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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°37579447
lucas77
Posté le 24-03-2014 à 21:29:22  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

alvas a écrit :

Idée
A force de faire des courses à gauche et à droite, on reçoit tous un tas de goodies / t-shirts. Souvent on a des trucs en double / triple / quadruple, on n'en fait rien, on trouve ça moche ou ce n'est pas à la bonne taille.
On pourrait faire une bourse d'échange sur ce topic :o Genre chacun fait une liste des articles qui ne lui servent à rien (t-shirts de course, brassard pour smartphone), et si qqun est intéressé pour un échange ou autre... On pourrait aussi étendre aux articles de running "achetés" et qui ne servent pas / plus. Bon le but ce n'est pas de refourguer les vieilles merdes, mais en achetant en ligne, forcément, parfois on fait des erreurs et des trucs neufs (ou quasi) ne servent jamais.
 
Je dis ça, car hier j'ai rangé mes affaires running, et j'ai mis dans une caisse la moitié de mes t-shirts issus de courses.. .en gros ce n'est pas demain la veille que je vais les porter.


 
Chaussette blanche en coton 15km d'Esbly...ça intéresse quelqu'un  :D  :o

mood
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Posté le 24-03-2014 à 21:29:22  profilanswer
 

n°37579465
sarsipius
Posté le 24-03-2014 à 21:30:18  profilanswer
 

bah moi j'ai une paire de new balance 1080 v3 en 45.5 à échanger... contres des €... ou autre...  :whistle:


---------------
Mon feedback
n°37579697
karlkox
Posté le 24-03-2014 à 21:40:52  profilanswer
 

J'ai des roubles et des dirhams, tu prends ?


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°37579714
blackofi
Posté le 24-03-2014 à 21:41:28  profilanswer
 

Est ce qu'on pourrait recenser les Franciliens du topic? Si jamais on organise qqch un jour... (un resto, un test VMA, un footing qqpart, un bar, un RDV au Stade de France pour le meeting d'athle, etc.)
 
75

  • alvas (Paris 05)
  • dwhite (Paris 13)  
  • Bezoukhov_ (Paris 15)
  • Titounne (Paris 15)
  • Sonia (Paris 04)
  • zoran (Paris 17)


77
78

  • Juan Magan (Jouy-en-Josas)

91

  • papillonette (Tout près du Val de Marne =>pas envie de donner la ville exacte)

92

  • Phoinix (Bourg la Reine)
  • Ashitaka (Antony)

93
94

  • Blackofi (Saint Maur des Fossés)

95
 
#HFRIDF

n°37579760
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 24-03-2014 à 21:43:52  profilanswer
 

Techniquement, je proposerais bien de créer un topic dédié dans la catégorie achats/ventes HFR, dans lequel chacun poste ses objets à vendre ou à échanger. Ca vous irait?
 
Qui est intéressé? (si je me retrouve seul à poster 3 t-shirts, ça ne va pas le faire :D)

n°37579768
sarsipius
Posté le 24-03-2014 à 21:44:10  profilanswer
 

karlkox a écrit :

J'ai des roubles et des dirhams, tu prends ?


 
faut que je vois le taux de change  :sol:


---------------
Mon feedback
n°37579875
karlkox
Posté le 24-03-2014 à 21:48:32  profilanswer
 

Han ! Tu m'as [:papyflingueur] :o


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°37579901
the_blob
Posté le 24-03-2014 à 21:49:04  profilanswer
 

karlkox a écrit :

J'ai des roubles et des dirhams, tu prends ?


 
sur hfr on prend des bitcoins

n°37579930
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 24-03-2014 à 21:50:25  profilanswer
 

the_blob a écrit :

 

sur hfr on prend des bitcoins

 

des HFRcoins stp (voir topic dédié)
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 7837_1.htm

Message cité 1 fois
Message édité par alvas le 24-03-2014 à 21:51:06
n°37579943
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 24-03-2014 à 21:50:52  profilanswer
 

P'tit up:
j'ai mal à la plante de pied depuis une soirée badminton, c'est chiant quand je marche, un peu moins quand je cours mais tout de même   [:clooney38]  
J'ai regardé un peu l'anatomie du pied et je crois que ça a à voir avec l'"aponévrose plantaire interne". Plutôt sur l'avant de la voûte plantaire. Quelqu'un a déjà eu ça ? C'est quoi le remède miracle? Roulage de balle de tennis ? Étirements ? Autre (crème anti-inflammatoire par exemple) ??


