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Auteur Sujet :

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n°37701703
The Key
Epic Fail is Epic
Posté le 04-04-2014 à 11:31:54  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

StatuFab a écrit :

Et vous les balancez au bout de combien de bornes en général ? 1000 ? 1500 ?
Je me doute bien que ça dépend du type de chaussure ... mais on va dire pour des chaussures pour semi/marathon ?


 
Peut être une question de poids mais avec moi, ça dure 600/700 bornes au max.
Je les maltraite peut être (sortie assez variées, chemin, sable, cailloux parfois...) mais je déglingue mes pompes super rapidement. J'ai fait l'erreur de garder des pompes un peu trop la première fois, maintenant, je change avant la blessure.

mood
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Posté le 04-04-2014 à 11:31:54  profilanswer
 

n°37701761
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 04-04-2014 à 11:35:32  profilanswer
 

me suis inscrit à ma première course  [:ripthejacker]  
Course des Ponts (10km), Genève le 13 avril  
 
Je vais en profiter pour péter mon PR  [:yann39]

Message cité 1 fois

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°37701788
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 04-04-2014 à 11:36:30  profilanswer
 

mystiko a écrit :


300 environ.
C'est beaucoup je trouve (mes précédents nb1400 sont bien amochées à 700km), j'aurai préféré 150-200 mais tant pis :o

 

430km

 
Spoiler :

:o


Message édité par alvas le 04-04-2014 à 11:37:39
n°37701946
the_blob
Posté le 04-04-2014 à 11:44:08  profilanswer
 

kulamaker a écrit :

me suis inscrit à ma première course  [:ripthejacker]  
Course des Ponts (10km), Genève le 13 avril  
 
Je vais en profiter pour péter mon PR  [:yann39]


 
vas y defonces le  :o  
ton PR est de cb ?

Message cité 1 fois
n°37701991
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 04-04-2014 à 11:46:45  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
vas y defonces le  :o  
ton PR est de cb ?


1:03:33  [:bakk53]  
 
lol, mon premier et seul 10km. Le challenge est pas trop trop difficile. Mais la course est vallonnée alors ça va pondérer tout ça quand même un peu

Message cité 1 fois

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°37702106
the_blob
Posté le 04-04-2014 à 11:53:51  profilanswer
 

kulamaker a écrit :


1:03:33  [:bakk53]  
 
lol, mon premier et seul 10km. Le challenge est pas trop trop difficile. Mais la course est vallonnée alors ça va pondérer tout ça quand même un peu


 
valloné comment ?
 
ouais, comme ma sortie d'hier, tout fiers de courir n'importe comment, j'ai explosé comme une merde dans la monté .... bref, une belle seance de n'importe quoi comme d'hab  :lol:

Message cité 2 fois
Message édité par the_blob le 04-04-2014 à 11:54:19
n°37702221
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 04-04-2014 à 12:00:53  profilanswer
 

crauquage hier  
 
je sortait pour 7 km  
j'ai couru un peu trop vite sur les 5 premiers et j'ai du .... marcher :/
point de coté et tout  
2 minutes  
ensuite j'ai fini  
 
bilan 41'50 pour 7 donc plutot bien sauf que ça faisait un moi que j'avais pas marché :(

Message cité 2 fois

---------------
marilou repose sous la neige
n°37702239
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 04-04-2014 à 12:02:24  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


bilan 41'50 pour 7 donc plutot bien sauf que ça faisait un moi que j'avais pas marché :(


 
Tu vis dans ton lit ? :o

Message cité 1 fois

---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°37702243
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2014 à 12:03:00  answer
 

vapeur_cochonne a écrit :

crauquage hier  
 
je sortait pour 7 km  
j'ai couru un peu trop vite sur les 5 premiers et j'ai du .... marcher :/
point de coté et tout  
2 minutes  
ensuite j'ai fini  
 
bilan 41'50 pour 7 donc plutot bien sauf que ça faisait un moi que j'avais pas marché :(


 
Tu as du partir bien vite alors ! Une idée de la vitesse à laquelle tu étais ?!
 

Message cité 1 fois
n°37702245
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 04-04-2014 à 12:03:19  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :


 
Tu vis dans ton lit ? :o


quand je met mes baskets, je cours  [:roger21:1]


---------------
marilou repose sous la neige
mood
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Posté le 04-04-2014 à 12:03:19  profilanswer
 

n°37702257
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 04-04-2014 à 12:04:36  profilanswer
 


environ 11km/h sur les 4 premiers  
j'ai craqué dans le 5°  

Message cité 1 fois

---------------
marilou repose sous la neige
n°37702291
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2014 à 12:08:10  answer
 

the_blob a écrit :


ouais, comme ma sortie d'hier, tout fiers de courir n'importe comment, j'ai explosé comme une merde dans la monté .... bref, une belle seance de n'importe quoi comme d'hab  :lol:


 
Le jour où Blob suivra un plan  :love:

Message cité 1 fois
n°37702295
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2014 à 12:08:30  answer
 

vapeur_cochonne a écrit :


environ 11km/h sur les 4 premiers  
j'ai craqué dans le 5°  


 
Tu as retenue la leçon ?

