Reprise du message précédent :
@nono: tu as lu ce que je t'ai écrit concernant CAP vs Velo sur mon xp perso? (une page ou deux avant)
edit: http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t36895546
 
si ça peut te motiver à faire de la cap (en + du vélo)

Je trouve aussi que c'est crevant comme séance, mais j'aime!

Il a bien aimé les Adios Boost en tout cas.  
Avis mitigé également, voit le bon côté des choses ça te fait faire des économies.

 
Tu programmes ta montre en temps et t'essaies de faire la distance??
http://www.strava.com/activities/108466896/laps
Car t'as tjrs 1'30 mais l'allure varie
D'ailleurs à la fin ça ne fait plus du tout 400m
En fait t'as fait un 10x1'30  
 
Moi je fais l'inverse, je programme la distance, et j'essaie d'atteindre la cible chrono.

Quoi? Pas bien ?

P'tain je savais même pas qu'on pouvait voir ses laps sur Strava. Merci Alvas, j'ai appris qqch ce soir!

 
Oui pour le fractionné c'est mieux

Je passais par Garmin Connect pour les voir, du coup ça ne va plus m'être très utile!

tu rigole hardt ? toi tu fouille pas bcp les sites

mais strava de temsp en temps le temps est meilleur que sur GC

oui j'ai lu
mais c'est impossible (pour moi) d'être en top forme sur les deux disciplines.
Je vois plus la cap comme une activité complémentaire qui en hiver permet de maintenir les fondations.
Mai cette été je tenterais sûrement un truc en cap pour voir si je peux me rapprocher des 40' sur 10K. Si j'y arrive je serais déjà très content vu mes séances qui n'ont aucun plan spécifique.
Par contre je l'ai ressenti la càp ça  fait perdre pas mal en muscle et quand il s'agit de péter les watts sur le vélo la différence est flagrante entre décembre/janvier et juin/juillet/août

Strava avantage, c'est clair (ça booste l'égo tu me diras).

 
J'ai strictement la même chose au niveau des laps sur mon 8x400 ce soir, pas toi?

 
Aucun rapport avec la météo, le fait que tu fasses moins de vélo ou ton alimentation inadaptée à l'hiver bien sur

CAP en semaine, vélo le we, et roulez jeunesse! Tel sera mon plan.

 
Trop cher pour moi  

 
Sur les laps je ne sais pas (vu que je découvre ce soir!). En revanche sur les temps et distances totaux, ça change. Exemple ma dernière sortie en date:
Strava: 18.8km: 1h25
Garmin: 18.31: 1h28
 
Je pense que c'est la perte de satellite qui donne cette différence. Strava accumule, Garmin stoppe.

Trop pour quelqu'un qui ne court pas

Sortie club du soir : 30' EF + 10' endurance moyenne + 5' EF + 5x30"/30" + 10' EF
 

 
http://app.strava.com/activities/108489622
http://connect.garmin.com/activity/434655076
 
C'étais un peu portnawak ce soir, le coach n'a rien prévu pour ceux qui ne sont pas qualifiés aux régionaux, obligé de faire leur sortie ... je l'ai compris qu'après coup bien sûr.
C'est dommage car j'avais une forme olympique ce soir, ça tournais tout seul et je soufflotais à peine.
Et ce meneur d'allure en mousse qui nous amène dans un endroit reculé, en sous bois, sans lumière, dans la boue ... quel génie.
A noter que mes genoux semblent me faire un peu moins mal. (merci Zamst)
 
 
 
Pas loin (Nantes) soit 146km (1h42 en tuture) ... pas trop rentable pour une petite sortie ... par contre, une course, why not.
 
 
 
Tient, c'étais le sujet de conversation avant hier, je pense que je devrais moi aussi faire un tour dans un labo histoire de voir si tout va bien.
 
