Reprise du message précédent :
D'ici là il fera jour

j'ecoute de la musique en meme temps, mais je me suis fais quelques belles frayeur oui

pas faux

La nouvelle appli strava Android c'est juste du cosmétique en fait... Y'a la preview de la map dans le flux... Perso j'attends un seul truc: voir les laps des activités...

 
les nimbus sont pour foule supinatrice de mémoire

  clairement

 
On ne va pas refaire le débat de ce matin... Elles sont pour  
- neutre
- neutre à tendance supi

pour une fois que j etais sincere !!! lets go c est partit !!!!

a)au vue de son super depart , j ai peur qu elle se noie ( ou comme certaine garmin qui sont plein de buée )
b)le truc qui sert quasiment a rien hormis pour les gens qui court vite et qui on des fans ( c est mort pour toi )
c)le wifi donne le cancer ( ouais ok là c est dur de trouver une contre excuse )
d)tu devrais plus jms touché a un gpx de ta vie au vue des temps que tu ma sortie !!! tu a du avoir du mal en maths a l ecole ( celui là etait pas gratuit   )  

Footing sans forcer ce midi, je ressens encore la fatigue du semi  
 
Du coup la question du fractionné ne s'est même pas posée
 
http://app.strava.com/activities/122383743
 
12.4km, 1h05'02"   5:15/km
 

t'es conscient que tu t'enterre toi meme là?

ton propre point de vue ca monsieur !!!

comment faire confiance a un monsieur qui a tenté de me noyer hier ?

j'ai vraiment fait de mon mieux, je coupais un coup a 400m et ensuite a 1', sur la carte ca avait l'air juste. C'etait un bricolage. Tu ne pense pas que j'aurais essayé de tirer le max de l'application qui ne doit etre nommée?

tu faisais partit du complot Zelus ( ils t on eux toi aussi !!! )

non plus sérieusement, la 620 a part le live tracking et le connecte wifi  
je trouve que le prix est un poil elevé que pour cela

edit: je regarde pour 399 euros
tu as pas de mode multisport , l autonomie est de 10h contre 25h ect .. ect..

 
a se rouxler par terre hein ?  

"Race Predictor, Recovery Advisor, VO2Max Estimates, and Training Effect" aussi!
et le live tracking et le connecte wifi  c'est quand meme pas rien!!! c'est un gros truc

je suis entrain de look tout ca sur le test de DCrainmaker mais je pense que y as pas mal de tes options cité sur la ambit 2 R  
et rien que l autonomie de 25h contre 10h aussi ca c est pas rien  

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Le professeur  

tu vois y as deja les deux
Running: VO2Max Estimation Yes
Running: Recovery Advisor Yes

donc pour 150 euros de plus c est chers je trouve. y as aussi l accéléromètre dedans la 2r
y as pas mal de truc qui pour moi vont en faveur de la suunto et pas la 620

là je defend pas ma montre , c est juste que là garmin on sortie deux montre quasi identique au meme prix !!!!

Des news de ma prépa fail marathon.

Après un mois de janvier à courir beaucoup et vite, (et à faire le malin sur HFR ), j'ai ressenti une petite gène à la fesse gauche.

Au début c'était léger j'ai continué de courir, puis je suis parti au ski. Mi-février, ça commence à faire vraiment mal en courant, je réduit vraiment le volume.
Fin février, j'ai coupé une semaine et je suis allé voir un medecin du sport. Son diagnostic ; j'ai une jambe plus musclée que l'autre, ce qui sur-sollicite l'ischio . Il m'a donné des exos pour compenser ça.

Je reprend doucement, la douleur a quasiment disparu.  Mon marathon est dans 2 semaines et demi et je n'ai pas fractionné depuis début février, et je n'ai pas fait de sortie > 1h30

Je pense que le sub 3h sera un bon objectif

 
Oui, moi, encore hier soir...
 

 
C'est chiant, et entre les zones super éclairées et les zones à lampadaire éteint    
Ma cheville me fait mal jourd'hui    
 
Pour la peine, je ne voterai pas pour le maire sortant    

tu as mal a la jambe qui est plus musclé que l autre ? ou c est lautre ischio qui est sur sollicité du coup ?

C'est la faible qui souffre.

je préfère encore les sangliers/daims/hiboux/autres bestiolles qui font du bruit autour de moi en foret que les rigolos qui savent pas conduire ...  
et puis bon, vu l'éclairage que j'ai, les bestiolles sont au courant bien à l'avance et peuvent dégager

tu viens de me donner une bonne indication la , sur ma douleur au moyens fessiers du coup  
 
depuis mon operation  j ai travaillé la jambe droite pour la re muscler mais là je les délaissé pour justement revenir a niveau sur la gauche
 
et la vu que je courrais pas cela ce sentais pas.  hummm une bonne piste a exploré pour moi du coup  
merci

Sortie du jour : 13,8 km retour @ home avec le sac à dos
Ma garmin merde, une fois lancé le truc, si j'appuie sur un des boutons, dont j'ai parfois besoin, l'écran s'éteint, et je galère à la rallumer    
Du coup j'ai perdu les 1.6 premiers km que j'ai pu rajouter à la main.
 
Sinon sensations bien pourries. Un peu crevé actuellement, et un peu raide sur les jambes, la chaleur m'a un peu assommé, ou plutôt le manque d'air. En plus je suis "obligé" de courir avec le body armour D4 pour protéger mon dos des frottements du sac...
J'avais vraiment hâte d'arriver    
http://connect.garmin.com/activity/464468345
 
13.8 km à 4'58/km Fcmoy 150
franchement vu le ressenti j'aurais pensé bien plus pour la Fc    
 
Sinon le jour de ma sortie longue hebdo va changer, maintenant ça va être le lundi midi, après le cours de renforcement musculaire, en plein Paris par contre, je passe à 16 bornes, mais j'aurai un sac bien plus léger  

Mac jolie foulée !  
 

ahah moi tu m aurai vu rouler au sol pour entamer un demi tour direct !!!!!!!  
 
HELLO ladyyyyyyyyyyyyyyy !! fine ? pffff pffff pffff heuu ( en hypoxie totale ) how much ?    pff pfff CLAC !! aie !!!!

 
Gros +1 pour les laps !

Je viens d'avoir mon premier badge des 200km sur Strava depuis que j'ai commencé la CAP.

 
ah oui c'est vrai que tu cours avec le phare d'Alexandrie sur la tête    
en fait c'est toi qui fait flipper tout le monde  

en parlant de strava moi elel a commencait se mettre a jour puis elle a planté et depuis plus rien

 
Noob  

 
  t'as sortie a du être plus lente que rouxlente  

 
Même pas c'est quand j'ai fini que je regarde mon pied et je me dis    
 
Aucune douleur ! C'est un putain d'ongle mal coupé  

 
c'est marrant c'est rouxge clair, voir rose  

 
C'est la spiruline betterave  

Il y a une première fois à tout.

Sinon je suis étonné quand cette période de préparation marathon personne ne se soit envoyer une petite séance Yasso !

Ce serait pas mal d'essayer de pas faire dériver le topic en combat de montres
Je sais bien que y'a du happy bashing, mais bon....y'a suffisamment de topics matos sur HFR pour ça

 
ouais allez sur le topic montre