Reprise du message précédent :

Pour Mac oui moi j'ai rien à redire sur les miens. Après les deux autres marques sont plus axés "médical" d'où sa préférence.

Puis si 10~Marathon, alors 2~10, donc 2~Marathon, etc ;o

le soucis avec les nouvelles marques qui surf sur l effet marketing on aucune experience reel dans la compression vasculaire  
 
medilast et sigvaris, sont avant tout des marques qui on fabriqué et fabrique a l origine des bas de contension ( donc etudes medicale ect .... )

 

Tu fais le même constat que moi ou pas? (= on ne sait pas démontrer si c'est vraiment grâce à ça, mais en tout cas, on n'a pas/plus/moins de pb...)

 
pas de VPC pour sigvaris?

premiere sortie avec les ravenna sinon aujourd'hui, bordel j'ai gagné 0,12 km/h sur mon EF avec
 
non mais on est trop bien dedans

En gros oui on peux même dire que ça ne fait pas de mal   même si on ne sait pas si ça fait du bien  

Vu ce que je vais m'enfiler de kilomètres je vais sans doute m'en servir un peu plus d'ailleurs.

attention j ai jms dis que ct de  la merde ( j en ai une paire de compressport )
je dis simplement que si tu cherche des manchons qui on une "réel" efficacité vasculaire, tu risqueras pas de te tromper avec une de ces marques là.

apres le produit en lui meme chez compressport fait son travail ( plus en ce moment avec moi) ils m appuient sur l avant du tibia et me font mal. mais j avais etait conquis sur l effet de maintient quand j avais mal aux mollets en juin.

apres si j avais mis des chaussette de foot ct le meme resultats

Ouais enfin ni Booster ni Sigvaris ne sont en mesure de produire des études prouvant le bien-fondé de la compression. Et si on s'attaque au côté "médical" alors j'espère que tout le monde utilise des manchons sur mesure.

M'enfin, vive le marketing: caution médicale pour certains, sponsoring pour d'autres, perso je suis très heureux avec ma compression D4

sigvaris j avais ecris un mail, pour savoir ou trouver leurs dernier elixir 2 sortie fin septembre, mon donné une lsite de magasin et pharmacie mais c est les ancien modeles donc j ai pas pris le risque de commander

alors ocntent de tes ravenna 4 ?

mais je ferais 10x fois plus confiance a une marque qui est specialisé dans le bas de contention et  tout autres vêtements vasculaire. que une marque qui me montre chabal ou michalak qui en porte en me disant juste "parceque chabal !!!! plaque plus fort avec "

tres content, je m'en servirais une fois par semaine jusqu'a ma course
 
mais j'aime bien le confort

Moi je suis très content de mes mollets, ça bouge pas.

Ouaip! J'avais le mollet droit qui était douloureux depuis une bonne semaine,  particulièrement sur ma superbe sortie de mardi , j'ai remis régulièrement mes compressport, et là c'est nickel !

Y'en a qui suivent  
 
Pareil, les compressport sont très bien également ! C'est juste un choix personnel de marque...

 
formule au premier post, tu ne rattrape jamais ce que tu perds en montée

achete local, sigvaris c'est le bien (ils ont une usine a huningue!)

Je comptais reprendre aujourd'hui mais il pleut et surtout je me suis réveillé avec une otite et un mal de tête sans compter mon nez qui n'est pas au top depuis que je me suis fait cautériser mercredi.

J'ai un nerf compressé / coincé dans la nuque    
 
J'ai mal tout le temps et j'ai plus de force dans le bras    
 
J'ai été voir l'osthéo, qui me dit "oula, il y a du boulot la", je suis tout bloqué de partout    
 
Bref, coupure hivernale forcée pour moi    
 
Du coup je pourrai avancer sur le site, si j'arrive à avoir moins mal, parce que la c'est chaud pour se concentrer  

Perso j'arrive pas à savoir si c'est bien ou pas la compression. Mais je pense que ça fait pas de mal.
J'ai essayé des sorties longues vallonnées avec ou sans, pas vu de différence en fin de parcours. J'ai fait mes 2 trails montagnards cette années sans booster, pas eu de soucis. J'ai 2 cuissards qui compressent...les cuisses (ouais sans déc' ) ben...je sais pas si ça sert ou pas, mais en tout cas c'est agréable à porter.
J'ai mis mes boosters pour la STL, je ne saurai pas dire si ça a servi. J'ai quand même eu une grosse crampe au mollet droit sur la fin (ça m'arrivait parfois sur les grosses sorties de seuil/fractionné à partir de 13 ou 15 bornes). Aurait-ce été pire sans booster, je ne sais pas.
J'ai lu que rien n'avais été prouvé médicalement. Après, pour le confort, la chaleur ou "la tête" pourquoi pas. Mais je pense qu'il est contre-productif de toujours en mettre sur les sorties longues/intenses, car tu sollicites moins le muscle..etc
 
Par contre les trucs de récup, c'est génial

Vacances, tu te relâches et hop tu tombes malade! un grand classique...  

