dites un marathon avec des 890 ca le fait selon vous ?  
je dirais que oui perso mais si il y en a qui ont déjà testé les longues distances avec, je suis preneur de retour

J'ai fait mon semi avec les 890 et rien à signaler. Ca devrait passer sur un marathon, même si je pense qu'il faut prendre une chaussure avec plus d'amorti car je pense qu'on doit morfler sur la fin avec les répétitions de chocs sur le sol surtout quand la fatigue s'en mêle.

J'ai fait mon semi avec les 890 et rien à signaler. Ca devrait passer sur un marathon, même si je pense qu'il faut prendre une chaussure avec plus d'amorti car je pense qu'on doit morfler sur la fin avec les répétitions de chocs sur le sol surtout quand la fatigue s'en mêle.

La conclusion sur la relation entre le poids et l'économie énergétique est intéressante, même si prévisible. Par contre, l'américain qui sub27' au 10k avec ses 75 kgs http://en.wikipedia.org/wiki/Chris_Solinsky
A moi le sub 27'

Perso je pense que sur marathon c'est une connerie de vouloir mettre des chaussures dynamiques à moins de sub3h. Du dynamisme pour 3h30 ça n'a pas de sens. En tout cas si je faisais un marathon en 3h30, ça serait DS Trainer ou Nimbus et je n'irai pas moins vite. Les pompes dynamiques pour courir à 12/13 km/h bof... Faut favoriser au maximum ce qui retarde la fatigue musculaire.

Perso je pense que sur marathon c'est une connerie de vouloir mettre des chaussures dynamiques à moins de sub3h. Du dynamisme pour 3h30 ça n'a pas de sens. En tout cas si je faisais un marathon en 3h30, ça serait DS Trainer ou Nimbus et je n'irais pas moins vite. Les pompes dynamiques pour courir à 12/13 km/h bof... Faut favoriser au maximum ce qui retarde la fatigue musculaire.
On peut prendre le problème dans l'autre sens: qu'est ce qu'on peut espérer avec des pompes légères et dynamiques sur marathon à ces allures là ? Les foulées ne sont pas assez longues pour avoir un avantage.

Perso je pense que sur marathon c'est une connerie de vouloir mettre des chaussures dynamiques à moins de sub3h. Du dynamisme pour 3h30 ça n'a pas de sens. En tout cas si je faisais un marathon en 3h30, ça serait DS Trainer ou Nimbus et je n'irais pas moins vite. Les pompes dynamiques pour courir à 12/13 km/h bof... Faut favoriser au maximum ce qui retarde la fatigue musculaire.
On peut prendre le problème dans l'autre sens: qu'est ce qu'on peut espérer avec des pompes légères et dynamiques sur marathon à ces allures là ? Les foulées ne sont pas assez longues pour avoir un avantage.

 
Ouep
Mes wave riders sont mortes
 
Alors manchons, ici pour / contre ?

 
Non ce ne sont pas les mêmes pompes mais Pour porter souvent les deux paires, je ne peux objectivement pas dire que je vais plus vite en Trainer... Par contre je peux dire que les Nimbus ont un amorti super agréable pour mes pieds. Du coup j'utilise les Trainer qui tapent davantage pour habituer et muscler mon pied en vue de porter du très léger sur 10k.

 
Manchons ? Ca vaut le coup / coût ?

Perso je pense que sur marathon c'est une connerie de vouloir mettre des chaussures dynamiques à moins de sub3h. Du dynamisme pour 3h30 ça n'a pas de sens. En tout cas si je faisais un marathon en 3h30, ça serait DS Trainer ou Nimbus et je n'irais pas moins vite. Les pompes dynamiques pour courir à 12/13 km/h bof... Faut favoriser au maximum ce qui retarde la fatigue musculaire.
On peut prendre le problème dans l'autre sens: qu'est ce qu'on peut espérer avec des pompes légères et dynamiques sur marathon à ces allures là ? Les foulées ne sont pas assez longues pour avoir un avantage.

Vos manchons mollet c'est a chaque sortie ou juste pour la compet' ?

Vos manchons mollet c'est a chaque sortie ou juste pour la compet' ?

j'ai celles de d4 pour 20€ et elles ont fait leur boulo jusque là

salut les gens,
je lurke un peu le topic, j'avais même posé une 'tite question il y a un moment je crois...
Je reviens avec une nouvelle question donc, concernant l'EF et ma montre Garmin FR10.
C'est une montre basique qui n'offre que des fonctionnalités basiques. Ma question est donc : vous utilisez comment une montre basique pour mesurer et chronométrer vos EF?

