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Oh punaise, merci! Je commande de ce pas.
 
Sortie ce soir pour moi: 1h30 dont 3x8'@4'15. Faire ça après une grosse journée, c'était dur. De plus j'ai l'arrière du mollet qui est un peu douloureux ce soir...
 
http://app.strava.com/activities/104902684
 
Edit: et ben y'a du monde sur la Redoute, ça rame de tous les côtés!

Entre des mizuno précision, des ultima 5 et des new balance 890 v3, vous avez une recommandation pour un bon amorti ? Je penche pour les ultima

 
les 890v3 revlite, ça passe quand on fait 75kg ?

 
J'en suis plus que content avec mon poids donc  

 
c'est quoi ton poids ?

 
Entre 85 et 90  

 
ah oui ça devrait passer donc.
 
Vive la redoute, et merci !

 
Je fais 76 kg, ça passe nickel
Même à 80kg (vive les fêtes...) avec la reprise, j'avais des bonnes sensations

je boude , je fais pas les soles moi
je fait du podologue posturologue specialisé dans la cap vendredi. voir si c est pas mes semelles ortho qui foutent la merde. apres echographie + irm . donc ils pratiquent les soldes aussi ces gens là ? ( me faire violer le porte monnaies pendant les soldes en aillant rien acheté une 1er )
je vais meme pas pouvoir me payer un G.I neuve pff

ps: Dwhite me suis fait attaquer pars patator sur le topic de remise en forme!!!! c est ta faute

#Courses Janvier Février Mars 2014
Angelus:

• 3 Cross longs, Championnat d'Alsace, Liebherr, Peugeot
• 20 bornes de Huningue: 9 mars (1h30?)
• Circuit des grands crus (24 km 950m+): 16 mars (objectif: 2h15)

LuCaS77:

• Marathon Disney: 12 janvier (3h et 10-15 dégrées)
• 10km de magny le hongre (FFA): 16 mars (standard HFR Jogger vs Runner RT2014 sub39)

Alvas

• 15km de Charenton-le-Pont: 9 février (objectif: 59')
• Semi de Paris: 2 mars (objectif: 1h24)

Vignass

• 10 km FFA de Garons: 19 janvier (objectif 41'40 et 70kg)

R-jac

• 5 ou 10km Walzing : 12 janvier
• 11km Léglise : 7 février

A partir du 19 janvier, reprise du challenge de courses natures :

• Courses de 4,7 à 13,8km chaque dimanche

Objectifs: faire des top10, mais difficile de prédire le niveau et où je me situe à priori
 
Parinou

• 10km TFL: 19 janvier (trouver un genou)

Chou Andy

• semi de Blagnac: 9 mars (ne pas deposer de galette de mariage)

Eclaireur

• 10 km de Vincennes : 2 février
• Semi de paris : 2 mars

fraa

• Semi marathon de blagnac: 9 mars (objectif 1h45 semi de prepa MDP)

Papillonnette

• 10km du XIV : 19 janvier
• 15km des foulées charentonaises : 9 février

Phoinix

• 10 km du VIIIè : 26 janvier (obj: sub 44

Tristan_C

• 15k Charenton le pont : 9 février (lièvre pour Alvas si j'ai bien compris)
• Semi marathon de Paris : 3 Mars (objectif : sub 1h19))

Ashitaka

• Trail Vulcain 42km : 2 Mars (obj sub 5h, je ne connais pas le parcours on verra bien)
• Eco trail 50km : 29 Mars (obj sub 5h, si récupération OK)

Sebwap

• 10km des foulées de Vincennes: 2 février (lièvre sub50 pour des collègues, en mode très soft car je ne suis pas du tout dans une prépa 10km).

klougist

• 10km du XIV : 19 janvier (objectif: 35'15)
• Semi marathon de Paris : 3 Mars (objectif : 1h17)

Clown69

• 15km Les Foulées Charentonnaises : 9 février
• Semi marathon de Paris : 2 mars

crooked vulture

• Semi marathon de Paris: 2 mars (obj sub 1h25)

 
 
   
J'aurais pas osé faire un ça
Tu as de la chance ils l'ont plutôt bien pris en général

Ceux qui ont voulu commander des 890v3 et qui n'ont pas leur pointure, vous faites du combien?    
 
Car vous me faites peur je compte commander demain matin, j'ai essayé d'ajouter au panier mais j'ai droit à un "C'est le rush ! Merci de votre patience, dans quelques instants le site sera de nouveau disponible..." depuis plusieurs minutes....
 
