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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Angelus

Reprise du message précédent :
Vous pensez quoi du Sandisk Sansa Clip Zip pour aller courir?
http://www.sandisk.com/products/mu [...] /clip-zip/

J'hesite entre ça et les Jabra Sport Wireless+ pour courir avec le telephone
http://www.jabra.com/products/blue [...] bra_sport_

EDIT: OK j'ai pris les Jabra

Message cité 1 fois
Message édité par Angelus le 05-11-2013 à 11:49:29

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

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sonia

Contre-pied.

Yoshikawa a écrit :

Pamela Anderson après le Marathon de NY

C'est une bible, le bouquin ?

sonia

Contre-pied.

tanguy12 a écrit :

en gros déperlant, tu peux mettre ce revêtement sur du coton, tu verras une pluie fine de 10 min perler à la surface. Puis ça rentrera. et après 3 lavages, tu auras sans doute plus d'effet. C'est bien pratique par exemple sur les épaules d'un maillot d'hiver, quand tu sors sous le sec et qu'il y a des nuages annonciateurs de pluie, mais que rien n'est sûr...
Si par contre c'est clairement parti pour 1h sous la pluie, il te faut de l'imperméable, 5000 schmerbers étant pas mal pour ton usage. http://www.schoeffelenvoyage.com/c [...] -Schmerber

J'ai l'équivalent du lien the blob "kiprun rain" de D4, pour homme, j'en suis satisfait. Hier 1h30 de pluie, au sec dedans.

Merci beaucoup ! Je rajoute ta référence à ma petite liste.

sonia

Contre-pied.

46 ans, n'empêche... Sacrément bien gaulée. [:implosion du tibia]

uhna

Yoshikawa a écrit :

Pamela Anderson après le Marathon de NY
https://pbs.twimg.com/media/BYL1KTtIMAAVEnC.jpg

J'avais pas vu le sextoys géant en dessous du bouquin! [:ezequiel lavezzi:1]

Message cité 1 fois
Message édité par uhna le 05-11-2013 à 12:08:23

sonia

Contre-pied.

Angelus>> J'avais pas vu tes dernières photos complètement mystiques sur Strava. On dirait (un peu) que t'as vu la vierge :lol:

Message cité 1 fois

clown69

Bravo coockie pour ton CR et ta perf.
Tu as pu constater que HFR était derrière toi et t'a soutenu

Profil supprimé

Les températures sont très basses / Nono

Et ce soir c'est séance au seuil [:hephaestos]

Message cité 1 fois

Angelus

sonia a écrit :

Angelus>> J'avais pas vu tes dernières photos complètement mystiques sur Strava. On dirait (un peu) que t'as vu la vierge :lol:

Laquelle ?

Celle là? http://instagram.com/p/gLAJixtRR0/

Message cité 3 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Rober_le_Perver

je dois caser du 2*8*45", j'espère qu'il ne va pas pleuvoir [:alarmclock1]

---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe

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sonia

Contre-pied.

Angelus a écrit :

Laquelle ?

Celle là? http://instagram.com/p/gLAJixtRR0/

Moins mystique sur celle-là mais très très gay...

[:howard the duck:4]

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Angelus a écrit :

Laquelle ?

Celle là? http://instagram.com/p/gLAJixtRR0/

Wtfffffff mes yeux ça piqueeeeeeee [:ripthejacker:3]

Message cité 1 fois

didier1809

${citation_perso}

'tain, les prévisions météo du Lux, c'est pas clair

Citation :

Très nuageux suivi en début d'après-midi de
précipitations parfois modérées sous forme de pluie
ou pluie et bruine; nuageux et temporairement sec
sinon faiblement pluvieux en soirée; nuageux et
faiblement pluvieux la nuit et demain au lever du jour

Message cité 2 fois

---------------
.

uhna

didier1809 a écrit :

'tain, les prévisions météo du Lux, c'est pas clair

Citation :

