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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

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Reprise du message précédent :
parinou tu viens de faire 75km , 10km a 4'05 easy win pour toi meme pas besoin de lievre !!!!! je susi sur que ut peu te faire les 10k a 4aukilo

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Parinou

Lyonnais de Paris

J'ai pas de mental, et j'aime pas me faire trop mal.
A comparer, Bikou qui craque au 63eme, c'est un mental d'acier. :whistle:

Message cité 1 fois

Samourai

Mais que se passe-t-il?

Bon, j'ai décidé de reposer mon genou pour ne pas tenter "el diablo" et de ne pas courir pendant 1 semaine.

Du coup je me sens super frustré quand je sors dans le parc en bas de mon boulot...A tel point que j'ai dû regarder bizarrement un groupe de runner (dont 2 filles qui ont chuchotté entre elles en me regardant, probablement en disant "quel type chelou" ).

Bref...C'est vraiment dommage car je progressais bien...

Comment vous faîtes pour gérer votre frustration quand vous vous imposez du repos comme ça alors que vous pouvez physiquement courir?

Message cité 4 fois

---------------
Nihon, gambare !

Chou Andy

Would you know my nem

Je joue aux jeux vidéos.

---------------
J'aurais voulu être un businessman

bikounou

Parinou a écrit :

J'ai pas de mental, et j'aime pas me faire trop mal.
A comparer, Bikou qui craque au 63eme, c'est un mental d'acier. :whistle:

Pfff, t'en a fait 75/75 toi :jap:

WILDLIKE

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message édité par WILDLIKE le 18-12-2013 à 14:34:35

Profil supprimé

Samourai a écrit :

C'est pénible..mais bon c'est du bon sens
J'essaye de faire un peu de vélo quand je peux et d'autres activités pour garder un minimum de cardio

Message édité par Profil supprimé le 18-12-2013 à 14:34:07

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Samourai a écrit :

je fais comme toi, je descend dans un endroit de jogger avec un long manteau et je me masturbe !!!

je compense pars un autre sport

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WILDLIKE a écrit :

Bon, 3 mois après avoir commencé la course a pied, j'ai fait mon premier 10k en 60 min pile

Je suis loin loin loin des standard du topic mais sachant qu'au debut, je faisait des sortie de 5 x 2 min en trottinant, je suis super content

bravo :jap: :hello:
bientot tu va tenter le sub60

eclaireur

WILDLIKE a écrit :

On est tous le nul de quelqu'un (sauf turbo)

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Samourai a écrit :

Comment vous faîtes pour gérer votre frustration quand vous vous imposez du repos comme ça alors que vous pouvez physiquement courir?

Aucune frustration de mon côté de ne pas aller courir.
Bande de droguer. [:c0mm0n:1]

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bin turbo il est le nul de mo farah

bezoukhov_

Je fais aussi une pause en ce moment, juste 1 ou 2 footings de temps en temps. J'ai l'impression de grossir et j'ai peur de régresser...
Vivement la reprise prévue le 4 janvier !

Message cité 1 fois
Message édité par bezoukhov_ le 18-12-2013 à 14:40:40

la poutance

wacca wacca wacca

bezoukhov_ a écrit :

Je fais aussi une pause en ce moment, juste 1 ou 2 footings de temps en temps. J'ai l'impression de grossir et j'ai peur de régresser...
Vivement la reprise prévue le 4 janvier !

Ca me rassure, je ne suis pas le seul malade mental à avoir ça en tête alors que je fais une pause pour douleur au genou et suite à une période à gros volume.
Genre "ohlala 2 semaines de pause mais c'est la fin du monde je ne vais jamais réussir à recourir je vais tout perdre" [:kzimir]
Je suis devenu complètement débile

Message cité 1 fois
Message édité par la poutance le 18-12-2013 à 14:56:54

clown69

Je coupe totalement là.
Et puis de toute façon, je ne suis pas trop en état. J'ai été malade ces 2 derniers jours (gastro) et complètement à plat hier.
Aujourd'hui ça va mieux mais c'est pas l'extase.

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la poutance a écrit :

j etais comme ca aussi apres mon malaise et 1 mois sans run/velo ect...
au finale ca revient bcp plus vite que l on croit tkt pas 3 sorties apres c est reglé pour toi ^^

Message cité 1 fois

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the_blob a écrit :

tu t'es fait mal au pied a force de tacler ?

C'est la coupure [:cosmoschtroumpf]

Message cité 1 fois

the_blob

c´est ta copine qui doit être contente

Message cité 1 fois

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WILDLIKE a écrit :

A peu près la même histoire ici, je vise moins de 60 à Vincennes en février.
Si j'ai pas une pubalgie

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the_blob a écrit :

c´est ta copine qui doit être contente

À peine :sweat:

karlkox

Je te l'ai déjà dit, tu devrais te mettre au sprint, il est jamais trop tard (fin passé, 50, c'est limite limite)

Perso, ça a mis du temps avant que j'en ressente un (très) léger bénéfice.
Par contre, ma douleur au genoux, identique à celle d'avant semelle, est revenue depuis que j'ai repris la piste.

Samourai a écrit :

Je fais avec mais passé un certain moment, j'arrive à prendre plaisir à ne rien faire.

