Reprise du message précédent :
 
 

 
N'attrapez pas froid, les gars !    

Merci

 
J'en fais un dimanche justement moi!  
 

car tu debute dans le sprint uhna c est pour ca
dire que j avais voulus voir ce que ca donnait de courir a la turbo !!! tenir un 1000 en sprint !!! j avais explosé a 600m ( enfin techniquement gt mort avant 500m )
donc pour tout etre humain normal tu fait pas un 1000m en 2'45

d ailleurs ta fait pt le chrono uhna ?

Je pense surtout que sur 1000 mètres c'est pas du sprint.

bin a la vitesse ou le court turbo,  c est du sprint au final pour nous  
d ailleurs je me suis tjrs demandais ce que faisait turbo sur du court ?

heu ouais !!! mais je disais que la vitesse ou turbo fait un 1000, cette vitesse là pour que NOUS l atteignons on doit se mettre en sprint

pas que le 1000 est une distance sprint  

edit: faut que je boss ma communication sur les forums !! j ai de plus en plus de mal a me faire comprendre du 1er coup !! ( non c est pas la meme avec les filles )

Han j'avais pas vu
http://www.adidas.fr/hommes-chauss [...] 6_580.html

/love        

heu tu es un futur docteur et tu aime les boost ? jms j irais dans ton cabinet

Contrairement à toi m@c, je sais que j'ai pas une grande vitesse et que ma vitesse sprint doit être de 26/27 km/h soit 2'18/km.
Et vu les temps sur l'IAAF, c'est justement ce que font les warriors

Les Adios Boost c'est mieux.  
 
 
C'est quoi le problème avec les Boost?  
C'est pas un nouveau modèle à proprement parlé.  

 
J'ai dit : "j'en fais un dimanche". Ce qui sous-entent que je ne l'ai pas encore fait.  

Je ne suis pas futur docteur

I studied my facts right that's all
J'apprécie l'aspect technologique du matériau, là ou tous les concurrent font la même chose.

Il n'y a pas de bonne réponse de toute façon à la CAP. Fort heureusement pour moi ce n'est que la dernière partie des courses.

Yep j'ai déjà
Mais pour s'entraîner elles restent légères. Et j'ai besoin d'une paire intermédiaire pour les semis/marathon à la fin des triathlons quand je gambade un peu moins que vous autres jeunes coureurs

moi je cours peut etre vite !!! mais je suis incapable de la tenir sur plus de 150 200 m c est la grosse différence. donc si toi t capable de garder 27km/h sur 400m tu va surement me passer devant au bout de 300m ( c est de la supposition )

mais les mec tourne a quasi 28km/h sur 1000 !!!!!!

ha ouais c est vrais tu es du topique tri
bin si c est la meme que la boost d avant ct pas fameux fameux d apres les dires ( la semelle a l air d emprunter justement la meme techno que sur les boost premiere du nom )
tu sera medecin et pit c est tout ils ont dit tes parents !!!!

uhna ouais ca va j ai mal lu pfffffff ( casse couilles c est pistard dit donc !!! )

 
Je te dirais quoi lundi donc.    
Bon sachant qu'un 400m en salle ca n'a rien à voir avec un 400m outdoor. Et surtout que j'ai pas courru en salle depuis... 8 ans environ.  

 
 
Tu as un lien dessus ? Je n'ai rien lu en ce sens    
Et j'avoue avoir beaucoup aimé la Energy et la adios pour des raisons différentes mais dans les 2 cas de très bonnes chaussures.

la semaine prochaine je recois mes mach15 dans la bonne pointure (j'ai du les renvoyer a univers-running il me faut du 42.5 au lieu du 42)
apres je me tate a aller faire un cross a l'arrache, cad courir dans les champs tout droit jusqu'a rencontrer une route

 
Y'a pas à dire, la vie à la campagne, c'est un autre monde...  

Ta pas envie d'essayer ca ?
 
http://hypebeast.com/2013/12/adida [...] knit-boost

non c est sur  les dires des gens du forum ici qui les ont revendu direct ou les portes plus

heu une chaussette, du polystyrène et une crepe en semelle!!!

200 euros svp !!!!      

j avoue je suis de mauvaise foi là !!! elle me tente bien moi aussi pour le look  !! ( je crois que je suis un grougrou )

Si quand ça sortira je suis curieux de voir s'il y aura une vraie différence.
Les glides étaient mes chaussures d'entrainement auparavant et j'avais toujours adoré ces chaussures, donc déjà content de les retrouver en version boost, à voir si tout se passe bien.

