Reprise du message précédent :

j ai aimé le passage ou il rentre dans le feu crématoire pour son mari avec des oeufs de dragons. il en ressort pas brulé grace a son short ignifugé Kalenji
ou le passage a 35kms ou il doit se battre contre un wesh belges qui lui avait voler sa shoes au depart du sas 3h30  
 
tres bien ce CR  

Semaine zéro séance (la seconde de suite) vu que je suis toujours à moitié malade
 

Pas de quoi
 
 
 
Bon a vous voir parler bidon et eau et l'été approchant je le dis qu'il va falloir investir. Parce que cet hiver je me descendais déjà mes 50cl d'eau sur mes 45 minutes alors avec la chaleur je vais mourir je crois  
 
Je vais sûrement demander ça en cadal d'anniversaire. Si je lis bien vous conseillez la Salomon.
 
 
Et sinon j'ai envie de m'acheter des chaussures pour crapahuter dans la forêt chez mère. Ce qui est débile vu que y a quand même des chemins et que j'y suis pas si souvent que ça....
 
Mais a running expo j'ai essayé les NB WT 910 et j'étais pas mal du tout dedans    
Par curiosité j'ai été voir chez Brooks aussi. Le verdi c'est clair : ce n'est pas une marque pour moi, l'avant du leur flotte carrément dedans. Le mec sur place m'a dit "je refuse de vous les vendre "

 
c'est ce que je compte faire moi,courir avec mon camel  

 
ouais par contre le pauvre, il s'est pris un coup de coude dans le 1er virage, il a perdu 6mn sur le premier 10 km , surement un coup des australiens ca  

Personne ne court le Wings For Life?
 
http://www.wingsforlifeworldrun.com/fr/
 
Le principe est vraiment sympa je trouve

Vous êtes con
 
Je vous adore  

oui on ma parlé d une recrudescence d autralien du poitoux en ce moment dans le nord de la france. il parait qu une menace dans le sud de la france les a fait migré dans le nord.
 
une enquete est en cours pour savoir ce qui c est passé

T'as plein de ravitos, tu peux prendre une bouteille dans chaque main à chaque ravito si tu veux...Ca fait + de 1,5L par heure dans ce cas

Sinon pour le camelbak, 1kg de poids en plus sur un marathon en 4h pour un mec de 70kg c'est presque 5 minutes de perdues.

http://www.vo2max.com.fr/physio/marathon.html

Mais effectivement on n'est pas à ça près

 
ceci expliquerai donc la presence de   dans le sas des asteniques , il menait l'enquete . D'ailleur il a retrouvé  une queue de scorpion qui clignotait encore planté dans un cadavre d'australien  

 
1kg    je colle 2l de flotte moi    et mes trabucco reprensentent  10% du poids d'antoine  

Je l'ai laissé sur place dans les 2 derniers km, pour lui faire payer son insolence du 30e!!!

ha merde je me disais quand vont il envoyer oracio ???? la queue de scorpion du crepuscule lunaire est souvent utilisé comme arme blanche, chez les navajoro des steps de suede !!!! mais c est un peu etrange il ne doit plus en rester bcp de nos jours.
on les reconnait a leur vitesse sur le court et ils sont souvent habillé de noir et arbore des peinture de guerres sur le visage !!!!!  
 
ca fout la petoche ces trucs

 
je l'ai remis a sa place de randonneur urbain pour lui faire payer le fait qu'il ai pu croire etre a mon niveau de dieu de la cap cet espece de sous merde bouffeuse de pissenlit  

demande ca pour run pars temps chaud titounnusse

edit: merde il coutait 25 euros avant et j avais ecrit un mail sur prorunning qui le vendait 39 euros en disant pourquoi avoir une marge aussi grosse alors que sur le site salomon il etait a 25 et chez i-run pareil !!!!!

