Reprise du message précédent :
Perso je la rince après chaque sortie. En revanche je ne mets pas de savon. Elle fonctionne bien.

SL tranquille ce matin sur le GR2: 27km / 400 D+ FCmoy 145, un peu boueux par endroit mais ça décrasse!    
http://app.strava.com/activities/94031029
 
 
 
Moi je trouve ça plutot bien, les allures sont pas mal du tout je trouve !
 

 
Perso je la rince après chaque sortie avec un peu de savon et pas de soucis pour l'instant..

La mienne merde aussi, elle me fait le coup que je suis à 60-80 bpm en courant...

ah ouais! y'a gujan mestras! tu court seul pendant au moins 35 bornes
Je l'ai fait y'a deux ans...

ouais voila, ou le marathon du sauterne  

Les Brooks Racer ont été livré par UPS hier mais je ne sais absolument pas où ! Il y a seulement ça d'indiqué sur la page de suivi: 7

 
Aucune autre info pour savoir chez qui le colis a été déposé... J'appelle ups mais je ne tombe que sur des automates.  
C'est déjà arrivé à quelqu'un ?
 
Sinon, ce matin séance d'1h avec 6*4' @All10 (http://www.strava.com/activities/94030839/overview). Je suis parti courir avec seulement 1 barre de céréale et quelques gorgées d'eau. Je n'avais pas de jambe du tout, j'en ai chié mais je suis plutôt satisfait du résultat: 4'16 - 4'15 - 4'16 - 4'13 - 4'16 - 4'20

par contre à gujan, c'est plat! Si tu arrives à trouver 2-3 lièvres kényans, ça devrait le faire

Elle me l'a fait quelque fois lors de séances de VMA. Rarement dans des sorties longues ou des footings. En ce moment, je ne la porte plus, ça me saoule

bon quelqu un a une idée pour faire partir l odeur de pisse de CHAT de merde %@^ù^ù^$ù$ù$ ?
 
j ai lavé mes basket a la main et laissé trempé mais pffff l odeur de fennec des bois hanté !!!! insoutenable

D'après une vieille légende si tu fais un 6 * 1000 en côtes et en slip l'odeur partira après que tu ai tartiné la semelle avec du beurre de cacao.

ok j y vais

Sortie réveil musculaire d'avant compet' : 30' EF + 5x30"/30" + 5' EF
 

 
Je ne sais pas si ma ceinture déconne comme celle de mystiko mais c'est un peu portnawak, j'étais pourtant bien.
Les 30"/30", je les ai fait placé.
Voilà, demain, bain de boue

J'ai eu ce problème un an après l'achat depuis je l'utilise plus.

 
C'est vrai que venir de Bordeaux faire le MDP c'est un peu trop
A peu de chose près tu as quasi la même distance pour aller faire le Marathon de Barcelone!!

Angelus sur Jogging International il parle de la variabilité de la fréquence cardiaque un indicateur qui revient à la "mode" ça te parle  

Et alors combien de sub 40 demain ?!

bon sortie de reperage en foret/montagne pour moi , je revis        
un ptit 411 de D+ sur 9.3kms    
je me suis meme perdu dans une foret d epines et de truc qui pique ( mes tibia s en souviendront ) j ai du faire demi tour no way !!!!

j ai voulus courir sur le bord des falaise mais la nuit commencait a tomber et sans frontale le retour aurait etait heu comment dire 'mortelle' donc demi tour
et c est partit pour 3.2km de descente youhouuuu quelques singles  bien casse gueule, que tu passe a fond ou en marchand ta pas le choix !!! donc bin a fond en sautillant partout.
bref le palpitant etait haut pendant la monté ( la descente aussi tu va me dire ) mais pas de sensation d extreme fatigue ( bon je suis pas monté a 4aukilo n on plus )
enfin je me suis bien eclaté

http://app.strava.com/activities/94087561

 
Ça a l'air bien chouette comme coin pour courir

c est terrible pas loin de chez moi, mer,foret,montagne tout réunis en un    
j ai tenter de faire des photos et videos mais l iphone qui se met a bugger et  s éteint a chaque fois que je prenais la photo

mais le truc c est que j ai du faire 1/1000 des chemins et endroits qu ia faire dans cette partie la

Perso elles ont bien "tapé" sur mes genoux alors que les WR 15 ne posaient pas de problèmes...

Ça sera sans moi le 10k de Colmar

Rien de grave j'espère...

Des 10 il y en aura d'autres  

angelus premier sur les informations et technologies de pointe since 1981. (Par contre comment l'exploiter.... Pouet pouet,, je ne renouvelle pas mon abo)

vu le temps de merde tu ne rate rien

Si tu veux je te fait un résumé de l'article  

D'ailleurs tu utilise encore la fonction caché de la 910 je sais plus au cas où tu ai le tuto sous la main autant je me laisse tenter !

Après ton sub 40 bien sur  

J'annonce un bon fail des familles
Concert tribute to acdc hier soir. Debout pendant 3h. Couché 1h levé 7h . il pisse comme pour la fin du monde .a mon avis je peux être satisfait si je fais 40'30 pour confirmer D3

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Et ma femme qui est partie pour un 20 bornes vallonné, en ligne (Béhobie-Doniostia), sous la pluie, avec du vent et avec 28000 inscrits
Je suis bien au chaud avec les enfants

Allez Angelus!!!

Allez Angelus et bon courage à ta femme Bikounou ! Faut la faire venir sur le topic

Je ne préfère pas Et elle non plus d'ailleurs, je l'agace à traîner par ici

Ca poste pas beaucoup ici pour un weekend... Qu'est ce qui se passe ? Ca y est il fait trop mauvais pour courir alors on arrête c'est ça ?

3x2000 ce matin pour moi.
 
Ma montre n'en a fait qu'à sa tête (décrochage satellite et impossible de le récupérer ensuite...)
 
Ca fait quand même plusieurs fois que ça m'arrive, c'est franchement saoulant quand tu fais des fractions.
 
Est-ce que quelqu'un est passé par le SAV Garmin? Je pense que ma montre est encore sous garantie...

 
+1 !
 
Purée, cette bouillasse pour courir ce matin... pff... j'ai du marcher plusieurs fois tellement ça glissait. Bon sinon, j'ai pas eu mal au tendon (j'ai sauté l'entrainement de vendredi par précaution)

J'attends que ma femme revienne de son 20 bornes pour pouvoir aller courir , soit pas avant la fin de l'après midi : départ 11h, 2h mini de course, récupe du sac de vestiaire, changeage, retour en topo (train) pour récupérer la caisse et enfin retour en voiture... Sachant qu'il y a environ 30000 pékins, ça risque de ne pas être trop fluide tout ça...  

Et sinon je suis en train de me rentrer le plan Hanson sur ma planification movescount, comme ça je n'aurai plus qu'à choisir entre Pfitzinger et les Hansons  

Le début de la prepa marathon approche

Bon ben fail 40'12"

cheville ras  
vent pluie et boue  

PR a l'entraînement  

https://www.strava.com/activities/94221279

le chrono était mal réglé , il n'était pas de fabrication suisse .