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1.  Piste
 
 
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2.  Cross
 
 
4.8 %
   3 votes
3.  5k
 
 
11.1 %
 7 votes
4.  10k
 
 
39.7 %
 25 votes
5.  Semi
 
 
11.1 %
 7 votes
6.  Marathon
 
 
3.2 %
     2 votes
7.  Ultra-marathon
 
 
20.6 %
 13 votes
8.  Trail
 
 
7.9 %
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9.  Ultra-trail
 
 
0.0 %
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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°38241784
_kev_
Posté le 25-05-2014 à 21:03:58  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
 
 
C'est quoi comme course?
 
 
 
 [:cupra]

mood
Publicité
Posté le 25-05-2014 à 21:03:58  profilanswer
 

n°38241803
Profil sup​primé
Posté le 25-05-2014 à 21:04:41  answer
 

_kev_ a écrit :


 
C'est quoi comme course?
 


 
La course de mon club !
 
/pression de fou
 


 
 [:fredmoul:1]

n°38241826
Profil sup​primé
Posté le 25-05-2014 à 21:05:31  answer
 

Du coup aujourd'hui pour faire de la pub supplémentaire j'ai innové sur ma course  :o  
 
http://reho.st/thumb/self/91e5934b9f7d6f43ddf76031c0369c6f6b658e95.jpg

n°38242334
Crooked Vu​lture
Posté le 25-05-2014 à 21:35:05  profilanswer
 

alvas a écrit :

Hello
38'26 a priori. Je suis super content en fait, j'ai couru devant ma famille, il faisait super beau, j'ai rencontré angélus, je fais un bon chrono et une bonne place au général (28e/600 je crois)
Effectivement, pas de sub38 mais ce n'est pas le pus important. J'ai couru sans cardio et finalement c'est pas plus mal, vu que ce n'est pas trop le cardio qui me limite en ce moment et que je commence à bien me connaitre.
Organisation vraiment sympa, les petits regrets étant l'absence de temps réel et le parcours un peu champêtre mais je le savais. Les 2 derniers km sont quand même difficiles avec la montée et psychologiquement c'est dur car on voit l'église au loin, synonyme d'arrivée (et 2km à vol d'oiseau ça fait loin :d )
Bref ça fait 3x que je tourne autour de 38'20 en 4 semaines mais sur des parcours toujours plus compliqués.  
Conclusion: super moment :)
 
(Et je mesure 1m87, pas 2m :p )


 
Jolie place, 28/600 bravo [:implosion du tibia]

n°38242728
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 25-05-2014 à 22:02:15  profilanswer
 


 
Trop cool ! tu vas pouvoir changer de photo ;)


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°38242744
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 25-05-2014 à 22:02:55  profilanswer
 

Crooked Vulture a écrit :


 
Jolie place, 28/600 bravo [:implosion du tibia]


 
Surtout quand je vois les PR des mecs devant et derrière moi en fait :o

n°38242745
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 25-05-2014 à 22:02:55  profilanswer
 


 
Fallait courir avec un paquet de flyers dans les mains et les distribuer aux spectateurs :o


Message édité par GenyaB le 25-05-2014 à 22:03:10
n°38242798
bikounou
Posté le 25-05-2014 à 22:06:12  profilanswer
 

bravo encore aux performers!
Spéciale dédicace à KK qui nous sort enfin une course correcte :jap:

n°38243056
titounne
Posté le 25-05-2014 à 22:24:02  profilanswer
 

hadjime a écrit :


Oui mais moi, justement, je sais pas faire au feeling [:fegafobobos:2]  
C'est pour ça que je cherchais à me caler sur des données.  [:lolilol]  
 
Du coup tu cours à combien au-dessus ? Au pif ? A la sensation ?


Ben déjà j'utilise la méthode de Kravonen pour mes plages de FC
http://le-triple-effort.fr/calcula [...] se-a-pied/
 
Donc au début il y avait quand même une bonne différence due à ma FC de repos un peu haute  
 
Et sinon je me force a aller doucement.  
 

mystiko a écrit :

J'ai tellement soulé ma copine pour une course dans 3 semaines (je comprenais pas pourquoi elle voulait pas :o) qu'elle m'a avoué qu'elle avait réservé un weekend et que normalement c'était une surprise [:tinostar]


 
Ho le lourd :D


---------------
Des images
n°38243840
papillonne​tte
Posté le 25-05-2014 à 23:36:08  profilanswer
 

Bravo aux coureurs du jour !!
 