Perso j'ai fait qu'un seul EF jusqu'à maintenant et c'est tout récent pour moi (fait partie de mon programme MyAsics). Mais ce que j'ai fait c'est en gros mettre la mesure en pause durant le temps de repos. Le défaut de cette méthode c'est que la trace ne garde que les parties rapides, et que je n'ai pas de moyen de mesurer précisément la durée des parties lentes...
Je crois que je n'ai que 2 autres solutions mais aucune ne me convient vraiment je pense:

1) j'utilise la fonction course/marche spécialement prévue pour l'EF, mais tout se paramètre en "temps" et non en "distance" (ou "temps/distance" ). Donc ça voudrait dire que si je veux faire 3*1000m je devrais plutôt paramétrer la montre pour faire qqchose comme (3'30''/1')*3 Et donc aucun moyen de m'assurer que je ferai vraiment 1000m :-/

2) je lance l'activité course comme d'habitude, fais mon premier km en par exemple 3'30'', footing durant 1', puis je reprends une allure rapide pendant 1km (et je devrais ajouter 1km depuis la fin de mon footing, genre je finis mon footing à 1200m, mon 2ème km rapide se fera entre 1200m et 2200m). Pas super comme solution d'autant que je ne pourrai pas connaître mon temps pour chacun de mes km (sauf pour le premier) car tous seront un mix de rapide/lent.

Z'avez une autre idée ? Ou alors je continue à faire des pause avec ma montre ?

A+

Com21 , tu met ton collant long, tu poste "#HFR0314 PR 4:46 j'annonce 4:10", tu regarde ça et go
 
A dans 30 minutes

Et les compressport ne sont qu'à 35€ il me semble...

 
Alors basiquement tu ne parles pas vraiment d'EF là
Sur une montre basique je crois que tu as la fonction auto lap qui permet de bipper à chaque km  
Donc ça doit suffire pour faire des petites séances basiques
Tu cours vite, ça bip, tu ralentis, tu repars vite, ça bip

salut, oui j'ai lotolap, mais tu suggères quand même pas que je me fasses un km à allure lente ? mon "souci" c'est d'essayer d'avoir des km enregistrés représentatifs des allures rapides.
 

Moi je les mets sur chaque sortie en ce moment mais c'est parce que j'ai les mollets qui tirent et que je n'ai pas le temps d'attendre... ça fait bien son effet et me permet de faire mes séances sans douleurs avant et après. Dès que je peux, je les vire pour courir entièrement nu

 
Pour l'instant j'ai :  Best estimated 1k effort (5:00)
Mais j'ai jamais testé de faire 1K à fond, faudrait que je fasse ça et après que j'essaye de m'améliorer...

 
Je m'étais arrêté en haut de page sur irun
(BV Sport / Skins : 45 / 55 euros )
 
Mais même 35 si vous m'aviez dit que ça sert à rien ça fait cher
Genre Parinou quoi
 
Tendu niveau thunes là  

 
j'en profite vu qu'n est sur le thème des manchons
il y a t-il une différence entre les manchons et les chaussettes de compression ?(pied + mollet)

 
serait ce la conséquence fortuite de ta participation au topic Tri

salut les gens,
je lurke un peu le topic, j'avais même posé une 'tite question il y a un moment je crois...
Je reviens avec une nouvelle question donc, concernant l'EF et ma montre Garmin FR10.
C'est une montre basique qui n'offre que des fonctionnalités basiques. Ma question est donc : vous utilisez comment une montre basique pour mesurer et chronométrer vos EF?
 
Perso j'ai fait qu'un seul EF jusqu'à maintenant et c'est tout récent pour moi (fait partie de mon programme MyAsics). Mais ce que j'ai fait c'est en gros mettre la mesure en pause durant le temps de repos. Le défaut de cette méthode c'est que la trace ne garde que les parties rapides, et que je n'ai pas de moyen de mesurer précisément la durée des parties lentes...
Je crois que je n'ai que 2 autres solutions mais aucune ne me convient vraiment je pense:
 
1) j'utilise la fonction course/marche spécialement prévue pour l'EF, mais tout se paramètre en "temps" et non en "distance" (ou "temps/distance" ). Donc ça voudrait dire que si je veux faire 3*1000m je devrais plutôt paramétrer la montre pour faire qqchose comme (3'30''/1')*3 Et donc aucun moyen de m'assurer que je ferai vraiment 1000m :-/
 
2) je lance l'activité course comme d'habitude, fais mon premier km en par exemple 3'30'', footing durant 1', puis je reprends une allure rapide pendant 1km (et je devrais ajouter 1km depuis la fin de mon footing, genre je finis mon footing à 1200m, mon 2ème km rapide se fera entre 1200m et 2200m). Pas super comme solution d'autant que je ne pourrai pas connaître mon temps pour chacun de mes km (sauf pour le premier) car tous seront un mix de rapide/lent.
 
Z'avez une autre idée ? Ou alors je continue à faire des pause avec ma montre ?
 
A+