Ensuite les adizero étaient vraiment trop légères perso je ne cavale pas assez vite pour en voir l'utilité

Hello,

Nouveau sur ce topic. J'adore courir, mais j'ai jamais fait d'entrainement spécifique pour des courses en ligne. J'aimerai avoir des conseils pour m'entrainer pour le semi que je vais faire avec ma boite dans le but de faire une bonne perf' xD

J'ai 24ans, mesure 179cm et environ 80kg.
Depuis la rentrée je cours environ 3 fois par semaine: 2*8km en semaine et ~12km le w.e. A une allure footing, j'accélere en fin de parcours quand je me sens en forme.

Je ne fais pas du tout attention à ce que je bouffe donc je pense que j'ai pas mal de gras en trop.

Pour mes objectifs.
Le seul semi que j'ai fait il y a 4ans, j'avais fait 1h38, sans entrainement spécifique, je pense que j'avais jamais couru 20km auparavant et sinon il y a un an et demi, j'ai fait un 10km en 42', entrainement footing régulier avant.

Donc je me suis fixé les objectifs suivants:
semi en 1h35 au printemps
10k sub 40' au printemps également

Je vais essayer de récupérer sur ce topic des conseils pour varier mon entrainement, du type: fractionné, PPG etc.

Par contre, je ne sais pas si il y a d'autres gens comme moi sur le topic. Mais je ne cours sans montre, sans gps, sans rien, je calle mon allure uniquement sur mes sensations. Donc, il me faudrait des exercices "simple" à faire sans montre. J'ai un stade d'ahtlé juste à côté de chez moi sur lequel je peux courir.

 
Prend toi un vrai objectif
La tu perds 5 kilos et tu sub 1h35 finger in the nose

Ya la primeknit 2.0 http://www.adidas.fr/chaussure-adi [...] 7_540.html qui me semble pas mal, qui ressemble aussi a la Flyknit de chez Nike. En version Boost a voir
 
Sinon je me disais bien que ca ressemblait trop a Nike
 
http://www.20minutes.fr/ledirect/1 [...] on-justice

welcome Dj FAPFAPinou
 
 

 
Nan mais un cross c'est pas juste courir dans la bouillasse hein!  
Si t'as personne autour de toi pour te donner coups de coude (dans les virages) et t'arracher la peau des mollets avec les pointes, c'est pas un cross!  

 
Ouai ben l'idée, c'est d'augmenter les entrainements, comme ca j'aurais moins envie de  manger/boire de la merde.  
 
C'est pas trop mon truc de bouffer que de la salade et de la farine d'épeautre  

 
 
Merci  

en tout cas tu as de beaux objectifs
 
lis la first page y as plein de trucs qui vont pouvoir t aider

2'45 sur 1000m ça m'impressionne nettement moins que 30' sur 10k par exemple. Avec une prépa spécifique, un 1000m ça se court à 110-115% VMA... donc 2'45 ça veut dire 19km/h de VMA par exemple.
Par contre 10km en 30'... c'est pas avec 19km/h de VMA que tu le fais

 
Turbo il a commencé par le 1500m : 3'49

 
Ouais voilà, donc sur un vrai 1000m sec, il devait/doit plutôt être sur du 2'30 que du 2'45 je pense.

pour faire du 30' au 10k faut dans les 23.5 de vma

 
20/0.85
 
Mais plus les gens sont "forts", plus ils tiennent un % proche de 90% VMA sur 10k en général.
Genre le WR autour de 22.7km/h... 22.4/0.9 = 24.8km/h

2'45 si je dis pas de connerie c'est quand il en fait 3 ou 5 avec des grosses récup.

en sachant que turbo a deja fait du 29 ou 28'  en stade i ldoti etre dans les 24 de vma le gredin

edit: ouais donc il doit ete capable de les faire en 2'25 je suis sur !!!!

edit2: enfaite 2'45 c est sa vitesse sur 5000m lol
http://www.strava.com/activities/55148205/overview

http://www.all-athletics.com/fr/node/33401

Le strava de son 10k sur piste: http://www.strava.com/activities/82001821/overview
 
Pour info, le GPS se plante un peu... il y a bien 25 tours de piste (j'ai compté ) mais le point de départ n'est pas au bon endroit... et au final ça fait 10.4km, assez étonnant.

28'43 au 10k