Reprise du message précédent :
 
 
   
 
les NB ont remplacé les boost ?

 
Fais attention hein, d'accord ? Essaie de ne pas aller courir dans des endroits trop isolés. Je sais que ça fait parano etc. et qu'on va encore me traiter de citadine mais y'a malheureusement des malades qui repèrent les joggeuses qui sont naturellement des proies faciles et vulnérables...

 
va courir avec elle a la rochelle  
sinon il suffit de courir vite et longtemps , le mec il peut toujours y aller pour vous attraper  

 
sab, tu l'a fait exprès pour le challenge du mois , tu as couru 300m de plus que moi  

 
Je m'y suis rendue au mois d'octobre et hélas, je n'ai pas eu le temps d'aller courir mais c'est une ville très belle et très agréable et s'il n'y avait pas le semi-marathon de Paris à la même période, je me serais laissée tenter par celui de La Rochelle.  

 
a choisir, je préférerai courir a la rochelle  

 
Paris est mon jardin  

 
heu en ce moment je look meme pas le nombre de kms. mais c est ma sortie du jour de l an qui me permet de passer devant

ca marche avec la 210? car je veux bien tester ce truc moi tient

 
demain j'ai ma sortie longue    
debout 8h30

 
La 620 (ainsi que la 910xt via une fonction cachée) a ce genre de fonctionnalité mais sort les car il te faut la nouvelle ceinture de la 620.

Moi suis dans le train la  
Je sais pas si je vais pouvoir faire la mienne du coup
Si je rentre avant 18h et que j ai pus dormir sur le trajet de retour  
J ai 1h30 a faire

Cross championnat régional long (10'150m) en équipe de 4, dimanche prochain. 3 sub34' ... et moi! La dèche. Je suis un gros bouche trou ça va donner. MOI je vais etre ridicule KK et Mystico

Kempff et moi on d'analysait le R-R  avec kubios pendant un temps. Ça marche avec la ceinture normal et ma 910xt. Kempff je ne me souviens plus de son modele de montre.

+1, y'a d'ailleurs un avis de recherche sur un psychopate qui se fait passer pour un runner mais qui en fait coure juste après les proies féminines  
Sa photo a été diffusée :

Si vous venez à l'apercevoir, prenez la fuite !  
Mais rassurez vous, il court pas trop vite et lâchera la poursuite à la moindre côte.

... Si son palpitant explose pas avant

Mikado la tite faiblesse  qUi vous perdra  
 
Et toi Zelus tu porte les sac de courses quand vous faites les commissions ? Ou tu laisse ça au bras fort de la maison

A chaque fois que je passe chercher du pain, je craque sur un bon dessert. Et un bon dessert ça s'accompagne d'un bon digestif
Résultat: +2kg...

Vu que je n'ai pas de course avant un mois, je me dis "ça va j'ai le temps", mais bon... je crois que c'est vraiment mon problème #1: j'aime manger.

En quoi est-ce un problème ?

Je ne pense pas que ça fasse du mal: même si on essaie de performer (ou optimiser notre potentiel au maximum), on reste des amateurs, des sportifs "hobby". Et ce genre d'écart participe un peu à la coupure annuelle, parfois elle est physique, parfois elle est aussi psychologique, et craquer sur un peu de bonne bouffe en fait parti. Ca repose un peu le cerveau et les contraintes que l'on se met le restant de l'année ou en période de compétition.
Puis des kilos pris comme ça, en hiver, ça disparait tout seul aux beaux jours.
Et 2kgs pris avec un peu de dessert ou de digeo, 'est pas comme si t'allait au MacDo kebab tous les jours, si le reste des repas reste varié, ça va

Le reste ça va globalement Puis c'est vrai, fuck, on n'est pas des machines!

 
Notre salut dépendra de notre volonté à nous donner demain ... comme ça, pas de regret
Par contre, ils sont déjà passés vos départementaux ?
 

 
Oui oui, j'y faisais bien référence dans ma p'tite tête
C'étais pas l'Ambit 1 son modèle ?

moi aussi mais quand j'ai un truc dans la tête, je ne l'ai pas dans le trou du cul, ça devient obsessionnel ou presque...  

je dirais qu'il a la 910 et la suunto 2...  

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En gros c est la montre qui capture certains donne supplémentaires ? Ou c est le capteur cardiaque ?
 
Car je pense que pour moi ça doit être intéressant de look certain trucs

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Ce que je voulais dire , c est pas la montre qui traite interprète une donne a cause de son firmware interne mais c est le capteur cardiaque qui fait l'analyse lui même a la base . Donc deuxième question es ce que ma ceinture le fait ? Je parle pour un programme comme kubios ?

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Ah ouais !!!

Le GPS dans la poche du Tshirt technique, c'est la misère    
A en croire ma trace, j'ai encore traversé des jardins, des séjours, et même quelques salles de bain    
Et il m'a encore mangé au moins 500 m    
Va falloir que j'achète le support poignet un jour  

J'ai envie d'acheter des skechers Go run en soldes pour bosser sur ma foulée après le marathon
Quelqu'un a déjà testé ça ici?

Bikou a ça il me semble.

 
Je les ai : du bonheur en barre
Suffisamment pour en avoir convertis quelques autre dans mon club (et des bons en + !) : ravis eux aussi
Attention : ça chausse large donc exit les pieds fins et creux.

bon je redrap'    
 
inscrite au semi et au marathon de paris
aujourd'hui, j'ai fait le test VMA avec urban running (resultat : 12.5 => on ne se moque pas )
 
ca donne un objectif théorique de 4h40 pour le marathon, mais mon objectif à moi c'est juste de finir
 
j'essaie de faire 3 entrainements par semaine mais j'ai du mal : je zappe souvent la sortie longue (du week-end) ...
 
sinon, j'essaie de trouver un plan de préparation sur le net, je trouve pas de trucs vraiment précis

Ouais ça chausse large. J'ai testé en magasin sur les nouvelles (pas soldées). Du coup ma copines va revenir avec des US aussi je crois (35€)
Tu les mets sur quel type de sortie? Souvent? Ça t'as fait améliorer ta foulée?

Y'en a des tonnes des plans. Le plus important c'est de pas le vivre comme une contrainte et d'apprécier
Conseil : ne vire pas les sorties longues ... C'est ça qui va te permettre de courir 4h40. Sinon ça va vraiment être long

1ere sortie depuis 6 semaines. Excuses incoming : fatigue - fêtes - angine -température - gastro - re-fatigue.
Super contente de m'être enfin bougé les fesses pour reprendre le rythme.
Mais la séance a été moyenne (cf strava) et je sens bien mon genou gauche ce soir...

Vente Garmin sur vélo flash si il y a des intéressés (je peux parrainer aussi)  

Le problème est que tous les plans prévoient une sortie longue le dimanche. Si tu la zappes, tu ne finiras pas le marathon ou bien sur les genoux.