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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°38007443

hardt

Well, that shits on my day.

Reprise du message précédent :

clown69 a écrit :

Tiens, au fait, je ne sais plus qui parlait de l'Ekiden de Paris (alvas ?). Mais, ça me tenterait bien de faire partie d'une équipe.

Ekiden de Paris, début novembre 2014.
Selon le nb de participants, on peut viser 2 équipes: une orientée davantage perf, une orientée davantage plaisir.

1. alvas
2. klougist
3. hardt
4. Titounne (team tortue)
5. Juan Magan (team tortue/plaisir)
6. eclaireur (team plaisir, bouche-trou team performance)
7. dwhite
8. Mucky Bear
9. ashitaka
10. Tristan_C
11. La poutance
#HFREkiden

Message cité 2 fois
Message édité par hardt le 03-05-2014 à 09:37:17

mood

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n°38007445

Profil supprimé

lucas77 a écrit :

Pour le 10km de l'équipe ça sert juste a que A.S.O de fasse plus de fric car au lieu d'être une personne qui s'inscrit en dépensant 25€, il y en a quatre qui dépense au total 80€...
Le classement par équipe c'est avec le cumul des temps. Genre 37'+ 42' + 39' + 58' = temps final de l'équipe.

Sinon il y a les ekiden qui sont dans la version FFA, un marathon en 6 relai de respectivement 5, 10, 5, 10, 5 et 7.195km.
Et pas mal de marathon propose également des 2*21.1.

Mais ça sert vraiment à rien ce truc [:blinkgt]

Message cité 1 fois

n°38007466

titounne

titounne a écrit :

Il me semble avoir vu des réduction pour des trails aussi [:klemton]

Et sinon des boutiques en ligne.

Ha je savais bien

10% de réduction sur votre inscription au trail du Verdon Canyon Xtrem

alvas a écrit :

En gros on a des réductions pour des courses dont les prix sont ultra abusés. Genre le cross du Figaro à 30€ les 12km

Certe certe..

alvas a écrit :

Il se pourrait qu'un challenge HFR soit autour du 400m prochainement, mais je n'ai rien dit

On fixera des règles pour que ça convienne à tout le monde.

Spoiler :

Avec un badge spécial pour ceux qui vont vomir à l'arrivée, évidemment

Spoiler :

C'est pour moi ça :bounce:

lucas77 a écrit :

Pour le 10km de l'équipe ça sert juste a que A.S.O de fasse plus de fric car au lieu d'être une personne qui s'inscrit en dépensant 25€, il y en a quatre qui dépense au total 80€...
Le classement par équipe c'est avec le cumul des temps. Genre 37'+ 42' + 39' + 58' = temps final de l'équipe.

Sinon il y a les ekiden qui sont dans la version FFA, un marathon en 6 relai de respectivement 5, 10, 5, 10, 5 et 7.195km.
Et pas mal de marathon propose également des 2*21.1.

A mais j'avais pas compris ça pour le 10km l'équipe.

Je pensais que les 4 faisais les 10km surtout avec ces phrases

Citation :

Profite de cette offre et emmène avec toi les plus initiés comme les débutants, le 10km étant une épreuve de running accessible à tous. Un défi sportif c’est bien, à quatre c’est plus motivant !

Vous pourrez partager le même objectif de temps ou chacun pourra choisir son allure.

Message cité 2 fois

---------------
Des images

n°38007483

GenyaB

Shit fucking game.

titounne a écrit :

A mais j'avais pas compris ça pour le 10km l'équipe.

Je pensais que les 4 faisais les 10km surtout avec ces phrases

C'est ce qu'il a dit, chacun le fait et on additionne.

Message cité 1 fois

n°38007487

lucas77

Mieux : l'option flocage des tee-shirts au nom de l'équipe : 36€sup [:alertemulti:1]

titounne a écrit :

A mais j'avais pas compris ça pour le 10km l'équipe.

