Reprise du message précédent :

C'est mieux là?

http://hfr-rehost.dev.syn.fr/previ [...] b7a147.jpg

L'angle de vue arrange énormément et c'est bien moi.

BONNE ANNÉE A TOUS !

Féloches à tous les coureurs du 01/01/14 !!
@Mac et R-jac : Z'êtes de grands malades quand même !!    
 
A méditer pour cette nouvelle année :

 
Et celle-là, c'est cadeau :

 

je demande a voir le personnage entier et nu !!!!

EDIT: hadjimé la dernier pics est enorme

bonne année tout le monde et bon jus de betterave!

 
Et pourquoi tu ne vas pas courir dehors à Luxembourg?
 

 
Garmin Forerunner 610

 
Parce qu'il fait froid
 
/ proof

Bonne année a tous
 
Hier j'ai recu ma nouvelle paire (Flyknit Lunar1+ ) J'irai bien les tester aujourd'hui mais je suis HS
 
Quelqu'un connait ca ? http://smashrun.com/

Bonne année pleinne de PR et de bon rétablissements a tous les coureurs/coureuses HFR

Bonjour un petit coucou et une bonne année à tous les coureurs fous
Mes résolutions pour 2014
-être plus actif sur ce forum hyper sympa!!!
-courir plus qu'en 2013...
Bye

Qu'est ce qu'elles sont magnifiques les ados boost !! Par contre je les ai essayées, elles m'ont pas paru tres confortables (oui je sais ce sont des racers, mais mes kalenji comp sont tres confort). Tu en penses quoi ?

Bonne année a tous sinon ! Souhaitez moi que mon épanchement de synovie prenne fin  au plus vite !

Je vous souhaite aussi une bonne nouvelle année a tous, aux ecloppés, aux fous, aux nouveaux, aux pilliers et tous ceux que j'oublie
 
Qui a dit que les collant et tshirt ML de running ne peuvent pas faire un super costume pour une soirée costumée de nouvel an

C'est ta soeur à droite ?  

 
Elle a l'air moche    
 

Bonne année les coupaings
Voilà, ce midi c'était mon dernier repas de gros.

C'est l'heure de la sèche. Cawachier.
Je redeviens posteurs addict sur le topic

La montre, la frontale et l'ipod sont entrain de charger. Ho punaise !!!!

He's back.

Faut que je fasse gaffe à ne pas me laisser emporter par la fougue et m'éclater un truc en voulant faire un Sub 38 tout de suite hihi

Je ne sais plus qui parlait du 10km du XIVe. Il aura bien lieu le 19/01.

c'est ma chère et tendre, mon garde fou, mon rempart entre la sanité et la folie mais elle n'est pas rousse effectivement

Ah !! T'as retrouvé le chemin du topic ? J'attends ta première séance où tu vas partir comme un dératé

 
Méthode, poids actuel, pics

Vente NB sur Finisher (je peux parrainer) il y a les 890V3 mais pas grand choix en taille par contre  

Bonne année a tous avec le moins de blessures possibles    
 
Mon bilan de l'année passée. (Début 25 septembre)
 
 
Distance: 791.70 km
Temps: 69:18:25 h:m:s
Nombre de sorties : 71 Activités
FC moy.: 159 bpm
Vitesse moy.: 11.4 km/h
Gain d'altitude: 2,749 m
Calories: 45,637 C
Cadence de course moy.: 86 ppm
Nombre de blessures invalidantes : Tendons des chevilles au début ... Mais pas invalidantes.
Nombre de courses : 0
 
 
Objectif 2014 :  

• Me discipliner un peu (tout en continuant de prendre du plaisir )
• Faire des courses / trails
• Faire du D+
• Ne pas me blesser
• Réapprendre a courir après les mois d'hiver a courir n'importe comment dans la neige avec une FC aux fraises  

 
Prix? Taille?

Les dernières chaussures que j'ai acheté en promo c’était le model femme vu qu'il n'y avait pas ma taille pour le model homme.
Et ça va super    
 
C'est peut être a tenter pour vous

 
Il n'y a déjà plus rien...
 
Je comptais me prendre une autre paire il va falloir que je surveille ça du coup...

Ah ouais ça va vite dis donc...  
Bon moi j'attends les soldes, il me faut surtout un coupe-vent, ma veste actuelle prend trop la flotte... Il me faut un truc bien imperméable.

C'est vrais qu'elles sont très jolies.
 
Je les trouves relativement confortable après c'est pas des chaussons on est d'accord. Je mis sent bien en tout cas et c'est le principale.  
Je me vois les emmenés sur marathon après je fais 52kg (même pendant les fêtes ) donc ça aide.
Au niveau comportement sur bitume et chemin elles sont juste parfaite surtout à partir de 4'/km et moins car très dynamique.
Quand à l'ajout du Boost sur les Adios, je reste septique cela dit je pense que ça doit être agréable lorsque la foulée est moins bonne sur la fin d'une course.
 
Ça tape quand même bien donc ça ne conviendra pas à tout le monde.

 
Vraiment dommage que tu n'aille pas pas plus vite alors    

 
46 fillette pour moi    
 

 
En fait ils ont remis les modèles qui leur restait de la dernière vente du coup pas beaucoup de choix de tailles  

Je vais pouvoir les ressortir du placard si elles sont meilleures a partir de catokilo

Lol  
 

Reste donc chez Nike toi.

Comme cet été.
-Bon ptit dèj, très peu le midi, soupe/salade le soir.
-Sport 6j/7 (60/70km par semaine)
-Zéro alcool
-Aucun écart ne sera permis
 
Poids avant trêve hivernale : 66kg
Poids actuel : 70kg
Poids pour le 3 mars : 65kg
 

 
Ouais voila, ça marche pour ceux qui sont taillés comme des gonzesses
 
Du coup si on a une pointure assez commune et qu'on n'a jamais sa pointure dans les modèles en promo, il peut être intéressant d'aller voir du coté des modèles femmes.
 
Perso j'ai pris des salomon sense Mantra à 60$ canadien (environs 42 euros).  
Je fais du 9 homme et 10 en femme
Salomon se félicitent de faire des chaussures adaptées a la morphologie des femmes du coup j'ai pris un petit risque ...  
Et en fait ça va super bien ! après quasiment 70 km dedans
 
J’espère ne pas être une nana sans le savoir ... Je ne me sens pas prêt a être mère  

on peut faire un essais pulpipi ? je t ente de t enfanter si tu veux ?

Non merci
 
Je vais plutôt bosser ma souplesse pour voir  

quoi tu imagine pas le succès mondiale !! le 1er homme enceinte !!!!!!!

Compteur: 124 Activités
Distance: 1,086.37 km
Temps: 115:13:39 h:m:s
Gain d'altitude: 5,792 m
Vitesse moy.: 9.4 km/h
FC moy.: 158 bpm
FC max.: 204 bpm
Calories: 70,318 C
Nombre de blessures invalidantes : 0
Nombre de courses : 5
Détail des courses :  
  * business cool festival, nancy, 5km (22')
  * le déboulé de la bergamote, nancy, 10km
  * éclats de rive, nancy, 10km (sub50')
  * la course de la saint nicolas, nancy, 10km
  * semi-marathon, nancy, 21km (1h52')
 
Objectifs 2014 :
  * courir mon premier marathon à paris
  * courir le semi-marathon du triathlon de gérardmer en relais
  * faire sub48 au 10km et sub20 au 5km

 
Je vois un bug là  

manque d'endurance

Va falloir faire des sorties en EF avec renard pour améliorer ça!