Reprise du message précédent :
 
 
Thanks

 
par ordre :
 
 
1) je pense que je suis partie trop vite
2) mon putain d'engourdissement de pieds / jambe
3) pas de préparation spécifique
4) j'ai discuté avec un pote pendant 5 mn au debut
 
et maintenant les excuses à la con :
 
5) je ne suis pas du soir, surtout pas le vendredi apres une semaine de boulot  
5) manque de proteine lipide
6) trop de virage
7) je me suis fait agressé par des australiens
8) alvas a decidé de faire le 10k a 5mn/km, il m'a snobé, ca m'a demoralisé.
 
decue, un peu, demoralisé pas du tout.

bouffe plus de pizza  tu sub50 le mois prochain

 
je le prend pas mal    
 
biensure qu'en taquinant un peu tout le monde je m'attend a etre bashé

non mais quand j'ai mis ça c'etait pas pour te vexer ou quoi que ce soit, je pense reellement que tu as le 50min largement dans les pattes.

 
de toute facons des que c'est une course, je fail !

Grrr j'ai envie de faire une course officielle ça me démange!!!
 
C'est bien trop loin le 18 mai...
 
Bref demain 6km nature. Normalement tous mes concurrents directs seront là on va voir où je me situe
 
Bonne merde à tous les marathoniens de demain!

25 km dans la nature avec de la boue et un peu de D+
 
http://www.strava.com/activities/134378844/overview
 
Sinon faut que je pense a acheter une ceinture ou un camelbak pour la flotte, je pars toujours sans rien c'est relou de chasser les serpents pour les vider afin de faire une gourde

Petit footing de reprise, pas sérieux, 4'37/km de moyenne avec 15'51 à 4'08/km le coeur a apprécié et les poumons aussi...

Reprise ?!

pas mal ça! joli temps!

3 semaines sans courir! j'avais la bave aux lèvres

est-ce que quelqu'un aurait testé le garmin vivofit ?
 
je viens de récupérer un pulse o2 mais il me paraît vraiment trop fragile...

Bravo pour ta course the blob !!
 
Après courir le soir, c'est souvent moins bien.

 
T'as un sacré kilométrage à présent toi!

Bon, et bien aujourd'hui j'ai reconnu le parcours de mon semi demain. C'est pas jojo : 4 boucles de 5km (+ 1 petit bout boucler 21,1), avec une cuvette dès le début pour bien te casser les pattes. Bon par contre il y a une grande ligne droite le long du lac en faux plat descendant, ça va faire du bien je pense !
 
Et aujourd'hui, un temps à Munich, mais un temps   Pourvu que demain soit pas trop différent !
 

 

Hello ! Je sors de mon lurkage  
 
Bonne chance à tous ceux qui ont une course demain, courage aux 5 qui affronteront les 42k par ce temps    
 
Pour ma part ce sera les 10 de boulogne avec un objectif sub42 un peu trop ambitieux (PR 46'). Déconvenue en allant chercher le dossard : le sas "préférentiel" concerne les -50min et je me retrouve dans le sas 1h     J'espère que l'orga laissera rentrer sans trop de pb - c'est de leur faute, on a juste reçu un mail "envoyez un justif de -40min si vous voulez un accès au sas préférentiel"    
 
 
 
 
 

 
Ca me tente aussi le vivofit, mais j'en ai eu un en main et ca fait vraiment quincaille comme objet

je l'ai vu à running expo et comparé au pulse il me paraît plus solide et j'aurais sans doute moins peur de le porter au quotidien

cela sert a quoi ?

 
A rien  
 
A suivre son activité physique quotidienne, synchroniser avec smartphone, ordi, montre...
 
http://www.lesnumeriques.com/capte [...] /test.html

J'ai préparé les pour demain

 
Bienvenu dans la team    
 

 
  et joli objectif !
 

10km de village demain. Pluie + vent .. Le PR va être dur

Mais au moins j'ai que 10km dans le vent, bon courage aux marathoniens

Good luck a tout les marathoniens pour demain !
 
Sur ce !  

 
Hello
C'est quel 10km? Tu vises combien?

Bon courage aux marathoniens, on croit en vous!

go go mystiko!! c'est maintenant qu'il faut rentabiliser tes 20*300!!!!!!!!!!  

sub37 non?

Si jamais l'envie de faire le marathon d'Annecy vous prend l'année prochaine je vous conseille fortement la "Pasta Party" de l'Imperial Palace !  
 
Pour 19€ ça vaut vraiment le coup avec en prime un cadre magnifique !

 
 
ca veut donc dire que je vais stagner au dessus de 50 pendant longtemps ca  

non blob rappel toi  
tu es un coureur sponso now

 
Pareil    

 
Ça ne sera pas de trop, j'ai l'impression que Météo France au augmenté les rafales de vent sur Nantes ...
 

 
Tu vas stagner sup50' à tout jamais !!!!  

C'est du code pour demain je vais mourir

Ça ne prend pas c'est moi qui l'ai inventé cette technique  

 
c'est vrai , jamais sans ma flaskintosh (c)    

 
possible    
 
mais plus ça va plus j'ai l'impression de préfèrer plus long en terme de distance

Bon courage aux marathoniens et semi-marathoniens pour demain !