Reprise du message précédent :
???????? c est quoi un contrat de stage ?

Haha le fail

toi tu as été malade dernièrement !! les hematies a peine plus haute avec plaquettes en légère augmentation et la sedimentation un poil plus basse en deuxième heure !!
ou tu a etais malade un rhume , ect... ou tu va l etre

 
Ah ah bordel ça aurait pu être pire    
 
Putain de rapport de stage pour aider mon petit frère qui attend deux jours avant la rentrée pour s'y mettre ça m'a retourné le cerveau  

48% en hematocrite, c'est pas mal par contre

La suite    
 

faut boire un peu plus d'alcool

 
Oui il faut que je me mette aux séances "descendantes" comme ça. C'est conseillé partout mais je le fais pas encore. Merci !

deja tu es pas alcoolique  
un poil de cholestérol mais non rien de rien sinon le labo t aurais prévenus direct  
 
vous avez un lupus ou la maladie de huntington

 
 
 
Je ne bois jamais    
 
Cholestérol ?!  

Bof t'as pas de pb de cholestérol je trouve... celui qui en a, a un taux = à 2 à 3x le max conseillé ;o

Perso je dirais que ton bilan sanguin est excellent

 
Je suis malade en permanence moi    
 

 
Enfin une belle perf  

Lequel ? Que je l'achète pas

Dites j'ai une question. Je cherche un sac à dos pouvant contenir:
- un pantalon
- une chemise ou un polo
- une paire de pompes légères (type mocassins)
- éventuellement un pull très fin
- 2/3 trucs légers style papiers/téléphone
Le tout pour me permettre de courir à pied!
Vous me conseillez quoi?

 
Le taux d'hématocrites est quand même vachement bas pour envisager une bonne performance.  

Oui... en tant que cycliste de longue date, puis je donner qq conseils?

Pour info, l'hématocrite désigne un taux. Donc parler de "taux d'hématocrite" constitue une répétition!!!!

Je suis sur la que si je fais une prise de sang, le laborantin va dire " arrête de faire le con Gérard et passe moi la vraie éprouvette c est fanta citron là"

Je me suis posé la même question il y a quelques semaines (tu peux retrouver les conseils des gens sur le topic trail )
J'avais besoin d'un sac pouvant contenir, des affaires de piscine, du change et un tupperware. Et accessoirement courir avec

Au final je me suis tourner vers Raidlight avec l'Endurance 14L
http://www.raidlight.com/fr/sacs-a [...] a-dos.html

Si tu mets pas la poche à eau, tu as vraiment de la place pour mettre pas mal d'affaires.
Pas mal de poches différentes, le sac hyper bien conçu et il ne ballote pas à ma vitesse de tortue (donc toi ca peut-être différent )
Le seul petit bémol si vraiment je veux être pointilleux c'est la gourde sur le côté gauche, c'est parfois gênant pour le coude et pas hyper accessible  

 
Pas mal... 14L ça me semble très bien.
10L c'est peu, 20L c'est trop...

10 x 400m pour moi ce soir: http://app.strava.com/activities/118437143/overview
 
Je visais 1'24" par 400, les deux dernières fractions furent dures mais globalement j'ai été assez régulier. Ca fait quand même plaisir ce beau temps!

Heubi-te parle aussi en fractions de temps si je ne m'abuse...  

Sinon, footing de récupe : http://www.strava.com/activities/118468844
Je ne suis pas à l'aise mais bon, c'est peut être normal avec presque 93km courus en 7j de "reprise"

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ouais fait chier! je viens de la mettre à la machine sinon j'étais vers 130 au début!

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ça dépend ce que tu appelle sortie vélo
je peux te trouver une sortie qui te détruit les cannes comme si tu avais enchainé deux marathons d'affilé.
http://www.strava.com/activities/118469266
sortie en tenue été (cuissard cours et veste manche courte été)
j'ai même ouvert la veste sur les bosses.
Et demain il va faire encore plus chaud great!!

ouais ça me gave! ça fait plusieurs sorties qu'elle me le fait, je mettais ça sur le compte des couches mais là y'avait que le t-shirt  

wrong topic

 
pas sur semi coach !!! que des distances.

http://www.sciencesetavenir.fr/san [...] jeune.html
jeûner fait vivre plus longtemps performant et en bonne santé
(mais dans ce cas faut pas faire de sport, l'article ne mentionne nullement l'activité sportive).
En gros tu fais du jeûne, tu dors pas plus de 6 h par nuit, tu te destroy en sport en sollicitant un max le coeur...tu vis combien de temps au grand max? jusqu'à 40 ans?  

nono tu es celibataire ?

sur le plan marathon c'est en temps

un coup faut pas sauter de repas un coup faut jeuner... bref  bientôt on va nous dire que manger du nutella est pour pour la prostate donc il faut en manger

MAIS ZELUS SUIS NOM DE DIOUUUUUUUUUU !!! toi je vais acheter les transcend  et faire une video ou je les brule avec ta photo dedans  
 
je dis justement que sur les plan semi c est des distance et sur le plan marathon c est des temps ( ce que bikou m a rappelé pourquoi )  
 

 
C'est pas meetic ici Branche le en privé si t'es intéressé

oui pourquoi ?
Je crains le pire

en fait j'ai lu

(je rajoute automatiquement la ponctuation et les accent a tes posts, c'est devenu un automatisme ) et que tu disais que Bikou est un demi-coach seulement  

non je voulais savoir qui arriverait a te supporter toi et tes biscottes

alvas nono avec moi ? j aurais peu de le briser en deux au premier coup de rein

gnia gnia gnia  deja !!!
et bien sur que bikou est un demi coach !! ( 63kms coaching   )    

 
oh oui, la photo ou il est dans son bain  

 
désolé, je ne mange pas de cette biscotte là
je suis de l'autre côté  
le soucy, c'est que quand t'as une copine, une femme, des gosses c'est fini  
tu doses moins en sport et c'est normal

 
faux, ma courbe de progression est exponentiel