---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
mood
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Posté le 24-03-2014 à 21:50:52  profilanswer
 

n°37580044
the_blob
Posté le 24-03-2014 à 21:54:54  profilanswer
 


 
je ne prend que ce qui a de la valeur  :o

n°37580059
bikounou
Posté le 24-03-2014 à 21:55:25  profilanswer
 


J'y pense mais il faudra pour ça que j'ai une bonne année sans blessure... Que j'ai un vrai physique, une vraie prépa sans anicroche!

n°37580081
karlkox
Posté le 24-03-2014 à 21:56:13  profilanswer
 

the_blob a écrit :


sur hfr on prend des bitcoins


 
[:alerte pigeon]


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°37580083
sarsipius
Posté le 24-03-2014 à 21:56:22  profilanswer
 

kulamaker a écrit :

P'tit up:  
j'ai mal à la plante de pied depuis une soirée badminton, c'est chiant quand je marche, un peu moins quand je cours mais tout de même   [:clooney38]  
J'ai regardé un peu l'anatomie du pied et je crois que ça a à voir avec l'"aponévrose plantaire interne". Plutôt sur l'avant de la voûte plantaire. Quelqu'un a déjà eu ça ? C'est quoi le remède miracle? Roulage de balle de tennis ? Étirements ? Autre (crème anti-inflammatoire par exemple) ??


 
de mon côté étirement et un tout petit peu de repos et ça s'est remis en 2 semaines  
 
j'ai consulté un podologue ce matin  
 
maintenant des douleurs dans les pieds ça peut être beaucoup de choses...


---------------
Mon feedback
n°37580121
bikounou
Posté le 24-03-2014 à 21:58:20  profilanswer
 


karlkox a écrit :


 
Certes mais 144 de FC@4'31"/km (par exemple) c'est pas mal quand même :)
 


Peut mieux faire avec du temps et sans clope ;) mais oui, je suis assez satisfait de mon état en ce moment :jap:

n°37580233
Profil sup​primé
Posté le 24-03-2014 à 22:04:01  answer
 

j echange ta fc a cette vitesse contre la mienne.
 
tu imagine coach si j avais ta fc ce que je pourrais faire sur fractionné ? :o

n°37580240
Profil sup​primé
Posté le 24-03-2014 à 22:04:21  answer
 

bikounou a écrit :


Peut mieux faire avec du temps et sans clope ;) mais oui, je suis assez satisfait de mon état en ce moment :jap:


Je fume pas et j'ai pas cette FC moi à cette allure. :o L'âge à un rapport avec la FC d'ailleurs? Enfin on monte moins vite? :??:

n°37580266
Profil sup​primé
Posté le 24-03-2014 à 22:05:43  answer
 

bin en meme temps ce que dis pas bikou c est qu il a 150 de fcmax :D

n°37580729
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 24-03-2014 à 22:33:18  profilanswer
 

sarsipius a écrit :

 

de mon côté étirement et un tout petit peu de repos et ça s'est remis en 2 semaines

 

j'ai consulté un podologue ce matin

 

maintenant des douleurs dans les pieds ça peut être beaucoup de choses...


Ha zob féchié, juste quand je commençais à me faire plaisir. Je vais m'étirer er arrêter le bad pour commencer
:o


---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°37580780
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 24-03-2014 à 22:37:25  profilanswer
 


 
Commence la clope ! ça se trouve c'est ça ! [:guillaume truand:4]


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°37581022
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 24-03-2014 à 22:53:41  profilanswer
 

Revenu entier du ski  [:zcoold]  
 
Vivement le marathon maintenant, reprise de la CAP demain soir !

n°37581173
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 24-03-2014 à 23:02:37  profilanswer
 


L'age, l'entrainement, et le corps de chacun.
SI tu veux avoir une idée précise de tes zones de travail en FC, fais un test à l'effort.

n°37581345
Profil sup​primé
Posté le 24-03-2014 à 23:13:20  answer
 

pulpipi apres son ef ;)
http://reho.st/thumb/amat-file.com//webchoc/3cf548a8b2e3aee6c2db63552f5c8c01/5330a93f/001/31227/25.jpg

 

speedboyz a trouvé le moyen pou courir avec sa tendinite :o
http://reho.st/thumb/amat-file.com//webchoc/ffdb5c4354b1d23a784ff55c0fee4605/5330a93f/001/31227/45.jpg

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 24-03-2014 à 23:15:19
n°37581581
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 24-03-2014 à 23:28:55  profilanswer
 


 
C'est un peu ça ouais :o
Le castor mort en moins sur la tête :o


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°37582537
Profil sup​primé
Posté le 25-03-2014 à 06:34:54  answer
 


 
Elle aura 50 ans cette année. Là elle prépare le marathon de Genève elle vise moins de 3h30  :)  

n°37582538
Profil sup​primé
Posté le 25-03-2014 à 06:35:27  answer
 

bikounou a écrit :


J'y pense mais il faudra pour ça que j'ai une bonne année sans blessure... Que j'ai un vrai physique, une vraie prépa sans anicroche!