---------------
www.papillonette.fr et sur facebook
mood
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Posté le 25-05-2014 à 23:36:08  profilanswer
 

n°38244043
karlkox
Posté le 26-05-2014 à 00:13:13  profilanswer
 

bikounou a écrit :

bravo encore aux performers!
Spéciale dédicace à KK qui nous sort enfin une course correcte :jap:


 
Merci m'sieur !
Bon, bein aucun 10km FFA à 200km à la ronde d'ici fin juin  :(  
 

papillonnette a écrit :

Bravo aux coureurs du jour !!


 
Merkik !  :)


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°38244129
Profil sup​primé
Posté le 26-05-2014 à 00:30:48  answer
 

karlkox a écrit :


 
Merci m'sieur !
Bon, bein aucun 10km FFA à 200km à la ronde d'ici fin juin  :(  
 


Il y a celui-ci en 10km FFA en juin (15 juin) :) 28:33 le premier l'année dernière [:perco_35:2]  
http://www.yanoo.net/index.php?eve [...] agnedu10km
http://www.pace-10km.fr/BIENVENUE.html

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 26-05-2014 à 00:37:32
n°38244169
lucas77
Posté le 26-05-2014 à 00:38:41  profilanswer
 

http://livemanager.eurovision.edge [...] index.html
 
Live stream des "IAAF World Relay Championships".

n°38244188
drkakumba
Posté le 26-05-2014 à 00:44:17  profilanswer
 

Je regarde mais j'attends 2h37 pour le 4x100 :o Pas de Bolt mais WR pour la Jamaïque sur 4x200 :D
 

n°38244194
lucas77
Posté le 26-05-2014 à 00:45:30  profilanswer
 

La c'est le 4*1500, ou autrement dit le 15 lap race...Je savais pas que ca existait des relais aussi long sur piste.


Message édité par lucas77 le 26-05-2014 à 00:46:44
n°38244256
drkakumba
Posté le 26-05-2014 à 01:01:32  profilanswer
 

14:22 WR pulverisé de 14sec :o
 
Kiprop a les bras plus epais que ses jambes :lol:

n°38244631
Polopop
Posté le 26-05-2014 à 07:06:39  profilanswer
 

Résultat du marathon : 3h50'50" à la montre. :cry:  
Explosion au km 29... :cry: :cry:  
CR à venir
 
http://www.strava.com/activities/145667013

Message cité 3 fois
Message édité par Polopop le 26-05-2014 à 07:08:52
n°38244635
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 26-05-2014 à 07:10:51  profilanswer
 

Effectivement, c'est un gros mur que tu t'es pris...
Bonne recup' !

n°38244638
Profil sup​primé
Posté le 26-05-2014 à 07:12:21  answer
 

Polopop a écrit :

Résultat du marathon : 3h50'50" à la montre. :cry:  
Explosion au km 29... :cry: :cry:  
CR à venir
 
http://www.strava.com/activities/145667013


 
Ouch...
 
Place au repos maintenant  :jap:  
 
Et le CR on oublie pas  [:fredmoul:1]

n°38244666
_kev_
Posté le 26-05-2014 à 07:42:14  profilanswer
 

Polopop a écrit :

Résultat du marathon : 3h50'50" à la montre. :cry:  
Explosion au km 29... :cry: :cry:  
CR à venir
 
http://www.strava.com/activities/145667013


 
Aie, sacré mur en effet :/  
 
Quelques jours de récup maintenant :jap:

n°38246931
bikounou
Posté le 26-05-2014 à 11:55:12  profilanswer
 


karlkox a écrit :


 
Merci !
Oui, je suis à bloc, j'ai cherché un 10km FFA sur toute la région d'ici l'été ... Nada :o
 
 
Sinon, on m'a prêté une ForeRunner 205 car ma 305 ne tient vraiment plus la charge (1h-1h15' max).
Je partais sur une 310xt mais la Suunto 2R semble pas trop mal, j'ai juste peur pour tout ce qui est préparation des séances.
J'ai un peu vu que pour tout ce qui est fractionnés, c'est via un plugin et non natif ...
Permet-elle aussi l'affiche de plusieurs données sur plusieurs écrans différents ? Ça c'est top chez Garmin.
Bref, si vous avec des conseils ou un retour sur vos montres, je les lirais avec attention (max 300/350€).


