir    
D'ailleurs, mon acolyte m'abandonne après la 2ème fraction, le warrior, lui, fait ce qu'il peut (15"/km > à son allure).
Je ferais donc les 2 dernières au mental, l'idée d'abandonner n'étais pas loin car j'ai vraiment souffert ce soir.
Comme sur mes derniers 6x1000m en fait    
Bon point, j'ai tenu l'allure que j'ai pu (peu ou prou 6' au 1500m) sans m'effondrer et j'ai terminé la séance, tout en pinçant la récup' (2'15" ).
Autre bon point, j'ai sub !! Je me suis pesé en rentrait : sub 61kg (60.4kg) !! 2kg de perdu sur cette séance    
 

J'ai pas besoin d'itunes pour mettre de la musique ou autre sur mon téléphone moi
 
Et je peux en mettre tant que je veux aussi, je dois pas payer 100€ pour avoir 16GB malheureux GB de plus  

lol aillez ca commence

 
Ha j'ai rien dit, t'avais 5k à ton GPS toi ?

De la musique en .flac évidemment!

flacintosh

Puis le Nexus 5 accroche super bien en foret faut pas deconner

 
Putain je savais que t'étais poids plume à ce point  

 
On s'occupe comme on peut avant d'aller dormir
 
 
 
Bien vu!  

non mais sa decroche pas des masses meme en foret les telephone !!!
bon la courbe d allures est a chier sur mon vieux samsung
mais j avais la distance pile poil et le temps  
 
c est deja un bon point que du pifometre

 
Je suis pas un poids plume vu ma taille  

Antoine tu as un lien vers une activité où ça merde avec ton téléphone?

J'aime bien iTunes sur Mac personnellement et j'y vois pas d'inconvénient à partir du moment toutes ma musique est déjà dessus  
Sauf que tu es limité à 32GB alors que on à 64GB nous  
 

Il doit pas aimer être dans la poche arrière de mon cuissard alors

http://app.strava.com/activities/149153829  
C'est marqué mobile car je viens de la réimporter et on voit bien que dès que je rentre en sous bois ça merde !

 
 
 
Laissez le Flac tranquille !!    
 

 

utilsie runtastic et pas l app de strava

c est le best le flac (intosh)  
qu est que tu fou a complier des fichiers toi dis donc ?

Carte microSD!  
On peut avoir jusqu'à 160Go  

Ah ouais ça merde bien profond en effet!  
C'est même pas de l'approximation c'est complètement inutilisable.

Bizarre quand même car c'est même pas une forêt c'est juste un petit bosquet, et en pleine ville je doute que ça soit très touffu!

Avec le Lumia j'ai jamais eu de problème même dans des endroits où il faut parfois baisser la tête :
http://www.strava.com/activities/79156062
http://www.strava.com/activities/117470038

2500m ce midi (même course que klougist, relais 4x2500m), ma première course "demi-fond" : excellentes sensations    Très peu souffert par rapport aux 10km, pas de point de coté et mentalement c'était disons 500m difficiles au lieu des 5km habituels    Plus c'est court plus c'est facile. Ca m'avait fait rire en lisant ça [/Antoine] mais pour le coup j'approuve (même si ça veut sûrement dire que j'étais pas complètement à mon max sur la distance). Surpris aussi de la récupération, pas vraiment l'impression d'avoir couru une course ce midi  

Le coeur a apprécié : 190bpm au bout de 40sec. Nouvelle fcm constatée de 202    
La course comportait 3 tours d'environ 850m : 3'00 / 3'04 / 3'11 soit 9'15 au total, ça m'assure je pense une VMA de 17.
J'ai donc honte de mon PR 10km (44') et j'ai hâte d'essayer de le battre au 10km l'équipe