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Auteur Sujet :

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n°36967244
hadjime
Posté le 29-01-2014 à 23:13:44  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
 
Pas trop mal ? T'as combien d'arrêt ?

mood
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Posté le 29-01-2014 à 23:13:44  profilanswer
 

n°36967363
Profil sup​primé
Posté le 29-01-2014 à 23:23:09  answer
 

J ai pris perpéte  
La à mon avis 3 semaines facile

n°36967381
didier1809
${citation_perso}
Posté le 29-01-2014 à 23:24:21  profilanswer
 

golfix a écrit :

C'est la chandeleur bientôt,
Et il y a des fans d'ovomaltine ici.
 

Spoiler :

http://www.socialcooking.fr/wp-con [...] runchy.jpg


 
Désolé  :D


 
C'est vraiment trop excellent ca :D
 
Avec ca bien sur :o
 

Spoiler :

http://reho.st/www.galler.com/images/produit/autres/pate_a_tartiner.jpg


---------------
.
n°36967476
titounne
Posté le 29-01-2014 à 23:31:28  profilanswer
 


Si tu remplaces mon chocolat chaud ça je gueule :D
Par contre en barre/à la petite cuillère/ à tartiner la je  [:titounne]  
 

golfix a écrit :

C'est la chandeleur bientôt,
Et il y a des fans d'ovomaltine ici.
 

Spoiler :

http://www.socialcooking.fr/wp-con [...] runchy.jpg


 
Désolé  :D


J'ai re faim (et j'en ai dans mes placards surtout )  [:titounne]  


---------------
Des images
n°36968334
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2014 à 07:17:37  answer
 

85.1 ce matin j'ai réussi à réamorcer la perte  [:dr_doak] vivement d'être à 84.9 c'est un gros palier  [:ash ray cure:3]

Message cité 1 fois
n°36968352
the_blob
Posté le 30-01-2014 à 07:27:06  profilanswer
 


 
 [:charlest] plus que les jambes a réamorcer une fois guéri et a toi le marathon

Message cité 1 fois
n°36968560
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2014 à 08:44:42  answer
 

the_blob a écrit :


 
 [:charlest] plus que les jambes a réamorcer une fois guéri et a toi le marathon


 
J'ai l'impression que ça va déjà mieux après ma séance d'hier sans doute l'effet placebo  :o  
 
Hop j'ai reprogrammé mon application objectif 83 kg dans un peu plus de 15 jours.

n°36968769
Yoshikawa
Posté le 30-01-2014 à 09:14:05  profilanswer
 

MFP ton appli ?

Message cité 2 fois
n°36968800
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2014 à 09:17:10  answer
 

Yoshikawa a écrit :

MFP ton appli ?


 
Non TactioSanté et PoidsCible j'ai MFP mais je ne logue pas mes repas je ne calcule pas mes calories  :jap:

n°36968823
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 30-01-2014 à 09:19:36  profilanswer
 

Bon les amis... c'est la lose.
Mal à la gorge + début de rhume + yeux qui piquent + fatigue...
Avant-hier soir je sentais que ça se dégradait, hier ça s'est effectivement dégradé, j'ai dormi 21h30->6h, mais ce matin je suis encore bien fatigué. Pas trop de rhume, mais encore un peu mal à la gorge.
Du coup suis au repos depuis 2jrs, et sans doute encore les jours suivants... alors que j'avais prévu une grosse charge d'entrainement à J-10 de mon 15k.
Enfin mieux vaut ça qu'être dans la team blessure :o

Message cité 6 fois
mood
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Posté le 30-01-2014 à 09:19:36  profilanswer
 

n°36968833
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 30-01-2014 à 09:20:33  profilanswer
 

Il y a un résumé des coureurs pour les 10km de Vincennes ce week-end ?