Avec le challenge SISU sur strava tu peux avoir la 2R avec HR à 250€ ;)

n°38246983
lucas77
Posté le 26-05-2014 à 11:58:07  profilanswer
 

Sinon sur REI, il y a la 2R sans le HR a 185$. Mais après il y a surement les frais de douane...et la ca peux faire mal.

n°38247150
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 26-05-2014 à 12:08:49  profilanswer
 

Polopop a écrit :

Résultat du marathon : 3h50'50" à la montre. :cry:  
Explosion au km 29... :cry: :cry:  
CR à venir
 
http://www.strava.com/activities/145667013


 
Aïe [:tinostar]
Beau mental pour avoir fait 13km dans le dur [:implosion du tibia]


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°38247965
mkiman
Posté le 26-05-2014 à 13:25:11  profilanswer
 

Salut les gars,
 
depuis que j'ai ma suunto en remplacement de ma motoactv, je ne remonte plus les stats sur Strava. Trop la flemme de brancher le fil à chaque fois sur mon ordi :whistle:  


---------------

n°38247976
Polopop
Posté le 26-05-2014 à 13:26:44  profilanswer
 

CR du Marathon du Mont Saint Michel
 
5h30, réveil après une nuit de sommeil correcte.
Pause technique [:gandalf-ze-wizard]
Petit déjeuner
Pause technique [:gandalf-ze-wizard]
Douche
Pause technique [:gandalf-ze-wizard]
Habillage
 
7h30, je sors de  l’hôtel pour me diriger vers le départ. Les conditions sont au top : beau temps frais et pas de vent.
30 minutes avant le départ, je me positionne entre les deux meneurs d’allure 3h30.
 
Départ au KM2 : je marche environ 1 minute le temps de franchir la ligne. La course commence tranquillement par  2km de montée, je dois slalomer pour pouvoir avancer lentement : la route n’est pas large. Le second meneur d’allure me passe en bourrinant pas mal pour respecter le rythme 3h30. Je le laisse passer ne voulant pas me griller dès le début. A la fin du km2, j’ai 1 minute de retard sur le temps prévu mais ce n’est pas grave, la course est longue.
 
KM 2 au KM 10 : la route est belle, j’ai pris ma vitesse de croisière. Au ravito du km5, je prends une bouteille d’eau que je vais garder près de 10km. Je profite du paysage et des encouragements du  public.  J’ai le temps de prendre un premier gel. Tout va bien mais ma FC est très haute (167 – 170) alors que sur ma dernière SL de 2h20 avec plus de relief, j’étais à moins de 160 sur 1h d’all42 placée en fin de séance.  
 
Passage au KM10 en 50’48". Le meneur d’allure n’est pas très loin devant.
 
KM10 au semi : pour le moment tout va bien, je suis en pleine forme mais je conserve ma vitesse, je ne veux surtout pas aller plus vite. Je prends un second gel qui a plus de mal à passer, je prends une nouvelle bouteille d’eau.   Je dois m’arrêter pour faire une mini pause technique. 30 » de perdu mais ma vessie me dit merci. Tout va encore bien mais  ma FC est maintenant très haute (173 au semi).
 
Passage au semi en 1h46’26". Je me suis rapproché du meneur d’allure.
 
Semi au km24 : RAS à part la FC un peu haute, je suis en forme.
 
KM25 au KM 28 : J’ai un début de point de côté m’obligeant à ralentir un peu… [:lectrodz] Le truc qui ne m’était pas arrivé des puis des lustres. Niveau FC, je suis très haut mais niveau muscles, tout est OK. Le meneur d’allure s’éloigne progressivement mais je reste encore sur les bases de 3h35. La course est maintenant dans les terres.
 
KM 29 : Je commence à doubler des gens qui s’arrêtent et soudain [:vags], plus d’énergie, plus de motivation, juste une grosse fatigue. Je marche un peu… Et là c’est le drame en repartant, je découvre que j’ai les cuisses fatiguées… Je prends conscience de la distance qui reste.
 
