Reprise du message précédent :
A part la brasse je sais rien faire d'autres

Pour nager le crawl a peu pres efficacement, faut combien de leçon pour un adulte ?

 
brasse , crawl, et dos quand il y a pas grand monde.
mais essentiellement brasse
 
edit : j'avais reassayé le papillon, mais en plus d'avoir l'air con avec une technique que j'ai perdu depuis longtemps, j'eclaboussait tout le monde et j'avancais pas des masses  

jamais pris de lecon et je nage mes 1km en 20' environ (crawl)
http://www.sporttracks.mobi/activity/182232
 
call me a natural  

de  re manger le matin

nage avec une planche ou sur le dos

ta pas mis ton Zlip de bain dans sporttrack !!! tu nage nu ?

 
 
j'ai mangé ce matin  

c est pas ce que j ai lu plus tot dis donc !!!!!

le bide se perdra quand vous descendrez en poids. y as pas trop de secret faut perdre du poids , bosser le transverse ( dis et re dis et encore re dis !!!!!!!!)

de toute facon pour avoir une silhouette qui vous convient ( c est a dire jms , l etre humain est comme ca ) faut etre sur motiver encore plus que pour la cap

 
ce matin j'avais faim, c'est pour ca. et en plus j'arrette pas de penser a une bonne pizza a cause de vignass depuis ce matin

un multiquote    
 
on va reussir a faire quelque chose de toi mon petit  

 
 
Tout pareil, complétement débutant l'année dernière lorsque je me suis inscrit pour un tri.
1ère séance, j'arrivais pas à tenir 25 m en crawl sans m'affoler et me    
En 2 mois à base de 2 séances/sem, tout seul sans coach, je faisais 2km en 40 min (loin d'être un temps fou mais ca me suffisait )
 
L'idéal est quand même de prendre quelques leçons avec un coach pour qu'il puisse guider et corriger les premiers défauts  

oui mais bon je vais etre sec  un peu là.*
vous attendez pas a des miracle si vous coupez aux élémentaires !!!!!  
va voir sur le topic des mangeurs de legumes !!!!! il reverraient le matin de pas manger ou  de manger autre chose que des noyaux d olive pars le cul.
( il y en as un dont je citerais pas son nom, il a trouver un regime radical lui. il mange sa propre semence !! JE VOUS JURE C EST VRAIS !!! )  
 
donc bin pour maigrir bin heu ..... faut maigrir

regarder les videos du topic natation aussi
et gainer gainer gainer! (imaginer d'avoir une piece dans la raie des fesse et ne pas la laisser tomber en nageant,© je ne sais plus qui du topic natation)

 
Oui ça bipe (et dit "work" ou "rest" ) 3 secondes avant le début de la séquence. Ça à l'air franchement très pratique, je vais l'utiliser ce soir pour voir.

hey ho vous !!!! je multiquote tout le temps !! c est le coach ( bikou) qui lui multiquote JMS §!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  
lui il a le droit moi j ai pas le droit ?
 
( je vous tuerez tous de toute manière )

 
J'imagine bien les maitre nageur qui te voient nager le papillon et qui courent direct vers toi parce qu'ils pensent que t'es en train de te noyer!      
 
 

 
ca existe la coprophagie   je pensais que c'est pas trop rependu chez les humains, mais bon ... plus rien ne m'etonnes de nos jours.

 
non, ca faisait phoque a l'agonie  

je dois avaler mon shaker de whey là . je vais attendre 10' ( mais la personne en question et du topic RAF ) mais heu la coprophagie c est pas les matiere fecales ?

c est beau un bibi phoque

 
Bonne chance pour le shaker de whey après ça

moque toi !!! tu va y penser ce soir a la salle en mangeant un cornichon geant

 
[quotemsg=36974032,107177,598304]
 
si  

 
Donc si je veux m'inscrire pour un tri en juin, à base 2 séances / semaine en 2 mois je suis radi tou go ?    

 
Ah non ! ^^
Heureusement que j'arrive à éviter à penser à ça quand je bois me shaker..

 
oui, il te reste a apprendre a faire du vélo sans les roulettes , mais ça devrait aller  

en parlant de piscine. elles coutent cheres vos entrées ou pas ?

 
Quelle distance le tri?
 
Pour moi c'est largement possible
Après tu sortiras pas 1er de la nat  

 
Je sais plus
 

 
Half IM ?    

De toute façon faut pas se leurrer  
Sortir premier dans n importe qu elle course ou partie de course pour nous c est quasi impossible

Voilà
Faut juste éviter de finir dernier / ne pas finir

 
Yep ca se fait dans ce cas!
Perso j'avais juste peur de la barrière horaire (surtout que j'étais pas non plus super large sur le vélo et la CAP )
Mais viser 40/45 min en temps de course sur un half avec une prépa en 2/3 mois c'est largement faisable

Un collègue va faire un Half vers le milieu de l'année, il fait maxi 2 entraînements de natation par semaine. Et il part d'à peu près aussi loin que moi, donc, vraiment trèèèèès loin
Si ça peut te rassurer

 
married with children ??    

Moi j ai peur que d un truc en tri  
Plus savoir courir après la phase vélo mdr !!!!!!! Déjà qu il me faut bien 30' pour marcher avec des sensations normale après une sortie vélo en forêt  
Alors en course haha j ose imaginer

C'est bon pour le *.ai ou pas?
Je le fais sinon .

J'hallucine ce topic. On ne fait que de parler de piscine ou de vélo (ou des seins de Mac )
 
Edit: http://www.vo2.fr/actualite/dopage [...] -8351.html

Normal j ai les plus beau seins naturel de tout le topic ( filles comprise )

 
si elles avait pu te bifler elles l'auraient fait    
 
il y a bien la version feminine, mais tu y prendrais plaisir  

soyez pas jaloux  !!!!!!!
je cours pas , je m entraine pas donc je commente

 
Voilà c'est pour prendre un peu du haut et avoir une activité physique mais j'espère bien continuer quand j'aurais repris à courir.
 

 
Ma chérie sera très contente    
 

 
J'ai aussi tout ce qui reste dans le ventre et pour le dos je dois être un cas désespéré je me tiens très mal au quotidien j'ai le dos en S voire en Z.
 

 
Je nage le crawl ou une sorte de crawl. Déjà je nage avec le PB donc sans les jambes vu mes genoux.
 
 
 
2.5 € après plus tu en prend plus ça baisse  

Recentrons un peu le sujet
 
400/800/1200/1600/1200/800/400
 
1.13 (3.01 min/km)
2.38 (3.17 min/km)
4.16 (3.33 min/km)
5.45 (3.36 min/km)
4.26 (3.42 min/km) => 50m de plus    
2.52 (3.35 min/km)
1.17 (3.13 min/km)
 
Bon a la fin le GPS me faisait faire 20m de plus l'enculay

le temps de repos ?
ta pris dans les 2' non ?