Ca me parait pourtant clair. Tu auras de la pluie séche.

sonia

Contre-pied.

didier1809 a écrit :

'tain, les prévisions météo du Lux, c'est pas clair

Citation :

:lol:

Chou Andy

Would you know my nem

Ca parle pas de soleil en tout cas [:cosmoschtroumpf]

Message cité 1 fois

---------------
J'aurais voulu être un businessman

bezoukhov_

En parlant de météo, il commence à cailler le matin ! 4°c (2°c ressenti) ce matin [:bakk12]

Message cité 1 fois

bikounou

bezoukhov_ a écrit :

En parlant de météo, il commence à cailler le matin ! 4°c (2°c ressenti) ce matin [:bakk12]

14° ce matin

Message cité 1 fois

didier1809

${citation_perso}

Chou Andy a écrit :

Ca parle pas de soleil en tout cas [:cosmoschtroumpf]

non

Je pourrais tester l'étanchéité de ma veste du coup

---------------
.

uhna

Angelus a écrit :

Laquelle ?

Celle là? http://instagram.com/p/gLAJixtRR0/

Mais dit donc! Tu viens plus aux soirées?! [:moonboot]

Message cité 1 fois

didier1809

${citation_perso}

bikounou a écrit :

14° ce matin

2° pour moi :sweat:

---------------
.

Angelus

sonia a écrit :

Moins mystique sur celle-là mais très très gay...
[:howard the duck:4]

nanméhau! j'ai le petit doigt rentré et la barbe virile!

quoi? t'aime pas le instagram vintage touch

Message cité 1 fois
Message édité par Angelus le 05-11-2013 à 14:19:15

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Profil supprimé

Angelus a écrit :

nanméhau! j'ai le petit doigt rentré et la barbe virile!

Angelus a écrit :

quoi? t'aime pas le instagram vintage touch

on dirait le générique de colt seavers !!!! te manque le chapeau de cowboy c est tout lol

Message cité 1 fois

the_blob

qui a prit la photo deja ?

Message cité 2 fois

uhna

the_blob a écrit :

qui a prit la photo deja ?

M@c.

Message cité 1 fois

Profil supprimé

the_blob a écrit :

qui a prit la photo deja ?

uhna a écrit :

M@c.

si j avais prit la photo, je changerais I M FREE de stewie wonder :sol: [:the cart:2]

Message cité 1 fois

the_blob

ou "on va s'aimer" de gilbert montagné [:roller and scratcher]

Message cité 1 fois

Profil supprimé

the_blob a écrit :

ou "on va s'aimer" de gilbert montagné [:roller and scratcher]

desole les chansons paillardes de france c est pas mon truc !!! je te parle de classique internationaux et tu me parles de chanteurs de bals populaires

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 05-11-2013 à 15:05:02

Angelus

HS on recentre sur les chaussures de running ou les séances fun!

Je me suis noté 2 séances

15' d'échauffement
20' all42 + 15' all30 + 10' all21 r:3' entre chaque fraction
10' de retour au calme

25' d'échauffement + 1600m à fond + r4' + 1200m à fond + r4' + 800m à fond + r3' + 400m à fond + récupe

quelqu'un d'autre a noté des séances pour donner la patate?

Message cité 3 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

the_blob

c'est pas une chanson paillarde, fait une recherche sur google

Astroya

SL 1h30 ce soir + 2x5x400m samedi, et une séance indéterminée vendredi en plus

Profil supprimé

Changement intéressant à la FFA

http://www.athle.fr/asp.net/main.n [...] wsid=11413

Profil supprimé

Angelus a écrit :

HS on recentre sur les chaussures de running ou les séances fun!