KM 29 au KM 40 : Longue descente aux enfers, je cours un peu, je marche un peu, je me demande ce que je fais là. Un grand moment de galère, tout le monde me double. Le meneur d’allure 3h45 me passe. J’arrive à m’accrocher deux minutes. Le second meneur me double. Un gros passage à vide. J’ai des pointes sous les genoux. J'aide un gars à se relever et lui passe ma bouteille, il titube un peu et s'allonge de nouveau au bord de la route...
 
Passage au km30 en 2h33’56"
 
KM40 à l’arrivée : Enfin, on revoit le Mont Saint Michel, je retrouve des forces, ma femme est au bord de la route pour m’encourager mais je ne la vois pas. Dans la dernière ligne droite, je donne tout je suis au moins à 14km/h… Ou pas à peine 12km/h à la montre.
 
Arrivée en 3h50’48"
 
Grosse déception mais ça reste un bon souvenir. Je vais prendre ma revanche en 2015. Mais pour le moment c’est repos.

Message cité 11 fois
Message édité par Polopop le 26-05-2014 à 13:41:46
n°38248104
papillonne​tte
Posté le 26-05-2014 à 13:37:02  profilanswer
 

Bravo polopop, même si t'as vécu une horrible fin de course.
Et merci pour le CR !


---------------
www.papillonette.fr et sur facebook
n°38248164
Profil sup​primé
Posté le 26-05-2014 à 13:40:11  answer
 

mkiman a écrit :

Salut les gars,
 
depuis que j'ai ma suunto en remplacement de ma motoactv, je ne remonte plus les stats sur Strava. Trop la flemme de brancher le fil à chaque fois sur mon ordi :whistle:  


 
heu ok ...

n°38248457
Profil sup​primé
Posté le 26-05-2014 à 14:01:41  answer
 

Polopop a écrit :

CR du Marathon du Mont Saint Michel
 
KM 29 : Je commence à doubler des gens qui s’arrêtent et soudain [:vags], plus d’énergie, plus de motivation, juste une grosse fatigue. Je marche un peu… Et là c’est le drame en repartant, je découvre que j’ai les cuisses fatiguées… Je prends conscience de la distance qui reste.
 
KM 29 au KM 40 : Longue descente aux enfers, je cours un peu, je marche un peu, je me demande ce que je fais là. Un grand moment de galère, tout le monde me double. Le meneur d’allure 3h45 me passe. J’arrive à m’accrocher deux minutes. Le second meneur me double. Un gros passage à vide. J’ai des pointes sous les genoux. J'aide un gars à se relever et lui passe ma bouteille, il titube un peu et s'allonge de nouveau au bord de la route...
 
Arrivée en 3h50’48"
 
Grosse déception mais ça reste un bon souvenir. Je vais prendre ma revanche en 2015. Mais pour le moment c’est repos.


 
Bravo pour ta course
Tu as mangé un bon gros mur dans ta face, ça fait jamais du bien mais c'est le jeu.
 
J'aime beaucoup cette expression (lu je ne sais plus ou), qui dit +/- ça : un marathon c'est comme courir un 10km après 32km de footing  :love:  

n°38248478
bikounou
Posté le 26-05-2014 à 14:03:03  profilanswer
 

mkiman a écrit :

Salut les gars,
 
depuis que j'ai ma suunto en remplacement de ma motoactv, je ne remonte plus les stats sur Strava. Trop la flemme de brancher le fil à chaque fois sur mon ordi :whistle:  


c'est super :o

n°38248530
bikounou
Posté le 26-05-2014 à 14:06:01  profilanswer
 

Polopop a écrit :

CR du Marathon du Mont Saint Michel
 
5h30, réveil après une nuit de sommeil correcte.
Pause technique [:gandalf-ze-wizard]
Petit déjeuner
Pause technique [:gandalf-ze-wizard]
Douche
Pause technique [:gandalf-ze-wizard]
Habillage
 
7h30, je sors de  l’hôtel pour me diriger vers le départ. Les conditions sont au top : beau temps frais et pas de vent.
30 minutes avant le départ, je me positionne entre les deux meneurs d’allure 3h30.
 
Départ au KM2 : je marche environ 1 minute le temps de franchir la ligne. La course commence tranquillement par  2km de montée, je dois slalomer pour pouvoir avancer lentement : la route n’est pas large. Le second meneur d’allure me passe en bourrinant pas mal pour respecter le rythme 3h30. Je le laisse passer ne voulant pas me griller dès le début. A la fin du km2, j’ai 1 minute de retard sur le temps prévu mais ce n’est pas grave, la course est longue.
 
