Reprise du message précédent :
#HFR0314 3'15

C'est pas fait pour être porté en jeans

 
A mon avis, tu devrais faire mieux : tu as juste à le faire sur piste car ton 3'13" c'étais sur chemin !
Même sur du plat, tu peux perdre 1 ou 2" facile.
3'05" me semble être un chrono atteignable.

karlkox: quel est ton pr? tu participes?

#HFR0314
 
j'annonce 4'30 (PR à 4'42 avec -52 de d- et 4'47 sur plat .
Sonia, vas y annonce  

Question, à quoi vous voyez qu'une paire de chaussure est en fin de vie? Je vois aucun signe de tassement au niveau de l’amorti sur mes Adios Boost avec le polystyrène.

#HFR0314 2'01

ca se peuple

 
Toi tu cherche une raison pour changer de chaussures    
 
Si tu commence à avoir des douleurs c'est en général un signe d'usure !

1'44 de ton PR  

J'ai un PR a 3'13, je tente combien ?

 
2'59

 
grace a un chien  

#HFR0314 2'50 (lol)

pour le challenge, n'ayant jamais vraiment fait de 1000m, le but c'est juste de battre son PR, pas d'etre proche de ce qu'on annonce ?

Dégouté.    
Alors que j'ai fait les 2 derniers Semi de Paris, j'avais décidé de ne pas le faire cette année, vu le tarif !
 
Et voilà, que l'organisation a décidé de fournir pour une fois, un T Shirt en COTON. Pfff.   J'en voulais un pour faire mon cirage.    
 
 
 
 
 

Je le trouve un peu farfelu le best estimated effort de Strava
Comment ça se fait qu'il y ait tant d'écart avec la "trace" ?
Par exemple mon meilleur km il me le met à 3'25 alors que j'ai 3'30 sur les splits (et je peux vous assurer que j'ai couru pendant 1km tout pile, je me suis pas amusé à rajouter 200 mètres )
Soit dit en passant j'avais un putain de vent dans le dos ce jour-là. D'ailleurs ce soir ça pourrait être une bonne occasion, la pluie tombe horizontale en ce moment. Dommage qu'on soit encore en février
 
Autre exemple, pour mon semi, il me met Best estimated Half-Marathon effort (1:26:42), alors que les splits donnent 1:27:43 pour 21,3 km. Ca colle pas, ça me parait optimiste d'une bonne dizaine de secondes dans le meilleur des cas.

 
strava, il s'en tape des splits, si tu fais ton PR entre 2 split, ca roule, si tu fais ton PR 10k pendant un semi, ca passe.
 
pour ton semi, il a pri le meilleur temps sur la distance d'un semi (21.1km sur tes 21.3)

Pour ton semi ça colle bien, ça fait env. 1' en 200m (sachant que c'est peut-être 21.340m par ex, donc 1' pour 240m)

D'ailleurs, les PR on va les "valider" vite fait, pour éviter d'avoir du 2'50 fait sous un pont ou en descente...

Annonce un temps au 1000m au lieu de faire du sarcasme    
 
C'est sympa cette idee de challenge. PR1k=3:44   (fin en legere descente d'un trail de 24k...pas du tout une reference)
Je vais faire comme didier alors: 3:20
Je sais pas trop quand par contre, je me barre en vacances 3 semaines en mars    
 
ah oui j'oublie: #HFR0314

 
Vrai de vrai? Un t-shirt en coton? Pas de "tissu technique"?

 
Vrai de vrai. 100% Coton.
 
https://www.facebook.com/photo.php? [...] =1&theater

Elles ont déjà quasiment 600km donc à mon avis d'ici le marathon de Nantes on va être pas loin des ~900km quand même donc va me falloir une nouvelle paire même si j'ai des Adios 2 en complément.  
Ou alors je les finis sur le marathon?
 
Aucune douleurs et semelle quasiment comme neuve avec seulement une légère usure sur l'avant comme tu peux le voir.  
 

 
Je talonne pas visiblement.  
 
Des conseilles pour une nouvelle paire? Une nouvelle paire d'Adios Boost, Nike Flyknit Lunar 2, autre?

 
LOL, Bon apparement les assos humanitaires filent, elles, un tshirt technique. Enfin, c'est ce qui est écrit dans le mail que j'ai reçu. Je vous dirai ça ce soir.
 
Edit: quand je clique sur ton lien, fb me dit que le contenu n'existe pas.

 
Quel gachi

Vous êtes de grand malade tous
 
J'suis trop tortue pour jouer avec vous par contre ....

Record à 3'40 sur un 1/2 Cooper
 
Alors on va tenter 3'30    
 
#HFR0314

under armour stout

heu pourquoi j ai plus acces au fichier stasi dis donc ?
hummm obligé de passer pars le dns de alvas enfaite

 
T'es sérieux?

 
On voit pas très bien, mais elles sont l'air plus usées sur l'intérieur, donc tu serais légèrement pronateur.
Mon conseil : poubelle, surtout si tu augmentes le kilomètrage sinon gare aux blessures.

 
Le nouveau? Clique dans ma signature

Ya des gens du fofo qui courent en Adidas? Je ne croise jamais personne avec cette marque aux pieds...

non tu peux jouer avec nous, meme tu devrais!
Alvas a bien fait ses devoirs! Tout le monde peut jouer puisque c'est pas le plus rapide qui gagne, c'est le plus "réaliste"

bien sur que je suis serieux !!! si j atteins pas les étoiles, j atterrirais sur la lune au pire je ferais 2'40 et je faillerais

 
Aucun PR.
Je vais participer mais avec mes déplacements, dur de trouver la motiv' pour s'arracher
 

 
Nan mais là, le concours c'est pas de savoir qui ira le + vite mais de savoir si tu peux PR et/ou atteindre ton objectif.
Parce qu'avec Cookie et Tristan, c'est perdu d'avance
 

l'ancien est en lecture seul
Le nouveau tu devrais avoir acces, tout ceux qui avaient acces a l'ancien on acces au nouveau

 
ou en vtt a 100 km/h  

 
Et contre le vent, vous ferez comment ?    
J'ai qu'à attendre un petit coup de vent d'autan et paf -10s gratos

#HFR0314 3'18"