salomon l ont mit a 40 sur leurs site et a disparut de i-run et prorunning

je crois que j ai fait le con

t'es obligé de l'offrir a titounne pour son anniv maintenant

 
non, impossible, les indiens de suede (les asstalkers) passe leurs temps a  l'hopital a photographier leurs fesses et leurs boobs en attendant secretement un petit   de la part des filles du topic c@p ou un   de alvas.  
 
je pense plutot  a machete    

 
ca vibre ?

heu titounne tu prefere pas une photo dédicacé de moi nu avec un buff sur le visage ? ( tu choisis ton buff ) ?

merde ce mexirien est en france ?????????? bordel on va avoir droit a l autre toxico de lindsay lohan !!!!!!!!
c est normal c est un presage de guerre de montrer ses fesses et boobs  !!!!  

si tu met une piece de 2 euros oui  

quelqu'un aurait le lien vers le CR de R-Jac

 
tu l'as pas lu ?
 
putain, faman a coté, c'est de la blague carambar  

 
Je te décerne l'alvas d'or !!!!

 
http://www.laboiteatruc.com/blog/p [...] 1289629804
 
C'est ici !
 

 
ah en fait je crois qu'il est pas encore en ligne c'est ça ?

 
http://fr.wikipedia.org/wiki/Arl%C3%A9sienne  

Best CR ever !

Le passage où il s'arrête dans le bois pour manger des pissenlits est très bon !

je crois qu enfaite R-jac a des droits d auteurs ect ... il doit demander la permission a samaison d edition, qu ils traduisent cela en francais  ( i lest belges rappelez vous ) ect ... quele csa confirme qu il peut etre publié .
qu il parte a  l impression , au couvrage qu il fasse deux seance de dedicace dans le monde avant le lancement

Bonjour,
 
Je suis le rédacteur en chef de Jogging International et j'aurais aimé avoir les coordonnées de ce fameux R-Jac car à la vue de ses talents de rédacteur nous aimerions lui confier une rubrique dans notre mensuel.
 
De plus j'ai des contacts aux US et un ami proche travaillant dans le milieu du cinéma serait intéressé pour adapter le CR de son marathon pour le 7ième art.
 
En vous remerciant par avance.

Ouais je l'avais repéré  
Mais bon si il est passé à 40€ ça fait beaucoup quand même  
 
 
Heu... Non

oui 40 c est bof ( ma faute j ai assasinné le net avec mon mail )

je vais allez faire un jogging a 7'45 pour etre sur d etre en EF

 
 
cool aussi samedi j'ai un petite séance de vitesse en cote (30/50/80)*4 bien pentu ^^.
La semaine prochaine 2 compétition monaco 100/400 et samedi canne 200/400 à 45' d'intervalle ^^

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Je suis joie
 
je beta test l’intégration calendrier (iCal ©blob) des entraînements prévus entrés dans un certain logiciel
 
beaucoup beaucoup mieux que garmin connect qui affiche que le nom de l'entrainement, là c'est à la bonne heure, avec la bonne durée
 

 
Ca me permet de voir que je ne pourrais pas participer au repas de Pâques avec les bô-parents dimanche

 
Sympa  
 

D'ailleurs, j'ai bien aimé dans le CR de R-Jac quand il dit ramasser les gels sur la route de ceux qu'ils les ont perdu quand il fait son énième crise d'hypo

http://www.planetjogging.com/porte [...] 0fBAC9bz1o  
 
Code GEEK13 (-30%) qui rembourse les frais de port  
 
Ceinture Salomon si jamais : http://www.planetjogging.com/salom [...] 0fBki9bz1o

moi je dis tout les possesseurs de suunton doivent avoir une licence gratuite sporttrack, pour les laps strava

c est bon pour titounne du coup moi j ai une ceinture salomon slab belt 3  

payais  50 euros

 
Moi j'ai vraiment pleuré à la description de son viol collectif par des Kenyans au 34e au milieu du bois de Boulogne

toi sonia ta des idées bizarre ( en france on dit pas une tournante ou une tourné manege ? )