KM 2 au KM 10 : la route est belle, j’ai pris ma vitesse de croisière. Au ravito du km5, je prends une bouteille d’eau que je vais garder près de 10km. Je profite du paysage et des encouragements du  public.  J’ai le temps de prendre un premier gel. Tout va bien mais ma FC est très haute (167 – 170) alors que sur ma dernière SL de 2h20 avec plus de relief, j’étais à moins de 160 sur 1h d’all42 placée en fin de séance.  
 
Passage au KM10 en 50’48". Le meneur d’allure n’est pas très loin devant.
 
KM10 au semi : pour le moment tout va bien, je suis en pleine forme mais je conserve ma vitesse, je ne veux surtout pas aller plus vite. Je prends un second gel qui a plus de mal à passer, je prends une nouvelle bouteille d’eau.   Je dois m’arrêter pour faire une mini pause technique. 30 » de perdu mais ma vessie me dit merci. Tout va encore bien mais  ma FC est maintenant très haute (173 au semi).
 
Passage au semi en 1h46’26". Je me suis rapproché du meneur d’allure.
 
Semi au km24 : RAS à part la FC un peu haute, je suis en forme.
 
KM25 au KM 28 : J’ai un début de point de côté m’obligeant à ralentir un peu… [:lectrodz] Le truc qui ne m’était pas arrivé des puis des lustres. Niveau FC, je suis très haut mais niveau muscles, tout est OK. Le meneur d’allure s’éloigne progressivement mais je reste encore sur les bases de 3h35. La course est maintenant dans les terres.
 
KM 29 : Je commence à doubler des gens qui s’arrêtent et soudain [:vags], plus d’énergie, plus de motivation, juste une grosse fatigue. Je marche un peu… Et là c’est le drame en repartant, je découvre que j’ai les cuisses fatiguées… Je prends conscience de la distance qui reste.
 
KM 29 au KM 40 : Longue descente aux enfers, je cours un peu, je marche un peu, je me demande ce que je fais là. Un grand moment de galère, tout le monde me double. Le meneur d’allure 3h45 me passe. J’arrive à m’accrocher deux minutes. Le second meneur me double. Un gros passage à vide. J’ai des pointes sous les genoux. J'aide un gars à se relever et lui passe ma bouteille, il titube un peu et s'allonge de nouveau au bord de la route...
 
Passage au km30 en 2h33’56"
 
KM40 à l’arrivée : Enfin, on revoit le Mont Saint Michel, je retrouve des forces, ma femme est au bord de la route pour m’encourager mais je ne la vois pas. Dans la dernière ligne droite, je donne tout je suis au moins à 14km/h… Ou pas à peine 12km/h à la montre.
 
Arrivée en 3h50’48"
 
Grosse déception mais ça reste un bon souvenir. Je vais prendre ma revanche en 2015. Mais pour le moment c’est repos.


Chaud le mur dans la face!!! Bonne récupe!

n°38248778
Juan Magan
Petit mais puissant
Posté le 26-05-2014 à 14:25:12  profilanswer
 

Féloches polopop.
 
Le marathon c'est vraiment effrayant vu de l'extérieur. Tout va bien jusqu'à ce que brutalement [:cowabunga] .
 
Un jour je serai grand et je me prendrai moi aussi le mur du 30ème [:kylordan:4]


---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA
n°38248835
didier1809
${citation_perso}
Posté le 26-05-2014 à 14:29:45  profilanswer
 

Polopop a écrit :

CR du Marathon du Mont Saint Michel


 
Félicitations quand même, finir 10k comme ca, joli mental !!


---------------
.
n°38248904
Angelus
Posté le 26-05-2014 à 14:39:00  profilanswer
 

Polopop a écrit :

CR du Marathon du Mont Saint Michel
...
KM25 au KM 28 : J’ai un début de point de côté m’obligeant à ralentir un peu… [:lectrodz] Le truc qui ne m’était pas arrivé des puis des lustres. Niveau FC, je suis très haut mais niveau muscles, tout est OK. Le meneur d’allure s’éloigne progressivement mais je reste encore sur les bases de 3h35. La course est maintenant dans les terres.
 