Message cité 1 fois
n°36968852
Yoshikawa
Posté le 30-01-2014 à 09:23:20  profilanswer
 

alvas a écrit :

Bon les amis... c'est la lose.
Mal à la gorge + début de rhume + yeux qui piquent + fatigue...
Avant-hier soir je sentais que ça se dégradait, hier ça s'est effectivement dégradé, j'ai dormi 21h30->6h, mais ce matin je suis encore bien fatigué. Pas trop de rhume, mais encore un peu mal à la gorge.
Du coup suis au repos depuis 2jrs, et sans doute encore les jours suivants... alors que j'avais prévu une grosse charge d'entrainement à J-10 de mon 15k.
Enfin mieux vaut ça qu'être dans la team blessure :o


Entraîne-toi dur ou rentre chez ta mère ! :o

Message cité 1 fois
n°36968853
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 30-01-2014 à 09:23:27  profilanswer
 

Sebwap a écrit :

Il y a un résumé des coureurs pour les 10km de Vincennes ce week-end ?


Non, mais tu peux initialiser le post et chacun qui va participer va quoter et rajouter son nom

n°36968856
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 30-01-2014 à 09:23:55  profilanswer
 

Yoshikawa a écrit :


Entraîne-toi dur ou rentre chez ta mère ! :o

 

J'avais prévu de rentrer chez mes parents et de m'entrainer dur, justement :D


Message édité par alvas le 30-01-2014 à 09:24:32
n°36968917
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 30-01-2014 à 09:30:32  profilanswer
 

Citation :

02/02/2014 10km des Foulées de Vincennes
 
10km Elite (sub 50min :o )


10km grand public

  • Sebwap - Pas d'objectif, j'accompagne des collègues


n°36968998
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 30-01-2014 à 09:39:17  profilanswer
 

Citation :

02/02/2014 10km des Foulées de Vincennes
 
10km Elite (sub 50min :o )

  • Parinou : Pas de PR, un simple sub 45'


10km grand public

  • Sebwap - Pas d'objectif, j'accompagne des collègues



Message cité 2 fois
n°36969043
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 30-01-2014 à 09:42:32  profilanswer
 

J'imagine que certains vont s'inscrire sur la course "grand public" histoire de jouer un bon classement :o Je ne sais pas en combien se gagne la "grand public", mais je ne serais pas étonné de voir les premiers en 35/36'.

n°36969171
uhna
Posté le 30-01-2014 à 09:54:01  profilanswer
 

Pfiouuu hier j'ai morflé!!!!  :sweat:  
 
Dernière séance de côtes avant de reprendre la piste :  3*3*300m - r = retour marché vite - R = 7' - moy = 54"
Vraiment dur! Les mollets qui tirent sur la fin, ca pique sévère!!!  [:brain_s:3]  
 
 
Sinon j'attends des news de mon coach, mais je vais peut être être qualifié pour les pré-France sur 400.  [:zigg]

Message cité 1 fois
n°36969174
com21
real men don't click
Posté le 30-01-2014 à 09:54:23  profilanswer
 

alvas a écrit :

Bon les amis... c'est la lose.
Mal à la gorge + début de rhume + yeux qui piquent + fatigue...
Avant-hier soir je sentais que ça se dégradait, hier ça s'est effectivement dégradé, j'ai dormi 21h30->6h, mais ce matin je suis encore bien fatigué. Pas trop de rhume, mais encore un peu mal à la gorge.


 
Pareil ici  :cry:


---------------
Cherche geekette | Traquez vos billets d'€ | Don du sang | Don de moelle osseuse
n°36969194
the_blob
Posté le 30-01-2014 à 09:56:39  profilanswer
 

Yoshikawa a écrit :

MFP ton appli ?


 
moi j'utilise MFP et tout un tas de truc ou on log tout et n'importe quoi d'ailleur  :lol:

Message cité 1 fois
n°36969203
the_blob
Posté le 30-01-2014 à 09:57:34  profilanswer
 

uhna a écrit :

Pfiouuu hier j'ai morflé!!!!  :sweat:  
 
Dernière séance de côtes avant de reprendre la piste :  3*3*300m - r = retour marché vite - R = 7' - moy = 54"
Vraiment dur! Les mollets qui tirent sur la fin, ca pique sévère!!!  [:brain_s:3]  
 
 
Sinon j'attends des news de mon coach, mais je vais peut être être qualifié pour les pré-France sur 400.  [:zigg]


 
c'est le champagne de la semaine derniere, fallait pas [:hansaplast:4]

Message cité 1 fois
Message édité par the_blob le 30-01-2014 à 09:57:51
n°36969326
uhna
Posté le 30-01-2014 à 10:06:23  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
c'est le champagne de la semaine derniere, fallait pas [:hansaplast:4]