Je me suis noté 2 séances

15' d'échauffement
20' all42 + 15' all30 + 10' all21 r:3' entre chaque fraction
10' de retour au calme

25' d'échauffement + 1600m à fond + r4' + 1200m à fond + r4' + 800m à fond + r3' + 400m à fond + récupe

quelqu'un d'autre a noté des séances pour donner la patate?

c est bikou qui avait donné ces seances a chez plus qu id ailleurs ?
la 2eme elle me donne envie [:sir_knumskull]

vivement demain que je sache !!!!!

donc en gros si la course est label FFA et dans les 1000 runners elles se doit d avoir un tapis de depart ? ( si j ai bien compris )

Message édité par Profil supprimé le 05-11-2013 à 15:29:37

the_blob

c'est quoi comme perf ir4 ?

Message cité 2 fois
Message édité par the_blob le 05-11-2013 à 15:31:40

Profil supprimé

the_blob a écrit :

c'est quoi ir4 ?

inter régionaux

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 05-11-2013 à 15:42:34

Profil supprimé

Citation :

Il était temps que la fédération se penche sur cette question et trouve une solution qui, sans aller à l’encontre des directives de l’IAAF, permette aux athlètes qui participent aux grandes épreuves de masse de voir enfin leur performances prises en considération à leur juste valeur.

En effet, jusqu’à présent, c’était le temps ‘officiel’ qui était retenu dans les statistiques de la fédération, ce qui n’avait aucune signification pour un athlète participant à une épreuve telle que le marathon de Paris et qui s’élance plusieurs minutes, voir dizaines de minutes après le coup de pistolet du départ.

Ces nombreux athlètes se retrouvaient donc lourdement pénalisés et frustrés de voir que leur vraie valeur n’était pas prise en compte par la FFA.

Il fallait que cela change pour permettre à tous d’être classé selon sa véritable valeur, les contraintes des règlements de l’IAAF qui s’appliquent aux athlètes de haut niveau n’a pas de sens pour les coureurs de ‘masse’.

Une solution qui satisfait tout le monde :

La fédération a donc pris pour décision de prendre en compte les temps réel des athlètes plutôt que leur temps officiel pour toute performance inférieure au barême IR4, pour les performances d’un meilleur niveau, la règle de l’IAAF restera donc en vigueur et c’est donc toujours le temps officiel qui prévaudra.

C’est une très bonne nouvelle pour tous les coureurs de niveau moyen, et cela ne posera pas de soucis pour les athlètes de niveau supérieur qui, dans tous les cas, de part leur niveau, disposent de dossards préférentiels dans la plupart des courses…

Cette décision sera mise en application à partir du 1er janvier 2014… Il nous faudra donc encore un tout petit peu de patience !

Quels sont les coureurs concernés ?

Sont concernés par cette mesure tous les coureurs dont le niveau de performance est inférieur au niveau IR4 ce qui correspond, selon les distances à :

10 km temps > 34’15″
15 km temps > 52’40”
20 km temps > 1h11’30”
semi-marathon temps > 1h15’30”
marathon temps > 2h44’00”

Message cité 1 fois

Profil supprimé

T'a bien appris ta leçon mais tu ne répond pas à la question du Blob

Message cité 1 fois

Chou Andy

Would you know my nem

Ah cool !
Mais ça implique un tapis de départ pour toutes les courses FFA du coup, non ? Ce n'est pas problématique ?

Message cité 2 fois

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J'aurais voulu être un businessman

Profil supprimé

j ai aps vu le mot perf lol :F

Message édité par Profil supprimé le 05-11-2013 à 15:43:27

Profil supprimé

Chou Andy a écrit :

Ah cool !
Mais ça implique un tapis de départ pour toutes les courses FFA du coup, non ? Ce n'est pas problématique ?

il faut plus de 1000 personnes d apres la lecture du lien de vignass

en gros c est bien pour nous et les tentative de sub40( enfin vous là ) et pour les mecs qui veulent le club du 38

Message édité par Profil supprimé le 05-11-2013 à 15:44:18

the_blob

donc en gros ça concerne le commun des mortels :lol:

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