Reprise du message précédent :

 
Chaussette blanche en coton 15km d'Esbly...ça intéresse quelqu'un    

bah moi j'ai une paire de new balance 1080 v3 en 45.5 à échanger... contres des €... ou autre...  

J'ai des roubles et des dirhams, tu prends ?

Est ce qu'on pourrait recenser les Franciliens du topic? Si jamais on organise qqch un jour... (un resto, un test VMA, un footing qqpart, un bar, un RDV au Stade de France pour le meeting d'athle, etc.)
 
75

• alvas (Paris 05)
• dwhite (Paris 13)  
• Bezoukhov_ (Paris 15)
• Titounne (Paris 15)
• Sonia (Paris 04)
• zoran (Paris 17)

77
78

• Juan Magan (Jouy-en-Josas)

91

• papillonette (Tout près du Val de Marne =>pas envie de donner la ville exacte)

92

• Phoinix (Bourg la Reine)
• Ashitaka (Antony)

93
94

• Blackofi (Saint Maur des Fossés)

95
 
#HFRIDF

Techniquement, je proposerais bien de créer un topic dédié dans la catégorie achats/ventes HFR, dans lequel chacun poste ses objets à vendre ou à échanger. Ca vous irait?
 
Qui est intéressé? (si je me retrouve seul à poster 3 t-shirts, ça ne va pas le faire )

 
faut que je vois le taux de change  

Han ! Tu m'as

 
sur hfr on prend des bitcoins

des HFRcoins stp (voir topic dédié)
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 7837_1.htm

P'tit up:
j'ai mal à la plante de pied depuis une soirée badminton, c'est chiant quand je marche, un peu moins quand je cours mais tout de même    
J'ai regardé un peu l'anatomie du pied et je crois que ça a à voir avec l'"aponévrose plantaire interne". Plutôt sur l'avant de la voûte plantaire. Quelqu'un a déjà eu ça ? C'est quoi le remède miracle? Roulage de balle de tennis ? Étirements ? Autre (crème anti-inflammatoire par exemple) ??

 
je ne prend que ce qui a de la valeur  

J'y pense mais il faudra pour ça que j'ai une bonne année sans blessure... Que j'ai un vrai physique, une vraie prépa sans anicroche!

 
de mon côté étirement et un tout petit peu de repos et ça s'est remis en 2 semaines  
 
j'ai consulté un podologue ce matin  
 
maintenant des douleurs dans les pieds ça peut être beaucoup de choses...

Peut mieux faire avec du temps et sans clope mais oui, je suis assez satisfait de mon état en ce moment

j echange ta fc a cette vitesse contre la mienne.
 
tu imagine coach si j avais ta fc ce que je pourrais faire sur fractionné ?

Je fume pas et j'ai pas cette FC moi à cette allure. L'âge à un rapport avec la FC d'ailleurs? Enfin on monte moins vite?

bin en meme temps ce que dis pas bikou c est qu il a 150 de fcmax

Ha zob féchié, juste quand je commençais à me faire plaisir. Je vais m'étirer er arrêter le bad pour commencer

 
Commence la clope ! ça se trouve c'est ça !

Revenu entier du ski    
 
Vivement le marathon maintenant, reprise de la CAP demain soir !

L'age, l'entrainement, et le corps de chacun.
SI tu veux avoir une idée précise de tes zones de travail en FC, fais un test à l'effort.

pulpipi apres son ef

speedboyz a trouvé le moyen pou courir avec sa tendinite

 
C'est un peu ça ouais
Le castor mort en moins sur la tête

 
Elle aura 50 ans cette année. Là elle prépare le marathon de Genève elle vise moins de 3h30    

 
Alors je suivrais ça avec attention  

DC rainmaker a propos de la suunto 2R

Tu vas quand même pas te faire torcher par ta mère hein
 
 

 
exactement ce que je pense de la suunto .... belle montre, mais pour les geeks.

On est d'accord que c'est fort dommage (d'autant qu'il me semble qu'il était possible de programmer des 30-30 direct sur les T6 ou autre non?). Clairement là dessus ils sont à la rue.
Après, ai-je concrètement été gêné avec ça en passant de Garmin et leur fort bonne UI de programmation en ligne à Suunto? Non.
Et est-ce que j'avais souvent programmé des séances en direct sur la 910 parce que je n'avais aps prévu ce que j'allais faire pendant ma séance? Oui, une fois ou deux, et dieu que c'était chiant (mais possible). Je préfèrai mille fois passer par garmin connect. Donc personnellement, le fait de devoir brancher la montre pour programmer la séance, c'est kif-kif des deux côtés.
 
Mais c'est important d'avoir ces choses là en tête avant d'acheter, c'est sur, pour éviter de faire son m@c
 
Ils pourraient pas faire la synthèse de ces 2 marques bordel

Perso j'utilise très souvent les intervalles des la 910, car dans mes plan j'ai pas d'intervalles complexes genre 2x10x300 comme mystiko.
C'est toujours WU + 10x x00m r:x'' + CD
J'ai bcp plus long a faire ca sous GC attendre que l'ant agent veuille bien se reveiller et envoyer toussa a la montre etc
 
Bref question d'habitude, je pourrais pas me passer d'un *petit menu simpliste* pour faire des frac court.

 
non, il a passé l'age  

 
Ca décrasse hein?    
 
Nous hier c'était PPG/PPS (on s'oriente tout doucement vers la PPS) :
 
1' : skipping sur 20m de lattes retour jambe tendu  
1' : gainage sur les avant bras
1' : foulées bondissantes sur 20m retour trot
1' : gainage : 30" à droite - 30" à gauche
1' : montée de genoux sur 20m de plots allé+retour en continu
1' : gainage : 30" à droite - 30" à gauche
1' : lancé de medecinball 6kg à 2 mains - pieds joints - vers l'avant
1' : de gainage "face vers le ciel"
+ 1*400m vite placé en 1'04"
 
5' de récup et rebelotte. On a fait le circuit 3 fois.
Ca fait du bien.    
 
 

ca doit faire du bien ca aussi

dite quand vous courez , on va dire pendant 2h a allure correcte pour vous, vous avez faim pendant les jours qui suivent ?
j'ai la dalle depuis dimanche, ca passe pas  

 
Oui. Surtout les 400. Faire un 400m en étant placé, et donc où tu termines bien, c'est vraiment bon!  

 
Non pas plus pas moins me concernant !

 
la, ca commence a se calmer, mais dimanche et hier, j'aurais mangé un mammouth, mais bon, quand on y pense c'est normal, ca represente 2000kcal de deficite , ou bien c'est une fringale de gros  

 
Apres mon marathon, le jour meme, rien de special, les jours suivant, je vidais 3 frigo par jours   .

 
 
ben c'est ce qu'on essaie de faire à chaque fois ^^