KM 29 : Je commence à doubler des gens qui s’arrêtent et soudain [:vags], plus d’énergie, plus de motivation, juste une grosse fatigue. Je marche un peu… Et là c’est le drame en repartant, je découvre que j’ai les cuisses fatiguées… Je prends conscience de la distance qui reste.
 
KM 29 au KM 40 : Longue descente aux enfers, je cours un peu, je marche un peu, je me demande ce que je fais là. Un grand moment de galère, tout le monde me double. Le meneur d’allure 3h45 me passe. J’arrive à m’accrocher deux minutes. Le second meneur me double. Un gros passage à vide. J’ai des pointes sous les genoux. J'aide un gars à se relever et lui passe ma bouteille, il titube un peu et s'allonge de nouveau au bord de la route...
 
Passage au km30 en 2h33’56"
 
KM40 à l’arrivée : Enfin, on revoit le Mont Saint Michel, je retrouve des forces, ma femme est au bord de la route pour m’encourager mais je ne la vois pas. Dans la dernière ligne droite, je donne tout je suis au moins à 14km/h… Ou pas à peine 12km/h à la montre.
 
Arrivée en 3h50’48"
 
Grosse déception mais ça reste un bon souvenir. Je vais prendre ma revanche en 2015. Mais pour le moment c’est repos.


 
been there, done that, got the t-shirt :o
 
Bonne récup, tu fera mieux au prochain :D


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°38248975
Polopop
Posté le 26-05-2014 à 14:44:20  profilanswer
 

Merci à vous.
La bonne nouvelle, c'est que je suis motivé pour en refaire l'an prochain... :pt1cable:  

n°38249055
Profil sup​primé
Posté le 26-05-2014 à 14:50:46  answer
 

Polopop a écrit :

CR du Marathon du Mont Saint Michel


Félicitation d'avoir fini dans ces conditions, bonne récup :)  
 

Juan Magan a écrit :

Féloches polopop.
 
Le marathon c'est vraiment effrayant vu de l'extérieur. Tout va bien jusqu'à ce que brutalement [:cowabunga] .
 
Un jour je serai grand et je me prendrai moi aussi le mur du 30ème [:kylordan:4]


C'est pas effrayant je trouve, mais long ! Le truc qui peut faire peur c'est que même bien préparé tout peut arriver et pour avoir aperçu ce fameux mur des 30 ça fait mal visiblement [:tinostar]  
 
Tu fais un marathon à l'automne? :o

n°38249161
uhna
Posté le 26-05-2014 à 14:58:03  profilanswer
 

Moi le mur des 300m me suffit amplement!  :o

n°38249200
Angelus
Posté le 26-05-2014 à 15:00:20  profilanswer
 

Juan Magan a écrit :

Féloches polopop.
 
Le marathon c'est vraiment effrayant vu de l'extérieur. Tout va bien jusqu'à ce que brutalement [:cowabunga] .
 
Un jour je serai grand et je me prendrai moi aussi le mur du 30ème [:kylordan:4]


la premiere fois effectivemnt ca fait bizarre
le deuxieme marathon je me suis tellement preparé mentalement a en ch... des ronds de chapeaux a partir du 30ieme que c'est passé crème tellement j'apréhendais :D


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°38249249
mkiman
Posté le 26-05-2014 à 15:03:49  profilanswer
 

bikounou a écrit :


c'est super :o


oui je sais [:aaaaze:1]


---------------

n°38249400
hadjime
Posté le 26-05-2014 à 15:15:28  profilanswer
 

Polopop a écrit :

CR du Marathon du Mont Saint Michel


 
Un fail ? Ben déjà tu l'as fini ton marathon, malgré la distance qui te restait à faire.
Alors malgré tout :  [:cirdan sindar:1]

n°38249441
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 26-05-2014 à 15:18:06  profilanswer
 

Il est passé au semi en 1h45 environ (base 3h35 disons) et il finit en 3h50. Un mur de 15', c'est pas si énorme que ça je trouve. Bien sûr c'est un mur, mais on a vu pire... et largement.

n°38250971
Angelus
Posté le 26-05-2014 à 16:57:13  profilanswer
 

la seul photo de moi de la course de dimanche
http://reho.st/thumb/3.bp.blogspot.com/-ozQHQFJEYTg/U4HkqDsXHsI/AAAAAAABETg/rrqH8R5FsUY/s1600/DSC08202.jpg ou est charly :o


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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
mood
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Posté le   profilanswer
 

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