Message cité 1 fois
n°37702328
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 04-04-2014 à 12:10:34  profilanswer
 

eclaireur a écrit :

[:icon4] #Participant(e)s au Marathon de PARIS 2014 (6 avril) [:icon4]
Sub 3h

  • klougist (823): sub2h44
  • wintrow: 2h52
  • mystiko (1251): 2h55 - 3h
  • Bikounou (1050) 2h55 - 3h   [:piksou]

Sub 3h30

  • Chou Andy (8312): 3h05 - 3h10
  • R-jac: 3h30
  • Hardt: 3h20
  • Blackofi (22166): 3h30  

Sub4h

  • Parinou (14282): 3h30 - 3h40
  • Speedboyz: 3h30 3h45 - finir :o 3 semaines de tendinite, toujours quelques douleurs :/
  • jpegFr (8189) : 3h20 - 3h25 3h30-3h40 --> 3 semaines d'arret de CAP en fin de prépa et encore une petite douleur adducteur ca risque de se payer
  • Runner normand : 3h30 - 3h35
  • Fraa: 3h45
  • sarsipius: sub4h

Finisher

  • eclaireur: Finisher --> 3h50   --> Finisher --> douleur au vaste interne gauche 2 semaines avant la fin, douleur toujours présente :/
  • mylise: Finisher
  • Atlantis: 3h45 - Finisher


 
[:icon4] #Participant(e)s au Marathon de Cheverny 2014 (6 avril) [:icon4]

 

AkhiHFR: 3h30 - 3h45
mkiman:3h30

 

#Marathon2014S1

 

Bon courage à tous en tout cas!

Message cité 1 fois
Message édité par alvas le 04-04-2014 à 12:12:22
n°37702335
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 04-04-2014 à 12:11:31  profilanswer
 

T'as oublié de te rajouter dans la liste alvas :o

Message cité 1 fois

---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°37702349
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2014 à 12:12:42  answer
 

alvas a écrit :


 
Bon courage à tous en tout cas!


 

Chou Andy a écrit :

T'as oublié de te rajouter dans la liste alvas :o


 
 [:bouchon2]

n°37702406
titounne
Posté le 04-04-2014 à 12:19:28  profilanswer
 

Bonn courage et surtout déchirer tout les marathoniens de dimanche  [:alandon]  [:alandon]  [:alandon]  
 
Je penserais bien a vous du fond de mon lit à soigner mon angine.

Message cité 1 fois

---------------
Des images
n°37702407
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 04-04-2014 à 12:19:43  profilanswer
 

J'ai le dossard de klougist, c'est pour ça :o On s'est mis d'accord sur le temps à réaliser :jap:

n°37702439
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 04-04-2014 à 12:23:35  profilanswer
 

titounne a écrit :

Bonn courage et surtout déchirer tout les marathoniens de dimanche  [:alandon]  [:alandon]  [:alandon]  
 
Je penserais bien a vous du fond de mon lit à soigner mon angine.


 
Sauf les muscles :o

Message cité 1 fois
n°37702547
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2014 à 12:33:46  answer
 


D'ici le marathon mes Ronin 5 auront 150 à 200km ou alors je prends mes Adios Boost qui ont ~750km ;)

n°37702714
R-jac
Posté le 04-04-2014 à 12:50:13  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :


 
Mec c'est Paris hein, c'est pas le tiers monde comme la Belgique  [:galom]


 
On sait jamais, parfois ça marche pas ou faut payer bonbon  :o
D' ailleurs à l' entrée c' était marqué que le wifi était en travaux et que du coup ça ne marchait sans doute pas, mais c'est bon ça roule  :o
 

 


109 je crois, un truc comme ça. Mais j'ai jamais fait plus de 18,5 km avec j' espère que ça ira :/

n°37702759
kempff
Posté le 04-04-2014 à 12:55:54  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


Message édité par kempff le 04-04-2014 à 12:56:15
n°37702804
R-jac
Posté le 04-04-2014 à 13:00:54  profilanswer
 

J' avais le choix entre 890 à 110km ou 1080 à 610km :/

Message cité 1 fois
n°37702818
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2014 à 13:02:09  answer
 

R-jac a écrit :

J' avais le choix entre 890 à 110km ou 1080 à 610km :/


 
T'a le temps de retourner les chercher va y vite !

