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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°37047076
R-jac
Posté le 06-02-2014 à 14:46:50  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

uhna a écrit :

 

Je pense qu'il voulait dire : Vélotaf + taf +  Vélotaf + SL 20km + Vélotaf puis enfin sandwich + taf + Vélotaf  

 

:whistle:

 

Oui c'est ça, j'ai juste pris la partie qui concernait la séance. C'est vrai que coup on pourrait croire que mon taf c'est la sortie :D


Message édité par R-jac le 06-02-2014 à 14:47:05
mood
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Posté le 06-02-2014 à 14:46:50  profilanswer
 

n°37047087
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:47:29  answer
 

uhna a écrit :


 
Je pense qu'il voulait dire : Vélotaf + taf +  Vélotaf + SL 20km + Vélotaf puis enfin sandwich + taf + Vélotaf  
 
 :whistle:


 

R-jac a écrit :


 
C'est pour aller à l'école, j'avais cours jusque 10h40 et à partir de 14h :o


 
C'est pas du vélotaff donc  [:bidem]

n°37047101
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:48:30  answer
 

c est du veloschool

 

edit: ton ecole est a 20k de chez toi ? t un kenyan ou quoi ? y as d ecole plus pres :o

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 06-02-2014 à 14:49:40
n°37047128
R-jac
Posté le 06-02-2014 à 14:50:23  profilanswer
 

Ça sonne mal Vélo-unif, Véloécole on dirait que je vais apprendre à rouler, ... :o

n°37047148
R-jac
Posté le 06-02-2014 à 14:51:36  profilanswer
 

 

Non à 10min en roulant bien (càd tout le temps vu que je suis toujours à la bourre), mais relis j'ai jamais parlé de la distance du véloschool :o


Message édité par R-jac le 06-02-2014 à 14:52:24
n°37047151
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:51:47  answer
 


 
C'est la belgique hein  [:rom1_667]

n°37047175
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 06-02-2014 à 14:53:26  profilanswer
 

Son école est très bien :o

n°37047214
R-jac
Posté le 06-02-2014 à 14:55:54  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :

Son école est très bien :o


 
Je suis pas encore à Solvay, je fais mon bac à Namur pour rappel :o
 
Mais oui elle est très bien, Master d'Ingénieur de gestion  :sol:  [:playskool] :o

Message cité 2 fois
Message édité par R-jac le 06-02-2014 à 15:05:33
n°37047441
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 06-02-2014 à 15:12:35  profilanswer
 

R-jac a écrit :


 
Je suis pas encore à Solvay, je fais mon bac à Namur pour rappel :o
 
Mais oui elle est très bien, Master d'Ingénieur de gestion  :sol:  [:playskool] :o


 
En vrai, tu vas à Solvay? C'est cool ça!

n°37047508
com21
real men don't click
Posté le 06-02-2014 à 15:16:20  profilanswer
 


 

la poutance a écrit :


 
 
Pour les brooks, ENdurance Shop Versailles en a pas mal en stock.


 


 
Tu abuses Nono, je t'avais répondu ce matin :o


---------------
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mood
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Posté le 06-02-2014 à 15:16:20  profilanswer
 

n°37047641
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 06-02-2014 à 15:26:35  profilanswer
 

alvas a écrit :


 
En vrai, tu vas à Solvay? C'est cool ça!


 
Moi j'ai fait solvay  [:guarana2:1]  
 
R-Jac t'as intérêt à y aller :o

n°37047655
R-jac
Posté le 06-02-2014 à 15:27:39  profilanswer
 

alvas a écrit :


 
En vrai, tu vas à Solvay? C'est cool ça!


