Reprise du message précédent :
Au fait, je ne me souviens plus... Tristan a bien dit qu'il faisait une pause hivernale ? Mais il n'avait pas évoqué d'envisager de courir un marathon au printemps ? Peut-être je confonds, mille excuses d'avance

je connais tout de la vie de CAP de tristan !!! il pause jusqu au 4 janvier et apres il reprend !!! donc a mon avis lui en deux mois il peut la faire SA prepa marathon

 
Non, ils courent encore... pour lui échapper !  

heu ouais certains sont morts !!!! en meme temps quand tu me prend en tant que coach tu signe un contrat qui stipule que j ai droit de vie ou de mort a tte heures sur toi

le seul qui ma échappé c est turbo mais on a vu les resultats 28'43 au 10k 2h18 au marathon ma methode paye !!!

ps: hadjime je love ton avatar

J'ai compris pourquoi d'ailleurs car niveau organisation c'était pas ça.
 
Merci  
 
 
Merci même si c'est passablement nul quand même.  
 
Mes jambes sont fatiguée mais pas moi.  
 
J'ai pas le choix de toute façon.  

 
Je n'en doute pas qu'il puisse la faire

C'est Pedro, un habitué du topic triathlon . Oui, il est balèze. De toute façon les gens qui ne sont pas sur HFR je les dégage régulièrement du groupe Strava

Et sinon tu fais bien mal aussi avec tes sorties en côte, tu m'as dégagé des top10 de Strava dans les montées  

Tristan ne fera pas de marathon, c'est pas son but (pour le moment)

attendez vous a plus revoir Zelus  d ici quelques jours aussi !!!  

 
Elle pique un peu la rue de Crimée! Je me dis quand même que j'ai de la marge, le premier la monte @ 3'20" ...

 
 
Ca aide pas de courir avec des cures dents en guise de jambe
 
Bien joué quand meme

antoine c est pas  nul tu sub40, faut pas se generaliser ici ou les gens voit le sub 40 normal ( puis ua final sur 100 personnes du forum tu en as combien qui sub40 ? sur 114 il y en as 28 avec toi. donc tu es largement au dessus de la moyenne  )  bon tu avais ouvert un peu trop grand ta bouche la next fois tu fermes ta gueule tu envois du paté et là c est encore mieux
je comprend que tu sois decus pour ce que tu visé au final mais remettre les choses a leurs place aussi, tu parle de ta fc de ton poids mais  la preuve en est que today il te manqué quelques chose. a toi de trouver quoi et au boulot.

now te reste le mmb en sub5h.
 

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Je confirme et entre cures dents on ce comprend.  
 
Merci  
 
 
Oui, va falloir que je ferme ma gueule mais c'est la jeunesse ça.  
Il ma manqué les jambes ça c'est sur.  
 
C'est pas un mauvais temps je suis d'accord, c'est juste que c'était pas mon objectif principale. Je suis quand même très content.

donc si il te manque les jambes dit toi que au mmb ca va etre pire puissance 5. car de 1 sa grimpe et là tes jambes vont en manger de l  effort, quadri/ ischio /mollets. ca va pas etre la meme + l altitude tu as prévus ca aussi ?
donc maintenant en plus de ta prepa trail tu va devoir manger du renforcement musculaire sur tes jambes. pas la peine de pousser de la fonte et d avoir mes cuisses ( c est meme handicapant au final )
squat a vide des serie de 50, des fentes normales+dynamique, des montées d escalier et de la chaise.

les jours ou tu cours pas tu sais ce qu il te reste a faire en 25' c est plié ( donc les gens qui disent "heu j ai pas le temps pour ca" c est des menteurs ) donc on esquive la branlette devant you porn l apres midi et hop !!!( en plus tu es pas obligé de te cacher pour faire ca )

L'altitude ça me dérange pas, je fais de l'alpinisme.  
C'est prévu tout ça avec un ou deux stages à la montagne avant.  
Elle était pas la aujourd'hui, tant pis.
 
Pas besoin de se cacher voyons.

manque de muscles, de peps, de gniack...
C'est pas le tout de peser un sac de plâtre, faut le bouger à plus de 15 à l'heure aussi  

Bonsoir à tous,
 
je suis un runner régulier, je m'entraîne en fait pour mon activité principale qui est l'arbitrage de football.
 
