Reprise du message précédent :

Pas mal du tout ces liens ! Je vais ré-utiliser ça pour étoffer mes formations vendeurs  

 
Normal, Dieu t'a conçu à l'image des Kenyans les plus illustres

Quelle est la meilleure foulée pour éviter les problèmes de genoux ? Comment on gère sa foulée dans une descente en trail ?

exactement !!!
 
 
sans te manquer de respect là today ,  mais tu la rarement l humour ou on est obligé de t expliquer la blague, sinon tu part dans une sorte de monologue du vagin ( c est le truc des filles ) pour expliquer le pourquoi du comment tu a fait ton truc.
 
mais c est pas grave,  mes condoléances pour ta perte quand meme.

c est de pas courir !!
 
la descente en trail ? tu te jette en boule pas de soucis de genoux

A 4 pattes certains ont essayé?

https://www.google.fr/search?q=cour [...] 3&ie=UTF-8
 
Forcément ça existe

 
Pour les montées ça marche bien

 
Pour la foulee a 4 pattes, c'est mieux une attaque medio-phalanges ou anterieur paume?  

Je descend sur l'avant personnellement  
 
 
J'ai surtout du mal avec l'humour sur les forums c'est tout, il me manque la voix et l'intonation si tu vois ce que je veux dire  
Enfin là je vois vraiment pas le rapport de cette phrase avec le contexte quand même  
 
Merci, t'inquiète pas pour moi ça va aller

Ca doit être sympa en trail  

Il a oublié le moteur pour le moment quand même

ouais, aux chiottes les podologues et leurs talonnettes sarkozyennes!

ahhaha vous moquez pas de Zelus car il est petit

D'ailleurs, ce samedi à 18h: alvas vs. zelus sur 10km ;o

 
Si c'était pas à 1h de route je serai venu vous foutre la branlée supporter

 
100 € sur Alvas  

Alvas est le seul qui pariera sur Angelus et sa côte de 1000/1 -> il empochera le gros lot après simulation de vomito en pleine course

Faut lire plusieurs fois ce qu'il écrit car sa syntaxe est assez...personnelle, mais sinon c'est souvent intéressant et documenté

 
Je parie aussi qu'Angelus va éclater son médiocre PR  

je parie que Zelus..... non je parie pas sur Zelus il est roux

Faut quand même faire attention aux madeleines En même temps l'inverse serait étonnant

que les madeleines fassent  attention a nous ?

Putain cette Garmin qui fait encore des siennes et qui ne veut pas être reconnue par Windows    
C'est très énervant ce problème ! Suis-je le seul à qui cela arrive continuellement ?

moi non !!! ha merde j ai une suunto pardon

Faut parier sur un sub38 pour alvas. La cote est à 3/1 je dirais.
L'arrivée est dans un faux plat montant

Je mise une pièce sur le premier kilo en 3'29  

Que tu fasses attention à elle car ça réduit les performances si tu en consommes avant ou pendant une course  
 

Cherche pas plus loin

et 9 autres de galere

 
lol
lapsus révélateur ?  
 
Parle-nous de ton enfance alvas...  

 
On fait quoi avec 150 points sur ce site?

 
T'es sur que c'est pas plutôt l'excès de confiance et le départ 10"/km plus vite que l'allure prévue en guise de reprise post-marathon qui font ça?

 
Pense tu...

 
Sympa ces petits liens
Et d'ailleurs faut que je teste ses recettes de barres aussi!

il faisait de l humour les gars !!! ( enfin je crois   )

Question à 1 euro : vous laissez quoi comme repos après une course :
- Pas de repos, on reprend calme le lendemain
- 1 jour ou 2 de repos
- 1 semaine car vous pouvez plus marcher
 
Généralement je traine 2 jours de jambes bien raides avant de reprendre mais je me demande si allez courir direct le lendemain ne serait pas mieux  

 
Moi, je me force aller courir le lendemain même quand je suis encore bien raide (footing hyper léger en règle générale). J'ai dans l'idée que c'est bénéfique (le fameux décrassage) mais c'est peut être une idée reçue

Je me suis inscrit sur un coup de tête pensent que j'avais récupéré du marathon ce qui était clairement faux d'ailleurs donc oui forcément l'allure était trop élevé et j'ai pas dit le contraire  
Mon problème c'était clairement le souffle avec une FC plus élevé que d'habitude à la même allure pas les jambes et la tête n'y était pas donc ça aide pas

 
Hum pour ma part en général je reprends le mardi, mais aujourd'hui c'est impossible; trop mal aux cuisses et aux chevilles
 
Du coup je vélotaffe, ça fait quand même tourner un peu les jambes !
 
J'espère pouvoir reprendre jeudi.

 
je dis ça, j'ai pas courru hier (à cause de la pluie bien sur   ) mais d'habitude je le fais... si si..
 
cela dit, je l'ai un peu joué branleur à l'arrivé du tour du pic, au lieu de faire des étirements, j'ai bu des bières avec des potes en debriefant. Du coup, dimanche, je faisais le barbot, lundi matin, en me levant , j'avais l'impression qu'on m'avait démembré à la batte de baseball façon Scorcese