Reprise du message précédent :

T'as exactement 21'00 sur les 5 derniers km, et certainement pas 18'50 sur les 5 premiers
Donc si la somme fait 39'50 (ce qui est vrai), c'est que la distance ne faisait pas 10km.

 
Oui mais avoir de l'ego quand on est capable de clouer des becs avec des grosses perfs comme Alvas par exemple là ça parle mais dans le cas contraire c'est bon juste pour se faire basher !!!    

En même temps, tu fais tellement de trucs à côté de la cap, que ça serait étonnant que tu puisses progresser à vu d'oeil. Même si tu es hyper suivi, ça me parait compliqué.

comment tu cherches des poux...

Vous êtes tous au chômage?

je me posais la meme question!

En congés auj.

va faire des KOM a lors

 je parle de l ego pour MON sport ou la je suis capable de cloué plus que des becs a 80% de la populace européenne  ( on verra ca le 4 mai  d ailleurs  ) mais en cap je l ouvre jms sur MES perfs ( lol c est pas des perfs d ailleurs ) hormis mon futur record du monde sur 1000 bien sur  
 
apres pour antoine c est vrais que bon pour le moment il prend bash sur bash et continue tjrs d etre le meme donc wait and see apres le marathon  

 
je suis suivis médicalement mais  pas pour la cap ou je le  fais de mon propre chef ( d ailleurs je commence a doucement foirer les deux prepa là !!!! j arrive a plus trop prendre de poids pour le jjb et j avance plus en cap   )

 
Je suis à mi temps  

je suis riche

Je ne suis plus au bon endroit (donc tu restes le KoM pour encore un mois ;o )

On va dire que tu as raison car de toute façon c'est impossible à vérifier mais les personnes autour de mois avais bien ~10km.

Il aime bien ça alvas, chacun ça spécialité.

Étudiant mais ça revient au même.

Grosse journée les gars, bravo !
 
Sinon je fais de la ppg et je prends de la spiruline

Antoine j'ai pas suivi, c'est quoi tes PR 10-15-21 ?    
 
39'30" sur 10k ?

Sur un vrais 10km FFA 40'18 et le reste à l'entrainement ! Semi en 1h51'41" mais aucune idée pour le 15km.

et tu fais caca des bouses vertes

 
Ah ouais et tu tentes 3h10    sacré objectif !

Comique de répetition

Oui, je lis la moitié des posts comme je suis au taf désolé !

 
Nan je les fais en pancake

 
Faudrait tester jus de betterave + spiruline, ça ferait une bonne base pour une color race ²²²

Ceci dit depuis que je prends de la spiruline (hier en gros)
J'ai fait mes 2ieme best 5km et 10km.
 
Un hasard ? ...
... Je ne crois pas

lol  
miracle ma suunto marche sur mon pc principale !!!!!!!!  
pourquoi ? bin j en sais rien ca marche comme ca !!!

 
P'tain un caca arlequin avec peau de tomate et de maïs !

Dans le fichier Stasi, on se rend compte que tous ceux qui ont sub3h25 ont également sub39 sur 10k.
et sub3h10, c'est plutot sub38 (mais échantillon faible)

Des photos du semi de dimanche :
 
http://atlantiquesports.fr/phototh [...] _img=19466
http://atlantiquesports.fr/phototh [...] _img=19406
 
Cette tête sur la première  

Han quand je regarde le fichier je me rends compte que je mets 2-3 points d'IMC à quasiment tous les sub 39 et les sub 1h25  

Je te disais tout ça sans animosité aucune tu sais
Par exemple pour ton marathon, tu abordée les choses de la bonne façon: tu t'entraînes sérieusement en ayant écouté les différents conseils, c'est bien! Et indépendamment du temps que tu feras, cet la bonne façon d'aborder les choses. Être ambitieux n'est pas le soucis

Attends se je sub39 un jour (si j'y arrive ), on va se moquer des autres entre  

Sur ton 9.6km de campagne?

Je vous ferai un CR après le marathon, je compte cumuler les deux les 3j précédents la course !

 
On dit toujours sub39 sans préciser la distance  

moi j'ai fait 3h20 avec sup40

Tu peux me mettre un 37'10 sur 10km tient

Y'a des virages en épingle
Mais si je sub39 sur le 10km non FFA du village (qui fait bien 10km ), vu le tracé et le D + je serai plus qu'heureux

je peux pas voir  

normal tu dois avoir le contrôle  parental  

Fait

 
Le site est bien pourri, ça fonctionnait tout à l'heure et là ça merde  

Challenge HFR spécial 1er avril: classement des plus belles excuses à la con pour expliquer les fails.