Reprise du message précédent :
AH ben forcement si vos montres font des calculs savants pour compenser le fait qu'elles sont incapable de chopper des satellites, ça explique

non c est l accéléromètre dans la montre qui a fait la compensation !!! alvas vient de me donner la solution !!!!
elle avait etait longue bizarrement a capter le signla today , d hab je l ai en 10s chrono , la j ai bien attendus 5'

Je pointe ici, toujours ces foutues périostites aux tibias malgré semelles de sport adaptées + manchons (malgré qu'ils m'aient soulagé la douleur pendant une petite période)

Et puis je n'ai pas un rythme constant ces derniers temps à cause des exams

Du coup le 20km dans deux semaines je vais le faire mais uniquement parce que j'ai payé le dossard, ça va pas être beau je vous le dis

Courses du 08/05 au 11/05
 

• alvas : 5km Anorgend, Vincennes
• clown69: 5km Anorgend,  Vincennes
• R-jac : 5,7km nature
• Lucas77 : 7km Jean de la fon'Trail, Château Thierry, en mode "sortie en endurance active avec du d+"

VMA courte aujourd'hui. Je n'ai pas envie de faire un nouveau test VMA, je me suis donc fié à ce que plan-d'entrainement.net estime avec mon semi et mon 5km faits ces dix derniers jours : 17km/h.
 
Du coup : 10x1' @ 3'32 r=1'.
 
Réalisé : 3'25/3'23/3'27/3'25/3'29/3'32/3'35/3'35/3'34/3'30.
 
La régularité est assez affreuse, je me déçois un peu. Cela dit j'ai jamais couru au voisinage de ces allures, c'était compliqué de se régler. J'ai quand même fait l'erreur de me surestimer grossièrement au bout de 2/3 répétitions, ça m'apprendra à me voir plus beau que je ne suis.
 
Ce qui m'inquiète plus c'est que j'ai un peu mal à un tendon du genou droit à froid après cette séance. C'est vraiment léger mais je vais faire gaffe.
 
Bref, moyen moyen cette séance
 
http://www.strava.com/activities/138195487/overview

C'est ce que je disais, pas de GPS, pas de km

ta pas une piste a cote de chez toi ?

http://pluzz.francetv.fr/videos/stade_2.html
 
A partir de la 29ième minute sur les drogués du sport.

ouais mais ct marqué gps trouvééééééééééééééééééééééééé  bref strava en sort bien cette fois ci !!!!!!!

heu le didier il est pire que sur REF pese meme l air qu il respire

ahah lookez bien le depart du trail la le mec en blanc tombe comme une merde audepart et se fait marcher dessus pars tout le monde ahahahahah

8 pages plus tôt (hier soir en fait bande de glandouillous ) je posais la question de où mettre la main à paris sur les dernières nike free 4.0 flyknit et on m'a répondu au nike store running saint michel
 
un grand merci pour cette réponse, cette boutique est fantastique
 
outre les chaussures que j'ai pu y acheter, j'ai pu essayer les différents modèles flyknit et free tout en étant entouré de jolies vendeuses
comme je n'avais pas envie de partir j'ai dû la jouer fines pour rechausser ma soeur et ma femme et en profiter un peu plus
 
bref je like ce magasin
 
sinon ces pompes sont juste un pur bonheur, légères, souples, confortables, de vrais chaussons !
 

 

 

 
Fou... Je m'y retrouve quand même un peu (bon je ne pèse pas tout )
 
Du genre déprimer quand on ne peux pas faire de sport ou quoi  

je pense que on a tous une part ou l ont ce retrouve en eux !!  
( avec plus de 20h de sport pars semaine ces derniers mois moi aussi je me sens visé la sur le coup )  
 
a pas vouloir stop pour se reposer c est là ou je me reconnais le plus !! ( surtout depuis que je suis moins encadré et que personnes peut me dire maintenant du stop !!! )  
 
mais bon pour la bouffe peut aller se faire foutre  moi je mange

Moi je peux pas voir parce qu'il me dit que je suis un sale étranger ...  

 
VPN / Proxy    
 
Je suis   mais j'ai pu le voir    
 
C'est con quand même ces limitations  

rentre dans ton pays !!!!!

Tu as besoin d un vpn en France ? Je peux touvrir un compte vpn sur ma freebox. MP moi si besoin

C'est gentil  
Mais ça va aller

 
- Service de l'immigration -
 
Raison de votre retour :
Réponse - Voir stade2

"Les belles histoires des 20km de Bruxelles"
http://interactivepdf.uniflip.com/ [...] index.html

Quel gros troll Dirk Vanderherten  

C'est pas comme si le parcours faisait même pas 20km à son époque alors qu'aujourd'hui il fait 20,1km   (les records homme et femme de l'épreuve étaient 3min sous le record mondial)

'Tain mais tu ne respectes rien ni personne toi!
D'abord le p'tit jeune qui a failli claquer sur le semi, maintenant tu oses remettre en cause un gentil p'tit vieux qui à son époque rulaiz tout... belle mentalité! Ca me rappelle les heures les plus sombres de notre forum  

Copain    
 

J'apprécie le mépris    
 

Heu j'ai pas le souvenir d'avoir manqué de respect au gars mort hein

Et là le vieux qui se vante "aujourd'hui c'est tous des nuls qui se trainent la bite, à mon époque on était des vrais bonhomme on savait se donner!" alors que le parcours faisait 1km de moins dit de la merde  

Pourtant, il a raison, il y a de plus en plus de gens qui se trainent la bite dans les grandes courses.

Le peloton peut-être, mais je parlais du point sur le peloton de tête

Si on allait plus vite à sa glorieuse époque qu'aujourd'hui je ne vois pas pourquoi le RM du marathon tomberait

en meme temps je crois que a l epoque la cap ct pas aussi populaire que maintenant
 
donc si il y avait 100 participant et que maintenant il sont 5000 !!!!
 
bref de toute facon les vieux c est des cons

C'est un débat moisi de toute façon... et on peut soutenir très facilement les deux points de vue, suffit de trouver les bons échantillons.

c est le truc qui va apporter la discorde !!!  
bref en ce moment c est calme quand meme le topic !!!! ho bordel réveillez vous!!! trollon !!!!!!!!!!!!

 
   
 
Exactement
 
Pour l’anecdote les organisateurs des 20km de Bruxelles ont été consultants pour l'organisation du Marathon de Paris

non mais je blaguais heing    

Ces prises de tête quand même...

Elle se sert de l'accéléromètre intégré qui est là pour ça

ouais en gros la bas c est la guerre quand meme !!!!!!
passerais mon temps a me prendre le choux sur course a pieds.net

 
Et elle te le dit qu'elle est sur l'accéléromètre plutôt que sur le gps ?  
 
J'avoue que la petite 2R me fait de l'oeil ...  
 
Les 25h d'autonomie c'est pas avec le gps, si ?

 
On a des épisodes de guerre ici aussi  

ouais mais bon là le mec s enflamme direct

ouais ton pere l indien du désert !! tu sais pas comment il faut faire ect ...

c est pas comme quand renard tente de se moquer

Si c'est avec le GPS mais avec des intervalles d'enregistrement plus espacé (surement toutes les minutes dans ce cas), c'est moins précis mais utile sur des longues distances

 
signal toutes les 60 sec je crois, pas vraiment d'intérêt amha

ok