Reprise du message précédent :
 
 
M@c    
 
 

 
Après je ne suis pas un expert en FC comme je l'ai dis d'ailleurs si certains ont des articles ou autres sous la main je suis preneur !
 
Je suppose que monter vite n'est pas forcément un problème si tu descend vite aussi...
 

 
 
Je t'ai add au fichier.
 
Certains tentent le challenge demain?

En fait, tu ne comprends pas ce que je te dis... Laissons tomber.  

C'est de la chantilly aux fraises pais des fraises à la chantilly là.    
 
 
J'ai jamais couru sans FC moi.  
 
Oui je descend vite également.  

En cherchant sur le site de l'IAAF, j'ai constaté que Marseille-Cassis n'apparaissait pas dans le calendrier des courses a label. Par contre sur le site de la course ils affichent toujours leur logo "label silver". Erreur de l'IAAF, ou alors ils osent pas dire qu'ils ont perdu leur certification ?  

Parmi les 80 courses a label, on retrouve 3 courses française :
 - Schneider Electric Marathon de Paris (Gold)
 - Corrida de Langueux - Côtes d'Armer (Bronze)
 - Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes (Bronze)

Il semblerais que les 20 km de Paris ont subit le même sort. Sauf que eux n'affiche plus le logo sur leur site.

D'ailleurs ca m'étonne de voir la Corrida de Langueux, quand on regarde le site officiel, ca ressemble a une course de village, avec un bon niveau. Et trois boucle en centre ville pour faire un 10km, on a vu plus motivant comme parcours
http://www.corrida-langueux.com

Calendrier IAAF 2014 :
http://www.iaaf.org/competitions/i [...] endar/2014

Va falloir m'enlever les OS pour maigrir car même avec le sucre et le gras je suis à 52kg.

 
Rien
 
Bon sinon tu cours toi ?

Tu entends quoi par chantilly maison exactement?  

J'pense pas vu comme j'ai mal aux gambettes ce soir
 
 
Ben raconte un peu tes séances.
Postes des CR ou des trucs comme ça.
 
Ca échange pas mal sur les sorties et tout ça ici
 
 
Ben je pense que si tu fais ce que tu expliquais sur le cadena toussa toussa logiquement on verra pas tes parcours  
 
Mais bon c'est un peu dommage si on vois rien du tout de tes sorties je trouve. (Mais je comprends la volonté de ne pas montrer où on est )
 
 
 
 
Bon et sinon j'en avais marre de mon caleçon pour courir (le truc il a bien 10 ans )
Du coup hier soir j'suis passé à D4 et hop un achat  
http://www.decathlon.fr/corsaire-k [...] 96809.html
 
Testé ce matin : bien confortable et pratique la poche pour le téléphone
Bon comme d'hab sur ces trucs là j'ai la ceinture qui descend un peu mais c'est pas vraiment gênant en fait.
 
Contente je suis  

 
Ouais voilà parce que bon lâcher je cours 15km par ci par là,    
 

 
Tu sais que l'hiver est fini sinon ?  

Oui tout à fait
 

 
Et tu t'es jamais dit que si tout le monde faisait comme ça, ça ne marcherait pas ?    
 

 
Et tu bronzes quand ?  

C'est un peu dommage je trouve    
 
 
Ben oui comme je dis  
 

 
Et je pense que sur toi la ceinture tiendra mieux.... Moi j'ai pas le ventre mega plat du coup ça la pousse

dsl dsl    
 
hihi c est ca qui est bien pour le corps !! que du gras
 
 
bin heu je l ai faite dans ma maison !! ca compte ?  

 
Clairement ouais    
 
Par contre c'est surprenant vu son goût à faire l'AW un peu partout  

 
Belle mentalité  

Get a room  

 
Ca aurait été pareil avec n'importe qui
Dire je viens juste pour poser mes questions et je me casse c'est pas super fair comme raisonnement, mais bon passons  

Nope pas du tout
 
En l'essayant hier en magasins j'avais peur qu'il soit trop chaud (car il est très "moulant" et on crevait de chaud dans le magasin ) mais en fait je l'ai trouvé super ce matin pendant la séance
 
Après si il fait 40 en plein été ouais peut etre ça ira pas, on verra à ce moment là.
 
 

A la plage en bikini    

 
C'est super sympa pour les autres.
 
Pour ceux qui pourrait apprendre quelque chose de tes séances/de ta progression
Et pour ceux qui prennent le temps de te répondre, de te donner des conseils quand tu en demandes etc...

 
J'avoue    
 
Mais la douceur des rayons du soleil c'est un de rares trucs qui peut me faire sortir courir dehors, du coup quand j'y vais c'est en short kenyan style  

Putain vous êtes tendus pour un samedi soir  

J'avoue qu'il y a de quoi être tendu des fois... Heureusement que ce n'est pas m mon genre

Et félicitations au docteur K, un superbe 1000!! Tu tiens une grande forme en ce moment

c est ma faute mai en meme temps les réactions d enfats gâtés pourrit du cul !!! faut pas s attendre a un amen borther mais plus a un tacle a la basile boli a deux jambes !!!!!

 
Putain m@c tes posts sont toujours rafinés  

Ouais mais disons que pour le moment les autres trucs que j'ai essayé je me trouvais tellement affreuse dedans que même pas en rêve je sors avec
Du coup ça c'est mieux
 
 
 
Ben tu sais pas si y a pas un débutant qui va debarquer demain, qui se dirais "et est ce que je serais capable de faire un semi".
Et de voir que toi tu l'a fait, de comment tu as débuté/progressé etc...
 
(Et genre à moi peut être, je suis bien bien loin de pouvoir courir un semi par exemple, donc oui si on "compare" je peux surement apprendre)
 
 
Et genre moi tu crois vraiment que j'ai quelque chose à apprendre aux autres?
Non j'suis surement une des plus lente ici. Mais peut être que y a des gens qui lisent et qui se dise "ha tiens je peux commencer aussi"
 
Enfin c'est un lieux d'échange quoi. Donc ben chacun raconte un peu ce qu'il fait et on s'encourage tous et voila et c'est cool    
 
Après évidemment on ne peut pas te forcer à raconter, mais je trouve ça dommage. Moi par exemple ça m’intéresserait de voir ce que tu fais/comment tu progresses.  

bin quoi ?? certain ce genes pas pour te basher , moi j ecris comme je pense !!!!  
 
donc une tite crotte de nez dans la figure de temps en temps c est pas bien méchant