Je pensais que les 4 faisais les 10km surtout avec ces phrases

Citation :

Profite de cette offre et emmène avec toi les plus initiés comme les débutants, le 10km étant une épreuve de running accessible à tous. Un défi sportif c’est bien, à quatre c’est plus motivant !

Vous pourrez partager le même objectif de temps ou chacun pourra choisir son allure.

Les 4 font le 10km, a l'objectif qu'ils veulent. Ca coute juste moins cher de s'inscrire a 4 que tous seul. Mais comme ca fait plus d'inscription au total, A.S.O. est gagnant. [:atom1ck]

Message édité par lucas77 le 03-05-2014 à 09:48:41

n°38007504

Profil supprimé

En juin si je cours encore il y a une course au format sympa c'est un 2 heures en relais sur un circuit en ville et tu gère un peu comme tu veux.

L'année dernière mes potes avaient découpés ça en 20' mais l'allure baissait pas mal au fur et à mesure alors que l'autre équipe de mon club avait fait elle en tranche plus courte et l'allure restait stable !

Bref

n°38007614

titounne

GenyaB a écrit :

C'est ce qu'il a dit, chacun le fait et on additionne.

Non mais faite comme si j'avais rien dit j'suis un peu fatiguée ce matin :sleep:

---------------
Des images

n°38007670

clown69

hardt a écrit :

Ekiden de Paris, début novembre 2014.
Selon le nb de participants, on peut viser 2 équipes: une orientée davantage perf, une orientée davantage plaisir.

1. alvas
2. klougist
3. hardt
4. Titounne (team tortue)
5. Juan Magan (team tortue/plaisir)
6. eclaireur (team plaisir, bouche-trou team performance)
7. dwhite
8. Mucky Bear
9. ashitaka
10. Tristan_C
11. La poutance
#HFREkiden

OK. Count me in

n°38007703

Profil supprimé

Une jolie équipe "première" se dessine et ça devrait envoyer du lourd :love:

Message cité 1 fois

n°38007720

clown69

titounne a écrit :

Et sinon je sais plus qui avait parlé de ce site http://www.runningheroes.com/ pour gagner des points et des bons de reduc avec nos activités.

C'est pas mal, dans les réductions dispo y en a pour des inscriptions à certaines courses
par exemple :
30% de réduction sur votre inscription au Go Sport Running Tour Château de Versailles (y en a qui voulait la courir celle là non?)
30% de réduction sur votre inscription au Cross du Figaro New Balance

Je me suis inscrit pour voir ce qu'ils proposent. Pour la course du chateau de Versailles, je l'ai faite l'année dernière. Le parcours est pas facile (des surfaces différentes donc des appuis différents) mais le cadre est franchement sympa avec le chateau en fond et le grand canal.

mood

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n°38007730

clown69

Sauf blessure, la team performance de HFR risque de bien être classée [:implosion du tibia]

n°38007777

Profil supprimé

Sub 2h38 obligatoire

n°38008069

Juan Magan

Petit mais puissant

Ekiden de Paris, début novembre 2014.
Selon le nb de participants, on peut viser 2 équipes: une orientée davantage perf, une orientée davantage plaisir.

1. alvas
2. klougist
3. hardt
4. Titounne (team tortue)
5. Juan Magan (team tortue/plaisir)
6. eclaireur (team plaisir, bouche-trou team performance)
7. dwhite
8. Mucky Bear
9. ashitaka
10. Tristan_C
11. La poutance
12. clown69

#HFREkiden

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

n°38008083

didier1809

${citation_perso}

'Tain, mon épaule va mieux, vla que j'ai un début de rhume [:psywalk]

Sortie prévue 4000-3000-2000-1000, j'ai finalement fait 4000-2200 avant d'abandonner, j'arrivais plus à respirer :cry:

Allures : 4'34 pour le 4000, 4'37 pour le 2200, d'où l'abandon, ça devenait n'importe quoi :heink:

On va ré-essayer mardi, 4000-2000-4000

Demain, 1h EF pour décrasser les jambes...