 
Peut-être bien l'an prochain pour le master, Solvay ou LSM probablement on verra :)
 
Tu connais comment? Tu y as été aussi? :o

n°37047665
Angelus
Posté le 06-02-2014 à 15:28:10  profilanswer
 

semblerait que Solvay soit incompatible avec de bonne perfs en cap alors :o
 
#batard


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37047674
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 15:28:55  answer
 

Il court il court le renard :)
 
je me sens  super en forme en ce moment, à FC egal et allure un peu plus elevé j'ai l'impression de gagner en aisance respiratoire et je recupere encore plus vite qu'avant j'ai l'impression.

n°37047714
mystiko
Posté le 06-02-2014 à 15:31:30  profilanswer
 

R-jac a écrit :

 

Je suis pas encore à Solvay, je fais mon bac à Namur pour rappel :o

 

Mais oui elle est très bien, Master d'Ingénieur de gestion :sol: [:playskool] :o


Mettre le mot 'ingénieur' dans un master délivré par une école de commerce  [:neernitt]

n°37047753
R-jac
Posté le 06-02-2014 à 15:35:15  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :


 
Moi j'ai fait solvay  [:guarana2:1]  
 
R-Jac t'as intérêt à y aller :o


 
Le truc qui m'emmerde avec Solvay c'est que c'est pas près d'une gare. Faut se taper le métro ou le bus après le train  [:shlavos]

n°37047755
R-jac
Posté le 06-02-2014 à 15:35:48  profilanswer
 

mystiko a écrit :


Mettre le mot 'ingénieur' dans un master délivré par une école de commerce  [:neernitt]

 

On a math en commun avec les maths et physique en commun avec les Ingénieurs civils  [:julm3] :o

Message cité 1 fois
Message édité par R-jac le 06-02-2014 à 15:36:25
n°37047797
mystiko
Posté le 06-02-2014 à 15:40:32  profilanswer
 

R-jac a écrit :

 

On a math en commun avec les maths et physique en commun avec les Ingénieurs civils [:julm3] :o


C'est pas une raison :o
Un ingénieur fait pas des maths et de la physique :D

 

Bref :o

n°37047828
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 06-02-2014 à 15:42:56  profilanswer
 

R-jac a écrit :


 
Peut-être bien l'an prochain pour le master, Solvay ou LSM probablement on verra :)
 
Tu connais comment? Tu y as été aussi? :o


 
Une (très) bonne copine y était :)

n°37047846
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 15:43:59  answer
 

tres bonne bonne ?

n°37047848
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 06-02-2014 à 15:44:12  profilanswer
 


 
C'est le moment de tenter le sub50 là!

n°37047850
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 06-02-2014 à 15:44:26  profilanswer
 

R-jac a écrit :

Ce matin 11h j'ai enchainé Vélotaf + SL 20km + Vélotaf puis enfin sandwich, il a fait du bien.
 
http://www.strava.com/activities/111529692
 
SL en EA avec deux portions d'all42, une de 5km et l'autre de 4km. J'avais prévu 2x4 mais j'en ai fait un de plus sur la première portion sans faire exprès :o
Mais il y avait plein de vent et c'était galère de garder l'allure constante, du coup j'allais souvent un rien trop lentement ou sensiblement trop vite et j'ai changé d'itinéraire assez vite pour essayer d'avoir moins de vent ça me soulait!
 
Je sentais que je commençais à être en manque d'énergie sur la fin, mais ça allait et je sentais moins les adducteurs que la semaine dernière. J'ai bu plus, c'est peut-être une piste à explorer! :)
 
Là (1h30 plus tard) je sentais mon cœur battre assez fort, je mets la ceinture pour voir : ça varie entre 95 et 105bpm. Heureusement que je suis calme sur une chaise  [:tinostar]


 
Pas mal le CR de ta dernière course, et beau résultat. [:cerveau charlest]  
 
Pour ta sortie du jour, y'a quand même plus intéressant à Namur comme parcours non ? A moins que tu aies une raison de rester près du centre ?
Pour les montées vers les km 14/15, je ne vois pas comment tu peux monter vu la trace  :??: Ou alors le GPS a déconné et tu as grimpé vers la citadelle?
De mémoire, le dénivelé peut te faire un bon entrainement pour les côtes  :D  (mais bon, je parle de mémoire, et vu on âge, ce n'est peut-être plus très fiable  :D )


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°37047859
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 06-02-2014 à 15:45:04  profilanswer
 

mystiko a écrit :


Mettre le mot 'ingénieur' dans un master délivré par une école de commerce  [:neernitt]

 