 
Quel champagne?  [:bakk5]

Message cité 1 fois
n°36969386
com21
real men don't click
Posté le 30-01-2014 à 10:10:25  profilanswer
 

Trouvé une photo de titounne  
 

Spoiler :

http://i.imgur.com/bHyBA72.jpg


 
 
 :p

Message cité 1 fois

---------------
Cherche geekette | Traquez vos billets d'€ | Don du sang | Don de moelle osseuse
n°36969453
the_blob
Posté le 30-01-2014 à 10:15:09  profilanswer
 

uhna a écrit :


 
Quel champagne?  [:bakk5]


 
putain ils t'ont pas fillé de champagne a reims ?

Message cité 1 fois
n°36969510
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2014 à 10:18:38  answer
 

alvas a écrit :

Bon les amis... c'est la lose.
Mal à la gorge + début de rhume + yeux qui piquent + fatigue...
Avant-hier soir je sentais que ça se dégradait, hier ça s'est effectivement dégradé, j'ai dormi 21h30->6h, mais ce matin je suis encore bien fatigué. Pas trop de rhume, mais encore un peu mal à la gorge.
Du coup suis au repos depuis 2jrs, et sans doute encore les jours suivants... alors que j'avais prévu une grosse charge d'entrainement à J-10 de mon 15k.
Enfin mieux vaut ça qu'être dans la team blessure :o


on a un hiver bien humide.
Les microbes font la fête 24 sur 24.

n°36969529
uhna
Posté le 30-01-2014 à 10:20:06  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
putain ils t'ont pas fillé de champagne a reims ?


 
Que dale! Des vrais radins!!  :o

Message cité 1 fois
n°36969853
the_blob
Posté le 30-01-2014 à 10:41:15  profilanswer
 

uhna a écrit :


 
Que dale! Des vrais radins!!  :o


 
maire de gauche ca .... :lol:

n°36969916
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2014 à 10:46:38  answer
 

est ce le dernier truc à la mode niveau semelle ?
 
http://i2.mbstatic.net/gosport/pdt2/f/d/h/1/300x300/mb000000fdh.jpg
 
pour l'effectif grandissant du team "genoux" -70% chez go sport  :o  
http://i2.mbstatic.net/gosport/pdt2/5/l/u/1/700x700/mb0000005lu.jpg


Message édité par Profil supprimé le 30-01-2014 à 10:50:18
n°36969918
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2014 à 10:46:44  answer
 

the_blob a écrit :


 
moi j'utilise MFP et tout un tas de truc ou on log tout et n'importe quoi d'ailleur  :lol:


 
D'ailleurs faudra que je t'ajoute pour voir les repas pizzas  :o

Message cité 1 fois
n°36969937
the_blob
Posté le 30-01-2014 à 10:47:59  profilanswer
 


 
la pizza c'est bon  :D  
 
j'essaye de rester dans les clous niveau kcal dans la semaine

Message cité 1 fois
n°36969975
eclaireur
Posté le 30-01-2014 à 10:51:52  profilanswer
 

Parinou a écrit :

Citation :

02/02/2014 10km des Foulées de Vincennes
 
10km Elite (sub 50min :o )

  • Parinou : Pas de PR, un simple sub 45'
  • eclaireur : sub 44' (si j'arrive à trouver un justificatif d'ici là, et mon compte Aso Challenge me donne rien en historique [:neli0:5] )  


 
10km grand public

  • Sebwap - Pas d'objectif, j'accompagne des collègues





n°36969995
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2014 à 10:53:26  answer
 

the_blob a écrit :


 
la pizza c'est bon  :D  
 
j'essaye de rester dans les clous niveau kcal dans la semaine


 
 
Ah oui c'est bon c'est sur mais moi hors écarts je ne peux pas me le permettre.
 
Du coup tu lisse tes apports sur la semaine en fait ?