Je souhaite passer à la vitesse supérieure en investissant dans une montre GPS + cardio. Je pense prendre peu de risques en achetant la forerunner 210, qui est d'ailleurs en promo chez decat'.
 
Ma question est la suivante : est-ce utile d'investir dans la référence du marché par rapport un à une montre geonaute qui fournit les mêmes services ? La différence est vraiment sensible ou paie-t-on vraiment la marque ?
 
Merci d'avance

www.dcrainmaker.com  
si tu lis l amerlok du pakistan tu va avoir ton bonheur labas
 
ps: achete une 220 au lieu d une 210

 
Mais il ne manque pas de confiance en lui !

 
Elle risque d'être un un plus chère la 220

quand on court on ne compte pas  
enfin si en kms

 
Mais si on ne compte pas il faut prendre une suunto ambit, non ?
 

Ma première montre c'était une Ambit.

Thank youuuuuuu !! C est le topic des avatars de Noël qui me l a fait !

Bravo Antoine
Tu dis avoir fait de l'alpinisme, cad ??

pas sur route !!!! tu trail tu ambit  j ai decidé ainsi

elle est trop lourde mec pour toi prend ma 210 et donne ta ambit c est pas ta taille ( c est pour ca ta pas sub39)

de rien je complimente tjrs les madames ( gentleman en tout temps )

il a grimpait un tabouret dans sa cuisine

Merci    
 
Pose moi tes questions si ça t'intéresse en MP car c'est pas vraiment le bon topic pour en parler.  
D'ailleurs à la base j'ai acheté ma Suunto Ambit pour ça.

Elle est pas lourde et c'est ma taille enfin faut que je la sert à fond pour que ça bouge pas.
C'est comme ça avec toutes mes montres car j'ai un trop petit poignet.

 
Il va falloir mettre plein de tabouret les uns sur les autres car ça manque de D+ quand même.

allez je stop de troll ici , je vais sur le topic des meuf lurke si  y as pas deux trois histoire rigolotes

 
Qu'elle est la plus value en trail de la ambit ?

deja il a pas plue ici  
 
desolé mais je comprend pas ta question    

Elle a quoi en plus la ambit pour le trail ?  
 
C'est bon ?

la classe a la base elle integres un altimetres , une plus grosse autonomie que les garmin ( hormis 310 et 910 ) pression barometrique et des trucs dans le gps comme la fonction retour ect ...

c est vraiment une montre pour le outdoor et pas axé route a la base mais plus montagne

edit: je t ai mentit en plus ils a plue ici
edit2: si je dis pas de betise les suunto c est des montre de plongé a la base ( mais pas sur du tout )

Ok ! merci
 
 
Menteur        
Ici ils annoncent 30 de neige cm cette nuit ... Ça commence a me casser le cul toute cette neige

ici il neige jms !!!! short manchons pour ma sortie cette apres midi et vroooom a ce rythme la d ici 10 ans il fait 30 degres le 25 decembre !!!

mais je te remercie pas du tout pulpipi car now je suis sur le site suunto et je me mords les doigts pour pas en acheter une !!!!
qui me servirait strictement a rien de plus que ma 210 pour le moment ( bon ok je pourrais programmer mes entrainements pfff lol )

http://www.youtube.com/watch?v=_etFGQXq2N4

 
Belle salopette !
 
 
Mac, tu es atteins de consomite aiguë

 
non mais je me soigne ca fait heuuuuuuuu non tu as raison j ai acheté des jelly beans ( je les attend tjrs d ailleurs )
plus tout un tas de produits là pour le sport. je tairais les noms sinon on va me traiter de froome p  

Les années 70

Bon j'ai peur d'avoir une TLF, enfin j'en sais rien J'ai mal sur l'exterieur de mon genou, ca m'a fait mal au debut de ma course puis au bout de 10 min je sentais plus rien. Par contre j'ai l'impression qu'a froid ca tire pas mal
 
Quand j'appuie au niveau sur un os sur le genou a un endroit precis ca fait mal. Bref un peu de repos et j'espere que c'est rien de grave