Moi je n'en met que quand je sens une douleur poindre et parfois après les sorties longues/difficiles pour la récupe.

 
C'est quoi le rapport avec moi? Je suis pas centmétriste. Et j'ai encore moins un tibia en mousse!  

 
Putain mais cette chochotte quoi! J'halucine!
Tu vas venir faire tes séances avec nous par 0 et de la pluie. Tu vas voir un peu ce que c'est que des mauvaises conditions. C'est autre chose que ta brise de moineau là!  

Reprise de la CAP cet après-midi après 3 semaines de coupure totale
cavachié

mais arretez  !!!! a vous ecouter vous etes tous des bear grill !!! je vous rappel que j ai lu tout vos messages  depuis  8 mois ! et que vous pleurez bcp pour des bobos de fillettes. alors laissez moi tranquille avec ma pluie

 
Je ne pleure jamais moi!  

je vais demander a Zelus et son fidel acolyte , alcoolique ? alvas de me faire une mega recherche grace a leurs pouvoirs magique de logistique attention !!!

vous allez tous etre dans le petrin apres alors chuuut et laissez moi avec ma pluie qui mouille !!!

edit: surtout que hier pas un de vous serez sortie like me un collant un haut manche longue un buff et hop direction la piscine
puis pas ma faute si vous habitez le nord du groenland a vous gelez les miches meme quand vous sortez du lit ( ps: uhna viens dans le sud il fait chaud ca derouille les muscle et tu va pouvoir faire du 51" )

j'ai repris, la vache le cardio a explosé  

 
   
Déjà mon coach m'a mis inscrit au 400m de dimanche avec un temps de 52"!    Je signe où pour faire ce temps???  

pas la peine le chaud et les filles en short moulant bien bronzé vont te donner de la force
 
d ailleurs ses ta distance de predilection le 400 ? tu es pas meilleur sur 200 ou 100 ?

Reprise de la CAP
Mal au tendon    
Courir n'importe comment on voulant suivre un pompier    
Le cardio qui s'emballe    
 
Y'a du boulot qui m'attend ...

Je ne me souviens plus Yoshi, pourquoi as-tu stoppé 3 semaines ?

J'avais un douleur au tendon d’Achille gauche jusqu’à en boiter vers la fin.
J'ai pas consulté mais j'ai tout stopper pendant presque 3 semaines.
J'ai couru 7 km aujourd'hui et j'ai rien ressenti. ( j'ai couru comme un taré, un collègue pompier du genre gringalet m'a gentiment accompagner, mais ca, c'est une autre histoire )
Wait and see

Ok d'accord.   C'est de bonne augure tout cela alors !

dernier sortie jusque mardi
 
quasi 15 km avec 15 min non stop ou j'ai envoyé jusque 92 % de la fcm mais je galere dans les dernieres minutes, je sais pas comment je vais pouvoir travailler la durée d'effort a cet intensité, tenir plus longtemps, c'est le coeur qui doit se muscler c'est ça ?
 
http://www.strava.com/activities/101071265

 
fais du seuil , petit scarabé , apprend a aimer cette sensation de nausé, fais en une allié    
ton coeur se muscle avec l'EF, tu as pu le constater, ta FC diminue au repos et pour une allure donnée.
 
edit : il me semble que bikou avait repondu la semaine derniere, il faut que tu travailles les differentes allures.

Pour ma part, c'est plus l'augmentation du volume qui a fait progresser ma vitesse d'EF.
Début novembre:
http://www.strava.com/activities/92526839
Presque 12km/h la semaine dernière
http://www.strava.com/activities/100173279
 
Sans faire énormément d'EF, mais en passant au structuré + passage à 4 séances par semaine.

ce qui fait baiser ta moyenne de fc là astroya c est tes 3 arrêts ( tu remettais ta ceinture en place ? ) et le depart qu iest en dessous de 100bpm ( car tu te lance )  
mais y as une petite amélioration effectivement sur la vitesse  
apres tout dépend de ta fc au repos et de ta fcmax aussi pour un bon calcul

Juste 2 pauses pipi
Mais sur cette distance je pense pouvoir maintenir cette vitesse en EF sans aucun arrêt

C'est carrément bien 145bpm sur 12km @ 5'/km !!

Pour le coup je me demandais si ma ceinture cardio déconnait pas...mais vu que j'ai passé de bonnes séances dernièrement (à mon niveau bien sur ), je pense que l'amélioration est normale.