Message cité 1 fois
n°37702827
kempff
Posté le 04-04-2014 à 13:03:40  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°37702854
R-jac
Posté le 04-04-2014 à 13:06:47  profilanswer
 

Et j'ai également décidé de ne pas prendre le lecteur MP3!
Je suis sur que ça aurait pu aider mais je me dis que c'est plus que probablement la seule fois que je vais participer à cette course donc autant en profiter, et tant pis si je fail de toute façon j'améliorerai quand même mon chrono la prochaine fois! :)

n°37702876
R-jac
Posté le 04-04-2014 à 13:08:56  profilanswer
 


 
Mouais elles sont même pas chez moi elles sont à Namur, ça me ferait 7h de route. Et c'est pas un bon plan pour la stase veineuse :o

n°37702881
kempff
Posté le 04-04-2014 à 13:09:33  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°37702886
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2014 à 13:09:52  answer
 

non R-jac 610 c est trop et 110 c est pas assez !!!!!
 
ta pas une paire intermédiaire ?  
 
i want to play a game  !!! [:gamebouz:1]

Message cité 1 fois
n°37702916
eclaireur
Posté le 04-04-2014 à 13:13:28  profilanswer
 

kempff a écrit :

Vaut mieux se concentrer sur ses sensations et les gérer plutôt que sur la musique  :hello:


 
J'ai toujours été habitué à courir avec de la musique, et dès que j'en ai plus, je commence à trop cogiter.
 
Mais j'ai aussi entendu que c'était pas bon pour le rythme :o

n°37702945
kempff
Posté le 04-04-2014 à 13:16:28  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°37702951
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2014 à 13:17:21  answer
 

la musique est un dopant aussi elel est interdit pour les elites !!!!

 

car des études ont montré que la fatigue ne se gérè pas pareil avec et sans musique

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 04-04-2014 à 13:17:42
n°37702977
R-jac
Posté le 04-04-2014 à 13:19:44  profilanswer
 


 
Si les Kinvara avec 190km je crois!
Mais le drop 4mm c'est no way, après 25km mes mollets vont prendre feu et je vais devoir finir à poile  :o

Message cité 1 fois
n°37702991
the_blob
Posté le 04-04-2014 à 13:21:34  profilanswer
 


 
ca suit son cours, du moins pour ma seance perso.
 
le mardi c'est EF, dimanche c'est SL, me reste cette seance ou justement je devrais faire des choses un peu plus intelligente que ma sortie d'hier (quoi que je m’améliore , j'ai commencé par de l'echauffement en EF  :lol: )

n°37702994
the_blob
Posté le 04-04-2014 à 13:22:24  profilanswer
 

Sebwap a écrit :


 
Sauf les muscles :o


 
 
et le zlip en cas de diarhée  :o

n°37703111
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 04-04-2014 à 13:32:18  profilanswer
 


ouaip  
on gagne pas 1km aussi facilement qu'en "allongeant la foulé" :D
 
 


---------------
marilou repose sous la neige
n°37703147
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 04-04-2014 à 13:35:04  profilanswer
 

si mon nouveau enfin si on veux PR 1k pour le challenge de mars ce midi en salle
 
les tapis était libres,  entre 2 séances de DC/abdos j'ai fait 1km en 4'20 [:volta]  
j'aurai pu faire mieux mais j'avais peur de me casser la gueule sur le tapis :D

Message cité 1 fois

---------------
marilou repose sous la neige
n°37703150
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2014 à 13:35:18  answer
 

kempff a écrit :

C'est dommage de partir pour un marathon en s'étant préparé sérieusement mais en s'exposant à un petit risque avec des chaussures à peine rodées des pieds à peine rodés aux chaussures sur longue distance [:cosmoschtroumpf]


Le risque est minime surtout quand sur les 150km tu as effectué une ou plusieurs SL avec :jap:

 
R-jac a écrit :

 

Si les Kinvara avec 190km je crois!
Mais le drop 4mm c'est no way, après 25km mes mollets vont prendre feu et je vais devoir finir à poile  :o


C'est une question d'habitude ce type de chaussure mais personnellement j'ai l'habitude et plus aucun soucis maintenant quelque soit la distance :bounce:


Message édité par Profil supprimé le 04-04-2014 à 13:36:19
n°37703206
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2014 à 13:39:07  answer
 

c est dimanche aussi antoine ton marathon ?

Message cité 1 fois
n°37703262
guile0
Posté le 04-04-2014 à 13:44:05  profilanswer
 

Non il fait Nantes comme moi, le 27 avril.

n°37703310
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2014 à 13:47:47  answer
 


Non, le 27 avril comme guile0, vignass et Angelus ;)
J'ai trop hâte [:cerveau dawa2]


Message édité par Profil supprimé le 04-04-2014 à 13:48:29
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