Reprise du message précédent :

 
Je ne te visais pas toi en particulier, là aussi, j'ai quoté la dernière version.
Je crois que c'est crooked_vulture qui a zappé.

Ce soir je profite des soldes pour m'acheter une nouvelle paire de running.
 

modele taille poids

Tu m'as fait découvrir le ctrl + tab  
Tu n'as pas un raccourci pour fermer l'onglet courant aussi?

Par contre alt + s il ne se passe rien, c'est sensé faire quoi?  

Bonjour,
 
Je vais commander ma nouvelle paire de chaussure sur i-run.fr et j'ai cru comprendre qu'il était possible de se faire parrainer sur le site    
 
 
Merci d'avance

 
prem's!   (je t'ai envoyé un MP)

On y gagne quoi à se faire parrainer ?
 
Je ferai sûrement une commande dans les jours qui viennent

fermer l'onglet: ctrl + F4
re-ouvrir un onglet que tu as malencontreusement fermé trop rapidement: Ctrl + Shift + t
Quand tu as écris du texte dans la zone de réponse rapide en bas de la page, tu peux le poster avec Alt + s

Ca m'est destiné ?
 
75kg pour 177cm. Je ne sais pas encore ce que je vais prendre, je vais aller à la boutique Marathon (rue Leon Jost) et essayer plusieurs modèles.
 
En fait, j'ai eu quelques pépins physiques et depuis ma dernière paire de running (plutôt pour pronateur), j'ai maintenant des semelles orthopédiques. Mais ce sont des semelles de rééducation, je ne suis pas sensé les garder toute ma vie. Du coup, je sais pas trop quoi prendre comme modèle, si je vais courir avec mes semelle sou non

la reconnaissance de tout le topic et surtout du parrain
pour certain sites même le parrainé reçoit un bon d'achat, mais pas tous. Normalement c'est que le parrain qui reçoit un bon.

 
10€ chacun
 

 
ctrl + F4 :    
Ctrl + Shift + t : wouah j'ai plus besoin de trifouiller dans les menus!    
Alt + s : il ne se passe rien chez moi (sous Firefox)
 
Merci!

Je viens de découvrir le plugin chrome pour coller une photo. Oumagad    

Ca sert à rien j'ai pas Chrome au boulot  

 
Il y a aussi sur Firefox

 
Pas rentier moi
 

et firefox? http://jet.free.free.fr/script-HFR/

 
Ouaip ok, mais sur le net ? C'est dingue je ne trouve aucun calendrier    
Je fais comment moi  

 
Tu lâche un billet pour acheter la bible des calendrier c'est tout    
 
Tu recherche quoi ?

Bin des courses pour l'année quoi. En 2013 y avait plein de calendrier partout. Ils arrivent plus tard ?

 
Je sais pas moi j'ai toujours regardé sur papier ou sur le site de  mon club et d'une année sur l'autre c'est les mêmes courses au même date.

Et sur le format papier du bipède par exemple. C'est sur que tout est dedans ? Y'a pas de manquant ?

 
 
Voila c'est fait. Mais je ne vois pas bien l'intéret....
 

 
Logiquement pour les organisateurs c'est la base de se faire référencer par ces calendriers en tout cas c'est ce qu'on fait nous  

Y'a le calendrier VO2 aussi, en principe encore dispo en janvier en kiosque, 7€50. 7000 courses référencés, c'est hyper bien fait, rangé par département/distance/dates, hyper pratique pour planifier sa saison.

 
Oui je l'ai aussi ! D'ailleurs je les ai tous  

 
Nombre de pages depuis hier soir à lire :
Topic CAP : 3
Remise en forme : 3
 

J'ai loupé ma séance du jour à attendre un livreur qui n'est pas venu  

Fallait la faire en tournant autour de ta maison

c'est le genre de fail qui te ruine une journée ça.
Comme quand tu retarde une sortie vélo avec un ciel menaçant. Et au moment où tu sorts ça commence à flotter.

 
t'aurais pu avoir cramé une journée de congé, ca m'arrive 2 ou 3 fois par an avec les livraisons/artisan qui ne se pointent pas.
le dernier artisan s'en souvient, je lui ai fait reduire la facture d'une journée de mon salaire.

 
  je faisais ca aussi quand j'ai commencé a courir, maintenant, le temps je m'en fou et me femme me regarde comme ca   quand je rentre comme ca   , et au final je trouve ca plutot agreable de courir sous la pluie.

 
Tu cours déjà à 10 km/h ce qui est très bien par contre est ce qu'à cette allure là tu pourrais tenir une discussion en même temps que tu cours ou alors tu a des difficultés ?

C'est la faute à m@c, il a choppé la diarhée (verbale) et il a éclaboussé la bas aussi

Tu fais toujours 20kg de trop pour moi.

 
Heureusement que le redface est là    
 
 
 
Alors il te faut courir moins vite voir beaucoup moins vite. Même un coureur "aguerri" va courir les 3/4 du temps en endurance fondamentale c'est à dire en dessous des 75% de ta FC Max (que tu ne connais sans doute pas).
 
Tu dois être bien moins haute en pulse    

non    
 
demain repos, 2ieme seance avec une copine pour discuter des soldes samedi (ou seul, mais lentement!)

alors tu te parle a toi même  
va pas te blesser! On passe pas de courir une fois par semaine a courir tout les jours sans se faire mal!