 
Alors je suivrais ça avec attention  :jap:


Message édité par Profil supprimé le 25-03-2014 à 07:44:44
n°37582576
Angelus
Posté le 25-03-2014 à 07:19:14  profilanswer
 

DC rainmaker a propos de la suunto 2R

Citation :

On the flipside however, it also means that Suunto has kinda gotten away with substituting apps for what really should be features and functionality within the watch itself.  And a perfect example of that is actually the interval option as seen earlier.

 

In this case, virtually every other watch on the market has a simple to use interval mode on the device itself that I can quickly define and start running.  Here, I have to go online, find the right pace app, save it to my account, then tweak it, then download it to my unit, and then run it.  And if I want to change the pace or warm-up? I’ve got to do that all over again.  It’s something that I’d barely want to do, let alone asking The Girl to do (and she has way more patience than I).

 


Message cité 2 fois
Message édité par Angelus le 25-03-2014 à 07:19:33

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37582582
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 25-03-2014 à 07:23:23  profilanswer
 


Tu vas quand même pas te faire torcher par ta mère hein :o
 
 

blackofi a écrit :

Est ce qu'on pourrait recenser les Franciliens du topic? Si jamais on organise qqch un jour... (un resto, un test VMA, un footing qqpart, un bar, un RDV au Stade de France pour le meeting d'athle, etc.)
 
75

  • alvas (Paris 05)
  • dwhite (Paris 13)  
  • Bezoukhov_ (Paris 15)
  • Titounne (Paris 15)
  • Sonia (Paris 04)
  • zoran (Paris 17)


77
78

  • Juan Magan (Jouy-en-Josas)
  • La Poutance (Crespières)

91

  • papillonette (Tout près du Val de Marne =>pas envie de donner la ville exacte)

92

  • Phoinix (Bourg la Reine)
  • Ashitaka (Antony)

93
94

  • Blackofi (Saint Maur des Fossés)

95
 
#HFRIDF


n°37582590
the_blob
Posté le 25-03-2014 à 07:27:49  profilanswer
 

Angelus a écrit :

DC rainmaker a propos de la suunto 2R

Citation :

On the flipside however, it also means that Suunto has kinda gotten away with substituting apps for what really should be features and functionality within the watch itself.  And a perfect example of that is actually the interval option as seen earlier.
 
In this case, virtually every other watch on the market has a simple to use interval mode on the device itself that I can quickly define and start running.  Here, I have to go online, find the right pace app, save it to my account, then tweak it, then download it to my unit, and then run it.  And if I want to change the pace or warm-up? I’ve got to do that all over again.  It’s something that I’d barely want to do, let alone asking The Girl to do (and she has way more patience than I).
 



 
exactement ce que je pense de la suunto .... belle montre, mais pour les geeks.

n°37582591
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 25-03-2014 à 07:28:26  profilanswer
 

Angelus a écrit :

DC rainmaker a propos de la suunto 2R

Citation :

On the flipside however, it also means that Suunto has kinda gotten away with substituting apps for what really should be features and functionality within the watch itself.  And a perfect example of that is actually the interval option as seen earlier.
 
In this case, virtually every other watch on the market has a simple to use interval mode on the device itself that I can quickly define and start running.  Here, I have to go online, find the right pace app, save it to my account, then tweak it, then download it to my unit, and then run it.  And if I want to change the pace or warm-up? I’ve got to do that all over again.  It’s something that I’d barely want to do, let alone asking The Girl to do (and she has way more patience than I).
 



On est d'accord que c'est fort dommage (d'autant qu'il me semble qu'il était possible de programmer des 30-30 direct sur les T6 ou autre non?). Clairement là dessus ils sont à la rue.
Après, ai-je concrètement été gêné avec ça en passant de Garmin et leur fort bonne UI de programmation en ligne à Suunto? Non.
Et est-ce que j'avais souvent programmé des séances en direct sur la 910 parce que je n'avais aps prévu ce que j'allais faire pendant ma séance? Oui, une fois ou deux, et dieu que c'était chiant :D (mais possible). Je préfèrai mille fois passer par garmin connect. Donc personnellement, le fait de devoir brancher la montre pour programmer la séance, c'est kif-kif des deux côtés.
 