Tout le monde s'est rué sur les 890 ça a fait crouler le site

ouais en meme temps, j ai rien dis de mechant sur aucun d eux. en revanche certains on vite rebondit sur le physique

 
m@c inscrit toi aux awards dans la "catégorie de la meilleure progression (prise de muscle)", tu vas gagner avec ton +10kg

la seul difference moi je fais pas ca pour le culte du corps
rien a foutre de vouloir me muscler pour pouvoir aller a la plage l ete sans un T shirt
je fais ca  pour le sport. si un jours j arrete le sport rien a foutre de peser mes 100g de carotte ainsi de 25g de pain et 10g de riz.( deja que je le fais pas maintenant. je vais pas le faire pour pouvoir juste m exhiber en photo ou autres et que cela me serve a rien au final pour regarder la FOX dans mon canapé ) la muscu et la nutrition utile oui. le culte du corps pour rentrer dans le moule musclor des plages non

je deviendrais, comme je deviendrais. mcdonald me voila !!!!!!!!

 
Idem  

bon sur ce messieurs dames !!!!!  
pour une fois que je peut me foutre au lit bonheur j y vais !!!!!
 
demain j attaque encore tot !!!!  
 
ps: je pense que je vais eviter le topic jusqu a la fin des soldes

Il y a du lourd sur ce topic d'ailleurs bordel, c'est des fous.

C'est pour les grands débutants, si tu peux courir en EF direct, fait le
Il faut adapter à son niveau.

 
Merci de faire l'effort (comme je l'ai fait) de quoter la dernière maj, ça éviterais certains oublis ...  

Rholalala mais quelle cata, je suis incapable de suivre le topic!!! Ca m'embête parce que j'aime vraiment échanger ici
Comment vous faites??? J'ai l'impression que tout le monde écrit toute la journée! Et arrive a tout lire.
 
 

Entraînement du jour: un classique 6x1000m, r=1'30. Objectif 3'25
 
L'objectif a été formellement rempli, mais j'ai probablement été un peu moins rapide car mon GPS n'était pas super précis, il n'a pas l'air d'avoir apprécié les passages sous les ponts.
En revanche ma fc est redevenue presque normale par rapport à dimanche (même si j'ai eu bien du mal sur la 1e fraction), je crois que c'était l'effet manque de nourriture + don du sang la veille.
 
Hier pour mon EF j'ai découvert le parc Suzanne Lenglen en bas du 15e avec sa piste d'athlétisme ouverte bien tard, je crois que j'ai trouvé où faire mes futures séances de VMA!
 
Et pour finir j'ai renouvelé mon stock de Rider, et je viens aussi de commander les Sayonara. Je vais pouvoir faire la comparaison Precision/Sayonara (dès que je les reçois).  

 
C'est pas risqué don du sang puis càp??

 
Ouais ça a beaucoup posté aujourd'hui, avec les soldes...
 
Perso je perds beaucoup de temps le matin a rattraper mon retard

Pas le jour même, mais c'est normalement bon ensuite. En revanche j'ai peut-être abusé avec la SL directement le lendemain    
Normalement tu remplaces vite ton sang, mais en lisant un peu tu mets plusieurs jours (voire 2 semaines) à refaire ton stock de globules rouges. Donc je repasserai plutôt au don de plasma/plaquettes une prochaine fois, ça ne doit pas avoir ce type d'inconvénient.

Sur amazon aux US ! Ma copine y va dans 1 semaine. Si elle part pas avec 10 tonnes de fringues, je les commande et elle revient avec

 
OU ca OU ca ? Je commande et me fait livrer a l'hôtel ou chez des amis que j'ai la bas !

Ici surement mais le prix change en fonction de la taille.  
http://www.amazon.com/New-Balance- [...] lance+1400

Yes !

Rien qu'en faisant une prise de sang je tombe dans les pommes alors si je le donne je cours pas pendant 1 semaine

 
J'ai pris comme du Nike (soit 45.5 pour moi).

Pour l'historique des courses du printemps, j'avais pas vu que j'avais pris 10 pages dans la vue en une journée. Vous foutez rien ou quoi ?

Le HFRien moyen est rentier, ça lui laisse plus de temps pour la CAP

C'est le genre de topic qu'il faut lire de la derniere page jusqu'au drapeau
 
(et encore cap est gentil, essaie de suivre Remise en forme! y a plus de gonzesse ca poste encore plus )

-1 kg depuis lundi  

 
Merci pour le bon plan, j'en ai pris un aussi du coup    
http://www.decathlon.fr/t-shirt-ma [...] 81776.html
 
Reprise post-gastro   pour moi ce matin, souffle court et pas beaucoup d'énergie mais ça fait du bien

ah ouais, 54$ Dommage que je me sois déjà acheté une paire et que je ne cours pas et que je ne sache pas quand je recourrais et si oui si je pourrais courir comme avant
 
Et celles que j'ai sont hyper légères par rapport aux premières que j'avais eu    Je les ai pesées à 174g  

-1kg en 1 semaine pour moi, impec, je suis dans les temps
On verra jeudi prochain maintenant!

 
Ah bien    
 
Moi j'ai une botte secrète   la grippe