Reprise du message précédent :

Normal

Si elle tombe et qu il faut la relever ? Vous allez y arriver avec vos bras ?  

 
haha

 
Je peux pas non plus m'arrêter à chaque fois qu'une joggeuse tombe dans les pommes en me croisant, j'ai un entraînement à mener correctement

faudra penser a mettre du DEO peut etre  

 
Le pire c'est quand tu doubles, tu n'ose plus ralentir  

 
ouais, mais là il faut faire gaffe, des fois, il y en a des joueuses qui te laisse sur place  

j'étais sensée faire de l'EF aujourd'hui en testant mes nouvelles shoes
 
resultat : impossible d'aller doucement même en me forçant...
J'ai fait du 6'/km pendant 46min...
 
Mouais, pas vraiment satisfaite

des fois le corps a juste envie d aller vite
 
rien de grave. tant que tu es pas fait mal et que demain c est pas le jour de la course, tu as rien a craindre.  
 

  Je cours trop vite    
 

ok    
 
 
 
hého  

Steve Deschamps s'est encore incrusté dans le groupe sur Strava !

   
Y a aussi Pierre M. qui fait 9100m D+ en une sortie de 14km et qui sabote le classement denivelé    

Haha oui j'ai tiqué quand j'ai vu ça aussi, je me suis dit "encore un fraudeur"

 
C'est de la bonne sortie déjà  

9 bornes, petite reprise tranquille
 

c'est de l'escalade là non    

C'est surtout un bug altitude de la 910Xt

En même temps c est quoi 650m tout les kilomètres?  

Les as-tu bien placées sous la plante de pied et pas sur le coup de pied ?  

 
La première fois que j'avais mis les miennes idem méga ampoules j'avais du stopper !

Première séance de kiné je devrais être sur pied d'ici un mois  

moi je viens d avoir mon BDI ( Blessure a Durée Indéterminée )  
 
je viens avec vous dans la team Handicapé du fion !!!!  

Le style que tu crois avoir :

Le style que tu as :

Ne dérespecte pas Bruno Heubi le mentor le guide  

Tain le gars sur la plage

1h15 dont 3x10 @katokilo pour moi aujourd'hui.
 
http://app.strava.com/activities/109765557
 
Je redoutais un peu (4', c'était mon all10 il y a peu). Finalement c'est pas mal passé, bon évidemment j'aimerais quelques bpm en moins mais j'ai été assez régulier dans mon allure, c'est cool.

 
C'est dans le plan Heubi ca ? C'est la séance à 80-85% VMA c'est ca ?

      Je kiff tellement l'ovomaltine    
On bouffait ça gamin sur les pistes de ski pendant les vacances (ça et des lyon congelé   )
 
A la fin on faisait acheté des pots de poudre ovomaltine à ma mère et on le bouffait à la petite cuillère au gouter  
 

Le jou où je cours à 6' du kilomètre pendant 45 minutes moi j'serais bien contente
 
 
Qu'est ce qu'il t'arrive M@c?    
 

ce jour la tu n'appartiendras plus a la team turtle    
 
c'est peut être l'air de Paris qui ralenti les gens , je vais venir tester ça  

J'suis pas prête de vous quitter rassure toi
 
Tu viens quand déjà?

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Bin mon mollet qui était pas totalement remit  
Hier je l ai achevé  violent  il a double de volume .
En plus je me suis defonce le moyen fessier sur un leg lock à l'entraînement t le matin ( mystiko ma jetait un sort voodoo)

 
9-10-11

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Ptain déjà que j'ai du mal avec les personnes qui te demandent leur route alors que tu cours ...
Mais là j'ai eu un mec qui me suivait au chaud dans sa voiture et qui me demandait de m’arrêter pour lui indiquer son chemin alors qu'il fait -20 avec des rafales de vent à 50 km/h...
Je m'arrête, je meurt sur place    
 
Je l'ai envoyé chier

 
Oui, la séance à 85%.

 
T'étais un plus qu'a 85%, non ?
 
En tout cas belle séance  

 
Bruno Heubi raconté son Facebook que lors d'un récent footing nocturne un jeune lui a demandé du feu  

 
Arf...
 
Soigne toi bien cette fois-ci.