Reprise du message précédent :

In nominé patri it filus santi uhna sort de ce corps je te l ordonne !!!    
 
   
 

 
Angelus va pas tarder à te répondre    
 
Mais tu voulais pas rester sur tes Asics ?!

Affirmatif
J'ai 22 ans et toute la vie devant moi je vais quand même pas baisser les bras maintenant pour un simple échec sportif.

 
3h15!
Bon c'est peut-être optimiste pour un premier mais bon, on est sur HFR ^^
Au pire au fur et à mesure de la prépa, je reverrai celui-ci à la baisse

 
Je te taquine il suffit juste que tu ai appris de tes erreurs    
 

 
Copain d'objectif  

adrenaline, beast, ghost, Dyad, glycerin, launch,

Première semaine de prépa marathon Hanson terminée (j'ai zappé les deux première pour cause de SaintéLyon en relais).
J'ai réussi à faire les 6 séances, 75km. J'ai un peu tristanisé l'EF et la séance d'AS42, il va falloir que je me calme pour survivre jusqu'au 6 Avril .
 
Plus que 15 semaines

va falloir que je reprenne le verbe tristaniser et le EF©Tristan dans la FP pour les nouveaux

 
Avec la mention "à ne pas faire" évidemment.

"Never try this at home"

a faire de temps en temps pour bonne mesure

 
Nan mais faut y aller par paliers. Là t'as vu qu'un sub40 ça demande déjà du taff, donc ça t'as mis en tête que les minutes se gagnent durement à l'entrainement et que ça s'envoie pas comme ça du sub39 ou autre.  
Et comme disent les V1/V2 au taff: "à entrainement difficile, guerre facile".

A mon avis, si en début de plan tu fais un peu plus de sorties dynamiques/de VMA pour dérouiller un peu toute la mécanique, ça ne fera pas de mal. Genre un cycle de 2 ou 3 semaines de vitesse en préalable à la vraie prepa marathon.
 
Si je maintiens mon objectif de faire un semi avant le printemps (selon comme le genou se comporte), je risque de faire un plan improvisé vu que les plans classiques vont pas trop loger vu les dates des semis visés (rambouillet, Bailly ou Rueil...), et ce plan avec de l'AS21 suivra un petit cycle de VMA post reprise. Je sais pas si c'est le mieux, mais j'ai déjà procédé comme ça et ça passe pas mal.
 

Des bornes au seuil en veux tu en voilà
Et des 30-30

Quand tu dis à la baisse, c'est moins de 3h15 du coup?  

 
Aller jusqu'à 1000 km avec ton poids, c'est une belle connerie.
Elles doivent être bien mortes
 

 
Les plans STL & semi me semblent les plus durs par rapport aux plans 10K et Marathons.
 
Côté Brooks, la Transcend est annoncé comme une révolution (comme les boost) pour le 1/02.
Drop 8mm, poids autour de 280grammes.
Les blogueurs commencent à la recevoir, j'attends le retour pour savoir si je les prends pour le MDP.

Pareil , ma femme va me re-re-retuer, mais les pureflow son finalement pas si top que ça et ont bientot 500 bornes    
 
par contre les couleurs  

C'est du bon Heubi

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Les pure flow sont vendus pour 400-500 bornes.
 
Et je pense qu'utiliser u)e paire sur plus de bornes, c'est risqué la blessure, sauf exceptions (mes boston ont presque 700 km et ont aucune marque d'usure sous la semelle)

Je viens d'aller verifier   que 250 bornes mse pure flow    
 
par contre d'ici le marathon va falloir roder la paire  

  aussi! y'aurait encore de quoi faire avec la definition de "manchonner" synonyme de d"raguer avec une paire de machon"!

Je crois que les boston sont increvables
C'est la paire que m'a conseillée mon osthéo, car complètement neutre sans contrôle de pronation ou quoi que ce soit, en plus d'être super endurantes.
Un drop un chouille réduit ne me déplairait pas cela dit dessus (cela dit, les 9 ou 10 sur les adios ne me gênent pas...).

 
T'es grow comment ?

c'est un fogrow, il est batti comme un chabal
dans les 90-95 il me semble

 
Je me suis mal exprimé    
 

 
Oui je viens de jeter un oeil et en effet, ça ne m'a pas l'air plus dur que ceux pour la STL !
 

 
T'avais suivi Heubi pour ta prépa?

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si, mais pour l'instant mes 2 seuls paire route ont été des d4 et des asics kayano, je suis super content des kayano, mais je me dit que ce serait dommage de passer a coter d'une autre bonne paire de chaussure.
 

 
il font que des chaussures de gros quoi  

 
 
l'amorti reste quand meme superieur a mes trabuco2 toute neuve.
 
tu penses qu'en seulement 1000 borne elles seraient usées jusque la moelle ?

 
en ce moment au alentours des 97

 
 
J'aimerai connaître ton choix définitif, car j'en au causé à un podo qui s'y connait en course à pieds, et selon lui, je devais viser des chaussures du type adizero adios boost (je lui avait parlé des flyknit au départ, et il m'a pas forcément conseillé ce modèle vu mon poids ).

 
la j'ai des kayano 19, j'en suis franchement content, elles ne sont pas specialement legere, son faite pour une foulé "pronatrice", sont tres confortable aussi bien pour la route que pour les chemins/bois par temps sec.
je les ai depuis le mois de mars , RAS

 
Parce qu'il y a des gens qui vont à moins de 15 km/h en footing ?      

oups sorry

 
J'ai les Flyknit Racer ça reste un modèle de 10 bornes c'est pas fait pour faire sa sortie tranquille 4 fois semaine.

si tu peux attendre les trenscend, ca pourrait le faire aussi

 
certains ne vont pas a plus de 15 sur 1k  

 
C'est surtout que je cherche (toujours) des shors assez légères, et qui me défonceront pas les genoux en supportant 82 kg

 
http://www.brooksrunning.com/on/de [...] index.html
 
 
je vais pouvoir cotoyer les licornes qui chient des arcs en ciel  si j'opte pour ce model
 
edit : quel prix est annoncé ?

 
Ah oui, tu parles de ceux qui pratiquent la randonnée pédestre.