Reprise du message précédent :
#HFR0314 3'18"

oui Zelus thanks

Y a-t-il un max de D- a ne pas depasser? Je suis dans une region pas super plate et on a vite un faux plat sans s'en rendre compte.

 
Ouais bon... si ça peut faire plaisir à la personne de perfer avec le vent

obligation de poster la pages garmin qui annonce la meteo et le vent

en fait il cherche le badge du plus gros fail le m@c
 
Tu l'aura ta medaille en chocolat

0 D-
Prends la route dans l'autre sens si jamais

C'est mieux? Bizarre, je dirais plutôt limite vers l'extérieur voir universel. Chaussure droite pour information.
Poubelle déjà? J'ai strictement aucune douleur pourtant.

On est entre grand garçons et filles  
On vous fais confiance de pas abuser

 
Non mais je sais et je trouve ça très bien comme c'est fait
 
Mais quand même    
 
 
 
 

 
bon bha j'ai essayé d'y aller mollo , j'ai du me retenir pour pas laisser ressortir le chien fou déchainé qui est en moi .

alors machintosh c'est quoi le diagnostic doc?

je vais avoir -1m et je vais devoir recommencer  

Oui, moi. Bizarre j'en vois souvent pourtant.

 
nan mais ça ira va on a compris le principe

mieux avec les couleurs

Alvas vire ton curseur  

 -50 ca passe  

 
ouais bein laisse tomber c'est pour les parigot ce challenge  

Le record du monde du 1 000 mètres est actuellement détenu par le Kenyan Noah Ngeny, dans le temps de 2 min 11 s 96, depuis le 5 septembre 1999, performance établie à Rieti. Ce record tient toujours en 2013.
 
Record de France en 2003, Mehdi Baala en 2 min 13 s 96
 

 
Si on prends un lievre ca compte ?

ce qui me fait dire que tristan c'est le plus petit         de tous 4'' de mieux que son PR  

par contre drkakumba  !!!

 
aller, fait comme moi, prend ton meilleur km et retranche 15 , on a pas peur nous a la team tortue   , et mac pas la peine de te deguiser, on t'as reconnu, tu sort    

 
Oui mais si je le fais sur piste, la distance GPS sera incorrecte !  
 
Tu me diras hors-piste aussi, mais si je le fais en ligne droite l'imprécision sera moins importante  

perso je le ferais sur piste, avec mes pointes, je met toutes les chances de mon coté, faut pas déconner

C'est pas usé ! Tourne avec les adios normales si tu veux garder les boost pour le marathon !

mais vous savez que meme si je fais pas 2'01 je vais tous vous mettre minable?
je vous previens d avance c est tout.
les coockie, klougist, wintrow, tristan ect .... y en as qu un qui pouvait me battre mais il est en convalescence !!!! sortez l OR  les coco !!!!  

que tu as une fc qui est plus haute a 5' que a 4'
je jetterais un oeil un peu mieu d ici 10'

et que j aimerais voir aussi ta courbe de course ? ta un liens strava ?

Vous faites envie avec votre challenge.
J'ai du passer un 1000m en 3'25 en fin de série. Strava me sort un PR dans les 2'55 je crois mais je ne sais pas d'où ça peut venir
En étant joueur j'aurai dit 2'59, mais je me le garde pour le km Dassault en mai/juin.
Aller, #HFR0314 3'10

Merci, je vais faire ça. Ça va booster sur le marathon.  
Ça m'étonnais car de profile il reste une bonne épaisseur de semelle !

 
Si t'as du D- on prendra en compte le "GAP" strava, qui donne un temps corrigé

Les adidas sont des chaussures très robustes. La semelle d'usure est increvable, et l'amorti tient très longtemps (adiprene). Pour le boost, je ne sais pas trop par contre.
Suis le conseil de bikou: garde les boost pour le semi et cours en adios d'ici là.

Non mais mon PR c'est 3'13 sur mon demi Cooper

C'est foireux le GAP je trouve.

 
J'ai corrigé le fichier stasi et je t'ai ajouté

Ce serait con de battre le WR à l'entraînement, garde le toi pour le prochain meeting indoor Areva

 
c'est un modèle qui dit en gros -1km/h par 1.5% de pente.

bof tu sais moi la gloire, l argent, les femmes  .... pas mon truc

 
Tu prends le problème à l'envers : une piste est balisée et tu seras sûr de faire 1000m tout rond même si ton GPS indique le contraire.
Dans l'autre sens, tu ne pourras jamais garantir que tu as bien fait 1000m et donc ton chrono ne pourra être validé

Ça consiste en quoi les LD @ Bikou ? Quelle distance ? Combien de répétitions ? Combien de repos ?  
 

 
comme sur ma dernière sortie , tu fais ton EF pépère et tu te fais une petite ligne droite plus rapide , genre 4 ou 5 km  

 
Je tourne toujours avec des Adidas Boston en chaussure principale depuis maintenant ps mal de temps. Pas trouvé mieux pour chaussure à tout faire bien (même si parfois ils se lâchent sur les couleurs   ). Ce week-end je vais par contre faire une infidélité en pantoufles Salomon pour le trail Vulcain 42km, les adidas XT4 sont trop "kikourvite trail" pour moi sur cette distance. Pour cause de trail je vais passer le challenge HFR, à moins que je n'arrive à lâcher dans une descente >15% sans m'exploser les jambes   .  

 
Oui c'est vrai que sur piste c'est mieux, mais du coup il n'y aura pas vraiment de preuve Strava comme la distance est incorrecte sur piste  
 
Concernant les chaussures, c'est vrai que les rares fois où je me suis VRAIMENT fait mal sur piste j'ai senti que mes chaussures bien confortables d'environ ~300 grammes étaient pas trop adaptées

t'as 1 mois entier ashitaka pas de stress

oui mais la carte fais foi 2,5 tours de piste 400m et t'es  good