Reprise du message précédent :
 
 
Tu parle du pays où certains vantent le fait que l'on ne demande pas de certificats médicaux pour participer  

ha c est celui là de pays ? c est dangereux ce pays dis donc

 
Celui de 16 ans avait été chez le cardiologue la veille hein Et c'était au Grand-Duché d'abord

 
90% du topic ne va pas comprendre de quoi tu parles    

je fais partis des 99% alors  
bon donc en gros tu dis que les cardiologue belges sont incompétent now ?  
vu qu il y etait la veille

lux

et j'ai vu clamsé un gars en france sur une rando vtt, medecin militaire. Donc ca arrive à tout le monde

 
Merci

Oui merci à tous pour les kudos    
 
 
Sieste    
Mise à jour veloviewer    
Bouffer 3000 kcal    
Pinte de chouffe    
Clopes      
Massage des jambes à l'arnica    (à venir)
 
J'aime bien les après midi d'après course  

 
Merci
J'espérais secrètement faire 1h22 mais aux 10k en 42' j'ai compris que ce serait pas possible  
Puis c'est vrai que la chaleur n'aide pas, même si c'est super agréable de courir au soleil.

 
Ahahah je sais pas si la gamine assise sur une redescente qui écoutait son ampli et sa zik était toujours là quand t'es passé mais j'ai bien senti sa loose du moment
Pour le ravitaillement ça me fait penser que je me prendrais une bouteille ou un truc comme ça pour éviter les déconvenues à l'avenir    
 
 
 
   
N'exagerons rien, surtout avec le level over 9000 du topic
J'ai vu JPP qu'au départ perso, j'suis parti direct après l'arrivée j'avais un peu de chemin à velo...    
 
 
 
   
 
J'me demande si y'aura les photos ? C'est marqué nul part

 
Pourquoi ils ne font pas un depart a 7-8h comme un peu partout?

Après il faisait quoi 22 degré max à midi?
Ca n'a rien d'extrême quand même.

cherche pas c est presque des belges

Dites c'est quoi l'avantage de strava ?
Je vois que tout le monde l'utilise mais y'a une plus value ?
J'ai une Polar RC3 GPS, et je recuppère mes données de course sur le site de Polar pour le moment

facebook du runner = strava
c est juste le coté social mesurage de kiki dur

 
C'est un réseau social

 
l'aspect communautaire et le concours de bites sur les segments  

Ok merci pour ces réponses concises !

Et HFR a ses groupes: cyclisme, cap, trail, triathlon

 
Elle était toujours là oui
 
 
Et y avait des photographes et j'ai vu quelque part indiqué "bientôt les photos" donc oui surement
 
/Je voulais dire un truc de plus mais j'ai totalement zappé ce que c'est

Les photos de la PSG et du cross du figaro seront là à priori :
http://photorunning.fr/

 
L'aspect social est marrant.
J'aime bien les segments car ça permet de découvrir des parcours sympa, des belles côtes cachées dans les bois etc..
Question de gout mais je préfère l'interface de Strava à celle de Garmin Connect.

Y'avait pas Perrout aussi à Bruxelles aujourd'hui?

 
Si. Un très bon 1h26 visiblement pour un objo sub 1h30.  
 
Logique ! Bravo, fallait quand même aller le chercher, ce chrono.

Cool!
Je savais bien que c'était très prudent cet objectif de 1h30...

 
Super chrono ! Le travail paye  

 
Super chrono ! Le travail paye  

Et du coup tu exportes tes GPX en manuel vers strava ou c'est en auto ?

Quand tu dois bouffer 3h avant le départ c'est chiant de partir aussi tôt, sans compter les gens qui n'habitent pas tout près.

J'ai la même montre, strava te permet de comparer tes courses avec d'autres sur le même tracé, il t'indique aussi tes records perso.
Polar est plus complet, on perd les infos de fréquence cardiaque quand on exporte en .gpx pour strava.

 
C'est manuel.

