Reprise du message précédent :

 
Au bout d'un moment, tu connais quand même tes temps de passage, non?
 
Genre KM1 / 2 / 3 / 5 / 6 / 8 je connais par coeur ce que je dois faire pour réussir...

tu peu pas repondre lucas tu es ni suunto ni garmin

On voit où ça mène d'avoir une montre Mickey sur Marathon

comme on dit il c est fait mickey

En même temps tu peux que courir avec ta Garmin 610  
 

 
Je sais que pour faire 37' je dois faire 3'41", et passer au 5 en 18'30". Après je serai incapable de dire ça fait quel temps a quel km. Les laps me permettent justement de savoir si je suis dans le bon rythme a chaque borne kilométrique. C'est plus simple sans avoir a se tortiller l'esprit.

 
KM8 en Sub30

 
Franchement, quand je vois le confort d'un vrai compteur pour vélo genre Edge 510 (sans parler du 810 que je n'ai pas), je ne regrette pas de ne pas avoir une montre "multi activités", sachant que je ne nage pas...

Une 2S rouge !
 
Si j'avais écouté mon père j'aurai acheter une Geonaute
 
Dans tout les cas la Suunto fera bien plus de choses que ma Tomtom actuelle

 
Sur marathon j'avais un bracelet avec mes temps de passage + mon iPhone a la main pour vérifier le rythme. Mais mon échec est pas du a ça, j'aurai eu la Ambit2, ou la Garmin 910Xt, j'aurai failed de toute les manières.  
 
Et au final je suis heureux de ne pas avoir réussis, ça ma permis de me remettre en question.

en meme temps alvas tu pourra rajouter un fail bientot pas de sub5h pour antoine en suunto !!!

 
Ou alors faut qu'il se bouge le luc dans sa préparation MMB qui est plus qu'au ralenti là

 
Il faut au moins 20 a 25 seconde d'avance sur le sub30 au km 8, sinon faut faire les deux dernier km en 3'30", et la faut être vachement en sous régime pour accélérer comme ça.

hey ca tu sais pas. il a sa montre au sav ( bordel encore de la mauvaise pub ) donc peut etre qu il s entraine severe !
mais sub5h j ai parié dessus mais bon !!! ( heureusement que j ai des économies de coté hein !!!! )

Tu suis pas Alvas, ma montre est au SAV donc normal que tu as l'impression quelle est au ralenti  
Elle n'est pas au ralenti bien au contraire

Ouais
 
Moi clairement suivre un plan ça me motive à me bouger. Le coté "je dois y aller pour respecter le plan/ne pas prendre de retard"
Sinon je me trouve toujours des excuses  la con /Fille qui s'agace elle même
 
 
Mais même sans montre tu peux raconter

ah ouais??? c'est super ça!
vive suunto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! suunto vaincra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

plus de mémoire(?), plus d'autonomie, l'altimètre barométrique et elle est plus belle

fuck you asshole KK il a une garmin

ouais je l ai testé cette apres midi pour mon entrainement au challenge 400m de ce mois ci  

et tu as fait combien?

Il y a pas grand chose à raconter cela dit mise à part que le marathon de Nantes m'avait bien tué et que la machine semble être bien reparti depuis une bonne semaine ce qui fait plaisir pour la suite de ma prépa pour le MMB

C'est résitant les Adios Boost pour une racer car elle viennent d'avoir 1010km au compteur

non je fais pas des 400 complet. pas la peine je me réserve pour le jour ou je l annonce. ( je m entraine a reculer le moment ou je manque de jus )

la j etais sur le 1er 250m sur les base de 2'13 au kilo ( grosso modo 55" 56" au 400 )
et sur mon deuxieme 200 dans les 2'03 ( 23"6 )

mais j ai aucune technique et je le sens apres 100 150m. le haut du corps a tendance a faire le pantin et je suis obligé de me recarder ( en plus regarder la montre ca aide pas !!! )
le dernier virage va etre le plus dur a négocier pour sortir et allonger ma foulé

Tu dois battre quel temps sur ton 400m pour le challenge ?

battre 59" mais là cette apres midi sur mon premier 250m meme en roue libre sur les 100 derniers metres, je le passais.

mais je veux le faire propre ce 400 et pas a l arrache en 58"99
je cache pas que passé les 250 c est comment dire, mental et faut pousser sur les jambes car elles ont tendance a se demander ce qui leurs arrivent

 
Ouaip et il te    
 

ahahahahahhahahaha

Naméo

sont fou ces gens KK !!!! te laisse pas faire!!!  coup de pied marteau sur la clavicule !!!!!

Yoko geri dans le bide suivi d'un ura mawashi et j'enchaine sur un choku zuki dans ta face !!!

ouais voila !!!!! plein de mots chinois qui font peur !!!

vs    
 
=
 
 

kekedit??????????
D ailleurs vous bossez comment pour repousser le dur sur un 400 a l'entraînement ?
 
Vous faites quoi ?

Ils courent moins vite les 200 premiers

 
Je me sens plutôt bien à 84 kg mais j'ai jamais couru à ce poids là vu qu'en général je descend bien durant la prépa pour représente ensuite 2/3 kilos juste avant la course...
 
Faut que je me stabilise à 82/83 kg d'ici la fin de l'année.
 

 
   
 
Et moi 43.97 au 400.  

 
On a une prépa qui commence début septembre, jusqu'à juin. Ca ne se restreint pas à 1 type d'exo hein.
C'est comme si je demandais : "tu fais comment pour réussir à finir un marathon?"
   
 
Sinon, on a des séance de capa lactique, qui nous aide à retarder l'arrivée du lactique (mais tu rigoles quand on te dit ca.)
Dans ce type de séance on va faire des series de 150, de 200, de 250, ou de 300 par exemple. A fond. Il y aura très peu de répétition, et beaucoup de récup.
 
Du genre : 4*200 R=10' ou alors 2*(250+150) r=30" R=12'

 
Depuis quand c'est le coach qui décide ?