Reprise du message précédent :

 
Donc t'as pas fait ton 1000    
 
Bon, c'est décidé je ne ferai pas le mien, dans ces conditions de demi-engagement ce n'est pas possible.

Janvier : 359 km
Février : 190 km
Mars : 184 km
 
Ça c'est de la prépa marathon

Vous me donnez envie de courir un marathon maintenant  

vas y tu aura  droit a l arrivée a un irm en urgence du genou

 
Tu arriveras frais, alors que d'autres ont tenté de rattraper le temps perdu et vont arriver cramé

oh piting!  

Je ne le sens presque plus    
Par contre j'ai toujours cette patte d'oie en vrac suite à un entraînement pour faire ce HFR0314  

 
Ton bouquin se vendra très bien selon le chrono dimanche  

 
Voté 5 même si avec le marathon je ne pense pas pouvoir le tenter  

on pense laisser #HFR0414 ouvert un peu plus longtemps, comme #HFR0314

268.1 km - 18 séances - 24h24' pour ce mois de Mars !
 
Plutôt satisfait après un mois d'arrêt pour blessure  

Mince j'ai vu la médaille du mdp... Je voulais avoir la surprise après l'arrivée

bon je pose mes couilles , en avril j'améliore mon PR 10k  

 
Ouaip mais avec quelques bosses bien placées.

 
IZI

les moulineaux

A u départ je voulais juste effacer ce pauvre 3'28 qui me collait aux basques, en me disant que 3'05 annoncés serait sûrement trop chaud dans les conditions qui sont les miennes. Et puis finalement, j'ai fait ce que j'ai pu en essayer de préserver mon intégrité physique et en gardant de l'énergie pour faire un peu d'all42 en suivant  

Une au début surtout

je vais être frais comme un gardon! c'est la première fois que je ne ressens pas de fatigue avec des semaines >100km  

sportstrack.mobi ou garmin?

 
Dans ces conditions c'est clair que tu vaux moins de 3', je trouve ça carrément plus normal, c'était étonnant, y'avait bien anguille sous roche    
 

 
compatible iCloud ?   ?

garmin a deja l'export en calendrier
Sporttracks

#HFR0413
J'en profite pour dire que mon Delta PR est pas de la bonne couleur dans le fichier  

j'ai respecté le contrat  

a voté

C'est par ici bikou
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t37089647

https://www.youtube.com/watch?v=5j4m7CHzxn0
 
 

 
de toute facon c est tjrs la faute du suédois magrébin !!!

Bonne progression de km pour moi, heureusement que le marathon arrive!
Septembre: 113 km
Octobre:    235 km
Novembre: 272 km
Décembre: 287 km
Janvier:     303 km
Février:     383 km
Mars:        449 km

Et sinon les skecher gorun-ride 2 sont au poil!  
je me tâte à les prendre sur le marathon de paris...

 
si si (c'est un delta absolu )

449 Km en mars !!!  

 
et -30s/mois sur 10k ?

comment qu'il le nique! très bon!

ça fait presque scientifique

les kmage de malades ....