Message cité 1 fois

---------------
.

n°38008096

Juan Magan

Petit mais puissant

J'ai reconnu le parcours des foulées cachanaises demain (putain le kiffe de la course à 800m de la maison) : C'est plutôt pas mal à part une jolie montée au 3e km en contournant l'ENS

Message cité 1 fois

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

n°38008106

Juan Magan

Petit mais puissant

didier1809 a écrit :

'Tain, mon épaule va mieux, vla que j'ai un début de rhume [:psywalk]

Sortie prévue 4000-3000-2000-1000, j'ai finalement fait 4000-2200 avant d'abandonner, j'arrivais plus à respirer :cry:

Allures : 4'34 pour le 4000, 4'37 pour le 2200, d'où l'abandon, ça devenait n'importe quoi :heink:

On va ré-essayer mardi, 4000-2000-4000

Demain, 1h EF pour décrasser les jambes...

Bof, ça aurit été une séance moyenne, mais passer de 4'34 à 4'37 j'appelle pas ça une explosion

Message cité 1 fois

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

n°38008110

Profil supprimé

Deux de passait [:horty_bluett:3] . Encore deux et mission accomplished [:profil horrible:2]

Message cité 3 fois

n°38008121

Profil supprimé

Allez Mac [:boulet_girl]

n°38008159

clown69

Juan Magan a écrit :

J'ai reconnu le parcours des foulées cachanaises demain (putain le kiffe de la course à 800m de la maison) : C'est plutôt pas mal à part une jolie montée au 3e km en contournant l'ENS

Y a un endroit de la ville indiqué "Le Coteau". C'est un signe
Bon, je me suis pris trop tard pour m'y inscrire. Pas grave, j'ai pas assez de volume d'entrainement pour tenir 5 km à fond.

Message cité 1 fois

n°38008168

Profil supprimé

Pour les rares (2?) qui font les interclubs est ce que vous avez à tout hasard le mode d'emploi ?! :jap:

n°38008174

Juan Magan

Petit mais puissant

clown69 a écrit :

Y a un endroit de la ville indiqué "Le Coteau". C'est un signe
Bon, je me suis pris trop tard pour m'y inscrire. Pas grave, j'ai pas assez de volume d'entrainement pour tenir 5 km à fond.

Tu peux t'inscrire le jour J entre 8h et 8h45, j'ai pas encore mon dossard non plus

Message cité 1 fois

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

n°38008235

didier1809

${citation_perso}

Juan Magan a écrit :

Bof, ça aurit été une séance moyenne, mais passer de 4'34 à 4'37 j'appelle pas ça une explosion

normalement je devais aller 5" plus vite par 1000m de moins ;-) donc 4'35, 4'30, etc

mais vu mon état ce n'était pas judicieux, j'aurais du aller 5" moins vite peut être

---------------
.

n°38008242

clown69

Juan Magan a écrit :

Tu peux t'inscrire le jour J entre 8h et 8h45, j'ai pas encore mon dossard non plus

Je sais Mais comme je l'ai indiqué, je n'ai pas assez d'entrainement pour faire un 5 km à fond.

Message cité 1 fois

n°38008245

Profil supprimé

Ou alors vu ton état ne pas faire des grosses séances comme celle ci peut être ?

Message cité 1 fois

n°38008282

didier1809

${citation_perso}

je pensais pas que j'avais le nez si encombré

Message cité 1 fois

---------------
.

n°38008288

Profil supprimé

didier1809 a écrit :

je pensais pas que j'avais le nez si encombré

Allez demain tu va bien nous faire une petite course [:fredmoul:1]

Message cité 1 fois

n°38008330

hardt

Well, that shits on my day.

J'ai tenté un peu de courir ce matin, j'ai encore une gêne à mon tendon d'Achille... Un cauchemar ce truc, ça fait un mois...

Message cité 1 fois

n°38008411

Parinou

Lyonnais de Paris

hardt a écrit :

J'ai tenté un peu de courir ce matin, j'ai encore une gêne à mon tendon d'Achille... Un cauchemar ce truc, ça fait un mois...