 
 
En + d'être copain de pied bizarre, t'es aussi copain de comportement bizarre : je suis toujours le seul péquos à ne jamais piquer dans les assiettes, les petits fours, à ne boire jamais d'alcool, bref, je ne prend rien en général.
Ça m'empêche pas de ne pas perdre de poids

On parlait des chaussures de trail il y a pas longtemps.
J'ai une question sur le comportement de celle ci sur bitume.
Quand je vois les "clous" qu'il y a en contact avec le sol, je me di que sur le bitume ça faire bizarre non ?

Genre dur, foulée pas "stable" etc etc
Zen pensez quoi ?
http://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] 10340.html

 
Ouais déjà les mantra sur route je trouve ça pénible ... alors les speedcross ça doit être l'enfer  

+1  

Bizarre, aucun soucis avec les Sense 2 sur route.

 
C'est du trail pur, terrain pourri/boueux/neige. Ca va pas du tout sur la route ça

Et sur un cross ?
 

ZENpense que les shoes de trail c est pour le trail
tu peux faire quelques kms sur la route mais  aux détriments de plein de trucs.

l amortit,l accroche, le poids et tu risque de défoncer tes semelles suivant le modèle que tu as

heu c est deux shoes complétement differente !!!
et  surtout que les mantra c est un des modèle qui peut semblait le plus mixte de chez salomon.
tu prend moins de risque a mettres des mantra sur une sortie ou tu va devoir avoir pas mal de kilometres sur bitumes. que de sortir des speedcross ou meme tes sens 2 !!!!

 
Bha ce ne sont pas les même chaussures    
Pour faire un peu de route jusqu'au sentier ça passe très bien. Mais point trop n'en faut.

 
Pas forcément, j'ai ce modèle et ça roule nickel sur bitume

Ouai j'ai pas mal de chemin par chez moi, mais yaura toujours un passage bitume à un moment ou à un autre. Si c'est pour avoir l'impression de courir avec des sabots c'est pas la peine

 
Bha les mantra sont mieux pour cette utilisation.

Et dans la boue/montée, ça va ça patine pas ?

tristan pour ce que tu en fais tu devrais plutot te tourner vers des shoes route chemin surtout que tu aime pas truc lourds et les shoes de trail c est du 320 a 380gr pour certains models

KK je sais pas si sur bitume pendant plus de 10km, l amortit sera pas un peu faiblard

Les Mantra et les Sense 2 sont pas si différente aux dernières nouvelles.  
 

J'ai fais mon premier 10km en 42' avec les Sense 2 donc bon.

 
J'ai testé que dans la neige.
C'est bien mieux qu'avec des pure route.
Après ça ne sera jamais parfait. Mais ça reste polyvalent

rien que ca une pese 190g l autre 270 !!!!
la semelle n est pas du tout composé de la meme facon ( plus souple sur la sense que la mantra ).
deux shoes complétement differente  

ha j oubliais la sense 2 a un drop de 4mm la mantra je pense pas que cela soit le cas 6 ou 8 je crois

Route/chemin c'est comme mes mizuno. Et je patine grave
Bon et puis en vrai ça fait 2 ou 3 sorties que je fais dans la boue/forêt et j'avoue que je kiffe bien.

 
Et ça prouve quoi ?    

alors tristan je te conseil les salomon xa 3d ultra 2 c est trs leger ( 390g ) tu peut foncer dans les rocher avec tes pieds tu sentira rien ( le rochers se fendra en deux ) et aucun soucis de derapage avec !!!!

qu il sait  pas s habiller tout seul encore  

Ça reste des Sense dans les deux cas.  
Elles ont les même crampons après si tu veux les Sense Ultra ressemble plus au Mantra. Drop de 6mm.  

Que ça pose aucun problème sur route.  
 
 
Je vois pas le rapport.  

sauf que la semelle n est pas aussi tendre sur les mantra
j avais pus essayer les sense 2 dans le shop la gomme etait bien tendre je trouvais. et il ma clairement deconseiller de faire du bitume avec. ( deja que au bout de 500km ces shoes commence deja a exploser )

demande au trailers du topic, pas un a pris des sens2 pour faire la stl pars exemple