Reprise du message précédent :

 
  Y te faut Sugar / toxicity / Chop Suey et tout quand même

 
+1
 
Un bon Toxicity    
 

 
T'es pas sérieux  

 
Ca fait beaucoup de Rammstein (et pourtant je suis un grand fan), tu comptes courir au pas de l'oie?    
 
Tu dois avoir une bonne foulée pour courir sur du SOAD

je sais que quand je cours et que je suis dans le dur. je vire tout musique , buff ect ....
 
j ai du mal a run en musique quand je souffre elle me gonfle

 
Et Roulette  

   
C'était un exemple, ceux qui m'ont dit partent en 4'12/km
 

 
Playlist de qualité!
Ca manque d'un truc pêchu pour la fin au cas où

Putain mais moi sur du SOAD je passe au 10ieme en 39' tellement je suis devarié  

Trop lent

Mais top ceci dit

Le premier album envoie bien aussi know, suite pee.

Je vais pas aller à l'autre bout de la France pour me ramasser sur mon 1er marathon hein!  
mais je note la proposition dans un coin au cas où
 

C'est clair! Les cris de la foule, même des inconnus, te boostera 100 fois plus que de la musique.

Oui et alors? Je crois que j'ai des jambes de fille c'est pour ça

Bordel du coup je cherche un groupe de l'époque où j'étais branché skate roller et que j'écoutais Limp Bizkit - Linkin Park - Blink 182  

non mais t avais l air heureux d avoir un truc de fille  
ta des jambe de mec, sauf que la morphologie joue bcp et le sport que l on pratique.  puis le cuisses se touchent pas cela sert que si ta un gros gros gros truc qui pendouille au milieu

Suicidal tendancies!

 
C'etait quel genre ?
 
1998 leur album SOAD  

 
Papa Roach !
 
Non merde un autre aussi je crois  

Infectious Grooves ?

 
faut pas écouter ta propre musique  

 
Cette époque punk/neo/skate core : LimBizkit/LinkinPark/Blink 182/Sum41/Incubus/Korn/Hed(pe)/Il Nino/Deftones/Papa Roach/Disturb/Slipknot/Satanic Surfer/Pennywise/Nofx/millencolin/SOAD
 
et t'étais cool  

il suffit les metalleux tueur de poules la !!

Avril Lavigne aussi.

 
Il te manque The Offspring.

 
Ah moins que je confonde je le retrouve pas !  

 
ah j'ai une chanson dans ma playlist je crois.

 
ah j'ai 3 chansons dans ma playlist  
 
je dois avoir aussi cours vite de mon époque lycée  

 
Mets pas NOFX dans ce lot merde ils se sont formés genre en 83 c'est des "vrais" !

Prison Song ou Bounce tu gagnes 15" au kilo pendant 7min

 
Vous allez tous faire 43km, a cause du slalom entre les gens, et des virages   .

 
En général je fais 10m de plus par kilomètre au Garmin.  
 
Pour vos auto laps sur le garmin mettez donc un tour tous les 1010 mètres    
 
ça a parfaitement fonctionné sur mon dernier semi, ça collait nickel avec les panneaux officiels d'annonce des km.

Raa je déteste ce genre de séance (en plus avec du vent )
 
400/800/1200/1600/1200/800/400
 
1'12 (3'01 /km)
2'43 (3'24 /km)
4'15 (3'33 /km)
5'51 (3'39 /km)
4'26 (3'42 /km)
2'47 (3'29 /km)
1'15 (3'07 /km)

Je fais toujours ça, et en effet ça colle très bien  

Moi je vais faire mes laps en manuel je crois ... Marre de me faire entuber avec les distances pas exactes sur ma garmin ...

Mais du coup les allures sont complètement faussées

 
Faut courir plus vite que l'allure cible c'est tout    

C'est Faman qui va être content.

Peut être mais j'ai mes vrais temps au km ...
Je vois pas d'autres solutions en fait (le 1010m c'est pareil avec un lap auto en fait )

Non mais vous pensez pas que les vrais kilomètres sont ceux de la montre ?
 
Enfin, je veux dire, peu importe que ce soit la vraie distance dans l'absolu, mais comme on fait toute la prépa sur la base de la montre, autant faire la course avec, non ?

 
Jms au grand jms ma propre merde !!! Je suis pas coprophage  ( pas sur de l'ortho la du tout )  
 
J écouté de tout du classique ,du jazz , du rock , la zoubida  
Mais rarement ce que je joue .
Des podcast sur les sorties longue sa fait passer le temps je trouve !!!

Je ne sais pas si c'est déjà passé, mais - 25% sur irun (en avantage client)

 
Le fait que la distance affichée par la montre à la fin de la course soit plus longue (vous avez déjà eu plus court ?) que la distance officielles est lié à deux facteurs
 - Imprécision GPS
 - On prend pas le chemin le plus court (virage pris large, zig zag).
 
A mon avis c'est surtout lié à la deuxième raison.
 
L'imprécision GPS joue surtout quand on court sur piste par exemple, entre deux points GPS pris à une seconde d'intervalle il calcule au plus court la distance alors que dans le virage d'une piste, on ne va pas au plus court on suit le virage qui lui est arrondi.