C'est quoi comme course?
 

Hello
38'26 a priori. Je suis super content en fait, j'ai couru devant ma famille, il faisait super beau, j'ai rencontré angélus, je fais un bon chrono et une bonne place au général (28e/600 je crois)
Effectivement, pas de sub38 mais ce n'est pas le pus important. J'ai couru sans cardio et finalement c'est pas plus mal, vu que ce n'est pas trop le cardio qui me limite en ce moment et que je commence à bien me connaitre.
Organisation vraiment sympa, les petits regrets étant l'absence de temps réel et le parcours un peu champêtre mais je le savais. Les 2 derniers km sont quand même difficiles avec la montée et psychologiquement c'est dur car on voit l'église au loin, synonyme d'arrivée (et 2km à vol d'oiseau ça fait loin )
Bref ça fait 3x que je tourne autour de 38'20 en 4 semaines mais sur des parcours toujours plus compliqués.  
Conclusion: super moment
 
(Et je mesure 1m87, pas 2m )

 
Jolie place, 28/600 bravo

Oui mais moi, justement, je sais pas faire au feeling  
C'est pour ça que je cherchais à me caler sur des données.    
 
Du coup tu cours à combien au-dessus ? Au pif ? A la sensation ?

J'ai tellement soulé ma copine pour une course dans 3 semaines (je comprenais pas pourquoi elle voulait pas ) qu'elle m'a avoué qu'elle avait réservé un weekend et que normalement c'était une surprise

bravo encore aux performers!
Spéciale dédicace à KK qui nous sort enfin une course correcte

Bravo aux coureurs du jour !!

 
Merci m'sieur !
Bon, bein aucun 10km FFA à 200km à la ronde d'ici fin juin    
 

Résultat du marathon : 3h50'50" à la montre.  
Explosion au km 29...  
CR à venir
 
http://www.strava.com/activities/145667013

Résultat du marathon : 3h50'50" à la montre.  
Explosion au km 29...  
CR à venir
 
http://www.strava.com/activities/145667013

 
Merci !
Oui, je suis à bloc, j'ai cherché un 10km FFA sur toute la région d'ici l'été ... Nada
 
 
Sinon, on m'a prêté une ForeRunner 205 car ma 305 ne tient vraiment plus la charge (1h-1h15' max).
Je partais sur une 310xt mais la Suunto 2R semble pas trop mal, j'ai juste peur pour tout ce qui est préparation des séances.
J'ai un peu vu que pour tout ce qui est fractionnés, c'est via un plugin et non natif ...
Permet-elle aussi l'affiche de plusieurs données sur plusieurs écrans différents ? Ça c'est top chez Garmin.
Bref, si vous avec des conseils ou un retour sur vos montres, je les lirais avec attention (max 300/350€).

Résultat du marathon : 3h50'50" à la montre.  
Explosion au km 29...  
CR à venir
 
http://www.strava.com/activities/145667013

Salut les gars,
 
depuis que j'ai ma suunto en remplacement de ma motoactv, je ne remonte plus les stats sur Strava. Trop la flemme de brancher le fil à chaque fois sur mon ordi  

CR du Marathon du Mont Saint Michel
 
KM 29 : Je commence à doubler des gens qui s’arrêtent et soudain , plus d’énergie, plus de motivation, juste une grosse fatigue. Je marche un peu… Et là c’est le drame en repartant, je découvre que j’ai les cuisses fatiguées… Je prends conscience de la distance qui reste.
 
KM 29 au KM 40 : Longue descente aux enfers, je cours un peu, je marche un peu, je me demande ce que je fais là. Un grand moment de galère, tout le monde me double. Le meneur d’allure 3h45 me passe. J’arrive à m’accrocher deux minutes. Le second meneur me double. Un gros passage à vide. J’ai des pointes sous les genoux. J'aide un gars à se relever et lui passe ma bouteille, il titube un peu et s'allonge de nouveau au bord de la route...
 
Arrivée en 3h50’48"
 
Grosse déception mais ça reste un bon souvenir. Je vais prendre ma revanche en 2015. Mais pour le moment c’est repos.

Salut les gars,
 
depuis que j'ai ma suunto en remplacement de ma motoactv, je ne remonte plus les stats sur Strava. Trop la flemme de brancher le fil à chaque fois sur mon ordi  

CR du Marathon du Mont Saint Michel
 
5h30, réveil après une nuit de sommeil correcte.
Pause technique
Petit déjeuner
Pause technique
Douche
Pause technique
Habillage
 
7h30, je sors de  l’hôtel pour me diriger vers le départ. Les conditions sont au top : beau temps frais et pas de vent.
30 minutes avant le départ, je me positionne entre les deux meneurs d’allure 3h30.
 
Départ au KM2 : je marche environ 1 minute le temps de franchir la ligne. La course commence tranquillement par  2km de montée, je dois slalomer pour pouvoir avancer lentement : la route n’est pas large. Le second meneur d’allure me passe en bourrinant pas mal pour respecter le rythme 3h30. Je le laisse passer ne voulant pas me griller dès le début. A la fin du km2, j’ai 1 minute de retard sur le temps prévu mais ce n’est pas grave, la course est longue.
 