Tu suis ou as fait le protocole de Stanich ?

Message cité 1 fois

n°38008457

Juan Magan

Petit mais puissant

clown69 a écrit :

Je sais Mais comme je l'ai indiqué, je n'ai pas assez d'entrainement pour faire un 5 km à fond.

Fais le pour te marrer alors comme ça tu le feras à mon allure

Message cité 1 fois
Message édité par Juan Magan le 03-05-2014 à 12:39:01

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

n°38008471

didier1809

${citation_perso}

En EF

---------------
.

n°38008491

Profil supprimé

Juan Magan a écrit :

Fais le pour te marrer alors comme ça tu le feras à mon allure

À katokilo on rigole pas !

n°38008564

hardt

Well, that shits on my day.

Parinou a écrit :

Tu suis ou as fait le protocole de Stanich ?

Non, je ne connais pas, je regarde.

Message cité 1 fois

n°38008626

Santa'

FAFO

Frappadingue Ardennes XTrem 2 demain
Des HFRiens y sont ?

Message cité 1 fois
Message édité par Santa' le 03-05-2014 à 13:01:19

n°38008629

alvas

Train hard. Win easy.

Santa' a écrit :

Frappadingue Ardennes XTrem 2 demain
Des HFRiens y sont ?

Go topic http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 8745_1.htm

n°38008759

hardt

Well, that shits on my day.

hardt a écrit :

Non, je ne connais pas, je regarde.

Ok j'ai regardé, non je n'ai pas fait cette méthode, j'ai juste massé / glacé pendant mon mois de "convalescence". Maintenant je ne sais pas trop quoi faire, j'ai lu qu'on pouvait reprendre la course en y allant progressivement, j'ai lu arrêt total... Tout et son contraire quoi.

J'appellerai mon toubib lundi, on verra bien ce qu'il me dira...

n°38008782

Dolores

Une pensée pour pulpipi, que j'encourage en direct de mon lit

n°38008818

hadjime

alvas a écrit :

Il se pourrait qu'un challenge HFR soit autour du 400m prochainement, mais je n'ai rien dit

On fixera des règles pour que ça convienne à tout le monde.

Spoiler :

Avec un badge spécial pour ceux qui vont vomir à l'arrivée, évidemment

Bonne idée ça ! [:chris22:5]

Alors ? :??:

lucas77 a écrit :

#10kEquipe2014

Les provinciaux sont malheureuuuuux ! [:bakk57]

Et si on faisait un challenge du mois "Ekiden" ? [:volta]
On s'inscrirait dans des équipes ou un comité ferait des équipes avec les inscrits (mélange de niveaux ou pas) sur la distance qu'on préfère (5K - 10K - 7,5K ou autre).
J'dis ça, j'dis rien... [:gilbert gosseyn]

Message cité 1 fois

n°38009397

drkakumba

Nike proposait un challenge, faire le max de km en 22j et ceux qui sont dans le top 10 peuvent etre tiré au sort pour participer a la prefontaine classic. Ca rigole pas 915km pour le premier

n°38009452

titounne

hadjime a écrit :

Les provinciaux sont malheureuuuuux ! [:bakk57]

Et si on faisait un challenge du mois "Ekiden" ? [:volta]
On s'inscrirait dans des équipes ou un comité ferait des équipes avec les inscrits (mélange de niveaux ou pas) sur la distance qu'on préfère (5K - 10K - 7,5K ou autre).
J'dis ça, j'dis rien... [:gilbert gosseyn]

Ca peut être sympa ça :jap:

Message cité 1 fois

---------------
Des images

n°38009491

caudacien

titounne a écrit :

Ca peut être sympa ça :jap:

Toi demain viens faire le 10km de cachan, que je me sente pas tout seul dans les tortues

Message cité 1 fois

n°38009677

bikounou

Vamos!!!!!

Message cité 1 fois

mood

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