 
Il n'y en a qu'un seul au monde pourtant, pas de confusion possible  
Et puis ceux qui ne connaissent pas iront voir sur Google et j'aurai été heureux d'améliorer leur culture générale  
 

 
Parce que c'est l' heure où on se lève ça!
Et bon c'est pas comme partout, quasi toutes les courses que j'ai faites le matin ont un départ à 10h, la seule où ça a été plus tôt c'était le marathon de Paris où je suis parti à 9h (8h45 pour les premiers)
 

 
Non c' était à l' ombre et en l'air pour les thermomètres ça  
Localement et en température ressentie on avait beaucoup plus, il n'y avait pas du tout de vent en plus.
Sur le bitume qui absorbe bien la chaleur à certains endroits je serais pas étonné si ça passait 30 degrés.
J'ai mangé la pizza en terrasse, c'était insoutenable la chaleur au soleil j' avais vraiment l' impression de cramer. Dès que j'ai eu fini de manger je suis rentré à l' intérieur on était bien mieux à l' ombres.
D' ailleurs en rentrant chez moi j'ai remarqué que j'avais la tête toute rouge à la limite du coup de soleil, alors que j'avais le soleil dans le dos   Pourtant j'ai pas spécialement facilement des coups de soleil j'ai plus tendance à bronzer. J'ai les bras qui sont devenus tout bruns d' ailleurs  

Exporte en tcx si tu peux

Au passage, sous Strava, quand vous êtes sur une activité, donc une url en /activities/0123456 suffit de rajouter /export_tcx derrière pour exporter en TCX

 
Bin moi c'est auto car j'ai une Garmin. Mais effectivement avec une Polar pas sur que je m'emmerderais à importer le GPX.
Je pense que seuls les Garmin et Suunto sont supportés en auto via un plugin.

 
Yep je suis super content de ma course.
 
Micro CR: j'ai un peu mis de temps a rentrer dedans. J'avais les meneurs 1h30 en vue mais pas moyen de revenir dessus (tunnels, faux plats...). Puis vers le km 11 ou 12, il y a une mega descente suivie d'un bon plat. Je me suis senti pousser des ailes. J'ai bouffe le meneur d'allure.
J'ai ensuite bien maintenu dans la grosse cote finale pour ensuite faire 2 bons derniers km.
Je pense avoir toujours bien gere, sans paniquer, sans me mettre dans le rouge (sauf un peu a la fin quand meme...). Au final, ca fait du 4'20/km alors que j'ai fait toutes mes seances specifiques a 4'25 (en en chiant parfois), je suis donc tres surpris et surtout satisfait! J'etais dans un bon jour.
 
Comme Cazeloof, je n'ai que 19.9km, on ne va pas pleurer.
1:26:06 a la montre et 1:26:02 au tapis.
1165eme/40371 (2.89% lol)
43:14 pour le 1er 10k et donc 42:48 pour le 2eme, du bon petit negative split.
Le strava: http://www.strava.com/activities/142803006 (quelques sauts de GPS, le 15eme km en 3:48, je n'y crois pas trop   )  
 
Meme ressenti sur les ambulances. Ca defilait! (on parle de 635 interventions, dont 1 mort, donc    )
 
En tout cas, ce plan semi Heubi m'a fait reellement progresser. Maintenant, place a la saison trail    
 

Bravo  

Bien joué!
 
Pour ma part 4'35/km alors qu'à l'entrainement je tournais sous les 4'10/km sans trop en chier, comme quoi ça ne fait pas tout

Quel merde les commentaires sous Strava    
 
Je ne sais pas si ça vous le fait aussi, mais si on tape vite (c'est à dire quelque chose comme >1 touche/seconde ) il ne prend pas en compte la moitié des caractère ça ressemble à rien. Si j'appuie quelques fois assez vite sur la touche effacer pour supprimer un mot il quitte la fenêtre de commentaire et je suis bon pour tout recommencer!   Ce grand n'importe quoi!  

Bizarre, aucun soucis chez moi

Et puis on peut toujours pas éditer ses infos de profil
Well done Perrout  

 
Je viens de tester avec IE et ça marche sans soucis! Ça ne le fait que sous FF en fait