Message cité 1 fois
n°36970027
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 30-01-2014 à 10:55:52  profilanswer
 

alvas a écrit :

Bon les amis... c'est la lose.
Mal à la gorge + début de rhume + yeux qui piquent + fatigue...
Avant-hier soir je sentais que ça se dégradait, hier ça s'est effectivement dégradé, j'ai dormi 21h30->6h, mais ce matin je suis encore bien fatigué. Pas trop de rhume, mais encore un peu mal à la gorge.
Du coup suis au repos depuis 2jrs, et sans doute encore les jours suivants... alors que j'avais prévu une grosse charge d'entrainement à J-10 de mon 15k.
Enfin mieux vaut ça qu'être dans la team blessure :o


Généralement quand c'est comme ça je fais une sortie en EF/EA, je trouve que ça débouche bien tout.

n°36970076
the_blob
Posté le 30-01-2014 à 10:59:10  profilanswer
 


 
je mange tres rarement le matin, ca fait deja quelquue kcal en moins, et quand je sais que niveau bouffe ca va pas etre compliant, je mange leger le midi et c'est une journé ou je cours .
 
genre le dimanche avec la sortie longue ...
mais là, le fait que je reperdre du poids apres mon craquage de fin d'année, c'est clairement etre de retour au alentours de 2000kcal net / jours

Message cité 1 fois
n°36970182
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2014 à 11:07:08  answer
 

the_blob a écrit :


 
je mange tres rarement le matin, ca fait deja quelquue kcal en moins, et quand je sais que niveau bouffe ca va pas etre compliant, je mange leger le midi et c'est une journé ou je cours .
 
genre le dimanche avec la sortie longue ...
mais là, le fait que je reperdre du poids apres mon craquage de fin d'année, c'est clairement etre de retour au alentours de 2000kcal net / jours


 
Mais les pizzas c'est plusieurs fois semaines il me semble avoir vu sur le topic d'à côté ?!
 
Après tant que tu perd c'est super mais c'est clair que la pizza le jour où tu la zappe la perte sera accéléré  :D

Message cité 1 fois
n°36970271
the_blob
Posté le 30-01-2014 à 11:13:54  profilanswer
 


 
c'etait une semaine ou j'ai recomencé a loger ce que je bouffait, , là ca fait 1 semaines que j'en ai pas mangé, d'ailleur, je ne te remercie pas de m'avoir parlé de pizza, maintenant j'ai faim  :o

n°36970614
sonia
Contre-pied.
Posté le 30-01-2014 à 11:43:42  profilanswer
 

alvas a écrit :

Bon les amis... c'est la lose.
Mal à la gorge + début de rhume + yeux qui piquent + fatigue...
Avant-hier soir je sentais que ça se dégradait, hier ça s'est effectivement dégradé, j'ai dormi 21h30->6h, mais ce matin je suis encore bien fatigué. Pas trop de rhume, mais encore un peu mal à la gorge.
Du coup suis au repos depuis 2jrs, et sans doute encore les jours suivants... alors que j'avais prévu une grosse charge d'entrainement à J-10 de mon 15k.
Enfin mieux vaut ça qu'être dans la team blessure :o


 
+1 pour l'état grippal. 39 de fièvre, toux, nez pris, fatigue, deux jours alitée.

Message cité 1 fois
n°36970710
the_blob
Posté le 30-01-2014 à 11:49:53  profilanswer
 

sonia a écrit :


 
+1 pour l'état grippal. 39 de fièvre, toux, nez pris, fatigue, deux jours alitée.


 
j'ai eu ca ce WE .....
c'est moi qui vous l'ai refilé  :o

n°36970778
com21
real men don't click
Posté le 30-01-2014 à 11:53:55  profilanswer
 

'tain mais tout le monde est malade en faite....
 
Bientôt on pourra faire team malade vs team blessure

Message cité 1 fois

---------------
Cherche geekette | Traquez vos billets d'€ | Don du sang | Don de moelle osseuse
n°36970862
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 30-01-2014 à 11:58:59  profilanswer
 

Ces team seront-ils plus rapides que la team turtle ?
 
Les paris sont ouverts  :D


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°36970863
the_blob
Posté le 30-01-2014 à 11:59:00  profilanswer
 

com21 a écrit :

'tain mais tout le monde est malade en faite....
 
Bientôt on pourra faire team malade vs team blessure


 
je suis guerri, j'ai deja recouru mardi  :o  
i'm microbe free, who want a free hug ?  [:zedlefou:3]

Message cité 1 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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