Reprise du message précédent :

 
Certains le font.
Moi, j'ai des trop gros mollets, ca me compresse trop quand je mets les 2.  
Par contre avec un corsaire t'es certain de ne pas avoir ce problème.

 
Je vote pour
J'ai des soucis de météo de mon coté
 

 
Oui    
 

 
tristan a abandonné la cap lui  

 
Tu veux dire 3 semaines avant les marathons ?

Je vais peut-être tenter le 1000m demain, mais ils annoncent de la pluie, ça me motive pas      

yes, je pratique très souvent

m@c utilise des mots que je suis pas sûr d'appréhender  

 
J'avoue que c'est un peu redondant.  

ok merci, mes collants odlo ne compressent pas tellement donc ça devrait aller

plus qu'à joindre un conseiller chez i-run avant de valider ma commande mais ça répond pas bourdel  

Petit rappel en ce début de page:

 
Voir en first page!!

non le miens est entre le marathon de paris et celui de nancy par exemple. il est le 13 avril.

normalement ils se calent tous 3 semaines avant de se que j ai compris non ? la c est quoi tout juste 2 semaine avant nancy meme pas. il y en avait aucun dans le coin je crois pour etre en "adéquation" avec celui de paris

ce mot me semble correct dans la phrase ?

 
C'est beau de se dire que le temps le plus rapide pour l'instant c'est coockie en ~2'55" je crois.
 
Ce qui est...l'allure marathon du recordman du monde  

@ Mac
 
J'ai compris ce que tu voulais dire mais ça c'est aux organisateurs de gérer leur truc si ils veulent se dire justement à cette date là on peux attirer les coureurs en prépa de tel marathon mais tu peux être hors période de prépa marathon et faire le plein de coureurs.

salut tout le monde,
 
j'ai mal à la plante de pied depuis une soirée badminton, c'est chiant quand je marche, un peu moins quand je cours mais tout de même    
J'ai regardé un peu l'anatomie du pied et je crois que ça a à voir avec l'"aponévrose plantaire interne". Plutôt sur l'avant de la voûte plantaire. Quelqu'un a déjà eu ça ? C'est quoi le remède miracle? Roulage de balle de tennis ? Étirements ? Autre (crème anti-inflammatoire par exemple) ??
 
bon sinon sortie bon feeling aujourd'hui: 7km, prévus à 5'30/km, couru au feeling au départ premier km fait en +/- 5'15 donc je me dis que j'essaie de m'y tenir (au feeling, sans regarder le temps). Et à chaque km fini je vois que ma moyenne est plutôt très stable ! (très gratifiant pour moi car un de mes points faibles est effectivement la régularité).
Bref je continue pépère et arrivé au 6ème km comme je suis plutôt toujours bien en jambe je décide d'envoyer pour le challenge HFR (bien que j'y avais pensé avant durant la course mais que je me suis dit "non t'as qu'à faire le con sur une séance de fractionné ). Je chope un lièvre qui cours assez vite (mais pas assez pour mon PR je crois), je suis content quand même. Après 400m ce con s'arrête pour faire ses lacets  je continue donc à son rythme, puis je regarde ma montre, plus que 300m   J'envoie donc la sauce   et me carbonise jusqu'à l'arrivée au 7ème km.
 
#HFR0314 Bilan: dernier km en 4'30 (failed HFR challenge)  
mais
PR 7km pulvérized 35'47 (contre 38'40 vendredi dernier, y'avait du dénivelé, ou 41'51 il y a un mois, ou encore 44'34 pour mon premier 7km, en novembre 2013). Je suis joie    
http://www.strava.com/activities/123551240

ok je pensais simplement que c etait une regle " commune " entre les marathon et semi .

 
Ca me parait dingue
 
J'ai fait cette vitesse en descente Vendredi passé, je devais déjà faire gaffe à ne pas m’emmêler les jambes  

 
Bah je crois pas que les mecs se téléphonent entre eux "oui j'organise le semi de roquefort les oies alors je le fout 3 semaines avant ton marathon de sainte tulipe en Auvergne ça marche mec ?"
 
L'équipe organisatrice est pas la même donc rien à voir même si effectivement ça permet de ramener du monde.

non comme je vous voyais  faire des semi de prepa dans la phase du plan marathon. j ai deduis que les semi etait tjrs calculé pou etre en adé.... entre les semi.  
 
c est pas si organisé que cela au final . thanks vivi

y'a que moi qui ai fais un 20 borne de test, il me semble
Et Guil0. qui d'autre?

Bah moi pour le coup le seul semi pas loin de chez moi est 15 jours avant le marathon  

Ils font surtout attention' de pas se marcher dessus en général ...
Par contre pour les gros événements (genre MDP) on peut voir qu'il y a un paquet de semi 4-5 semaines avant donc c'est pas un hasard

Je vais dire un truc à la con mais bon... L'autre jour en faisant mon 800/400/200, j'ai tourné en 3'30/3'10'2'50 environ. Sur les 400m j'étais "vite" mais pas en sprint, ça veut dire que j'avais le sentiment de maîtriser ma foulée sans "tout donner". Quand je me suis mis à courir il y a 6 mois, je n'aurais jamais pu courir à cette vitesse là avec cette même sensation. Alors OK, c'est 400m et ce n'est pas 21km/h ( ) mais à mon tout petit niveau je commence à prendre plaisir à "maitriser" (même sur 400m)  une allure du style 18/19km/h, ce qui me semblait impossible il y a peu.

Ce que je veux dire, c'est que lorsqu'on débute, il y a 2 constats:
- Mais comment fait le type pour courir si vite?
- Mais comment fait le type pour courir si vite si longtemps?

Là je commence à comprendre le "si vite", mais le "si longtemps" me semble toujours aussi dingue

En vélo c'est pareil, quand on voit un type faire 52km/h sur un chrono qui dure 1h, on se dit exactement la même chose.
1) Rouler à 52km/h, même sur 1km, ce n'est pas donné à tout le monde
2) Rouler à 52km/h pendant 1h...

 
De quoi parles-tu ?

Ma mère qui me demande de l'accompagner vendredi ou samedi pour 3 * 4000 à 4'45  

faire un semi de test dans le cadre d'un marathon

parfait!   mais tu les fait a all42 genre 4'30  

 
Ah, on est que deux ?? Je pensais qu'on était beaucoup plus.

 
Ha ok Thanks poustyko

 
En même temps Angelus lui il fait des 20 km soit disant test mais à deux mois du marathon  

tu dira ca aux orgas d'annecy d'organiser un semi 4 semaines avant

 
Ils le font l'après midi  

 
A part le semi et le marathon de Paris qui sont idéalement situé ( et organiser les deux par ASO ), c'est plus du hasard pour le reste.  
 
D'ailleurs il y a beaucoup de villes qui organisent le semi et le marathon le même jour avec le même départ et la même arrivée.  
 
Et on ne trouve pas forcément de semi de prépa dans les alentours.

Dans mon coin il y a 3 semis de fin février à mi-mars, avec le marathon de Nantes fin avril. C'est pas mal  

 
Hmmm ça dépend, ici le plus gros semi de la région, celui de Blagnac, tombe 4 semaines avant Paris et Montauban, 7 semaines avant Albi... Autre rendez-vous, le semi de Tournefeuille qui se trouve avoir lieu 3 semaines avant Toulouse.
 
Coïncidences ? Je ne crois pas.

le modèle batman déchire aussi

Je préfère superman

Batman et Superman, trop mainstream  

Vous croyez qu'au Kenya ils se posent ces questions??? Allez plutôt courir!!!