KM 2 au KM 10 : la route est belle, j’ai pris ma vitesse de croisière. Au ravito du km5, je prends une bouteille d’eau que je vais garder près de 10km. Je profite du paysage et des encouragements du  public.  J’ai le temps de prendre un premier gel. Tout va bien mais ma FC est très haute (167 – 170) alors que sur ma dernière SL de 2h20 avec plus de relief, j’étais à moins de 160 sur 1h d’all42 placée en fin de séance.  
 
Passage au KM10 en 50’48". Le meneur d’allure n’est pas très loin devant.
 
KM10 au semi : pour le moment tout va bien, je suis en pleine forme mais je conserve ma vitesse, je ne veux surtout pas aller plus vite. Je prends un second gel qui a plus de mal à passer, je prends une nouvelle bouteille d’eau.   Je dois m’arrêter pour faire une mini pause technique. 30 » de perdu mais ma vessie me dit merci. Tout va encore bien mais  ma FC est maintenant très haute (173 au semi).
 
Passage au semi en 1h46’26". Je me suis rapproché du meneur d’allure.
 
Semi au km24 : RAS à part la FC un peu haute, je suis en forme.
 
KM25 au KM 28 : J’ai un début de point de côté m’obligeant à ralentir un peu… Le truc qui ne m’était pas arrivé des puis des lustres. Niveau FC, je suis très haut mais niveau muscles, tout est OK. Le meneur d’allure s’éloigne progressivement mais je reste encore sur les bases de 3h35. La course est maintenant dans les terres.
 
KM 29 : Je commence à doubler des gens qui s’arrêtent et soudain , plus d’énergie, plus de motivation, juste une grosse fatigue. Je marche un peu… Et là c’est le drame en repartant, je découvre que j’ai les cuisses fatiguées… Je prends conscience de la distance qui reste.
 
KM 29 au KM 40 : Longue descente aux enfers, je cours un peu, je marche un peu, je me demande ce que je fais là. Un grand moment de galère, tout le monde me double. Le meneur d’allure 3h45 me passe. J’arrive à m’accrocher deux minutes. Le second meneur me double. Un gros passage à vide. J’ai des pointes sous les genoux. J'aide un gars à se relever et lui passe ma bouteille, il titube un peu et s'allonge de nouveau au bord de la route...
 
Passage au km30 en 2h33’56"
 
KM40 à l’arrivée : Enfin, on revoit le Mont Saint Michel, je retrouve des forces, ma femme est au bord de la route pour m’encourager mais je ne la vois pas. Dans la dernière ligne droite, je donne tout je suis au moins à 14km/h… Ou pas à peine 12km/h à la montre.
 
Arrivée en 3h50’48"
 
Grosse déception mais ça reste un bon souvenir. Je vais prendre ma revanche en 2015. Mais pour le moment c’est repos.

CR du Marathon du Mont Saint Michel

CR du Marathon du Mont Saint Michel
...
KM25 au KM 28 : J’ai un début de point de côté m’obligeant à ralentir un peu… Le truc qui ne m’était pas arrivé des puis des lustres. Niveau FC, je suis très haut mais niveau muscles, tout est OK. Le meneur d’allure s’éloigne progressivement mais je reste encore sur les bases de 3h35. La course est maintenant dans les terres.
 
KM 29 : Je commence à doubler des gens qui s’arrêtent et soudain , plus d’énergie, plus de motivation, juste une grosse fatigue. Je marche un peu… Et là c’est le drame en repartant, je découvre que j’ai les cuisses fatiguées… Je prends conscience de la distance qui reste.
 
KM 29 au KM 40 : Longue descente aux enfers, je cours un peu, je marche un peu, je me demande ce que je fais là. Un grand moment de galère, tout le monde me double. Le meneur d’allure 3h45 me passe. J’arrive à m’accrocher deux minutes. Le second meneur me double. Un gros passage à vide. J’ai des pointes sous les genoux. J'aide un gars à se relever et lui passe ma bouteille, il titube un peu et s'allonge de nouveau au bord de la route...
 
Passage au km30 en 2h33’56"
 
KM40 à l’arrivée : Enfin, on revoit le Mont Saint Michel, je retrouve des forces, ma femme est au bord de la route pour m’encourager mais je ne la vois pas. Dans la dernière ligne droite, je donne tout je suis au moins à 14km/h… Ou pas à peine 12km/h à la montre.
 
Arrivée en 3h50’48"
 
Grosse déception mais ça reste un bon souvenir. Je vais prendre ma revanche en 2015. Mais pour le moment c’est repos.

CR du Marathon du Mont Saint Michel

Féloches polopop.
 
Le marathon c'est vraiment effrayant vu de l'extérieur. Tout va bien jusqu'à ce que brutalement .
 
Un jour je serai grand et je me prendrai moi aussi le mur du 30ème

Féloches polopop.
 
Le marathon c'est vraiment effrayant vu de l'extérieur. Tout va bien jusqu'à ce que brutalement .
 
Un jour je serai grand et je me prendrai moi aussi le mur du 30ème

c'est super

CR du Marathon du Mont Saint Michel