Reprise du message précédent :

 
Ce matin c'est natation    
 
Puis autant j'irais voir les Inters de Cross histoire de baver devant le niveau  

développe

non on tourne autours des 18 si mes souvenirs sont bon

T'es pour la paix de ménages toi hein

Bonjour,
Je suis debout et j'ai déjà pris mon p'tit déj. Il va faire frais ce matin mais on n'aura pas de pluie, c'est déjà ça de gagné.
Ca va pas être facile de retrouver les autres dans le gymnase, vu le monde qu'il y a en général
Edit : et merde, j'ai oublié qu'il y avait encore du vent.

 
C'est clairement ce qu'il voulait dire hein.

 
Ca... Trop de courses c'est jamais bon, je ne les fait pas toutes à fond

 
Vu ton cardio mec t'a jamais fais de course à fond  

 
c'est le frère de cœur a nono  

 
Boum    
 
C'est pas faute d'essayer    
 
Je met le cardio ce matin, c'est 13kms, je vais faire 10' "doucement" et accélérer sur la fin, voir si je fait grimper tout ca...    
 
Sinon j'ai ptêtre une FCMax de 175    

Euh bin angelus tape des 10k à 35' ?
Il s'est passé des trucs pendant mon hibernation ou quoi ?

 
Il s'est passé que la VMA reste toujours l'indicateur d'un potentiel et pas d'un niveau.
 
Édit: et surtout 18 de vma c'est pas 35' sur 10 km

Bref je comprends rien. J'avais l'impression que les sorties de KK d'en ce moment étaient juste impressionnante.  
Entrain de me demander si je ne confonds pas avec Klougist

 
En île de France c'est reporté a Dimanche prochain. Pauvre sélectionné qui était prêt a tout, jusqu'à jeudi ou on leur a annoncé qu'il faudra encore patienté.

Avec 25' de chauffe et 15 de rac, ça fait 1:05, tranquille

C'te confondage impossible, klougist et KK

 
Tiens Lucas, hier j'ai cherché ton marathon sur STRAVA, tu ne l'as pas mis    
 
 

développe ton   de ce matin toi

Go go go Papillonnette      

#BlobPr0n
http://www.strava.com/activities/112095721/overview
http://www.sporttracks.mobi/activity/5220953
 
Tu la kiff ma ligne droite hein  

ça ne vaut pas une bonne montée
 
http://app.strava.com/activities/112090961

Deuxième sortie de la semaine, j'aurais voulu profiter de mon emploi du temps plus léger (de stagiaire-fonctionnaire   ) pour courir plus, mais avec ce temps moisi...
Même pas réveillé par le bruit de la grêle sur les ardoises, un coin de ciel bleu, hop j'enfile les pompes et c'est parti. Bon par contre j'en chie grave cette semaine avec mon hernie et mes douleurs lombaires...je ne savais pas que l'on passait autant de temps debout dans un hopital   , alors avec mes lombalgies "statiques", je morfle un max...et les matins en particulier, quand le maintien n'est pas encore au top...
 
Bref, 11 km en 4'46/km, j'ai bien couru dans les montées et talonné, tassé, foulée presque de marcheur, dans les descentes...
 
http://connect.garmin.com/activity/442521134
 
SINON mon valeureux garmin 305 est en train de lacher, après de nombreuses années de services loyaux (2005 je crois). La batterie nécessite d'être branchée jusqu'au moment du départ, et j'ai quand même un message d'alerte au bout de 20 minutes...une nuit sans être branchée elle se décharge de moitié    
 
Si vous avez un excellent plan garmin avec comme qualités souhaitées :
 
1.gps
2.route pouvant être uploadée du site garmin à la montre
3.autonomie correcte
 
sinon adieu garmin, je reviens au chrono et à gmap pedometer    
 
   

 
si tu ne pense pas la suivre ensuite, la 910XT est pour toi

 
Heing? pourquoi ne pas la suivre? Sur la 305 je peux, c'est l'intérêt justement pour découvrir de nouvelles routes sans se paumer    
 
Et puis c'est sans doute mal exprimé, mais je cherche le truc minimaliste qui fasse cela, donc exit la montre à plus de 150 boules    
 

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Angelus et son lobbying anti 910  

Et la 310XT? C'est pas un copier-coller 305 avec 20h d'autonomie?    
 

Je viens d'abandonner au 9e km. Aucune force, encore trop malade. Suis dsl pour Tristan.

 
Et finir, mais moins vite, n'était pas une option?

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Abandonner sans être blessé, c'est pas très HFRcompliant

 
L'abandon ?  

En direct des Inter de Cross là c'est la course vétéran première fois que je vois un cross mais on comprend vite qu'il faut un gros mental là dessus !!!

Quel loser ce Kilian d'avoir fini la diag sur une jambe !

 
Aïe. Bon rétablissement.

Mince Alvas...
 
Papillonette ?    
 
 

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https://www.strava.com/activities/112104794
 
hein hein j'ai les jambons qui fument
 
pas prêt de faire un gros trail moi    
 

Ma mère qui a enchainé deux courses de 14 km hier après-midi et ce matin  

 
 
Mais bordel, c'est juste pas possible de suivre la trace avec la 910 comme c'est le cas avec la 305, 310, 405 et 410!!!
Si il achete une montre pour suivre une trace, comme moi je pensais a l'epoque, c'est pas la 910 qu'il a besoin! point barre