Reprise du message précédent :

 
t'as maté le titoune replay aussi ?    
j'ai fait ça après ma SL

 
  il va lui falloir un putain de mental la ...

 
Pfiou ça va faire long à tenir dans la tête! Faut pas lacher!  

Aller ceux qui sont encore en course, on lâche rien!
 
Et chapeau aux arrivants, klougist bikou avec sa demi prépa, bravo. Mystiko, joli temps pour un premier
Et bravo aux autres aussi, vous avez tenu bon pour aller bout, c'est le principal!

Bravo à tous, du gros niveau ici    
 
Au 35ème, j'ai vu et encouragé Klougist qui était super concentré, et coach Bikou    
 
J'étais mal pour un mec, il s'était fait dessus, il en avait partout...

 
J'aurais pas pensé qu'il fail à ce point    
Faut qu'il termine à tout prix.
 

 
Bien bien !
 

 
Pareil que pour BlackOffi, seul un pépin physique peut l'avoir ralenti autant.
Je suis triste pour eux, ils s'étaient pourtant bien préparé.
 

 
Tu peux !
Et tu vois, même malade, tu es bien revenu

il y en a beaucoup qui courent le marathon avec un camel back ?

Bon bah voilà, 3h29 sans aucune préparation spécifique, avec un dossard reçu d'un collègue vendredi (no troll)
Je me suis calé sur 5'/km et j'ai tenu jusqu'au bout sans pb. J'avais calculé qu'à cette allure, j'avais de la marge sur mon stock de glycogène et que j'allais en consommer moins que lors du semi.
Belle expérience.

http://www.strava.com/activities/127426281

Hé bé  

2 arrivés de plus \o/
Hardt 04:37:21
Blackofi 04:33:08

 
Petit cachotier

 
Cette suffisance ...

70€ des asics gt 2000 2 (noir) chez 21run quand elles sont 130€ en France, c'est fou

 
oui, alvas a son apogée , surtout que certain sont encore en train d'en chier    

 
110€ j'ai payé mes kayano20 la bas .

Sonia au 35eme en 04:28:51
sarsipius au 40 en  04:13:26

 
En forçant tu penses être capable de faire sub3h ?

Et bien bravo à tous les courageux ! De sacrés résultats  

C'est bien qu'ils aient été jusqu'au bout !  

J'ai un copain qui a fait une sacrée perf' sur le marathon de Paris  : 2h42 et 133 éme  
 
Sinon, féicitations à ceux qui allés jusqu'au bout ( et aussi à ceux qui n'y sont malheureusement pas arrivés ...

 
Bravo pour ton premier. Mais c'est décevant vu ton niveau et ton volume d'entrainement hebdo

Ouai je vois ça, content du service ?  

 
Bah nous notre copain fait 2h41 et 109éme !  

 putain ils sont quasiment arrivés ensemble.

C'est qui ?

Bon les gars 3h32 sur Cheverny. Je ferais un CR demain, je vais me reposer.

Bravo à toi    
 
Repose toi bien

Même ceux qui n'ont pas terminé..    
J'ai pas encore le mental pour un Marathon, mais je vous tire mon chapeau  

Oui bravo à tous, sacrée performance que de faire un marathon

sarsipius arrivé en 4:30:43

Bon alors oui blobinou je cours sur de la vraie route

J'étais nickel pour finir en 3h45 jusqu'au 30ème puis j'ai pris le mur dans la gueule...
Crampes, tendinite, ampoules
Au final je marche un peu après le 35ème mais j'arrive à finir sous les 4h et à améliorer mon modeste PR de 3 minutes..

Bravo à tous en tout cas !

Et l'effet du t-shirt superman est ouf sur les supporters, ça fait du bien au moral

Bravo aux marathoniens !!
 
J'avais un petit 5k pour me mettre en forme aujourd'hui mais je veux pas faire d'ombre aux stars
 
http://www.strava.com/activities/127445317/overview
 
17'33 je suis content

Petit message  le vrai CR arrivera ce soir ou demain.
Bref comme vous avez peut pu le voir avec un suivi live des tps de passage, ça c'est pas idéalement passé.....
Le manque de kilométrage du mois de mars (80 hors MDP) m'a clairement fait un rappel a l'ordre a partir du 30e.
Et un autre aspect a été la blessure a l'adducteur  qui s'est rappelé a moi et une pointé au mollet gauche qui je pende est survenue a force de sûr compenser le cote droit avec le gauche.
Bref finisher et la médaille c'est déjà ça.

On verra un autre marathon pour perfer

Sympa le suivi en live sur le topic, j'ai fait ma SL dans un endroit calme et je lisais le forum en même temps.
 
Un collègue de ma boite, PREIRA, 19ème en 2h24 :|
 
Respect à tous les coureurs du jour, et bon courage pour les derniers KM de ceux qui sont encore en route !

Manque la photo de tout les hfrs avec les médailles  

 
Impec

Des news de cheverny : je finis en 3h44mn22s à ma montre, les 5 derniers km ont été un calvaire
 
Bravo à tous, des supers temps !

bi quotidien pour moi , je suis parti pour un trail, mais il y a du niveau    
 

De retour, je préparerai un CR pour ce soir.
Comme tout marathon ça a été dur. Je suis parti sur sub2h40 (c'était trop tentant), et suis passé un peu vite au semi (1h19). Le 2e semi est vraiment dur, j'ai essayé de limiter le ralentissement en restant sous les 4'/km, mais je manquais d'énergie.
Je réussis à sauver les 2h41 qui étaient devenu mon objectif vers le 30e km (mais je ne pensais pas que ce serait aussi juste), donc je suis bien content au final!

 
Et tu peux l'être    
Félicitation ! Bekele a eu chaud

Sonia au 40 en 5:11:24