---------------
http://karlkox.blogspot.com

la poutance

wacca wacca wacca

Nan mais j'ai coupé 2 mois l'an dernier après une entorse, coupé 10 ou 15j cet été pendant les vacances sans que ça ne m'embête en fait.
C'est juste que là, j'ai peur de la tendinite

Message cité 1 fois

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la poutance a écrit :

Nan mais j'ai coupé 2 mois l'an dernier après une entorse, coupé 10 ou 15j cet été pendant les vacances sans que ça ne m'embête en fait.
C'est juste que là, j'ai peur de la tendinite

c est rien une tendinite , je cours bien avec double tendinite des pates d oies

Message édité par Profil supprimé le 18-12-2013 à 15:44:16

Mucky Bear

Shot with...

Parinou a écrit :

Je reprends dimanche, 1er jour du challenge Strava.

Rien ne sert de se presser.

C'est un challenge de faible par rapport à celui de l'année dernière

http://www.strava.com/challenges/irunfar-holiday-50

Message cité 2 fois

---------------
It never gets easier, you just go faster.

speedboyz30

Guide Michelin :o

Sebwap a écrit :

Faire la course Elite puis enchainer avec l'autre ? :pfff:
Mauvaise idée en pleine prépa éco trail

C'est relou l'éco trail avant le mdp

bikounou

Mucky Bear a écrit :

C'est un challenge de faible par rapport à celui de l'année dernière

http://www.strava.com/challenges/irunfar-holiday-50

Ah oui!!! :jap:
Et là faut faire 20+13 en deux coups ou 33 répartis sur la période?

Message cité 1 fois

Parinou

Lyonnais de Paris

Mucky Bear a écrit :

C'est un challenge de faible par rapport à celui de l'année dernière

http://www.strava.com/challenges/irunfar-holiday-50

2eme de HFR derrière le maestro. :sol:

Message cité 2 fois

bikounou

Parinou a écrit :

2eme de HFR derrière le maestro. :sol:

Y'avait moins de monde à l'époque :jap:

Mucky Bear

Shot with...

bikounou a écrit :

Ah oui!!! :jap:
Et là faut faire 20+13 en deux coups ou 33 répartis sur la période?

33 en 10 jours, si je comprends bien.

L'année dernière j'avais fait 69 miles en un jour de moins sur la même période [:mur-mur:2]

Cette année je m'en fous, je veux juste arriver à boucler mon objectif (à la con) de 3000km. Plus que 114km [:nozdormu] .

Message cité 1 fois

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It never gets easier, you just go faster.

bikounou

Mucky Bear a écrit :

Pfff, moi je suis à peine à 2700 donc je ne vais même pas tenter :lol:

Message cité 1 fois

the_blob

bikounou a écrit :

Pfff, moi je suis à peine à 2700 donc je ne vais même pas tenter :lol:

a raison de 63km/jours, en moins de 5 jours c'est torché

Message cité 1 fois

bikounou

the_blob a écrit :

a raison de 63km/jours, en moins de 5 jours c'est torché

à raison de 80km/sem, c'est raté

eclaireur

D'ailleurs, ces histoires de kilométrage, quand on suit un plan, c'est pas très représentatif, nan ?

Je veux dire, quand je fais du fractionné, je dois faire 2-3km pour y aller, 4km de fraction (à peu près quand j'ai fini) et 2-3km retour.

Message cité 3 fois

mystiko

eclaireur a écrit :

D'ailleurs, ces histoires de kilométrage, quand on suit un plan, c'est pas très représentatif, nan ?

Je veux dire, quand je fais du fractionné, je dois faire 2-3km pour y aller, 4km de fraction (à peu près quand j'ai fini) et 2-3km retour.

Qund tu fais du fractionné, tu fais pas ton 10x800m en sortant de la maison ... Minimum 15min d'échauffement et de retour au calme

Profil supprimé

eclaireur a écrit :

Je n'ai pas compris où tu voulais en venir ?!

Message cité 1 fois

Mucky Bear

Shot with...

Pareil

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It never gets easier, you just go faster.

bikounou

eclaireur a écrit :

ça dépend de chaque séance, en dehors de l'échauffement et du retour au calme qui peuvent représenter >6km déjà, la partie rapide fait en général 4km sans les récupes et peut aller jusqu'à bien plus sur de l'all21 ou de l'all42...

Profil supprimé

Une sortie spécifique sur le plan heubi pour semi faisait dans les 16km environs poir moi et la vmac dans les 11 12 kms

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Message édité par Profil supprimé le 18-12-2013 à 16:44:00

drkakumba

Je fais 6km d'echauffement sinon suis pas assez chaud

Message cité 2 fois

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drkakumba a écrit :

Je fais 6km d'echauffement sinon suis pas assez chaud

Lol toi chaque courses c est du long
Tu va faire un semi tu t échauffe 6bornes avant !!! Le jour du marathon tu feras 48kms

the_blob

drkakumba a écrit :

Je fais 6km d'echauffement sinon suis pas assez chaud

ca m'etonne pas que tu chauffes lentement, meme une meuf qui te propose de rentrer avec toi alors que t'as course le lendemain t'es pas chaud

Message cité 1 fois

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