C'est pas pire que l'escroquerie "ingénieur maître" délivrée par les IUP

Message cité 1 fois
Message édité par alvas le 06-02-2014 à 15:45:16
n°37047867
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 06-02-2014 à 15:45:49  profilanswer
 


 
Si tu savais :o

n°37047876
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 15:46:28  answer
 

je veux savoir justement !!! :o

n°37047949
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 06-02-2014 à 15:52:30  profilanswer
 

alvas a écrit :


 
Si tu savais :o


 
Moi aussi :o
J'irai lui parler de solvay :o

n°37047975
mystiko
Posté le 06-02-2014 à 15:54:30  profilanswer
 

alvas a écrit :

 

C'est pas pire que l'escroquerie "ingénieur maître" délivrée par les IUP


Jamais entendu parler [:tinostar]

n°37047979
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 15:54:51  answer
 

ok toi tu lui parle et moi je parle pas !! ok ?

n°37047987
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 06-02-2014 à 15:55:25  profilanswer
 
n°37048059
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 16:02:13  answer
 

le genre de diplome qui disparait ou se commune avec un autre 5 ans apres, car ils se sont aperçus que ct totalement useless

n°37048232
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 06-02-2014 à 16:14:36  profilanswer
 

Bha ça fait un moment que ça existe. C’était déjà la a mon époque, c'est dire si c'est vieux !
Par contre je ne pense pas que ça s'appelait "ingénieur maitre", ça claque !


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°37048275
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 16:16:44  answer
 

hey toi pueDUpipi  fait nous un jeux video sur la CAP au lieux de te rappeler ta jeunesse que les moins de 30 ans peuvent pas connaitre :D

 

edit: avec un mode pro: que des star moh, bekele ect ....
mode: story ou tu crée ton propre coureur :o poids; ages ect .... et a toi de le faire progresser  , stamina , ppg ,pps, plan ect ...
allez je te donne une idée va voir ton boss et soumet lui l idée et revient nous voir :D

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 06-02-2014 à 16:22:24
n°37048366
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 06-02-2014 à 16:22:34  profilanswer
 


 
Ça a été un fail lors des playtests. :/
Il s'est avéré que les sorties longues au stick étaient moyennement funs.
 
--> No GO  [:clark_gaybeul]


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°37048414
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 16:25:04  answer
 

serieux vous aviez tenté le coup ?

n°37048423
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 16:25:37  answer
 

Un jeux vidéo sur la cap  [:chaleur intempestive]

n°37048501
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 16:30:07  answer
 

ouais et apres on sera comme le jpeg que j avais posté :D
 
paquet de chips coca et on win le mdp \o/

n°37048502
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 06-02-2014 à 16:30:09  profilanswer
 

Nan, mais on a eu déjà un étage de pourris par des odeurs de poney avec Your shape (les pauvres testeurs  [:clark_gaybeul] ) ... Je m'oppose à participer à ce genre de jeu :o


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°37048553
the_blob
Posté le 06-02-2014 à 16:33:09  profilanswer
 


 
j'avais un jeux ou il fallait astiquer la manette de droite a gauche pour faire courir le mec sur Amstrad cpc  :D


Message édité par the_blob le 06-02-2014 à 16:37:04
n°37048640
drkakumba
Posté le 06-02-2014 à 16:38:26  profilanswer
 

Je recois un mail pour m'inscrire a une course que j'avais fait l'année derniere. Avec bulletin d'inscription etc.. Mais surtout ils envoient une photo de chacun ! Ca c'est de l'organisation :o

 
Spoiler :

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/1623635_10202028406843971_1498376596_n.jpg

 

Mon premier sub40, que d'emotions :lol:

Message cité 2 fois
Message édité par drkakumba le 06-02-2014 à 16:47:26
n°37048795
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 06-02-2014 à 16:48:37  profilanswer
 

J'ai pris ça pour manger avant le sport le soir :o
http://www.gerble.fr/mes-produits. [...] 1881965373
 
Je prends ça quoi ? 2h avant ? 2 biscuits ? :o

n°37048802
mystiko
Posté le 06-02-2014 à 16:49:14  profilanswer
 

Je resterais bien les sketchers gorun ce soir. Ça passe si je commence avec ce type de chaussure par 1h de footing?

mood
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