Reprise du message précédent :

alors la meto pour dimanche a pas l'air trop dégeu .
mais le vent reste toujours l’ennemi N°1.
D'ailleurs je pense que le marathon ou tu dois le plus redouter ce vent c'est celui du Mt St Michel car tu sais que si tu en as au depart bha tu vas en ramasser durant les 42kms, déjà que ce marathon n'est pas forcément facile (tu vois l'arrivée dès la ligne de départ)........
 
Et sinon le régime dissocié faut etre vachement fort mentalement pour faire ca. les 3ers jours sans glucides tu crèves la dalle et tu as l'impression que les journées sont d'une longueur j'avais arreté au bout du 2è jour par craquage sur le pain et des muffins

 
Par contre si tu l'as dans le dos du début à la fin  

 
j'ai des tartelettes bonne maman à la maison qui me font de l'oeil mais je serai fort

Non    
 

Arwam?    
 
De toute façon c'est pas près d'arriver

 
Semi 1h41 en faisant un 3 * 3000 dedans il y a un an.

 
si, Sonia le dit aussi.
 

 
t'as pas vu la video qui a été posté sur les differents type de coureur ?
 
http://www.lequipe.fr/Tous-sports/ [...] ous/453682

 
Pour le Mt St Michel, c'est ce qui me fait un peu peur. Cela dit, il y a peut être moyen de "se planquer" dans le peloton...    

on peut plis rigoler dans ce pays !!!!  quoi c est le 1er et personne a tenté quoi que ce soit !!! je m efforce depuis cet aprem de troll mais bon ... Z'ETES DES VIEUX RABAT-JOIE A CAUSE DE VOTRE MARATHON !!!!

c est bien ce que je dis tu en as jms fais !!!

 
 
J'abandonne  

je gagne
dans le sens ou ta jms fait de vrais semi tu y as etais en promenade , c etait ca le tu en as jms fais!! ton temps compte pas donc

ca allait plutot dans ton sens du coup

Oui mais en promenade je suis allé plus vite que toi  

bon puisque tu attaque le joueur et pas le jeu Mr vignass  
je te rappel que je finis blessé en marchant quasi plusde 3' deja !!!
une prepa de 4 semaine de deux !!!!  
 
et je pense qu il me faudra pas une prepa de 6sortie semaine et plus de 300km pour sub 40 au 10k meme a plus de 80kgs
 
bref c est nul sa devient de l attaque personnel là alors que je trollais le MARATHON( le jeux ) et pas les MARATHONIENS ( les joueurs )  
 
donc je stop là c est pas drole

vache, je me demande le niveau qu'on va atteindre d'ici vendredi  

 
C'était 87 kg tu relève toujours le défi ?
 
Je mise le resto  

sa devient perso là, je prend plus pars au jeux comme j ai dis plus haut .
car a force ca commence a se transformer en concours de zizi et les concours de zizi finissent tjrs mal! ( quand il y en  as un qui perds )

garde ton argent et surtout sa t évitera d etre tenter de manger au restau

Bon OK 7 kilos
 
 
Je suis sur mon téléphone c'est pas pratique

 
au moins pas de probleme d'acide lactique qui te fait vomir  

Au contraire ça me ferait rudement plaisir de te payer le resto !    
 
Susceptible notre Mac je te connaissais pas comme ça    

 
met le devant toi , ca ira mieux  

je suis pas susceptible au contraire.  
je préfère couper court au concours de zizi, car je sais ou cela mène. et tu attaque sur les perfs et c est pas beau car le troll devient personnel.  
a force de se renvoyer pique sur pique a coup de post y en as un des deux qui va bouder .  
 
donc je choisis la solution ou personne boude  

Ça vous mets a cran ce manque de glucide

Je suis en plein régime sans glucides, c'est clair que c'est la galère quand on mange un sandwich tous les midis et une plâtrée de pâtes/riz/semoule tous les soirs
 
En revanche je peux pas faire ma sortie "vidange de glycogène" parce que j'ai encore un peu mal au pied.

 
Choisissez un 10k et réglez vos comptes dessus!!!

 
Désolé si je t'ai froissé c'était uniquement pour troller je m'en excuse  

je choisis de faire un 10k en fractionne a coup de 100 a 200 m

tu ma pas froissé ( je suis pas une chemise ) je dis juste que là sa devient personnel et non genrale le troll.
donc c est mieux de pas continuer dans cette voie  là . donc pas la peine de t excuser y as rien

Bon sinon j'ai récupéré un dossard pour le MDP Ca va chier

ste poisson pas frais que tu tente

 
Pas pendant la course j'espère  

ca vole haut cet aprem

 
J'avoue que là je tombe bien bas. Je pète un câble au taf j'ai besoin de décompresser

Pourtant c'est pas tout de suite la marathon de Nantes

Manchons BV Sport reçus ! CR dans quelques semaines si ça intéresse du monde

 
Moi dans 2 jours. C'est fou comme ça m'intéressait de loin jusqu'à ce que je les commande, mais depuis hier du coup j'attends que ça !

On peut toujours y trouver des avantages... Moi-même j'ai succombé aux BV elite... Mais si je prends un peu de recul je pense que c'est du vent (ou alors psychologique)
D'ailleurs quasi plus aucun coureur elite de fond n'en utilise.

C'est pour le style  

Nan mais en plus c'est un bel accessoire.
Les arguments rationnels sont la diminution des micro lésions et le retour sanguin. A l'inverse ça tient plus chaud

 
Tu penses objectivement qu'ils te servent à rien ?

 
C'est assez curieux. La sensation de les avoir aux mollets est assez agréable et j'aime bien l'objet en lui-même. De là à dire que ça retarde la fatigue musculaire ou autre... Franchement je n'ai rien constaté. Ça fait un mois qu'à l'entrainement je n'en porte plus, aucune différence. Sur le semi je les ai mis "au cas où"....  
En hiver il y a un cote pratique: ça tient chaud avec un short
 
Donc c'est peu évident de déterminer s'il y a vraiment un impact ou non, mais je constate juste qu'aucun pro ou presque n'en porte (sauf ceux qui ont signe un super contrat avec les boites...)

Coureur surequipé  
Tu en penses quoi alors pour moi, au sujet de soulager un peu mes traumas au niveau des tibias ? Justifié ?