Mais c'est important d'avoir ces choses là en tête avant d'acheter, c'est sur, pour éviter de faire son m@c :o
 
Ils pourraient pas faire la synthèse de ces 2 marques bordel :o

n°37582621
Profil sup​primé
Posté le 25-03-2014 à 07:45:36  answer
 

la poutance a écrit :


Tu vas quand même pas te faire torcher par ta mère hein :o


 
 :sweat:

n°37582624
Angelus
Posté le 25-03-2014 à 07:48:44  profilanswer
 

Perso j'utilise très souvent les intervalles des la 910, car dans mes plan j'ai pas d'intervalles complexes genre 2x10x300 comme mystiko.
C'est toujours WU + 10x x00m r:x'' + CD
J'ai bcp plus long a faire ca sous GC attendre que l'ant agent veuille bien se reveiller et envoyer toussa a la montre etc :o
 
Bref question d'habitude, je pourrais pas me passer d'un *petit menu simpliste* pour faire des frac court.


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37582830
the_blob
Posté le 25-03-2014 à 08:39:21  profilanswer
 

la poutance a écrit :


Tu vas quand même pas te faire torcher par ta mère hein :o
 
 


 
non, il a passé l'age  [:niju]

n°37582919
uhna
Posté le 25-03-2014 à 08:52:43  profilanswer
 

wazany a écrit :

Yop les gueuze ce soir petit test 300 pour voir ou j'en suis après ces dernier mois d'aérobie  

Spoiler :

résultat 38" 09 avec pas mal de vent de face départ trépied bon je fatigue quand même pas mal sur les 100 dernier mètres mais c'est un peu normal je n'ai pas fait de spécifique


 
J'ai enchainé derrière par du travail de haut et 8*150 en 32/35 tranquille pour recup
 


 
Ca décrasse hein?  :D  
 
Nous hier c'était PPG/PPS (on s'oriente tout doucement vers la PPS) :
 
1' : skipping sur 20m de lattes retour jambe tendu  
1' : gainage sur les avant bras
1' : foulées bondissantes sur 20m retour trot
1' : gainage : 30" à droite - 30" à gauche
1' : montée de genoux sur 20m de plots allé+retour en continu
1' : gainage : 30" à droite - 30" à gauche
1' : lancé de medecinball 6kg à 2 mains - pieds joints - vers l'avant
1' : de gainage "face vers le ciel"
+ 1*400m vite placé en 1'04"
 
5' de récup et rebelotte. On a fait le circuit 3 fois.
Ca fait du bien.  :)  
 
 

n°37583023
wazany
Posté le 25-03-2014 à 09:06:58  profilanswer
 

ca doit faire du bien ca aussi :D


---------------
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n°37583059
the_blob
Posté le 25-03-2014 à 09:10:53  profilanswer
 

dite quand vous courez , on va dire pendant 2h a allure correcte pour vous, vous avez faim pendant les jours qui suivent ?
j'ai la dalle depuis dimanche, ca passe pas  [:911gt3]

n°37583066
uhna
Posté le 25-03-2014 à 09:11:16  profilanswer
 

wazany a écrit :

ca doit faire du bien ca aussi :D


 
Oui. Surtout les 400. Faire un 400m en étant placé, et donc où tu termines bien, c'est vraiment bon!  :love:

n°37583091
Profil sup​primé
Posté le 25-03-2014 à 09:13:22  answer
 

the_blob a écrit :

dite quand vous courez , on va dire pendant 2h a allure correcte pour vous, vous avez faim pendant les jours qui suivent ?
j'ai la dalle depuis dimanche, ca passe pas  [:911gt3]


 
Non pas plus pas moins me concernant !

n°37583113
the_blob
Posté le 25-03-2014 à 09:16:12  profilanswer
 


 
la, ca commence a se calmer, mais dimanche et hier, j'aurais mangé un mammouth, mais bon, quand on y pense c'est normal, ca represente 2000kcal de deficite , ou bien c'est une fringale de gros  :lol:

n°37583156
lucas77
Posté le 25-03-2014 à 09:20:25  profilanswer
 

the_blob a écrit :

dite quand vous courez , on va dire pendant 2h a allure correcte pour vous, vous avez faim pendant les jours qui suivent ?
j'ai la dalle depuis dimanche, ca passe pas  [:911gt3]


 
Apres mon marathon, le jour meme, rien de special, les jours suivant, je vidais 3 frigo par jours  [:911gt3] .

n°37583171
wazany
Posté le 25-03-2014 à 09:22:04  profilanswer
 

uhna a écrit :


 
Oui. Surtout les 400. Faire un 400m en étant placé, et donc où tu termines bien, c'est vraiment bon!  :love:


 
 
ben c'est ce qu'on essaie de faire à chaque fois ^^


---------------
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